3 способи, як соціальні медіа руйнують наші стосунки

 соц.медіа вони є реальністю і змінили спосіб спілкування один з одним. Ми не тільки приділяємо велику увагу своїй присутності в цих мережах, але й передаємо їм канал спілкування з друзями, якого ми бачимо не часто.

Соціальні мережі також змінили досвід подорожей. Це вже не лише вихідна (і дратує) наявність лише паличок для селфі. Досвід подорожей, завжди пов’язаний із побаченням пам’яток, культур та міст на власні очі, здається застарілим: зараз багато туристів обмежені тим, щоб бачити реальність через екрани смартфонів. Увічнити момент за допомогою гаджета, здається, важливіше, ніж відкрити його самостійно, тими почуттями, якими нас наділила Мати-природа. Вони подорожують 2.0., І я вже не кажу про прогулянки по вулиці Google.

Життя за екраном

Це справжня ганьба, і багато психологів попереджають, що жити шляхом постійного впливу на соціальні мережі можуть викликати чимало проблем, коли мова заходить про те, як ми взаємодіємо з іншими Люди. І не лише через очевидну складність встановлення розмов та «дружби» через мережі, але й

також через проблеми самооцінки, пов'язані з цією залежністю від мобільного. Залежність, яка, до речі, отримує назву номофобія.

Ми витрачаємо більше часу на роздуми над тим, як сприймають нас інші люди, ніж на те, щоб прожити власні пригоди та переживання. Ми очікуємо протягом дня, щоб перевірити, чи ми маємо нові повідомлення в соціальних мережах, а не виконувати заходи, які нам подобаються і які дозволяють нам зустрічатися з іншими людьми, з якими потрібно виступати в житті справжній. Нам потрібно відчувати зв’язок з іншими людьми, тому що це один з необхідних елементів, щоб почуватися щасливим, бути здоровим і жити довше, але… чи правильно ми це робимо?

Три способи соціальних медіа руйнують наші стосунки

Ми повинні повернути собі здатність спілкуватися без необхідності мати екран між ними. Соціальні мережі можуть допомогти нам підтримувати зв’язок з друзями, які живуть далеко, але це має бути лише це: підтримка.

Давайте перевіримо деякі способи, завдяки яким нові технології та соціальні медіа можуть знизити якість наших особистих стосунків в реальному житті... і кілька порад щодо покращення ситуації.

1. Вам здається, що вам чогось не вистачає? Синдром FOMO

Що нас насправді приваблює в соціальних мережах? Поділіться моментами. У формі фотографії, відео, статусу, жарту... але поділіться моментами з іншими. Але хоча це звучить дуже приємно, правда полягає в тому, що багато людей живуть так обізнані в соціальних мережах що вони в підсумку втрачають ці унікальні моменти, у бажанні сфотографувати або пояснити це своїм контактам.

Ми відмовляємо собі у можливості пережити щастя та особливі моменти лише через самозакохану потребу показати громадськості, наскільки ми щасливі. або цікаве життя, яке ми маємо. Крім того, ми живемо, піддаючись позитивному підкріпленню, у формі лайків та коментарів, що посилює проблему.

Це одна з проблем, але не єдина. Насправді люди вже починають говорити про існування синдрому FOMO, у хворих погане відчуття того, що їм «чогось не вистачає». Це ситуація постійної туги, яка не дозволяє нам насолоджуватися повсякденними та особистими стосунками в плоті.

Детальніше про синдром FOMO: "Синдром FOMO: відчуття того, що життя інших цікавіше"

2. Залежність та самозаглиблення: номофобія

Існує тонка грань, яка відокремлює насолоду від звикання. Коли ми починаємо користуватися соціальними мережами, несвідомо, ми можемо використовувати як спосіб отримання перевірки від наших контактів, і це може змусити нас увійти в негативну динаміку.

 області мозку які регулюють відчуття задоволення позитивно винагороджують нас перед новиною, і само собою зрозуміло, що соціальні мережі нас бомбардують тисячами поточних новин: нові публікації, нові зображення, нові новини, щосекунди трапляється.

Це іронічно інструмент, розроблений для спілкування з іншими людьми, змушує нас відчувати себе ізольованими та одержимими для зображення, яке ми пропонуємо. Залежність від соціальних мереж також йде паралельно тривожність а у важких випадках - депресивні картини.

Коли ми проводимо кілька днів у відпустці на пляжі, наша головна мотивація повинна бути насолоджуватися тими моментами відпочинку, і не знати про джерело задоволення, яке створюють соціальні мережі через фотографії та коментарі, які ми відвідуємо проводка.

3. Соціальні мережі та щасливі соціальні стосунки: чи можуть вони співіснувати?

Недавні дослідження показали це сама присутність смартфона в контексті розмови двох людей (віч-на-віч) заважає почуттю близькості, зв’язок та якість спілкування. Майже нічого.

Ми соціальні істоти, і нам потрібно контактувати з іншими людьми. Коли ми взаємодіємо з кимось у реальному житті, ми розуміємо їх емоції та почуття, і ми обмінюємось іншою інформацією, яка не є строго словесною. Якщо технологічні гаджети виводять наші розмови, ми, швидше за все, втратимо чутливість здатність до співпереживання з іншими людьми потроху зменшується, і, отже, наша здатність щиро спілкуватися з іншими. Незважаючи на те, що соціальні мережі були створені для того, щоб зв’язати нас між собою, можливо, вони віддаляють нас від сприйняття потреб і думок близьких нам людей, і це ставить під загрозу якість спілкування і, зрештою, соціальних відносин і родичі.

Соціальні мережі та щастя

Насправді, ми повинні спробувати зробити дуже просту думку: чи постійне підключення до соціальних мереж змушує нас жити чарівними моментами? Ваша відповідь буде, мабуть, негативною. Ви повинні навчитися жити в даний момент без посередницького впливу громадськості. Не робимо своє життя таким Шоу Трумена.