Довідка: найбільш ігноруваний психологічний фактор добробуту

Ми живемо у світі та суспільстві, де слово добробут стає все більш поширеним та головним завданням у нашому житті. Чому так складно навчитися жити добре поза чинниками чи контекстами, які ускладнюють нас? Існує фундаментальний психологічний фактор добробуту, про який ми забули... допомога.

Ми є соціальними, афективними, емоційними істотами, і наші стосунки з іншими, а також із спільнотою, частиною якої ми є, також породжують добробут. Психосоціальні дослідження з міжкультурної точки зору демонструють наступне: країни, де солідарність застосовується більше, а справедливість чи соціальна справедливість вважаються важливою метою (відомий випадок Бутану та його показник загального національного щастя, а також випадок північних країн) відображає вищий добробут. Чому ми забули, що пропонування добробуту іншим приносить добробут і нам?

• Пов’язана стаття: "Особистий розвиток: 5 причин для саморефлексії"

Відсутність цілі як загальна проблема

Ми живемо в матеріалістичному, глобалізованому та споживацькому світі, який постійно прагне зосередитись на індивідуалізмі як стратегії сприяння споживанню. Ми забуваємо контакт з іншим, і разом із цим ми також втрачаємо такий фундаментальний фактор добробуту, як мета. Думаю, це коли-небудь траплялося з вами: жити з сумнівами щодо своєї мети чи відчувати розгубленість чи труднощі з прийняттям рішень, бо ми не знаємо, яким шляхом піти.

Зосередившись лише на одному, індивідуально, ми втрачаємо сенс і мету саме тому, що ми не є повністю індивідуальними істотами., але колективи (ми маємо власну ідентичність та потреби, і в той же час соціальні та по відношенню до інших).

Коли ми відчуваємо, що живемо без зв'язку, без мети, це насправді тому, що мету не шукають і не знаходять, а роблять. Ми відчуваємо втрату мети, оскільки не діємо колективно або не слідуємо своїй таланти і бажання (через труднощі в управлінні певними емоціями, такими як страх або небезпека). Егоїзм (що змушує нас уникати можливості допомагати іншим) також має корінь у страху (страх втратити контроль, володіння, домінування, комфорт або статус через страх втрат).

Велика складність полягає не в втраті мети, а просто в тому, що ми дозволяємо захоплюватися сумнівами, страх, невпевненість у собі, зумовлені зовнішніми факторами і, перш за все, жити без здачі і впевненість.

Як психолог і тренер, я супроводжую людей у ​​процесах змін вже більше 10 років, і взагалі випадки, коли ми відчуваємо відсутність цілей або життєву плутанину, ми завжди виявляємо одну і ту ж проблему джерело: ми дуже поглинені створенням проблеми, замість того щоб зосередитись на рішенні, яке передбачає доставку та відсторонення, і це особливо випадок, коли ми вирішили допомогти іншим.

Все це змінюється, коли ми будуємо мету за допомогою найпотужнішої людської дії: допомога, пропонуючи добробут тим, хто цього потребує (в межах ваших можливостей і без шкоди це).

З цієї причини важлива робота з тим, що ви даєте, з тим, що ви пропонуєте, і з наслідками ваших дій у світі.

Я збираюся зробити дуже спеціальну пропозицію, особливо в ці делікатні часи пандемії. Йдеться про побудову мети, втілення цієї корисної поведінки в реальність, благополуччя створюється завдяки тому факту, який ви їй надали, і перш за все тому, що це допомагає вам пізнати себе, відкрити себе та зростати. Йдеться про вас за пропозицією Ikramnet, проект солідарності, який працює на 100% альтруїстичний спосіб і перш за все абсолютно безкоштовно і просто (це можна зробити з будь-якої точки світу і без ресурсів).

Вам знадобиться лише кілька простих пластикових баночок. Я збираюся залишити вам відео, де ми заглиблюємось у це глибше, і я поясню, як це працює. Хіт грати!

Завдання цього відео полягає в тому, чи є ви людиною, яка переживає складні моменти, пов’язані з вашим самопочуттям, чи ви студент психології і прагнете створити мету, давайте будувати це добробут за допомогою безкорисливої ​​допомоги. Ця практика змусить вас рости і може покращити становище тисяч сімей (це можна зробити з будь-якої країни та вільно).

• Вас можуть зацікавити: "Думаючи, що вам не до завдання: причини та як це виправити"

Як працює Ikramnet?

З ідеєю Ikramnet (створена та розповсюджена людьми вільно, не будучи жодним типом організація складна або узгоджена з іншими цілями) така побудова мети та допомоги проста, тому що Це передбачає зацікавленість у добробуті інших людей, зосереджує вас на тому, що насправді важливо, змушує вжити заходів, і перш за все передбачає, що добробут можна створювати і ділитися вами.

Дія ідеї Ikramnet дуже проста: ви отримуєте пластикову пляшку з отвором (для вставки монет) і друкуєте та наклеюєте наклейку Ikramnet. Її можна розмістити у важливих закладах вашого району або громади (овочеві магазини, аптеки, магазини з предметами гігієни, різноманітні продукти харчування, канцелярські магазини тощо).

Коли людина купує щось за готівку, вона може покласти в горщик монети, які залишились у нього і без яких можна обійтися (центи, центи або кілька песо). З часом човен заповнюється вкладом кожного і сім’ї, яка потребує предметів першої необхідності. але ви не можете собі їх дозволити, ви можете купити їх з тим, що в човні.

Завдяки цій пропозиції всі сторони перемагають і створюють добробут: сім’я отримує те, що їй потрібно, і заклад вдається виконувати Завдяки своїй меті служіння люди дають те, що залишилось, і це також є вправою у даванні, а ви сприяєте цій співпраці та синергія.

Цей проект розпочався багато років тому в деяких районах Іспанії, і зараз ви можете знайти ці човни навіть у закладах Південної Африки. Це моя пропозиція для вас, незалежно від того, студент ви психології, чи людина, яка має певні труднощі і хоче знайти вихід із того, що з вами відбувається, мети та обрію... Візьміть кілька човнів і розподіліть їх, адже лише один човен може допомогти багатьом сім’ям.

Я Рубен Камачо, психолог і тренер з розширення можливостей людини, і я сподіваюся, що я допоміг вам у цьому відео. Для цього кінця року та нового року, перш за все, довіри та ентузіазму. Побачимось наступного разу.