Топ-20 цілющих трав (ефекти та користь для здоров'я)

Сьогодні завдяки досягненням науки медицина здатна вилікувати найрізноманітніші захворювання. Але до того, як медицина була розроблена до прийнятного рівня, різні народи світу використовували це знання традиція та спостереження за діями різних продуктів, що є в природі, щоб спробувати полегшити недуги.

Одним з основних елементів, що використовуються, є так звані цілющі або цілющі трави, які мають властивості, які можуть допомогти полегшити різні незначні дискомфорти та зміни. Однак слід мати на увазі, що вони передбачають полегшення симптомів та допомогу для поліпшення стану загоєння ран, але не може замінити звичайні медичні методи лікування або зробити серйозні захворювання.

Існує велика різноманітність і різноманітність цих рослин, враховуючи різноманітність видів, описаних ботанікою. Тут ми побачимо добірку найкращих цілющих трав.

• Пов’язана стаття: "Бджолиний мед: 10 переваг та властивостей цієї їжі"

Що називають цілющою травою?

Перш ніж коментувати деякі найактуальніші цілющі трави, необхідно визначити, що таке цілюща або лікарська трава, яку часто ідентифікують як лікарську рослину. Хоча воно зазвичай використовується як синонім останнього поняття (включаючи також, наприклад, дерева), технічно говорячи про цілющі трави, ми маємо на увазі всі ці види Рослина

зі стеблом, виконаним з м’якої та зеленої тканини (ніколи не дерев’яної) і які гинуть, як тільки народжують потомство, як правило, в кінці сезону, яке має лікувальні властивості, корисні для здоров’я людини.

Незважаючи на це, ніколи не слід використовувати як замінник медичного лікування, і якщо вони приймаються, слід проконсультуватися з можливими взаємодіями з наркотиками та іншими втручаннями, які можуть мати небезпечні втручання. Також майте на увазі, що деяким властивостям, що приписуються багатьом із цих трав, не було науково доведено, а в інших випадках його сприятливий ефект виявився менш ефективним, ніж очікуваний.

Підбірка найкращих цілющих трав

Це список із рейтингом найкращих цілющих трав, більшість з яких широко відомі і навіть у багатьох випадках широко використовуються значною частиною населення. Слід мати на увазі, що, хоча вони мають позитивний вплив на здоров'я, більшість з них мають певні протипоказання або не рекомендується в конкретних ситуаціях, а деякі з них навіть мають абортивні властивості.

1. Ромашка

Королева настоїв, ромашка або ромашка є однією з найвідоміших цілющих трав і застосовується при спробі лікування та зменшення болю та дискомфорту в шлунково-кишковому тракті. Він також має розслаблюючу та протизапальну дію, що робить його корисним для лікування болю в м’язах або головного болю. Він також має антибактеріальні властивості, завдяки яким його також використовують для очищення ран або як полоскання.

• Вас може зацікавити: "Ромашка: 7 властивостей і переваг цієї рослини"

2. Розмарин

Поширена приправа на наших кухнях, розмарин - ще одна трава, яка має відповідні лікувальні властивості. Багатий антиоксидантами і з великою кількістю важливих для здоров’я компонентів, ця рослина сприяє затримці старіння та загибелі клітин, спричинених вільними радикалами, а також сприяє поліпшенню концентрації та працездатності та полегшенню та сприяти відновленню від проблем з диханням або травленням (включаючи сприяння вигнанню газів), сприяти менструації та підвищувати рівень Енергія.

Він також має, серед іншого, антибактеріальні, захисні для печінки, цілющі, відхаркувальні та знеболюючі властивості. Звичайно, як і більшість інших показників у цьому списку, надлишок може бути токсичним.

3. Шавлія

Ще однією відомою лікарською травою є шавлія, яка, незважаючи на свої абортивні властивості і протипоказана у людей з проблемами нирок або у годуючих матерів і може стати токсичним у великих кількостях, мати антибіотичні та антисептичні властивості, зменшує діарею та вміст глюкози в крові, викликає апетит та підвищує енергію та сприяє зменшенню запалення та болю в кишечнику. Це також міорелаксант і, здається, сприяє стимуляції та пізнавальній діяльності.

4. Монетний двір

Можливо, продукт, який ми всі використовували на кухні, м’ята - це трава, яку часто використовують у лікарських засобах. Крім того, що володіє сечогінними властивостями, було помічено, що це полегшує функціонування травної системи та печінки, крім того, що є протизапальним та має Відхаркувальні та протикашльові властивості, сприяють синтезу поту, мають знеболюючу здатність і стимулюють і активатор.

5. Валеріана

Трава, особливо відома своїми заспокійливими та розслаблюючими властивостями, подібна до липи. Допомагає полегшити сон і це особливо використовується людьми з безсонням. Він також розслаблює і дозволяє заспокоїти тугу, смуток чи занепокоєння, одночасно зменшуючи такі зміни, як головний біль, біль у м'язах, аритмії або тахікардії. Він також протизапальний.

• Пов’язана стаття: "Топ-7 порушень сну"

6. Трава Сан-Хуана

Звіробій або звіробій - цікава лікарська трава, яка особливо відома тим, що мають властивості, які допомагають боротися із серйозними психічними проблемами, такими як депресія, надаючи ефект антидепресант. На додаток до цього, це також допомагає полегшити проблеми тривоги, болю та безсоння, і корисно, коли мова йде про допомогу при різних проблемах зі здоров’ям, пов’язаних з менструальним циклом, проблемах зі шлунком і навіть проблемах, пов’язаних з інсуліном.

Однак важливо зазначити, що може негативно взаємодіяти з наркотиками, особливо з антидепресанти.

7. Filipendula ulmaria

Також називається королевою лугів, луговий солод - це одна з цілющих або цілющих трав, з якої компонент, що має велике значення в медицині, зокрема з його квітів (хоча він присутній і в інших рослини): саліцин.

Це ім’я може здатися нам не знайомим, але якщо додати, що ацетилсаліцилова кислота походить від неї, ми швидко переконаємось, що це головний діючий принцип аспірину. Отже, цей компонент має знеболюючий ефект. Крім того, він також має антибактеріальні властивості, а також антикоагулянтні та протизапальні властивості.

8. Фенхель

Ця рослина, широко використовується в кулінарії, також має цікаві лікувальні властивості. Перш за все, було помічено, що це допомагає лікувати проблеми з травленням, такі як важкість або запор. Він також має спазмолітичну активність на вісцеральному рівні, крім того, що є сечогінним та дозволяють зменшити затримку рідини. Хоча вони не єдині, іншими важливими властивостями є ті, що сприяють зниженню або зниженню артеріального тиску служать підтримкою в регуляції менструального циклу або при зменшенні дискомфорту як цього, так і клімактеричного.

9. Солодка

Цю траву, яку також називають солодкою, широко відомою у приготуванні однойменного солодощі також приписували лікувальні властивості. Зокрема має протизапальні та спазмолітичні властивості, а також знижує кислотність. Це також сприяє зниженню температури тіла та має знеболюючий ефект.

10. Великий подорожник

Ця рослина, незважаючи на те, що не входить до числа найбільш відомих, має цікаві властивості, які є корисними. Серед них можна відзначити той факт, що він допомагає при лікуванні проблем з нирками та сечовим міхуром, кишкових проблем, таких як діарея (тобто, терпкий), мають антигеморагічні та антисептичні властивості, мають протизапальну та ситну дію та сприяють відхаркуванню для відновлення проблем дихальна Він також багатий антиоксидантами і це, здається, допомагає знизити кров'яний тиск і глюкозу в крові.

11. Мальва

Мальва - ще одна з трав'янистих рослин з цілющими або лікувальними властивостями, в даному випадку також є протизапальний, протикашльовий та відхаркувальний, сечогінний, антисептичний (корисний при ранах) і з дуже незначною дією гіпоглікемічний. Також полегшує кишковий транзит, будучи проносним. Корисний, зокрема, при запаленнях, артритах, болях у зубах, гастроентеритах або запорах.

12. Календула

Ця трава має потужні протизапальні, загоюючі та антисептичні властивості, будучи дуже корисною для використання на шкірних ранах. Це сприяє нормальному функціонуванню менструального циклу, має заспокійливу дію та, зокрема, допомагає лікувати проблеми із зубами та шлунково-кишковим трактом.

13. Майоран

Ще однією з розглянутих цілющих або лікарських трав є майоран, який іноді використовують у кулінарії, але також Він має антибактеріальні, протигрибкові, антисептичні, відхаркувальні, спазмолітичні, заспокійливі та генеруючі апетит властивості. Корисно при проблемах з диханням та травленням, також зменшуючи засвоєння вуглеводів.

14. Вербена

Вербена - це трав'яниста рослина, деякі з її варіантів мають цікаві лікувальні властивості. Один з них, відомий як Санта-Ісабельська трава, для нього характерні заспокійливі та розслаблюючі ефекти, в той же час, що вони підтримують позитивний стан душі. Корисно зменшити нервозність, безсоння або головний біль. Також було встановлено, що він є чудовим сечогінним засобом, а також в’яжучим засобом, який заважає діареї та сприяє відведенню тканин. Крім того, це антиоксидант.

15. Вівсянка

Коли ми думаємо про вівсянку, ми, мабуть, передбачаємо її кулінарне використання у вигляді пластівців. Але крім цього, ця трав’яниста рослина має дуже відповідні властивості на лікарському рівні. Перш за все, слід зазначити, що ця рослина здатна зміцнити нашу імунну систему та підвищити рівень енергії, серед іншого завдяки великій кількості вітамінів. Це також сприяє зменшенню шкідливого холестерину та підвищенню хорошого холестерину, а також надає проносний ефект.

16. Кінза

Коріандр, який зазвичай використовується як приправа, також має лікувальні властивості. Серед них виділяється той факт, що він сприяє зниженню рівня холестерину і знижує рівень глюкози в кровіОкрім того, що є сечогінним засобом та сприяє виведенню токсинів (особливо важких металів), він має протизапальну, антисептичну та навіть спазмолітичну дію. Це також сприяє апетиту, полегшує витіснення газів і може служити відхаркувальним засобом.

17. Кульбаба

Кульбаба, яка широко цінується за красу на естетичному рівні, а іноді споживається і на кулінарному рівні, також є однією з цілющих або лікувальних трав. Зокрема, було помічено, що він є діуретиком та стимулятором, а також корисний для нирок та печінки (допомагає фільтрувати кров та запобігає кровотечам). Стимулює апетит, є протизапальним і загоює. Однак це може бути шкідливим для вагітних жінок або людей з біполярним розладом.

• Вас може зацікавити: "Кульбаба: 9 видів використання та властивості цієї лікарської рослини"

18. Василь

Знову відома в основному своїм використанням як приправи, ця трава також має лікувальні властивості. Серед них є той факт, що він стимулює апетит, ускладнює і викликає блювоту протикашльові, протизапальні та антибіотичні властивості, серед інших. Він також багатий антиоксидантами, діуретиками, злегка антикоагулянтом та покращує нашу імунну систему.

19. Звіробій

Ще одним показником цілющих або лікарських трав є Geranium robertianum або звіробій. Ця рослина часто використовується з метою допомогти зупинити кровотечу. Він також терпкий, як щодо крові, так і рівня кишечника (корисний при діареї) і корисний як сечогінний засіб. Цікаво, що, незважаючи на те, що його смак хороший, на відміну від більшості інших показників у списку, звіробій при натисканні створює неприємний запах.

20. Материнка

Ми закінчуємо список травою, широко відомою та улюбленою на наших кухнях: материнкою. Відомо, що ця рослина надає захисну дію на печінку, має антигістамінну та протизапальну дію, сприяє викиду газів, зміцнює кісток і шкіри, зменшують біль, знижують рівень глюкози в крові у діабетиків, мають відхаркувальну дію, мають багаті антиоксиданти і навіть запобігають ракові захворювання Матусю.

Бібліографічні посилання:

• Менгіні, Л., Дженовезе, С., Епіфано, Ф., Тірілліні, Б., Ферранте, С. & Лепоріні, Л. (2010). Антипроліферативні, захисні та антиоксидантні ефекти екстрактів артишоку, кульбаби, куркуми та розмарину та їх рецептура. Міжнародний журнал імунопатології та фармакології, 23 (2): 601-610.
• Саттон, Дж. (2004). Посібник садівника по вирощуванню сальвіасу. Нью-Йорк: Видавнича компанія Workman