أهمية الحزن
عندما نتحدث عن الحزن ، قد يبدو أننا نتحدث عن الموت ، لكننا في الواقع نتحدث عن الحياة. لأن الحداد يتم حتى تكون حياتنا ومشاريعنا ومستقبلنا أفضل وأكمل.
في البداية قد يبدو الأمر غير منطقي ، لكن هذا لأنه عملية تتعارض مع ما يعلمنا إياه المجتمع. وهي ليست مشكلة الشعب: إنها مشكلة المجتمع.
- مقالات لها صلة: "ما هو الحزن؟"
لماذا نعتبر أهمية الحزن
منذ كنا صغارا يعلموننا أن الحياة يجب أن تكون مستمرة في التراكم والنمو والإنجاز. كل شيء ليس على هذا النحو يبدو وكأنه فشل. لذلك عندما يعاني الكثير من الناس من خسارة من أي نوع في حياتهم ، فإنهم لا يعرفون كيف يتصرفون.
يبدو الأمر كما لو أننا تدربنا على جزء واحد فقط من الحياة ، الجزء الذي يعني دائمًا كلمة المزيد: المزيد من المال ، والمزيد من المكانة ، والمزيد من العلاقات... لكن عندما نواجه النصف الآخر من الحياة ، النصف الذي ينطوي على الخسارة والتخلي ، نشعر بالارتباك التام.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار ذلك الأساطير التي يتم تداولها حول هذا الموضوع لا تساعد على الإطلاق: عليك أن تضغط على أسنانك وتتشبث ، طلب المساعدة للضعيف ، إذا تركت الأشياء تذهب فسوف تنساها ، إذا تجاوزت فقدان شخص ما فهذه علامة على أنك لم تحبه كثيرًا ، إلخ.
لكن أيا من هذه الخرافات غير صحيحة. ال مبارزة إنها طريقة لفعل الأشياء ، إنها أفضل طريقة للتغلب على الخسارة، الذي يختصر العملية أكثر ، الذي يقلل من الألم الذي تعاني منه أكثر بطريقة صحية والذي يعطي خريطة بالمراحل التي سيتعين عليك المرور بها لترك الخسارة وراءك دون أن تثقل كاهلك مستقبل.
يمكن أن تكون عواقب عدم القيام بذلك بشكل صحيح مدمرة وتتجاوز ما قد تتوقعه: الاضطراب من الحالات المزاجية ، والإدمان ، وتدهور أو فقدان العلاقات الاجتماعية ، والأفكار الانتحارية... وأحيانًا ، للأسف ، تُهدر حياة بأكملها.
بالإضافة إلى ذلك ، علينا أن نعلم أن الحزن ليس ضروريًا فقط عندما نفقد أحد الأحباء. من الضروري أيضًا التعامل بنجاح مع العديد من المواقف الأخرى:
- فقدان العمل والوضع المهني.
- تدهور الصحة والأمراض.
- تدهور الشبكات الاجتماعية أو اختفاء العلاقات المهمة.
- الانتقال من فترة حياة إلى أخرى.
- التخلي عن الخطط والمشاريع ...
- خسائر اقتصادية.
- المواقف التي تنطوي على الشعور بفقدان الأمن.
- التغييرات الاجتماعية العظيمة التي نمر بها والتي لن تعود بعدها بعض الأشياء إلى ما كانت عليه ...
التعامل مع الحزن الجيد
إن عملية الحزن بعيدة كل البعد عن كونها ميكانيكية أو آلية. إنها دائمًا وفي جميع الأوقات عملية شخصية بعمق.
هناك العديد من الأشياء التي يجب تعلمها ، وأهمها أنه ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، هناك عدة مراحل يجب أن نمر بها حتى يتم حل الخسارة في النهاية.
في بعض الأحيان تعيش هذه المراحل واحدة تلو الأخرى. في أوقات أخرى تتخللها أكثر. وبالطبع ، كل شخص يختبرهم بشكل مختلف: إنها عملية شخصية بعمق. وتحتاج إلى استثمار الوقت والصبر واللطف مع نفسك. وبالطبع، لديهم المعرفة حول العملية التي سنعيشها.
علينا أن نعرف ما هي ظروف حياتنا وشخصيتنا التي تفضل أو تعيق التغلب على الخسارة. علينا أيضًا أن نعرف مقدمًا ما تعنيه كل مرحلة ، لنعرف ما يمكن توقعه وأن ردود أفعالنا لا تفاجئنا.
لكن دعونا نوسع المنظور: حتى الآن كنا نتحدث عن ما يحتاجه كل شخص عندما يمر بعملية حزن. لكن الشيء لا ينتهي عند هذا الحد.
هل فكرت فيما ستفعله إذا كان شخص من حولك يعاني من خسارة؟ هل تعرف ماذا تفعل عندما يكون شخص ما تهتم به في موقف لا يستطيع فيه التعامل مع حقيقة أن جزءًا من حياته قد انتهى؟
من المهم جدًا أن يعرف الناس كيفية مساعدة الآخرين في مثل هذه العملية. نحن لا نتحدث عن المعرفة على المستوى المهني ، ولكن من المفيد دائمًا أن يكون من حول الشخص في حالة الخسارة (التي هي دائمًا حالة هشاشة) ، تعرف دائمًا على ما هو جيد وما هو غير جيد صنع. إنها طريقة رائعة لمساعدة العائلة والأصدقاء والآخرين الذين يهموننا على المضي قدمًا في حياتهم.
ولكن لنكن واضحين أيضًا بشأن شيء واحد: عندما تحتاج إلى دعم مؤهل ، دليل مفيد وفعال للتغلب على هذه الأوقات من الحياة ، لا يوجد شيء يمكن مقارنته بدعم محترف يؤدي مهمة مرافقة. ودعونا لا ننسى أنه عاجلاً أم آجلاً ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، تأتي أوقات الخسارة لنا جميعًا.
