Компанії, які інвестують у уважність, є більш продуктивними

Що спільного у таких міжнародно визнаних компаній, як Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks чи Deustche Bank? Серед іншого, що вони включили у свій спосіб роботи програми, засновані на уважності з метою оптимізації її продуктивності та позитивного впливу на добробут працівників.

Крім того, найцікавіші університети світу, такі як Гарвард, Оксфордський Єль або Кембридж, також пропонують цікавий репертуар програм уважності для покращення добробуту та успішності своїх учнів і, таким чином, підготовки їх до їхнього стрибка у світ праці.

Чому уважність набирає стільки послідовників у світі бізнесу?

• Пов’язана стаття: "Психологія праці та організація: професія з майбутнім"

Хаотичне середовище, сповнене відволікаючих факторів

Із часом все більше стає зрозуміло, що компанії та організації взагалі Вони працюють у дуже нестабільному середовищі, в якому панує невизначеність, не знаючи, що буде завтра. Ця постійна неоднозначність має значний психологічний вплив на працівників (незалежно від їх керівної посади в компанії), оскільки вони повинні залишатися завжди в курсі останніх змін, як щодо стратегічного планування, так і стосовно його виробничих процесів, як у співробітників, так і у менеджерів та лідери.

Так що, переважає потреба стати багатозадачністю: припиніть писати документ, щоб відвідати телефонний дзвінок, інформуйте керівника про інцидент, продовжуйте писати, звертаючи увагу на вказівки колеги тощо. Це означає, що якщо ви не знаєте, як обробити робочий процес, він накопичується в таблиці (у вигляді стовпців документів), і це сприяє появі проблем зі стресом і всього, що це за собою спричинює (труднощі з концентрацією уваги, відсутність координації, втома, тощо).

Як результат, така шалена динаміка роботи призводить до того, що завдання не виконуються і виконуються погано, з помилками.

У цьому контексті існує багато наукових досліджень, які дали докази того, що використання програм уважності у організації значно допомагають краще справлятися з тиском на робочому місці, підтримувати увагу до деталей, зберегти здатність до творчості та адаптації до викликів у реальному часі та швидко, а також посилити згуртованість між командами команди робота.

Також, таким чином сприяє формуванню свідомих лідерів, здатний привернути увагу до частин твору, які дійсно мають значення, і схильний вирішувати проблеми, зберігаючи спокій і не захоплюючись свавільними рішеннями.

Розумова гімнастика

Уважність, яку можна перекласти на іспанську мову як уважність, це процес, за допомогою якого ми адаптуємось до обставин, щоб зосередити свою увагу на сучасному моменті, не роблячи оцінок мораль, яка веде нас до упереджень і стосується реальності одночасно з тим, що ми займаємо позицію спостерігачів, не дозволяючи захоплюватися імпульси.

Уважність можна посилити за допомогою навчальних програм, щоб стати інструментом розвитку особистості, який дозволяє вам стикатися з життєвими проблемами, пом'якшення наслідків тривоги та стресу та сприяння підвищенню продуктивності праці.

Іншими словами, звичка до уважності призводить до зменшення частоти появи певних психічних процесів заснований на емоційному відбитку, залишеному минулим досвідом, який, якщо не вдається, може заблокувати нас у Присутні.

З цієї причини уважність стала ** одним із найбільш використовуваних ресурсів у західних країнах (незважаючи на те, що базується на традиційна медитація певних регіонів Азії) і з більш цікавими та практичними результатами як на роботі, так і в житті особисті.

Звичайно, в Іспанії практика уважності все ще є відносно меншою, і її розпочали лише в певних компаніях високо цінують здоров’я робітників або тих, хто хоче адаптуватися до нового часу, роблячи робоче середовище набагато більше місця зручний.

Уважність у компанії: її переваги

Згідно з опитуванням, проведеним Adecco Training, результати якого відображають дані за 2016 рік, лише 5% працівників Іспанці мають звичку практикувати Уважність, незважаючи на її переваги та позитивний вплив, який він робить на результати праці.

Серед найбільш значних переваг, про які повідомляється, є збільшення продуктивності праці, яке, за оцінками, становить 20%. Крім того, підраховано, що в середньому кожен працівник компанії втрачає більше-менше півтори години через відволікання, що означає близько восьми годин, втрачених на тиждень. Приблизно 20% робочого дня витрачається даремно.

Таким чином, у тих, хто практикує Уважність, є набагато більше шансів оптимально використовувати весь час, присвячений роботі, і не втратити цих 20%. Тому, незважаючи на те, що на даний момент це не широко поширена практика в цій країні, 8 з 10 компаній це Вони знають, що таке уважність, вони усвідомлюють, що їм потрібно впроваджувати навчальні програми з догляду повний.

З іншої сторони, 80% організацій, з якими проводились консультації, планують навчити своїх робітників уважності у найближчі роки. Це природно, оскільки серед робітників, які це вже практикують, 65% стверджують, що вони мають більше почуття спокою на роботі. Це також призвело до зменшення вихідних днів на 78% через тривогу чи депресію в компаніях, які просувають ініціативи щодо уважності.

Одна з відповідей на відсутність задоволення від роботи

Звіт консалтингової фірми Accenture показує, що індекс задоволеності роботою в Іспанії впав з 52% у 2013 році до 44% у 2014 році; невдоволення - це вже більшість психологічних станів серед робітників. Звичайно, цей фактор представляє важливу проблему для управлінських команд компаній, які бачать необхідність налаштування режиму роботи таким чином, щоб працівники почувались комфортно, щоб зберегти талант.

З іншого боку, такі явища, як презентизм на роботі, сприяють організаційному клімату, в якому відсутність мотивації, стрес і Безнадійність - це норма, оскільки відчуття застою та нездатність відірватися від способу роботи, який зношує психічне здоров'я. Це, очевидно, погано поєднується з поворотом, який відбувся в останні десятиліття у філософії компанії, згідно з якою ця галузь Професіонала можна вважати ще однією складовою трудового життя, причому цінності відповідають тим, яких ми дотримуємось у цій галузі приватний.

Це також було видно тим, хто звично зазнає ситуацій, що породжують стрес, дуже важко проявляти творчість або бути позитивно схильним до спільної роботи, оскільки в цих ситуаціях мозок людини є повний кортизолу (гормону стресу), ефект якого діє проти гормону впевненості, окситоцин.

Окрім того, у звіті Європейського агентства з безпеки та гігієни праці на виробництві (EU-OSHA) за 2016 рік були випущені тривожні дані: Економічний стрес, який стрес створює у компаніях, становить 136 000 мільйонів євро на рік, головним чином через такі лікарняні листи сприятливий. Ця сума становить від 2,6 до 3,8% ВВП Співтовариства, що означає, що з цієї точки зору Шкідливі психологічні зміни - це друга найпоширеніша проблема здоров'я на континенті Європейський.

Інвестування в емоційне здоров’я окупається

Інвестування в психологічне здоров’я з контексту роботи це саме по собі мета, до якої прагнуть усі великі компанії, як створити достатній простір для професійної діяльності, так і бути більш конкурентоспроможними та зберегти талант. Дослідження, проведені в різних країнах на різних континентах, показують, що програми охорони праці проводяться до зменшення прямих витрат, пов’язаних із охороною здоров’я, а також нещасними випадками на виробництві та товарообігом праці.

Усі дані пропонують компаніям задуматись про важливість оздоровчої політики у навколишньому середовищі організаційне, а використання уважності - чудовий спосіб підвищити психологічний добробут тих, хто тренується частина команди.

До цієї потреби дуже серйозно поставилися такі організації психологічної допомоги, як Барселонський психологічний центр PsicoTools, яка вже давно пропонує компаніям послугу навчання уважності. Такі ініціативи змушують експертів з питань психічного здоров’я змінювати динаміку роботи, залишаючи стійкі наслідки для організацій. Зрештою, піонерам використання уважності на роботі в Іспанії це легко: просто повинні мати точку зору тих, хто витратив роки, присвячуючи себе цьому у своєму кабінеті психологія.