Чи можу я бути токсичною людиною?

Багато говорять про токсичних людей стосовно тих, хто негативно впливає на навколишнє середовище та оточуючих.

Ідентифікувати їх видається відносно легким, хоча це може бути не так... Що робити, якщо ви були токсичною людиною і вам цього не відомо? Давайте побачимо кілька міркувань та роздумів з цього приводу, щоб знати, як підходити до цього питання.

• Пов’язана стаття: "Песимістична особистість: які 6 рис її характеризують?"

Ви стурбовані тим, щоб бути «токсичною людиною»?

Незважаючи на те, що ми щойно пояснили, я вважаю важливим внести пояснення і говорити не стільки про токсичних людей, скільки про токсична поведінка.

Це необхідно пояснити, тому що може трапитися так, що хтось має смугу токсична поведінка, спрямована на інших, не маючи на увазі, що це має бути людина завжди токсичний. У деяких випадках, коли ми долаємо значну життєву проблему (втрата, a залежність, час різних змін тощо), і ми почуваємось неврівноваженими в ситуації вразливість, ми можемо діяти важко для нашого оточення.

Наш перший висновок полягає в тому, що замість того, щоб говорити про токсичних людей, ми поговоримо про токсичну поведінку чи токсичну поведінку. Різниця також підтверджується небезпекою маркування людей, оскільки коли комусь кажуть: "ти... ”Розміщується

тягар, якого потрібно позбутися чимало і який обумовлює багато видів поведінки в майбутньому, оскільки ці мандати в підсумку виправдовують поведінку; "Оскільки я такий, я поводжуся відповідно".

Ми не завжди усвідомлюємо, що ми робимо з іншими, і, якби цього було недостатньо, ми також схильні приписувати іншим відсутність співпереживання чи розуміння деяких ситуацій, які нас турбують, ранять або здаються несправедливими щодо нас людина. Усвідомлення того, що ми переживаємо погану смугу або сильні емоційні труднощі, дозволить нам усвідомити це і зіткнутися з виявленими нами недоліками.

Риси особистості, пов’язані з токсичною поведінкою

В основі токсичної поведінки ми знаходимо деякі риси особистості, такі як егоцентричність або самозакоханість. Обидві риси не однакові. Егоцентрична людина схильна думати, що її потреби та інтереси важливіші за інтереси інших. Як правило, коли ми розвиваємось як люди, егоцентричність зменшується, оскільки вона, як правило, дуже присутня в дитинстві та навіть у підлітковому віці.

Нарцисична людина має велику потребу відчувати схвалення та захоплення оточуючих і йому важко відчувати емпатію до того, що відчувають інші; вони можуть відчувати себе вищими за інших, і ці оцінки перетворюються на поведінку, яку важко перенести.

Тенденція до віктимізації - ще один показник дії токсичних речовин на інших. Це трапляється тому, що багато разів віктимізуюча поведінка приносить пряму чи опосередковану користь людині, яка її застосовує. Справа у тому, що пережиті події стають вступним словом цієї особи, в претензія на постійну увагу та турботу і може здійснювати емоційний шантаж стосовно іншихs.

З цією поведінкою тісно пов'язане постійне песимістичне бачення або постійне введення в найгірше, що може статися. Тенденція очікування негативних подій та їх наслідків спричиняє появу більш негативних аспектів є тенденцією токсичної поведінки.

Часто ми дізнаємось, що ми більше цінуємо погане, ніж добре, що нас оточує, зосередьтеся на негативному, оскільки він, як правило, привертає більше уваги і, таким чином, ми розвиваємо схильність до нарікань на себе, певної безпорадності або узагальнювати щодо негативу висловами типу "все йде не так", "я нічого не можу зробити уникайте цього ”. Цей песимізм шкідливий, оскільки породжує стрес, розчарування, схильність до депресія, відсутність напористості та інших наслідків, які можуть бути токсичними для оточуючих.

Іншим аспектом, який може бути присутнім, є нещастя частіше чи рідше, чітко пов’язані з песимізмом та тенденцією до віктимізації. Нещастя живиться тим катастрофічним баченням, оцінюючи погане, що відбувається і живити віру, що ми нічого не можемо зробити, щоб бути щасливими, коли те, що ми маємо жити, це так негативний. Нещастя сприяє скарзі на те, що це дуже токсичне ставлення до інших, а також недовіра, яка призводить до того самого ефекту.

• Вас можуть зацікавити: "3 відмінності між нарцисизмом і егоцентризмом"

Як ми можемо виправити власну токсичну поведінку?

Перший крок - це усвідомити, дайте нам усвідомити, що ми створюємо дискомфорт у оточуючих людей, і беремо на себе відповідальність, а не від провини.

Відповідальність дозволяє нам вносити зміни в поведінку, вона спонукає нас робити заходи щодо вдосконалення чи корекції. Дуже важливо змінити фокус і прагнути знайти щось хороше у своєму житті, яке є. Навчіться відкривати перспективу та розширювати фокус, щоб бачити далі.

У багатьох випадках потрібно буде звернутися за допомогою, як людям у найближчому оточенні, так і спеціалізованому професіоналу. Нам доведеться навчитися приймати обмеження, які ставлять нас перед обличчям цієї токсичної поведінки, і визнати, що це також спосіб отримати допомогу. Як би там не було, потрібно з цим стикатися, а не тікати, чекаючи, коли погана смуга пройде і справа вирішиться сама собою. Це зазвичай не працює.