4 ознаки, що ваш підліток зловживає соціальними мережами

Соціальні мережі є настільки частим і поширеним елементом, що, якби їх використання спричинило психологічні проблеми, ми б це вже давно усвідомлювали.

Однак правда, що в деяких випадках вони можуть полегшити появу візерунків поведінка, яка шкодить психічному здоров'ю, особливо серед населення, яке їх найбільше використовує: підлітки. Це означає, що хоча простий факт, що молода людина регулярно користується цифровими платформами, такими як Instagram або Tik Tok, необов’язковий хвилюйтеся, є певні ймовірності того, що через цю звичку дисфункціональна поведінка та погане управління емоції, пов’язані з важливими аспектами: самооцінка, спосіб спілкування з іншими, почуття частини групи, тощо

У цій статті ми побачимо короткий виклад декількох попереджувальні знаки, щоб знати, коли підліток зловживає соціальними мережами.

• Пов’язана стаття: "3 стадії підліткового віку"

Ознаки того, що підліток зловживає соціальними мережами

Хоча слід враховувати, що кожен випадок є унікальним, це деякі моделі поведінки часто вказують на наявність дисфункціональних способів використання соціальних медіа підлітки.

1. Постійно керуйте своїм загальнодоступним іміджем в Інтернеті

Проблеми самооцінки порівняно часто зустрічаються у підлітків. І це те, що на стадії підліткового періоду збігається момент, коли постає виклик пристосуватися до деяких рольових ролей дорослого, з одного боку, і в той же час вони не мають досвіду та психологічної зрілості, щоб робити це без проблем та автономно, адже інший.

Результатом є відчуття майже постійної напруги між тим, що робиться, і тим, що відчуває те, що вимагає оточення, і в цьому сенсі канони краси та тенденції розвитку Мода є джерелом дуже сильного соціального тиску на підлітків, оскільки на цьому етапі велике значення надається схваленню однолітків вік).

Ось чому деякі підлітки, і особливо жінки, вони одержимі приховуванням того, що вони вважають фізичним недосконалістю, і демонструванням своєї грані більш відповідно до сучасних естетичних норм. Наприклад, це може зайняти кілька годин на тиждень, щоб редагувати або вибирати фотографії для публікації.

• Вас можуть зацікавити: "10 ключів для підвищення самооцінки за 30 днів"

2. Використовуйте соціальні мережі за замовчуванням

Механіка, над якою працюють соціальні мережі, змушує нас постійно засипати новий вміст, секунду за секундою; Крім того, це віртуальні середовища, до яких легко отримати доступ, просто діставши смартфон з кишені, і значна частина соціального життя підлітків відбувається в Інтернеті тому що всі інші хлопці та дівчата є там майже весь час.

З цієї причини багато підлітків відчувають, що кожна хвилина, яка проходить, не потрапляючи на джерело стимулів, порівнянних з цим, втрачає час, і потреба зануритися в екран, коли вони не займаються іншою несумісною з нею діяльністю: сидячи за столом, щоб поїсти разом із родиною, сходити у ванну, тощо Це збіднює їх розвиток, а також може призвести до розладів за простий факт завжди підкорятися однотипним подразникам і вести сидячий спосіб життя.

3. Керуйте своїм сумом або тривогою за допомогою "сувої"

Схильність почуватися самотньою - це аспект, який впливає на багатьох підлітків, через кілька факторів: страх показати свою вразливість перед відчуттям, що все їх охоплює думка, що інші можуть знущатись над ними, і навіть нерішучість щодо того, як вони повинні висловлювати свої почуття, оскільки вони сумніваються у своїх ідентичність.

З цієї причини багато молодих людей, як правило, ізолюються, коли їм погано, не тому, що вони вважають, що це те, що їм потрібно, а тому, що вони не бачать інших можливих варіантів у такій ситуації. І увійти до соціальних мереж і пасивно їх використовувати (постійне прокручування, щоб переглянути останні новини оновлення того, що люди публікують), здається, є постійною звичкою у багатьох підлітків, які витрачають гроші Для цього. Виконати це нескладна дія, яка не включає складності того, що потрібно вивчити або висловити свою думку емоцій та почуттів та необхідності керувати ними, саме тому це проблематично, оскільки це не сприяє дозріванню психологічний.

4. Спрямуйте пошук досвіду на те, що може принести вам «лайки»

Така модель поведінки може навіть призвести їх до того, що вони потрапляють у небезпечні ситуації, або викликають розчарування через занадто багато часу, але в той же час не бажаючи перестати отримувати цю зовнішню перевірку.

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви зацікавлені в наданні консультаційних або психотерапевтичних послуг для людей різного віку, ми запрошуємо вас зв’язатися з нами. Увімкнено Попередні психологи Ми працюємо в галузі психологічної допомоги вже 20 років, і сьогодні пропонуємо дитячо-підліткової та дорослої терапії, а також нейропсихології, логопедії та психіатрія. Крім того, сеанси можуть проводитись очно (у нашому центрі, що знаходиться в районі Гойя в Мадриді) або в режимі онлайн, за допомогою відеодзвінка. Увімкнено цій сторінці наші контактні дані доступні.

Бібліографічні посилання:

• Карім, Ф.; Оєванде, А.А.; Абдалла, Л.Ф.; Ehsanullah, R.C.; Хан, С. (2020). Використання соціальних медіа та його зв’язок із психічним здоров’ям: систематичний огляд. Cureus, 12 (6): e8627.
• Пантіч, І. (2014). Інтернет-соціальні мережі та психічне здоров’я. Кіберпсихологія, поведінка та соціальні мережі, 17 (10), 652-657.
• Одджерс, C.L.; Йенсен, М.Р. (2020). Психічне здоров'я підлітків у цифрову епоху: факти, страхи та майбутні напрямки. Журнал дитячої психології та психіатрії, 61: с. 336 - 348.
• Шпигуни Шапіро, Л.А. & Марголін, Г. (2014). Вирощування дротової мережі: сайти соціальних мереж та психосоціальний розвиток підлітків. Клінічний огляд дитячої та сімейної психології, 17 (1): pp. 1 - 18.