Феєрверкінг: Нова небезпечна техніка мотивації

Нещодавно він був введений в коучинг практики, як "Брандмауер”(Ходити по вуглинку) або"Ходіння по склу"(ходьба по битому склу), оскільки вони, здається, мають великий вплив на подолання страхів і допомагають людям навчитися переступати межі, які нам нав'язує наш власний розум.

Переваги Firewalking (ходьба по вуглинку)

Ми всі стикалися з проблемами та перешкодами, що виникали у нашому житті, і перед якими багато разів ми залишаємося паралізованими. Іноді ці проблеми здаються нерозв'язними або занадто складними, щоб знайти правильне рішення. Коучинг - це дисципліна, яка допомагає подолати обмежувальні переконання які заважають нам стикатися з тими викликами чи перешкодами, які постають перед нами як на особистому, так і на діловому рівні.

Коучинг: Феєрверкінг як техніка впливу

Феєрверкінг - це техніка, яку імпортують із США, де вона проводиться більше трьох десятиліть. Він використовується як життєва метафора що дозволяє людям розблокувати та надавати їм можливості стикатися зі складними повсякденними ситуаціями. Таким чином, люди стають стійкішими та набувають впевненості у собі. Крім того, це допомагає їм перевірити свої обмежувальні переконання, подолати страх та підвищити мотивацію.

Психологія вже деякий час досліджує взаємозв'язок між розумом, емоціями та болем. У статті "Фантомна кінцівка: терапія дзеркальною коробкою"Ми вже повторили дослідження Рональда Мельзака, дослідника та професора психології з Університету Макгілла в Канаді, які призвели до Теорія нейроматриць.

Є теорія приписує дифузію болю та її передачу по тілу до складної системи. У системі задіяні різні сфери (центральна та периферична нервова система, вегетативна нервова система та ендокринна система) безпосередньо під впливом різних психологічних, емоційних, генетичних та соціальна. Але на додаток до впливу розуму на терпіння фізичного болю чи брандмауерів, здається, це так що, згідно з цією методикою коучингу, боротьба з фізичним болем може принести користь психологічний.

Подолання страхів за допомогою Firewalking

На діловій арені фаєрверкінг також справив великий вплив. На думку експертів, які використовують цю техніку, ходьба по вуглинку - це виклик, який покращує розширення можливостей бізнес, керівництво, мужність чи інші чесноти, які так часто впливають на успіх. На особистому рівні це ставлення до зіткнення зі страхами та прихильності до себе змушує людину приймати поінформованості, дотримуйтесь і збільшуйте свою перспективу та можливості, розширюючи можливості своїх ресурсів для досягнення цілей, які є Він позначив.

Ніхто не може заперечити, що існують душевні стани та настрої (впевненість, внутрішня сила, радість тощо), які спонукають і штовхають нас до дії, і є паралізуючі настрої або установки (тривога, страх, розгубленість, смуток тощо), які змушують нас безсилий. Цілком можливо, що брандмауер, як тренерська техніка, допомогти збільшити самовпевненість.

Метафори в коучингу

З юних років і коли ми дорослішаємо, казки та історії нас навчають цінності, принципи та соціальні норми. Історії, які ми чуємо, формують наше життя, і зі свого боку, історії, які ми починаємо щоб пояснити, визначте, хто ми, наш досвід, уявлення та перспективу світ.

Коучинг використовує метафори як позитивні методи посилення переконань, починаючи з мови символічне оповідання визначає нас і нашу світогляд, забезпечуючи навчання. Він діє на нашу підсвідомість набагато ширше, ніж будь-яка пропозиція чи порада, і мобілізує наш творчий потенціал у внутрішньому пошуку нових варіантів.

З тренерської роботи зазначено, що люди мають усі відповіді, вам просто потрібно супроводжувати їх, щоб усвідомити. Генерування нових варіантів за допомогою метафор призводить тренера (клієнта тренера) до співвідношення та розуміння реальності з іншої точки зору.

Ефективність метафор

Але для того, щоб метафори були ефективними для тренера, тренер повинен розробити історію, яка полегшує ідентифікацію їхнього клієнта та допомагає їм шукати більше адаптивних варіантів. Тому тренер повинен відчувати, що метафора відповідає їхнім потребам і пропонує значення. Метафора також може допомогти поглибити розуміння та вирішення проблем, і це важливий інструмент для змін, якщо його використовувати добре.

Наприклад, під час тренерського процесу, надмірно вихідний клієнт виявляв незначну здатність до самоспостереження та допиту власного ставлення. Клієнт, захоплений альпінізмом, врешті-решт вдосконалив свої навички самоаналізу, коли тренер змусив його замислитися, сказавши: «тепер ваша черга піднятися на внутрішню гору».

Під час сеансів файервокінгу метафори можуть бути різними. Наприклад, “як у житті, так і в брандмауері зробити перший крок найскладніший, той, який це коштує "або" вам доведеться йти по життю, як над вугіллям, інакше ви можете закінчити спалюючи вас Ви повинні твердо крокувати і продовжувати рухатися, що б не трапилось ”.

Навчання на досвіді: випробування розширення переконань

Метафори відкриють нам шлях до набуття більш адаптивних та корисних переконань, але для того, щоб закріпити ці нові переконання, їх потрібно випробувати. Для усунення обмежувальних переконань вкрай доцільно замінити їх переконливою переконанням. Це не нова концепція коучингу, але вона впродовж десятиліть застосовується в психології, наприклад, у когнітивно-поведінковій терапії.

експериментальне навчання воно базується на тому, що знання створюються шляхом трансформації, спричиненої досвідом. Конкретний досвід переноситься на абстрактну концептуалізацію, яка активно перевіряється на основі нового досвіду.

Феєрверк і впевненість у собі

Цей досвід невдач або успіху вплине на наше розумове програмування (цінності та переконання), що матиме наслідки для наших переконань щодо самоефективності (також називається самовпевненість). Досвід є найважливішим джерелом інформації для сприйняття впевненості в собі, оскільки він полегшить перевірку того, чи будуть ці переконання ефективними чи ні. Повторення успіху в певних завданнях одночасно збільшує позитивні оцінки переконань у впевненості в собі що повторні відмови зменшують їх, особливо коли відмови неможливо віднести до обставин зовнішній.

Щоб прочитати більше про цю тему в нашій статті “Самоефективність Альберта Бандури: Ви вірите в себе?”.

Коротше кажучи, випробувавши нову віру, що розширює можливості, і спостерігаючи її позитивний ефект, ви полегшите її закріплення. Це забезпечить нове бачення життя. Коли ти усвідомлюєш, що ти сам є письменник власного роману, ти можеш змінити хід речей, щоб покращити своє самопочуття та по-іншому стикатися з життєвими проблемами.

Далі ми залишаємо вам звіт, в якому вони роз'яснюють роботу семінарів з брандмауерки. Перевір: