Як сприяти стійкості дітей?

Стійкість - це здатність людей розвиватися у складних, лякаючих, болючих або невтішних ситуаціях чи подіях, не руйнуючись і не руйнуючись.

З іншої сторони, стійкість будується на внутрішньому та зовнішньому досвіді, які в свою чергу опосередковані навколишнім середовищем. З огляду на це, не дивно, що цей набір можливостей можна навчити та розвинути. Насправді вони були з дитинства.

• Пов’язана стаття: "Найвидатніші теорії, які говорять нам про психологічний розвиток у дитинстві".

Поради щодо сприяння розвитку стійкості у хлопчиків та дівчаток

Нижче ми побачимо п’ять настанов, що сприяють розвитку емоційного інтелекту, а отже, стійкості у дітей.

1. Сприяти досвіду

Соціальна взаємодія - це засіб, завдяки якому ми розуміємо світ і себе. Це також заохочує самостійність та можливість вибору, характеристики стійкої людини.

Досвід прихильності

З надійним кріпленням кріплення, дитина має свободу досліджувати світ, тому що вона / вона знає, що існує надійний, стабільний і близький фігура; Це виражатиметься у тому, як ви реагуєте на важкі переживання.

Тому важливим є словесний та невербальний контакт із фігурами прихильності: ласки, зоровий контакт, тон та слова, які ми обираємо. Стійкість - це спосіб, яким ми управляємо афектом, тому безпечна прихильність безпосередньо впливає на нашу емоційну регуляцію протягом усього життя.

Ігровий досвід

Це важливо, оскільки символічно допускає різні переживання з різними емоційними зарядами; Вони впливають на афективний розвиток, забезпечуючи, між іншим, терпіння розчарувань, вирішення проблем чи генерування ідей.

Соціальний досвід

Є можливість досліджувати різні приміщення поза домом, такі як парки, магазини, відвідування супермаркету та звідти то шкільний контекст, передбачає взаємодію з різними типами людей у ​​різних ситуаціях, с який розвивається когнітивна гнучкістьє основним фактором для подолання криз та регулювання емоцій, оскільки він дозволяє адаптуватися до змін.

2. Будь прикладом

Діти вони вчаться з того, як дорослі реагують на напасті. Вони є природними спостерігачами, і це є чудовим джерелом значущого навчання.

Багато разів ми думаємо, що через те, що ми маленькі, вони не усвідомлюють наших емоційних реакцій, але саме ті самі вони легше фіксують. Якщо ми реагуємо непропорційно на проблему, скажіть катастрофічні слова чи є Поразкові установки, дитина дізнається, що перед цими ситуаціями така інтенсивність і тип емоції.

Якщо, навпаки, ми породжуємо емоції, що виникають регульовано та зосереджено на рішенні, дитина також усвідомить їх. Наприклад, замість того, щоб сказати: що тепер ми будемо робити, виходу немає! Ми можемо сказати: "хоча зараз ми не знаємо, що робити, ми обов'язково щось придумаємо".

3. Підтвердити емоції

Багато разів ми віримо, оскільки так нас навчали, що негативні емоції не повинні виражатися. Якщо дитина злиться, ми говоримо “не гнівайтесь”; якщо він плаче, «не плач»; якщо сталося щось, що впливає на вас, «нічого не відбувається»; якщо ви боїтесь: "не бійтеся"... і ми навчаємо їх, що відчувати такі типи емоцій погано, і що спосіб їх вирішення - це замовкнути, те, що вони не вчаться керувати цими емоціями або відводити їм місце природним шляхом у своїх досвіду.

Ми перевіряємо емоції, допомагаючи емоційному вираженню: "Припускаю, ти злий чи сумний", "ти боїшся"... Крім того, ви повинні дати йому простір, де він може вільно висловити емоції і запитати: "Що сталося?", "Що ти думаєш?", "Чи відчуваєш ти якийсь дискомфорт у своєму тілі?"... Так щобми також допомагаємо розрізняти емоції: що вони вчаться розрізняти гнів, смуток, розчарування тощо.

• Вас можуть зацікавити: "6 етапів дитинства (фізичний та розумовий розвиток)"

4. Направляйте емоційний досвід

Після підтвердження емоцій ми можемо запропонувати альтернативні варіанти управління ними.

Ми можемо навести приклади того, коли ми відчували страх: "Чи допоможе вам обійми трохи розслабитися?" Як тільки фізіологічна активація трохи пом'якшиться (наприклад, через обійми, ласки або випивання склянки води), ми можемо запропонувати рішення: "Коли Ви почуваєтесь у безпеці та сміливості? "Відповідно до його відповіді ми можемо інтегрувати його в ситуацію, а якщо він цього не знає, ми можемо навести йому приклади, коли ми бачили в ньому безпеку або її; Це допоможе вам знайти внутрішні ресурси, які полегшують подолання.

Нарешті, як тільки дитина визначить, що вона відчуває та свої ресурси, ми можемо запропонувати дії, які допомагають регулювати інтенсивність емоцій. Наприклад, виконуйте дихальні вправи, виконуйте читання та конкретні дії, що підвищують безпеку. Якщо взяти приклад COVID-19, це може бути миття рук замість того, щоб не чіпати! Керування досвідом не означає бути менеджером, а пропонувати, задавати питання та приймати рішення разом.

5. Практикуйте емпатію

Ми також можемо вчитися на досвіді інших, це включає розвиток слухання та щедрості. Подібно до віку дитини, ми також можемо розповісти їм, що відбувається з нами, коли ми переживаємо важкий час, і дозвольте їм щось внести, будь то практична допомога чи якась ідея покращити ситуація.

Так само, поділитися досвідом інших дітей, які пережили важкі часи і зуміли їх подолати o сприяти досвіду (наприклад, ділитися їжею, іграшками чи часом з людьми, які зазнають труднощів). Метафори також є чудовим засобом поставити себе на місце іншого за допомогою історій, стійких персонажів, з якими вони можуть ідентифікуватися.

Шукаєте психологічної підтримки?

Якщо ви хочете отримати професійну психологічну допомогу, або щоб зіткнутися з проблемами у своєму житті, або отримати пораду, будь ласка, зв’яжіться зі мною. Увімкнено цій сторінці це мої контактні дані.