Що робити, якщо у вас температура: 10 ключів до полегшення симптомів

Лихоманка підвищує температуру тіла через процес зараження. Сам по собі це не погано і не є хворобою як такою, але метою завжди є змусити її зникнути через дискомфорт та пов'язані з цим проблеми.

Температура тіла дорослої людини коливається від 36,1 ° C до 37,2 ° C. Якщо температура вище і виникає загальний дискомфорт, немає сумнівів, що є лихоманка. У цій статті є різні ключі для полегшення симптомів і знання, що робити, якщо у вас температура.

• Ми рекомендуємо вам: "15 лікарських рослин з найбільшою кількістю властивостей та переваг"

Що робити, якщо у вас температура: 10 ключів до полегшення симптомів

Якщо ви підозрюєте, що може бути лихоманка, перше, що потрібно зробити, це виміряти температуру. Ви можете покласти термометр в пахву або в інші частини тіла, і вам доведеться звертати увагу на результат роботи приладу. Температура вище 37,2 ° C вже вказувала б на лихоманку.

Коли це трапляється, може з’явитися кілька симптомів: задишка, біль у животі, блювота, болісне сечовипускання, сильний головний біль, судоми, скутість в шиї, сплутаність свідомості та діарея.

У цих випадках вам доведеться звернутися до лікаря, щоб визначити, чи є інфекція, і вказати лікування. Він підкаже, що робити, якщо у вас температура. Однак існують різні ключі до полегшення симптомів, які породжує лихоманка, наведені нижче.

1. Не носіть менше одягу

Освітлення одягу - це простий та ефективний засіб для полегшення симптомів лихоманки. Іноді лихоманка викликає відчуття холоду, і перша помилка, яку допускають, - охоплювати більше. Однак найкраще освітлити одяг і освіжитися.

Надмірне покриття сприяє підвищенню температури тіла. У той момент, коли в організмі піднімається температура, потрібно лише протилежне: зменшити тепло в тілі. Краще носити дуже легкий одяг, щоб допомогти організму саморегулюватись.

• Це може вас зацікавити: "8 найгірших болів людини"

2. Холодна вода

Використання холодної води для зниження температури - ще один дуже ефективний спосіб боротьби з нею.. Скатертини, змочені холодною водою, можна класти на лоб, живіт, пахви або пах. Важливо міняти тканину, коли на дотик вона стає теплою.

Інший спосіб використання холодної води для боротьби з лихоманкою - це ванна. Бажано почати з теплої води і дати їй охолонути. Найкраще те, що ванна знаходиться у ванні і залишається там надовго.

3. Чай з салату

В епізоді лихоманки ви повинні залишатися зволоженим. Таким чином, салатний чай дуже допомагає. Це забезпечує вітаміни та мінерали, щоб не мати декомпенсації протягом часу, який триває гарячка. Пити завжди потрібно, якщо у вас температура.

Щоб випити салату, спочатку потрібно закип’ятити воду. Потім покладіть салат і дайте йому відпочити чверть години. Можна додати трохи цукру, але рекомендується приймати його з медом.

4. Пажитник

Настій пажитника допомагає відновити температуру тіла. Пажитник широко використовується в менопаузальних процесах, оскільки допомагає зменшити припливи. І саме з цієї причини корисно також контролювати лихоманку.

Щоб споживати пажитник, потрібно зварити дві столові ложки насіння в окропі і дати йому відпочити при кімнатній температурі. Потім рідину проціджують і її можна приймати протягом дня, навіть якщо полегшення вже відчуто.

• Можливо, вам може бути цікаво: "10 продуктів, які можна їсти щодня"

5. Досить обмежте дієту та гідрат

Перед гарячкою бажано зволожити і трохи обмежити дієту. Їжа, яку слід приймати всередину під час дієти, повинна бути легкою і забезпечувати велику кількість води в організмі. Не рекомендується їжа з дуже високим вмістом вуглеводів.

Найкраще вживати фрукти та овочі, а також велику кількість води, в яку можна додати трохи лимона. Також може бути хорошим варіантом взяти сироватку з тих, що продаються в будь-якій аптеці.

6. Ефірні масла

Ефірні олії - ефективний спосіб полегшити симптоми лихоманки. Ці типи масел корисні для лікування різних недуг, і вони дуже ефективно допомагають знизити температуру і полегшити дискомфорт.

У каструлю з окропом можна додати дві краплі ефірної олії лаванди, дві краплі м’яти перцевої та одну краплю ефірної олії лимона. Потім рідину поміщають біля людини з гарячкою, щоб вона могла дихати парами. Коли суміш стане теплою, можна поставити ноги у воду.

7. Деревій

Деревій - ще одна рослина, яка сприяє зниженню температури. З огляду на дискомфорт, який відчувається при підвищенні температури, прийнято замислюватися, що робити, якщо у вас температура. Однак існує кілька настоїв, які сприяють зниженню температури тіла.

Настій деревію ідеально підходить для боротьби з лихоманкою та її набридливими симптомами. Просто закип’ятіть воду, а потім змішайте деревій. Потім дозволяється стояти при кімнатній температурі, процідити і пити протягом дня.

• Ми рекомендуємо вам: "Безпечні ліки: 15 ключових попереджень”

8. Паста з часнику і кокосової олії

Паста з часнику та кокосового масла - хороший природний засіб для боротьби з лихоманкою. Всього столова ложка кокосового масла і головка часнику можуть полегшити симптоми лихоманки. Для цього вам доведеться сильно подрібнити головку часнику, а потім змішати його з кокосовою олією.

У вас повинна вийти дещо щільна паста, яка не легко стікає. Цю пасту слід покласти на підошви ніг і накрити шкарпетками. Важливо, щоб решта тіла залишалася прохолодною і злегка одягненою.

9. Імбир

Імбир сприяє зміцненню імунітету, боротьбі з лихоманкою. Щоб допомогти нашому організму в боротьбі з інфекцією та лихоманкою, імбир є чудовим союзником. Його можна використовувати у вигляді настою або при прийнятті теплої ванни. Його також можна придбати у вигляді порошку, ідеально підходить для смузі.

Для ванної кімнати найкраще мати ванну і імбир у вигляді олії. Якщо немає можливості мати імбир в олії, з порошком або шматочком імбиру також працює. Ви повинні дати йому відпочити, а потім прийняти ванну.

10. Картопля

Сира картопля може допомогти знизити температуру тіла. Це широко застосовуваний засіб, коли діти мають епізоди лихоманки. Щоб використовувати картоплю, її слід лише нарізати скибочками і покласти на лоб або живіт.

Це працює так само, як і з тканинами з холодною водою. Всякий раз, коли картопля перестає відчувати свіжість, її слід видалити і додати ще один свіжий шматочок. Кажуть, що картопля поглинає тепло, і тому вона сприяє зниженню температури тіла.

• Інші користувачі читали: "Як усунути газ природним шляхом за допомогою цих 7 засобів"

Бібліографічні посилання

• Крейвен, Р. та Хірнл, К. (2006). Основи медсестринства: Здоров'я та функції людини. LWW (сьоме північноамериканське видання) с. 1044.

• Гармель, Г.М. та Махадеван, С.В. (2012). Лихоманка у дорослих. В: Вступ до клінічної невідкладної медицини (друге видання). Кембридж: Cambridge University Press. стор. 375.

• Меремікву, М. та Ойо-Іта, А. (2003). Фізичні методи лікування лихоманки у дітей ". Кокранівська база даних Syst Rev (2), CD004264.