8 видів особистої мотивації, їх визначення та приклади

Мотивація - це схильність робити певні речі або емоції, які нападають на нас, коли ми думаємо, що своїми зусиллями можемо досягти мети; саме імпульс запрошує нас щось вжити.

Але правда полягає в тому, що джерело мотивації або спосіб його прояву не завжди однаковий для всіх; насправді існує 8 різних типів особистої мотивації які запрошують нас діяти задля конкретних цілей. Про це ми розповімо вам у цій статті.

• Пов’язана стаття: "5 способів мотивувати себе до фізичних вправ”

Що таке мотивація

Коли ми говоримо про мотивацію, ми маємо на увазі це сила, яка запрошує нас діяти, щоб чогось досягтинавіть у важкі часи. Все, що ми робимо, починаючи від їжі, коли ми голодні, до навчання, до складання тесту чи одягання на побачення, починається з особистої мотивації.

Це лише показує, що наші цілі, проекти, виклики чи цілі дуже різноманітні, так що те, що спонукає нас до досягнення цього, тобто мотивація, також має різні типи.

Ось чому психологія, намагаючись вивчити поведінку людини, особливо зацікавилася

зрозуміти, що нас спонукає; що це та сила, яка підтримує нас у живих, і яка іноді спонукає нас долати навіть найважчі навантаження.

Сьогодні є різні теорії, які говорять про мотивацію, такі як піраміда Маслоу або три фактори Макклелланда, серед інших, і які мають різні підходи, які можуть бути пов’язані зі спортом, навчанням, роботою тощо. Це призводить до того, що деякі типи мотивації мають різні назви.

• Пов’язана стаття: "Як бути ранковою людиною (і прокидатися енергійним)”

Різні типи особистої мотивації

Щось фундаментальне, що ми повинні зрозуміти перед описом різних типів мотивації, це те, що ступінь особистої мотивації те, що ми відчуваємо одне і те ж, може мати різну інтенсивність у кожного з нас. Насправді саме значення, яке кожен із нас надає цій меті, вказує на рівень мотивації, який ми відчуваємо для її здійснення.

Тепер ми представляємо вам різні типи мотивації та джерела мотивації, які спонукають нас діяти як ми робимо.

1. Зовнішня мотивація

Як випливає з назви, коли ми маємо на увазі тип зовнішньої мотивації, про який ми говоримо стимули, що спонукають нас діяти, які надходять з-за кордону та від діяльності, яка давайте виступимо. У цьому сенсі, насправді нас спонукає зовнішня винагорода що ми отримуємо, коли досягаємо мети, наприклад, грошей чи визнання.

Варто пояснити, що коли ми маємо такий тип мотивації, ми не обов'язково відчуваємо задоволення, роблячи все, що нам потрібно зробити для досягнення поставленої мети; це лише винагорода, яку ми отримуємо за досягнення мети, яка нас спонукає.

Наприклад, ми можемо працювати над тим, що нам не дуже подобається, але нас мотивують гроші, які ми отримуємо за роботу; або коли ми навчаємось в університеті і наполегливо вивчаємо, щоб скласти предмет, який коштує нам робота, і нам це не подобається, але це мотивує нас і, досягнувши того предмету, який необхідний, щоб мати можливість випускник.

2. Внутрішня мотивація

На відміну від зовнішньої мотивації, у цього типу мотивації потяг, який ми відчуваємо до діяльності, походить зсередини а не якоїсь зовнішньої винагороди, яку ми можемо з нею отримати.

Цей тип особистої мотивації тісно пов’язаний з нашим особистісним зростанням та самореалізацією. У цьому випадку ми відчуваємо задоволення та задоволення в процесі здійснення цієї діяльності, а не лише коли вона закінчується.

Наприклад, коли ми починаємо практику йоги і продовжуємо відвідувати заняття, поки ми вдосконалюємося в поставах, ми маємо внутрішню мотивацію, тому що нам приємно займатися йогою.

Коли ми маємо такий тип особистої мотивації, ми не маємо обмежень, тому що повністю залучаємося і докладаємо зусиль до того, що робимо.

3. Позитивна мотивація

Ми говоримо про позитивну мотивацію, коли маємо імпульс виконувати якусь діяльність і бути постійним у ній тому що ми можемо отримати позитивну винагороду у випадку, якщо це зовнішня мотивація, або для задоволення виконувати цю діяльність, якщо це внутрішня мотивація.

4. Негативна мотивація

В іншому випадку коли сила, яка спонукає нас до здійснення діяльності, полягає у тому, щоб уникати неприємні наслідки, такі як приниження чи покарання, якщо це мотивовано зовні, або почуття невдачі або розчарування, якщо це внутрішня мотивація, це тип мотивації негативний.

5. Основна мотивація

Коли ми говоримо про основна мотивація у спортіМи говоримо про той імпульс чи силу, який ми маємо, що визначає рівень нашої відданості як спортсменам тією фізичною активністю, якою ми займаємось. Іншими словами, мова йде про інтерес, який ми ставимо до нашої фізичної працездатності, та позитивні результати спорту.

6. Повсякденна мотивація

У випадку повсякденної мотивації у спорті ми говоримо про інтерес, який ми відчуваємо до діяльності щоденні фізичні та результати чи задоволення, які ми отримуємо від них негайно.

7. Его-орієнтована мотивація

При цьому типі мотивації у спорті сила, яка веде нас до здійснення спортивної діяльності, яку ми практикуємо, полягає в отриманні результатів, які ми порівнюємо з іншими спортсменами, тобто імпульс походить від нашого его.

8. Мотивація, орієнтована на завдання

У цьому випадку імпульс до здійснення нашої фізичної активності вилучається з нашої проблеми та особисті результати і враження, яке ми справляємо на себе, про прогрес і домінування у спорті, якому присвячуємо себе.

• Пов’язана стаття: "Змініть своє життя: 20 рішучих порад починати з нуля”