وقائع إعلان وفاة أحد الفيروسات

نشهد حاليًا أحد أكثر السياقات إرهاقًا في التاريخ بسبب المرض ، جنبًا إلى جنب مع غيرها من الأوبئة مثل MERS و EBOLA و SARS: الجائحة العالمية ومعها فيروس الخوف.

على الرغم من أن العدوانية التي أثر بها COVID-19 علينا صحيحة ، فمن الصحيح أيضًا أن لم يؤثر واقع الفيروس على نسبة عالية جدًا من الوفيات بين المرضى غير المصابين بأمراض السابق.

ومع ذلك ، فإننا نعلم بالفعل بفضل فريق العلماء والعاملين الصحيين أن الفيروس يمكن أن يرتبط بخمسة أمراض أخرى ، منذ المرضى الذين يعانون من أمراض مصاحبة لديهم معدلات أعلى بكثير (أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي ، ارتفاع ضغط الدم ، السرطان ، داء السكري). المشكلة الأساسية هي سرعة انتشاره بسبب العدوى.

• مقالات لها صلة: "أنواع الخوف الستة عشر وخصائصها"

عدوى الخوف

في مواجهة مثل هذا الوضع ، يعيش العالم في خوف وحتى ذعر. في غمضة عين تقريبًا ، أدركنا هشاشتنا. إن عدم اليقين بشأن مستقبلنا يقلقنا بشدة. كل عظمتنا وقوتنا تصبح صغرًا وضعفًا. نسعى إلى السلام والصفاء بأي ثمن ، دون معرفة مكان العثور عليهم. تصاحبنا أعراض الخوف والكرب والخوف والذعر ...

تسرع القلب ، خفقان القلب ، ضيق في الصدر ، ضيق في التنفس ، رعشة ، تعرق ، انزعاج في الجهاز الهضمي ، غثيان ، قيء ، عقدة في المعدة ،

الأرق، والتهيج ، وتوتر العضلات وتيبسها ، والتعب ، والشعور بالدوار... من ناحية أخرى ، فإن الأعراض منطقية تمامًا بالنظر إلى خطورة الأزمة التاريخية التي نعانيها. لا علاقة له بضعف الشخصية.بل بالوعي والعقلانية في الوضع الراهن. استغرق الفيروس أكثر من أسبوع بقليل لوقف الاقتصاد وكسر إمداد آلاف العائلات.

مع ذلك، يتم التعرف على معظم المواقف التي تسبب لنا الخوف لأنها سببت لنا أضرارًا جسدية في السابق ولكن أيضًا عاطفية ، بحيث يمكننا أتمتة استجابتنا.

بهذا المعنى ، أعتقد أننا تدربنا جيدًا من خلال أوقات الفراغ ومعها ، من خلال الخوف والمعاناة.

عملية الدماغ لتوليد القلق

لدينا في دماغنا بنيتان صغيرتان ، اللوزتان الدماغية ، اللتان تشكلان اللوزتين الرئيسيتين تتحكم في جوهر العواطف والمشاعر والتي تدير أيضًا استجابات الرضا أو خائف. لقد قاموا ، في مناسبات عديدة ، "باختطافنا" عاطفياً. لقد جعلونا نقول أشياء لم نرغب في قولها وندمنا عليها لاحقًا ، أو جعلونا نقول جر عاطفة دون أن نكون قادرين على توجيه أفكارنا بعقلانية من خلال التحكم في المشاعر.

في تلك اللحظة يولد الجسم الأدرينالين والكورتيزول القدرة على إبقائنا "مختطفين" لمدة تصل إلى أربع ساعات. إنه ما نسميه بالعامية أن يصبح "دمًا سيئًا". هذه الهرمونات قادمة من الغدة النخامية، تنتقل إلى مجرى الدم "تتسخ" الدم ، مما يتسبب في استمرار الانزعاج.

استراتيجية جيدة لهذا النوع من المواقف التنفس العميق الواعيلأنه يسمح لنا بالتواصل مع أجسادنا وتركيز الانتباه عليه ، والحد من هذا الاختطاف العاطفي ، وتفعيل الجهاز السمبتاوي وتثبيط الجهاز السمبثاوي مما يسبب عدم ضبط النفس.

الحاجة للتكيف مع الواقع الجديد

ماذا نفعل في لحظة مثل تلك التي نعيش فيها بعد ما يقرب من شهرين محصورين تمامًا؟ وامتد الحبس عدة مرات ، ودون أن نعرف على وجه اليقين كم طال أمده في مدينة برشلونة ، بعد آخر الفاشيات التي شهدتها مقاطعة ليدا.

نحن مجبرون على الحصول على مسافة اجتماعية تبلغ مترين ، والاستخدام الإلزامي للأقنعة ، وبعض الجداول التي يجب أن نلتزم بها لتجنب الازدحام. والتزامن مع اختلاف الأعمار سواء أكانوا كبار السن عن الأطفال ...

يضاف إلى هذا الوضع الانهيار الصحي الذي شهدناه في الأشهر الأخيرة والذي يبدو أنه يميل إلى الاختفاء ، ولكن... إلى متى؟

يقال إن 80٪ من الجسم الصحي يعانون من أعراض الإجهاد اللاحق للصدمة. لقد تعرضوا لعدد لا حصر له من الساعات ، مما أعطى 300٪ من طاقتهم في مواجهة حرب ذهبوا فيها غير مسلحين. موقف يمكن أن نصفه بـ "الإرهاق" ، أفضل طريقة لحرق الناس ، زيادة العمل دون توفير الوسائل للقيام بذلك. إن ذكريات الماضي التي نعيشها اليوم تتعلق بغرف مليئة بأناس يحتضرون بدون الوسائل الكافية لتقديمها للآخرين ولا حتى لأنفسهم.

وبقية البشر ، فإن الوباء لم يتركهم سالمين. البالغون وكبار السن الذين لم يمرضوا لم يرغبوا بعد في مغادرة المنزل خوفًا من الإصابة. طقوس لا نهائية لحماية الصحة وحماية أنفسنا من الآخرين. الوسائط التي تعمل بمثابة تعديل لأدمغتنا. يغسل باستمرار. أفواه مسدودة. تسليم. العجز ضعف جنسى. الاختناق.

ما العمل؟

من الضروري أن نفهم أننا ، من الآن فصاعدًا ، سنعيش في سياق حياة مختلف. تفرض التكنولوجيا نفسها علينا ، وتجبرنا على التقدم وإشراك أنفسنا في السيل الاجتماعي للتواصل الرقمي. 5G تطرق بابنا ، ومن المفارقات أن تقدم لنا أفضل جانب لها.

لا يمكننا أن نتجاهل أن الوضع المليء بالضغوط الذي نمر به قد تسبب في تدهور النظام. جهاز المناعة وما يترتب عليه من مرض إذا لم نتمكن من السيطرة بذكاء على هذا ظرف. يمكننا تجربة ردود متعلقة بـ "حبس اللوزة" خوفًا من الإصابة بالعدوى.

لقد بدأنا ندرك أنه على الرغم من أن الفيروس ضار ، إلا أن المعاناة التي يسببها أكثر من ذلك بكثير. نتنفس في فقاعة نفسية ناتجة عن التخويف (لا أقلل من خطورة الفيروس) مشروطة بالكثير التأثير ، والقدرة العالية على الإنذار والموثوقية المنخفضة ، إلى جانب الطريقة التي تتبعها سلطات حكومة.

أشعر أحيانًا أن أذهاننا تتعرض للانتهاك من أجل إعدادها لأحداث لاحقة. يبقى كل شيء في عقلنا الباطن ، لذلك لاحقًا ، حتى لو لم نتذكر بالضبط ما عشناه بالفعل ، فإننا نعرف كيف نتفاعل قبول الحدث دون الكثير من التمرد. الآن مع مزيد من القدرة على الإرسال.

أعتقد أن أسوأ كذبة يغرسوها فينا هي أن هذا سيحدث قريبًا... والحل الذي يقدمونه هو الحبس. لا يمكننا تجاهل أن الخوف ينتهي بقتل المجتمع. نختبئ من الفيروس ، مثل النعامة تخفي رأسها في مواجهة الخطر ، معتقدة أن هذه هي الطريقة التي سنجعلها تختفي. لقد تركنا بدون قوة اجتماعية.

يربطنا الخوف دائمًا بالموت ، والطريقة الوحيدة لمواجهته هي عدم تجنبه.. بعبارة أخرى: تجنبها. القلق هو الأساس لمعظم الأمراض التي لدينا.

لذلك من الضروري ، في أي ظرف من الظروف ، المجازفة ، حتى لو كانت ستؤدي بنا إلى الموت في بعض الحالات. ما الهدف من العيش بعقلية الخوف؟

يتجادل الناس بين أولئك الذين يقررون أن يكونوا أبطال حياتهم وأولئك الذين يقررون أن الحياة تقرر لهم. في النهاية ، إما أن تكون لدينا عقلية السيد أو عقلية العبد ، الحر أو المسجون.

نحن بحاجة إلى تطوير عقلية الشجاعة. لذلك من الضروري لنا أن نتعلم كيف نتعايش مع الوضع الذي يهمنا ، بمكر وذكاء وفهم ، دون رهن مستقبلنا.

دع فيروس الخوف فينا يموت. دعونا نحيي الشجاعة رغم عدم اليقين. ودعونا نتذكر ، كما أخبرنا كانط بالفعل ، أن ذكاء الفرد يُقاس بكمية عدم اليقين التي يمكنه دعمها. عندها فقط يمكننا أن نعيش.