Роль ІКТ у нашому сучасному суспільстві: як їх добре використовувати?

Будь-яка масштабна технологічна трансформація впливає на суспільство. Найяскравіший приклад цього ми маємо у винаході сільськогосподарських та тваринницьких інструментів та технік, що призвело до наших видів від стадії мисливця-збирача до іншої, в якій почали з'являтися міста і, загалом, насіння цивілізація.

Але не всі великі перетворення цього типу відбулися тисячі років тому, коли практично все потрібно було вигадувати. В останні роки з’явилися винаходи, які повністю ввели нас у нову парадигму: мова йде про ІКТ.

У цій статті Ми побачимо, що таке ІКТ, який вплив вони мали на суспільство на психологічному рівні та як їх ефективно використовувати таким чином, що полегшує нам життя, а не ускладнює його.

• Пов’язана стаття: "Залежність від соціальних мереж: зловживання віртуальним"

Що таке ІКТ?

Абревіатури ІКТ позначають термін Інформаційно-комунікаційні технології, один з найважливіших елементів розвитку людства за останні десятиліття, відповідальний велику частину продуктивних та соціальних змін, які ми зазнали з середини століття XX.

Хоча не так давно ці нові технології використовували безпосередньо лише деякі сьогодні вони мають сотні тисяч користувачів практично у всіх країнах, і їх використання є масивний. Такі електронні пристрої, як смартфони, є продуктами, які регулярно використовуються навіть у найскромніших сім'ях і на всіх нас, в добро чи в гірше, впливає те, що відбувається у тій віртуальній реальності, яка є Інтернет, мережа мереж.

І це те, що якщо ІКТ щось показали, це його здатність переповнювати ті функції, для яких вони були розроблені. Перші розробники ARPANet навіть не уявляли, що через десятки років її створення буде використано таким, щоб усі були такими здатний публікувати відео з потенційною аудиторією у мільйони глядачів, замовляти їжу вдома або фліртувати, серед багатьох інших речі.

Як нові технології змінили нас?

Це деякі аспекти, в яких поява ІКТ у нашому житті змінила суспільство.

1. Досвід життя в Глобальному селі

Термін Глобальне село використовується для позначення явища сприйняття як близьких подій, які могли насправді відбутися на іншій стороні планети. За допомогою ІКТ географічні межі розмиваються в кращу чи гіршу сторону, а соціальні явища, такі як мода чи хвилі мобілізації, поширюються за лічені години.

2. Поява дистанційної роботи

Все більше і більше стає звичним працювати вдома. Багато в чому робота в команді більше не повинна бути синонімом перебування в офісі, і як наслідок, лінія, що відокремлює професійне життя від особистого, стає все більш розмитою.

3. Лихоманка в соціальних мережах

Існує своєрідна конкуренція, щоб побачити, хто отримує найбільшу увагу через соціальні мережі; насправді, існують навіть компанії, які вкладають гроші, щоб завоювати їхніх послідовників з простих міркувань брендингу, а не для збільшення своїх продажів у коротко- чи середньостроковій перспективі.

Щось подібне трапляється з людьми від плоті та крові: Нагороди отримують ті, хто приймає більш товарний загальнодоступний профіль, більше схожий на профіль компанії. І наслідуючи, поняття «особистий бренд» набуває сили навіть у тих, хто не взявся заробляти гроші своєю присутністю в Інтернеті.

4. Виникає синдром FOMO

Синдром FOMO (Страх зникнути без вісті) змушує сотні тисяч людей бути постійно уважними до своїх мобільні телефони та їхні комп’ютери, оскільки ідея про відсутність новин створює дискомфорт значний. Це один із механізмів, що створюють залежність від нових технологій. Що підводить нас до наступного моменту.

• Вас можуть зацікавити: "Синдром FOMO: відчуття того, що життя інших цікавіше"

5. Поява нових залежностей

З розвитком ІКТ з’явились нові форми наркоманії, і вони також зробили це, починаючи з однієї з найбільш вразливих демографічних груп: молоді. Моделі поведінки, такі як багато годин поспіль, граючи у відеоігри в Інтернеті або неможливість повечеряти, не подивившись на мобільний екран, є одними із попереджувальних знаків, якщо вони є частиною повсякденного життя людини.

6. Кібер войовничість

Багато людей годинами сперечаються з незнайомцями в Інтернеті, те, що розглядається як боротьба, що носить часом суто політичний характер, свого роду войовничість.

Це може змусити людей регулярно відчувати гнів через звикання до викриття до віртуальних платформ, на яких є люди, які кардинально відрізняються від одного те саме.

Як скористатися ІКТ?

Ось кілька практичних порад, про які слід пам’ятати, щоб ефективно використовувати ці технологічні інструменти.

1. Встановіть дуже чіткі графіки

Втрата відстеження часу за допомогою соціальних мереж, перегляду Інтернет-відео чи відтворення відеоігор сьогодні є звичним явищем.

Враховуючи це, ви повинні зробити все можливе, щоб вести спосіб життя, при якому існує певна дисципліна щодо того, що робити в будь-який час. Якщо ви складете графік і поставите його на місце, яке вам зазвичай видно в полі зору, цей простий елемент полегшить вам роботу, діючи як постійне нагадування.

2. Навчіться приховувати те, що спокушає вас у ключові моменти

Електронні пристрої, пов’язані з ІКТ, характеризуються тим, що призначені для постійного привернення нашої уваги, і це може призвести до того, що ми будемо непродуктивними.

Тож переконайтеся, що місця, де ви, як правило, проводите найбільше часу, виконуючи завдання, що вимагають старанності та уваги ці відволікаючі фактори вам не під силу. Наприклад, перед тим, як увійти до робочої кімнати, залиште смартфон в іншій кімнаті та надіньте наручний годинник, щоб не потрібно було йти перевіряти час.

3. Скористайтеся потенціалом соціальних мереж, щоб завести друзів

Замість того, щоб сперечатися з незнайомцями, обговорюйте та розмовляйте з людьми, що мають інтереси чи захоплення, схожі на те, що вам подобається. Це може допомогти вам створити значущі дружні стосунки поза екранами.

4. Інформація про контраст

В еру ІКТ є більше інформації, ніж будь-коли, але також більше "сп'яніння" з неправильними даними, вигаданими новинами тощо. Щоб справді вчитися, а не обмежуватися поглинанням вмісту незалежно від його якості, використовуйте різні джерела і ніколи не відмовляйтесь від критичного мислення.

5. Працюйте над своєю самооцінкою

Постійне потрапляння у світ соціальних медіа, наповнений впливовими людьми із завидним життям, може стати ударом для самооцінки. Справа в тому, що ці люди Вони славляться саме тим, що вміють дуже добре управляти своїми публічними виступами, фільтруючи всю негативну інформацію про себе та заважаючи їм дійти до загальних знань.

Попрактикуйтесь у самоспостереженні, щоб перевірити, чи ірраціональні думки, засновані на цих оманливих порівняннях, не надто впливають на вас. Наприклад, вести журнал.

Ви хочете отримати психологічну підтримку у використанні нових технологій?

Як ми вже бачили, використання ІКТ створює значний дискомфорт у деяких людей. На щастя, до цього можна отримати професійну допомогу з боку психологів. І це те, що ми є багатьма професіоналами в галузі психотерапії, які мають оновлену підготовку до нових часів ми маємо досвід, коли йдеться про «навчання» наших пацієнтів правильному використанню цих ресурсів технологічний.

Якщо ви зацікавлені в отриманні автономії та добробуту при використанні смартфона, комп’ютера або подібних електронних пристроїв, будь ласка, зв’яжіться з нами. Увімкнено психологічний центр PsicoTools Ми можемо запропонувати вам програму втручання, адаптовану до ваших потреб, особистих особливостей та стилю використання ІКТ. Увімкнено цій сторінці Ви можете побачити більше інформації про нас, а також нашу контактну інформацію.

Бібліографічні посилання:

• Бімбер, Б. (1998). Інтернет та політична трансформація: популізм, спільнота та прискорений плюралізм. Політичність. 31 (1): стор. 133 - 160.
• Кантоні, Л., і Дановський, Дж. (Під ред.). (2015). Комунікації та технології. Берлін: Від Грюйтера Мутона.
• Гомес Мена, К. (2015). Залежність від Інтернету може зруйнувати соціальні стосунки, попередження спеціалістів. День. Суспільство і справедливість: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. де К.В. стор. 30.
• Гільберт, М. (2016). Погана новина полягає в тому, що розрив у цифровому доступі залишається незмінним: Внутрішньо встановлені смуги пропускання серед 172 країн на 1986–2014 роки. Телекомунікаційна політика. 40 (6): стор. 567 - 581.