Як допомогти сором’язливим дітям: 12 порад

Кожен з нас відрізняється від інших. У нас різні життя та історії, які змушують нас бачити реальність унікальним та неповторним чином. Однак існують загальні моделі поведінки та способи сприйняття світу. Незважаючи на те, що технічно ми формуємо свою особистість лише після підліткового віку та набуття нашої особистості, деякі риси особистості будуть помітні з дитинства.

Прикладом цього є існування сором’язливості чи ні. Хоча це риса, яка сама по собі не є (на відміну від того, що, на думку багатьох), шкідливою, правда полягає в тому, що вона може ускладнити висловлювання їхні почуття та думки та зменшують можливість встановлення афективних зв’язків зі своїми однолітками або зниження якості їх ¿Як допомогти сором’язливим дітям щодня? У цій статті ми пропонуємо низку пропозицій, які можуть допомогти подолати цю сором’язливість.

• Пов’язана стаття: "4 відмінності між сором’язливістю та соціальною фобією"

Що ми вважаємо сором'язливістю?

Вважається сором'язливість риса темпераменту, що складається із схильності до відступу, не легко виражати емоції та думки

і привертати якомога менше уваги. Ми стикаємося з рисою, пов’язаною особливо з рівнем самооцінки та безпеки, що негативно корелює з обома і особливо з останніми.

Сором'язлива дитина буде прагнути не висловлюватись у присутності незнайомців або людей, у яких він цього не робить довіряйте, шукайте безпечнішого середовища та уникайте впливу чи привернення уваги великих натовпи. Іншими словами, сором'язлива дитина має стриману поведінку і, як правило, більш споглядальна, хоча в глибині душі вона може захотіти брати активну участь у тому, що відбувається.

Важливо не плутайте сором’язливість із замкнутістю: інтроверт потребує нижчих рівнів зовнішньої активації, ніж екстраверт, що вимагає менших соціальних контактів. Справа не в тому, що він асоціальний або не має друзів, йому просто потрібно менше контактів. Однак сором’язлива дитина може мати вихідний характер і не проявляти цього через страх чи невпевненість.

Як ми вже коментували, ця особливість не обов'язково є негативною. І це те, що, з одного боку, це полегшує темі, про яку йде мова, оцінювати ситуації та діяти після аналізу та перевірки функціонування ситуацій. З іншого боку, якщо це дуже підкреслено, це може обмежувати взаємодію людини, яка його має, з навколишнім середовищем і перешкоджати соціальним відносинам. Саме в цій останній із ситуацій, коли сором’язлива дитина починає мати проблеми, породжені цією рисою, ми запитуємо себе, що ми можемо зробити, щоб допомогти їй подолати свою сором’язливість.

• Вас може зацікавити: "Відмінності між екстравертами, інтровертами та сором’язливими людьми"

Поради, як допомогти сором’язливим дітям

Намагаючись допомогти дитині подолати сором’язливість, майте на увазі, що більша частина її ситуації пов’язана з відсутністю впевненості та безпеки. Слід також врахувати, що, хоча наміри є добрими, деякі класичні способи багато вони використовують, щоб допомогти своїм дітям подолати свою сором'язливість, насправді може знизити їхню впевненість у собі та свою самооцінка. Ось чому ось кілька способів допомогти сором’язливій дитині, які можуть бути корисними.

1. Заохочуйте їх досягнення

Для дитини важливо, особливо якщо вона сором’язлива і невпевнена в собі, подивитися, як підходять до акторської гри їх батьки чи вчителі заохочують і переживають як щось позитивне. Похвала та вихваляння їхніх результатів полегшить дитині почуття впевненості та полегшить та підкріпить їхню подальшу поведінку та висловлювання. Звичайно, привітання повинні бути щирими.

2. Навчіть його релятивізувати і позитивно оцінювати свої помилки

Помилятися - це не погано, але це дає нам можливість вчитися. Сором'язливі люди, як правило, мають певний страх зробити щось не так і бути засудженим за це. Навчіть його, що це не так. Йдеться не про прикидання, що все роблю правильно, а про змусити його побачити, що помилки є позитивними, оскільки в довгостроковій перспективі це дозволяє йому покращити свої показники, і це не означає, що його будуть погано розглядати.

3. Не вказуйте і не критикуйте

Тісно пов’язаний із попереднім. Дитина, яка почувається невпевнено, не почуватиметься краще, тому що ми говоримо їй, що вона сором'язлива, або критикуємо її відсутність акторської гри. Помилкою є те, що, як не дивно, багато людей роблять, намагаючись підштовхнути своїх дітей, як приступ неправильно спрямованого гніву або навіть не усвідомлюючи цього.

4. Збільшити позитивні самовправи та самопідкріплення

Сором'язливі люди схильні недооцінювати свої досягнення та максимізувати свої помилки, а також недостатньо самоукріплюються для перших. Також загальноприйнятим є те, що самоінструкції даються з негативними або сумнівними відтінками, наприклад типовим “я не можу ...” або “я не знаю ...”. Ми маємо спробувати змінити ці способи самоуправління, а також привітати себе, коли все робиш добре.

• Вас може зацікавити: "Фундаментальна помилка атрибуції: розбивання людей"

5. Створювати можливості для соціалізації

Хороший спосіб спробувати допомогти сором’язливим дітям подолати свою сором’язливість - полегшити ситуації, коли вони можуть перевірити та зіткнутися зі своєю невпевненістю та зустріти людей. Наприклад, поїздка з ним у парк дозволяє не лише спільно проводити час, але й зв’яжіться зі своїми однолітками. Важливо, щоб, принаймні спочатку, батько або фігура, якій довіряють, був присутнім або в оточенні, щоб дитина могла шукати підтримки і відчувати себе в безпеці.

6. Не змушуйте!

Хоча це здається суперечливим попередньому пункту, це не так. Одна справа полегшити дитині соціальний контакт, а зовсім інша - змусити її це робити, коли вона не хоче або змушує її грати з дітьми, яких він не знає чи хоче знати. Це буде сприйматися як нав'язування та як щось противне, виявляючи опір і ускладнюючи реально подолати сором’язливість. Йдеться про те, що дитина тече природним шляхом, а не як і коли ми цього хочемо.

7. Надмірна захищеність не допомагає

Логічно, що ми хочемо, щоб наші діти, студенти чи діти загалом були в безпеці та щасливими у будь-який час. І як ми вже говорили, критика, сигналізація та досвід соціальних дій як обов'язку не допомагають, а шкодять можливості підвищення їхньої впевненості в собі. Але покласти їх у міхур, де все зроблено добре, все зроблено з ними і де ніколи не відбувається нічого поганого, також може призвести до того ж: дитина може відчувати нездатність справлятися з реальним життям, не знаючи, як реагувати на екологічні та соціальні вимоги або на можливі неприйнятні елементи.

8. Наведіть приклад

Маленькі наслідують побачене вдома з дитинства. Один із способів допомогти їм подолати сором’язливість - це зразок для наслідування під час взаємодії з іншими. Якщо вони вважають, що проактивність і соціалізація є нормальними, вони вивчать способи, як змусити їх спостерігати, і їм буде легше діяти так само.

9. Це сприяє прийняттю рішень та вашій відповідальності

Один із способів допомогти дитині почуватися впевненіше в собі - залучити її до прийняття рішень. Запропонуйте йому вирішувати речі, якими б мінімальними вони не були (наприклад, куди він хоче піти або що він хоче, щоб ви зіграли), а їх ефективність дозволяє побачити, що його думки враховані і що вони впливають на реальність.

10. Захоплення

Ще один аспект, який може допомогти сором’язливим дітям, щоб їхній характер не заважав і навіть не зменшував цю рису, - це діяльність, яка їх цікавить. Письмо, настільні ігри, спорт, живопис, музика, танці чи кулінарія - це деякі приклади занять, які їм можуть сподобатися, і майстерність яких може підвищити їх впевненість у собі. Звичайно, ми знову пам’ятаємо, що дитині це має подобатися, а не бути тиском.

11. Театр або рольові вистави

Хоча насправді він міг бути включений у попередній розділ, цей елемент був відокремлений, оскільки в ньому дитина повинна взяти роль або роль іншої людини чи істоти, що представляє ряд характеристик та способів здійснення, які не повинні бути такими власний. Дитина може вчитися та спостерігати інші способи дії. Інтерпретація також сприяє появі імпровізації і маючи швидкий темп, який, хоча і вимогливий, зазвичай не залишає багато часу для оцінки того, чи все робиться добре чи погано.

12. Заохочуйте їх до самовираження

Важливо зазначити, що сором’язливі діти, як правило, тримають речі в собі. Тому корисно використовувати прийоми та дії, що дозволяють їх виразність. Малювати, вдавати гру або створювати з ним історії - хороші способи зробити це.