Наративна терапія: Психотерапія на основі історії
Звичайно, ви помітили, що залежно від того, як нам пояснюють історію, ми цінуємо в один спосіб або інший - до персонажів, які в нього втручаються, і ми по-різному оцінюємо природу поставленої в них проблеми перекази.
Вигадані твори, такі як Рант: життя вбивці або фільм Пам’яткадослідити можливості, за допомогою яких форма розповіді може вплинути на зміст того, про що розповідають, спосіб зобразити моральне тло героїв або навіть тип антагонізмів, які існують у цих історіях.
Однак легко розповісти факти різними способами, коли автор може приховати від нас інформацію про ключові моменти. Що, однак, відбувається, коли оповідачем є ми? Чи здатні ми генерувати і одночасно переживати різні способи, якими ми можемо розповісти про своє життя?
Існує тип психотерапія який не лише ствердно відповідає на це останнє питання, але й переносить цю потенціал в основу своєї терапевтичної пропозиції. Названий Наративна терапія.
Що таке наративна терапія?
Наративна терапія Це тип терапії, при якому клієнтом (зазвичай його називають «співавтором» або «співавтором»), а не терапевтом, вважається особа, яка є експертом у їх історії життя..
Він також відомий формою терапії, при якій пропонується використання листів, запрошень та письмових особистих історій, як з точки зору пов'язані з життям клієнта, як у тих речах, які стосуються курсу терапії, більше не як спосіб надання інформації клієнту. терапевт, але як частина лікування проблем клієнта.
Майкл Уайт та Девід Епстон, піонери цього виду психотерапії
Ця форма терапії була спочатку розроблена терапевтами Майкл Уайт Y Девід Епстон, які зробили свої пропозиції на міжнародному рівні, опублікувавши книгу Наративні засоби до терапевтичних закінчень, хоча це була не перша його робота на цю тему. Разом, заклав теоретичні основи, які через десятиліття продовжуватимуть розвивати інші люди.
Сьогодні існує декілька пропозицій щодо наближення терапії, які можна сформулювати в межах Наративної Терапії. Однак, якщо ми хочемо зрозуміти, що таке Наративна терапія, ми навряд чи можемо зробити це з опису її методів. Потрібно також говорити про світогляд, від якого воно виходить, його філософські основи.
Наративна терапія як плід постмодерну
постмодерна філософія Він викристалізувався в різних способах мислення, багато з яких впливають на те, як ми, люди західних країн, думаємо про реальність сьогодні. Усі ці стилі мислення, успадковані від постмодернізму, мають, з одного боку, спільне припущення, що існує різні способи пояснення одного і того ж, а з іншого, з жодного дійсного пояснення. Передбачається, що наші тіла не змушені сприймати і інтерналізувати реальність, як це відбувається в природи, і що для взаємодії з навколишнім середовищем ми повинні будувати собі історії про функціонування світу.
Так називав мислитель Альфред Коржибський взаємозв'язок між картою та територією. Кожному з нас неможливо уявити планету Земля у всіх її деталях, і саме тому ми повинні пов’язати цю місцевість шляхом створення ментальних абстракцій, які можна прийняти нашим розумом: карти. Звичайно, існує багато можливих карт, які можуть представляти одну і ту ж територію, і хоча їх використання може бути практичним, це не означає, що ми знаємо саму територію.
Наративна терапія починається з цих філософських припущень і ставить клієнта або співавтора терапії в центр фокусу сесій. Це не предмет, який обмежується наданням інформації для терапевта для формування діагнозу та програми лікування, а навпаки обидва працюють, сплітаючи корисний та адаптивний спосіб представлення історії життя клієнта.
Розуміння оповідної терапії
Люди як агенти, що створюють розповідь, ми живемо життям через різні історії, які суперечать одна одній у багатьох точках тертя. На даний момент один може бути більш важливим, а з інших аспектів інший може бути переважаючим.
Важливо те, що з філософського підґрунтя Наративної Терапії немає жодного наративу, який би мав силу придушити цілком решта, хоча є історії, яким ми приділяємо більше уваги, ніж інші, у певному контексті і надаємо певні терміни. Ось чому Ми завжди зможемо створити альтернативні історії, щоб пояснити як іншим, так і собі, що з нами відбувається.
Завдяки вищезазначеному, Наративна терапія пропонує терапевтичний підхід, при якому досвід клієнта ставиться під сумнів і переформулюється шляхом розповіді про події, так що вони поставлені таким чином, що проблема не визначає людину і не обмежує її способів сприйняття реальності.
У цьому типі терапії ми не шукаємо способу отримати доступ до "реальності" (чогось недоступного, якщо взяти до уваги постмодерні постулати), а скоріше можливість відкрити історію, в якій людина розповідає про свій досвід, для створення альтернативних історій, в яких проблема їх не «замочує» все. Якщо існує проблема, яка порушує спосіб переживання клієнтом свого життя, пропонується Наративна Терапія створити можливість того, що домінуючий наратив, в якому встановлена сучасна концепція проблеми, втрачає популярність на користь інших альтернативних наративів.
Аутсорсинг проблеми
У Наративній Терапії способи розв’язання проблеми посилюються так, ніби це щось, що саме по собі не визначає ідентичність людини. Це робиться для того, щоб проблема не стала «фільтром», через який проходять усі ці речі що ми сприймаємо (те, що лише підживлюватиме дискомфорт і змушує його тривати з часом). Таким чином, Екстерналізуючи проблему, вона вводиться в розповідь про життя людини так, ніби це ще один елемент, щось окреме від самої людини..
Цієї мети можна досягти, використовуючи a екстерналізуюча мова. Лінгвістично відокремивши проблему та уявлення людини про себе, останнє має силу висловлювати історії, в яких досвід проблеми певним чином переживається інший.
Наративне мислення
Розповіді - це розміщення серії оповіданих подій у часових межах мати сенс і взяти нас від введення історії до розв’язання себе.
Кожен розповідь має деякі елементи, які визначають його як такий: конкретне місце розташування, проміжок часу, протягом якого відбуваються події, актори, проблема, цілі та дії, що сприяють просуванню історії. На думку деяких психологів, таких як Джером Брунер, розповідь є однією з найбільш присутніх дискурсивних форм у нашому підході до реальності.
Наративна терапія народжується, серед іншого, з відмінності між логічно-наукове мислення та розповідне мислення. Хоча перший служить для надання правдивості речам на основі ряду аргументів, наративне мислення вносить реалізм у події, поміщаючи їх у часові рамки та створюючи з ними історію. Тобто: тоді як логічно-наукове мислення досліджує абстрактні закони про функціонування навколишнього середовища, наративи мають справу з ними особливості конкретного досвіду, зміна точок зору та підпорядкування фактів простору та часу визначається.
Наративна терапія приписується наративному мисленню, щоб і терапевт, і клієнт могли лікувати від вас до вас пов'язаного досвіду та переговорів між ними щодо розробки цих конкретних історій та заслуговує довіри.
Роль терапевта в наративній терапії
Клієнт є максимальним експертом у своїх переживаннях, і ця роль відображається у підході, який використовується під час Наративної Терапії. Зрозуміло, що лише людина, яка відвідує консультацію, може реалізувати альтернативну розповідь тій, якою вони вже живуть, оскільки саме вона має прямий доступ до свого досвіду плюс.
Терапевт, який впроваджує наративну терапію, зі свого боку, керується двома основними заповідями:
1. Залишатися в стані цікавості.
2. Задавати питання, на які відповідь справді невідома.
Таким чином, роль співавтора полягає в тому, щоб генерувати свою історію життя, в той час як терапевт виступає в ролі фасилітатора, ставлячи правильні питання та піднімаючи проблеми визначається. Таким чином, проблема вирішується в альтернативному наративі.
Іншими рекомендаціями, яких дотримуються терапевти, які працюють з Наративною терапією, є:
Сприяти встановленню терапевтичних стосунків в якому ваша власна точка зору не нав'язується клієнту.
Активно працюйте над розпізнаванням стилю розповіді що замовник розгортає свою історію.
Переконайтеся, що їх внески розроблені для збору та переформулювання клієнтом, а не просто бути прийнятим ним.
Приймайте скарги клієнтів на сеанси і не сприймайте їх як знак незнання чи нерозуміння.
Розпізнайте ці альтернативні розповіді в яких проблема полягає в схудненні.
Не звинувачуючи клієнта
В Наративній терапії передбачається можливість розповісти про досвід різними способами (обов’язково генеруючи кілька досвіду, де раніше здавалося, що існував лише один), надаючи клієнту Максимальна сила генерувати його розповідь про те, що з ним відбувається, і не звинувачувати його в труднощах виникають.
З цього підходу закриті або ексклюзивні дискурси про те, що відбувається, відкидаються, і підкреслюється необхідність створення наративів, відкритих для змін, гнучкість, яка дозволить людині вносити зміни, надавати значення одним фактам і відбирати це від інших. Зрозуміло, що там, де в терапії виникає почуття провини, існує уявлення про те, що не знаєш, як адаптуватися до оповідна нитка, що надходить іззовні, а це означає, що клієнт не брав у них участі покоління.
підсумовуючи
Коротше кажучи, Наративна Терапія - це система взаємовідносин між терапевтом та клієнтом (співавтором), в якій другий має силу генерувати альтернативні розповіді про те, що з ним відбувається, щоб не бути обмеженим його сприйняттям проблем. Теорія, пов'язана з цим терапевтичним підходом, є багатою в методах і стратегіях для полегшення появи ці альтернативні наративи і, звичайно, їх пояснення значно перевищують твердження, висловлені в цьому Стаття.
Якщо ви вважаєте цю тему цікавою, я запрошую вас дослідити самостійно та розпочати, наприклад, з прочитання деяких праць, що містяться в розділі бібліографії.
Бібліографічні посилання:
- Брунер, Л. (1987). Життя як розповідь. Соціальні дослідження, 54 (1), с. 11 - 32.
- Уайт та Епстон (1993). Розповідні засоби з терапевтичною метою. Барселона: Пайдос.
- Уайт, М. (2002). Наративний підхід у досвіді терапевтів. Барселона: Гедиса.
