3 скарби Мартіна: історія для виховання емоцій

Все більше значення приділяється емоційному вихованню, тобто сприяти емоційному інтелекту найменших, навчаючи їх ідентифікувати та управляти своїми емоціями. Однак у батьків та вихователів не так багато інструментів, щоб навчити дітей емоційного інтелекту.

Три скарби Мартіна це проста терапевтична казка, за допомогою якого можна спрацьовувати три емоції: смуток, гнів та страх.

• Вас може зацікавити: "Дитяча психологія: практичний посібник для батьків"

Чому так важливо навчити дітей керувати своїми емоціями?

Тому що діти, які вміють регулювати себе, стануть психологічно здоровішою молоддю та дорослими. Було б чудово, якби в школах були також предмети емоційного виховання. Тому головною причиною, яку я написав, було навчити стратегій емоційної регуляції батьків, вчителів та психологів, які можуть використовувати його у своїх консультаціях та семінарах.

Як історія працює злістю?

У цій історії лісові гноми дають Мартіну пір’я, коли він розлючується: Скарб пера. Саме перо не має сили регулювати гнів, але процес використання скарбу має.

Спочатку Мартін повинен піти за ручкою. Факт усвідомлення того, що вам потрібно його шукати, - це вже дуже позитивна зміна, тому що потроху ви усвідомлюєте емоції. Цей момент важливий, оскільки він допомагає дитині визначити свій гнів. Пам’ятайте, що коли ви злитесь, ви внутрішньо змінюєтесь: пришвидшуєтесь, нагріваєтесь і відчуваєте напругу. Це вже перший крок до його зміни.

Згодом повторюючи маленьку замітку, що залишилася поруч із ручкою: "Коли ваш спокій зникне, видувіть ручку з ентузіазмом", передбачається введення позитивного самовчення. Допоможіть Мартіну вербалізувати процес і вирішити психічний зміст гніву.

Нарешті, почніть «видувати ручку п’ять разів повільно і подивіться, як вона рухається». Це допомагає відвернути увагу від розлюченого предмета. та активувати парасимпатична нервова система через глибоке дихання. Дитина потроху помітить, що заспокоюється.

Ми також купуємо час, щоб відбулося зниження кривої гніву, і таким чином ваші емоції втрачають інтенсивність. Дитина зможе заспокоїтися, а потім дати напористу відповідь.

Як історія працює смуток?

Другий скарб, який гноми дарують Мартіну, - це камінь у формі сонечка, який вони назвали: «Тільки Меріквіта».

Цим скарбом ми породжуємо дитину висловлювати і ділитися своїми печалями зі своїми батьками. Давайте подумаємо, що емоції, як позитивні, так і негативні, - це нормально. Однією з помилок багатьох батьків є те, що вони не терплять, щоб їхні діти висловлювали смуток. Вони роблять все можливе, щоб завадити своїм дітям плакати, а коли вони це роблять, вони докладають зусиль, щоб якомога швидше припинити плач.

При цьому типі дій повідомлення, яке отримує дитина, звучить так: «Я не дозволяю тобі сумувати», «сумувати - це не добре, ти повинен бути щасливим». Раз дитина вже Вам комфортно виводити своє горе, не відчуваючи осуду, Ви можете запропонувати шукати шляхи, як знайти себе краще, та шляхи вирішення ваших проблем. За необхідності ми можемо допомогти вам, але ніколи не зводимо ваші емоції до мінімуму.

Як історія працює страх?

Третій скарб - це оберіг, за допомогою якого дитина може зіткнутися з тим, чого боїться: «Золотий мигдаль».

Наприклад, мій син сказав, що вклав страх всередину мигдалю і сам його проковтнув. Ця символіка допомагала йому витримувати трохи більше кожного дня сам у своїй кімнаті, поки нарешті він звик і не втратив страху спати наодинці.

Інші діти кажуть, що мигдаль дає їм надсилу, яку він передає через пори своєї оболонки. Кожна дитина дасть своє тлумачення. Головне, що цей скарб дозволяє вам зіткнутися зі своїм страхом. Самоучення: «Коли наближається страх, хапайся за твердий горіх» - це повідомлення, яке допомагає зосередитись на тому, щоб охопити страх, а не позбавляти його.

Над чим я хотів попрацювати тут, це ідея, що коли ми боїмося ситуації, коли стикаємось із нею, ми робимо це не без страху, а з нею. Ідея полягає в тому, щоб охопити страх, поки він не зникне. Тому не сподівайтесь, що ваша дитина успішно впорається із ситуацією в перший же день. Спочатку з’явиться бажання зробити це, потім вони спробують і після декількох спроб вони отримають впевненість, поки не отримають її.

Щоб придбати історію, ви можете це зробити через веб-сайт Інституту психодної психології.