3 ознаки того, що літня людина самотня

Хоча самотність не повинна бути самою собою чимось негативним, вона відчуває себе самотньою. Це відчуття може мати багато негативних наслідків для нашого психічного здоров'я.

Ми всі сприйнятливі до почуття самотності в якийсь момент, і що це самотність може нашкодити нам, але, звичайно, група, яка найбільш вразлива до наслідків хронічного самотності, це люди третьої вік.

З огляду на те, наскільки це шкодить цій групі, ми побачимо далі 3 найкращих ознаки того, що літня людина самотня, які наслідки це може мати для вашого здоров'я та що ми можемо зробити, щоб змінити його.

• Пов’язана стаття: "3 фази старості та їх фізичні та психологічні зміни"

Страждає від самотності в старості

Кожен може бути на самоті в певний момент свого життя. Ці епізоди самотності не повинні бути поганими, насправді багато людей користуються перевагою своєї самотності, сприймаючи її як момент роздумів та самопізнання, період, коли вони відпочивають від того, якими можуть бути бурхливі стосунки людини. Самотність сама по собі не повинна бути негативною річчю.

Однак почуття самотності може стати важким тягарем. Людям потрібна підтримка оточуючих, щоб відчути, що є люди, які піклуються про нас, які є там, щоб одного разу щось із нами сталося, вони рухались робити все можливе, щоб запобігти нам стражданням небезпека. Люди, у яких цього, на жаль, немає опинилися соціально ізольованими, потрапивши в хронічну самотність, багато хто біжить від фізичних та психологічних захворювань усіх видів.

Із часом люди, які самі залишаються, почуваються дедалі сумнішими, невмотивованішими і навіть марними, відчуваючи, що нікого це не хвилює. Це особливо турбує у випадку людей похилого віку, тим більше, що саме вони найбільше ризикують впасти в абсолютну самотність, оскільки саме в цих віках Починають з’являтися проблеми мобільності, які заважають вийти у зовнішній світНа додаток до того, що ви можете пережити втрату друзів та подружжя, поки діти вже давно стали самостійними.

Що таке хронічне самотність?

Щоб виявити ознаки того, що людина старшого віку почувається самотньою, нам слід спочатку зрозуміти, що ми розуміємо під хронічною самотністю. Цей тип самотності є тим, що виникає, коли почуття самотності та соціальної ізоляції поширюються протягом тривалого періоду часу. Людина постійно відчуває почуття самотності, віддаленості або відсторонення від суспільства, але У вас немає інструментів чи засобів для відновлення зв’язку на соціальному рівні. До цього додаються почуття заниженої самооцінки, почуття неприйняття та страх перед іншими людьми.

Хронічне самотність може застудити навіть найвід’ємнішу людину. Незважаючи на те, що вихідна людина може служити захисним фактором, слід сказати, що ситуативні фактори можуть також спричинити від'єднання людини від суспільства, такі як представлення хвороби, яка перешкоджає рухливості, втрати важливих стосунків або просто більше не має способів встановити контакт з родичі.

Основні ознаки того, що людина старшого віку почувається самотньою

Те, що змушує людину похилого віку опинитися в ситуації надзвичайної самотності, може бути найрізноманітнішим, виходячи зі свого власні риси особистості аж до втрати значущих стосунків, або через те, що вони відсторонилися, або через те, що вони стали мертвий. Так само ми можемо виділити три основні ознаки, які вказують на те, що людина старшого віку почувається самотньою і ризикує опинитися в пастці хронічної самотності.

1. Відсутність звички плекати дружбу

Однією з головних причин, чому люди старшого віку можуть почуватись самотніми та ізольованими, є втрата друзів. З віком неминуче втрачається дружба, особливо тому, що для всіх нас повинен настати кінець. Однак, Якщо людина нічого не робить, щоб спробувати зберегти або розширити свою мережу "контактів" з друзями, ізоляція отримає грунт дуже шкідливо..

Як члени сім'ї, друзі чи важливі істоти для цієї літньої людини, ми можемо докласти зусиль і спробувати змусити їх відкрити нові дружні стосунки, приєднуючись до діяльності з іншими людьми їхнього віку і, таким чином, проводячи час з людьми з однаковими смаками, уникаючи тим самим ізоляція.

2. Відсутність самооцінки

Той, хто досяг глибокої старості, мав цікаве життя. Логічно думати, що життєві траєкторії будуть більш цікавими, ніж інші, але без сумніву всі вони мають анекдоти, історії та великі подвиги.

Беручи це до уваги, викликає занепокоєння те, що літня людина каже нам, що її життя не було цікавим, що воно не було великим важливості та тому, що йому нічого сказати чи відчувати певну гордість за минулі досягнення, якими б незначними вони не були здаватися.

Якщо літня людина каже нам, що їй погано, що він відчуває, що втратив своє життя, що він нічого не вартий, що ніхто любить її і коментує подібний тип, досить легко помітити, що вона почувається самотньою і має серйозну проблему самооцінка. Вам потрібно переоцінити себе, ставлячись до інших людей.

З цієї причини важливо наголосити на добрих речах, яких ви досягли за все своє життя, залишайте його активним, покажіть, що ми піклуємось і враховуємо, що без цього в нашому житті чогось бракувало б

3. Мало готовності адаптуватися

Одним з найпоширеніших стереотипів щодо старості є те, що люди похилого віку неохоче ставляться до нового. Це частково вірно, але не до такої міри, коли людина не здатна мати відношення до світу і не може терпіти робити щось нове.

Якщо людина похилого віку виявляє незначну схильність до адаптації, ми стикаємося з тривожними ознаками. Це може означати це Він досяг настільки серйозної точки самотності, що, незважаючи на страждання від цього, він не здатний терпіти нові ситуаціїХоча це весело і приносить вам взаємодію з іншими людьми.

Щоб виправити цю проблему, ми можемо зробити так, щоб спробувати ввести в своє життя новий досвід людину, поступово і плавно, щоб вони знову оцінили новизну, все, що може там, що існує там запропонувати вам.

• Вас можуть зацікавити: "Самотність і психічне здоров'я"

Наскільки шкідливим може стати хронічне самотність?

Хронічне самотність дуже шкодить здоров’ю будь-якої людини, але особливо людей похилого віку. Тривале почуття самотності може мати дуже негативний вплив на здоров'я як фізично, так і розумово, і це можна зрозуміти з урахуванням важливої ​​ваги, яку гормони.

Це було видно хронічне самотність підвищує рівень кортизолу, гормону, який, як відомо, бере участь у стресі. У разі сегрегації у великих кількостях, крім того, що він є ендокринологічною основою стресу, він виробляє кілька процеси в організмі, включаючи запалення, збільшення ваги, резистентність до інсуліну та багато інших проблем органічні. Можна сказати, що погано керована самотність робить організм хворим.

Але є багато інших негативних наслідків хронічної самотності, наслідки, які, хоча вони можуть проявлятися і без того, щоб людина відчувала себе самотньою чи не була насправді самотною, якщо у вас низький настрій, вони можуть погіршитися.

• Депресія
• Порушення сну
• Діабет 2 типу
• Проблеми з серцем
• Артеріальна гіпертензія
• Перепади настрою
• Зловживання речовинами

Всі ці проблеми, пов’язані з хронічним самотністю, пов’язані з меншою тривалістю життя, саме тому вкрай необхідно знати, чи почувається людина дуже самотньою, і якщо так, то надумайте це рішення.

Хронічне самотність та нейродегенерація

Багато вивчено про хронічну самотність та літній вік, особливо про її зв’язок з нейродегенерацією. Самопочуття негативно впливає на мозок, і саме у людей похилого віку момент життя може завдати найбільшої шкоди, будучи періодом, в якому вони з’являються перші симптоми нейродегенеративних захворювань у багатьох випадках, особливо такі деменції, як хвороба Альцгеймера.

Хоча не у всіх випадках має бути деменція, це правда, що люди, які почуваються самотніми, разюче знижують свої когнітивні навички. Такі виконавчі функції, як концентрація, прийняття рішень та вирішення проблем, є аспектами, які можуть постраждати у людей похилого віку, які живуть поодинці. Все це робить їх більш схильними до нещасних випадків, які можуть мати летальні наслідки, якщо їм ніхто не допоможе, якщо вони зазнають серйозних збитків.