10 طرق للدراسة قبل الامتحان

في أنظمة التعليم في معظم البلدان ، الامتحان هو تلك اللحظة التي يصبح فيها تعلمنا مهمة كل شيء أو لا شيء.

قد تفشل أيام أو حتى أسابيع من حضور الفصول الدراسية والدراسة بمفردنا إذا فشلنا في إجراء الاختبارات التي تُعطى لنا في الاختبارات. هذا هو سبب أهمية إتقان طرق الدراسة بشكل جيد. عندما يتعلق الأمر بالاستفادة القصوى من معرفتنا وقدراتنا.

مواجهة الامتحانات الصعبة

إسبانيا بلد يعاني من مشكلة خطيرة في نظامه التعليمي. في كل من المدارس الابتدائية والثانوية لا تقوم بتدريس الطلاب طرق فعالة للدراسة، وهو أمر يجب أن يكون أساسيًا في عملية التعلم. في سنتي الأولى في الكلية ، كنت مجرد حفظ ، وهي مهمة كانت مملة للغاية بالنسبة لي ، لذلك بدأت في البحث عن طرق أخرى للدراسة من أجل الاختبارات.

بمجرد أن أتقنت هذه المنهجيات الجديدة (حيث لا يوجد منهج واحد معصوم من الخطأ) تحسنت درجاتي كثيرًا ؛ في معظم المواد ، صعدت إلى أكثر من ثلاث نقاط (في الامتحانات بحد أقصى 10 درجات). الحقيقة أنني أشك في أنني كنت سأحصل على مثل هذه الدرجات الجيدة بدون تقنيات الدراسة هذه ؛ الجامعة صعبة وفي ذلك الوقت كان علي أن أفهم واستوعب الكثير من المعلومات. كان من الواضح أن أساليب الدراسة عملت معي ، و

أعتقد أنها يمكن أن تكون مفيدة أيضًا لأي شخص يحتاج إلى اجتياز الاختبارات. لهذا السبب قررت مشاركتها.

أفضل تقنيات وأساليب الدراسة

ستكون النصائح التي سأشرحها مفيدة لأي موضوع: الامتحانات العامة ، اللغة الإنجليزية ، إلخ. ومع ذلك ، فإن طرق الدراسة هذه ليست حلاً سحريًا للكسل: الجهد والمثابرة أساس النجاح!

1. الجوائز

التفكير في الصورة التي أمامك 2-3 ساعات من الدراسة أمامك ، دعنا نقول ، القليل... تنشيط. لكن هناك طريقة لجعلها أقل ثقلًا:

خذ قسطًا من الراحة كل 50-60 دقيقة وقم ببعض الأنشطة التي تحبها لمدة 10 دقائق: مشاهدة التلفاز ، القراءة ، التمرين ، إلخ. الأمر يتعلق بمعرفتك أن الجهد لن يكون فوق طاقة البشر ، بل العكس ؛ يتعلق الأمر بدمج الجهد المخصص للدراسة مع الأنشطة الممتعة أو الترفيهية ، وبالتالي فإننا نربط الدراسة دون وعي بشيء إيجابي ويمكن تحمله.

2. بعيدا عن المشتتات!

هل أنت الطالب الكلاسيكي في الفصل الذي تبحث في الفيسبوك كل دقيقة أو تخربش على دفتر الملاحظات؟ لا تخف ، هناك الكثير من هؤلاء. هم نفسهم الذين يدرسون ساعة واحدة من كل 4.

هذا لأنه يستغرق حوالي 10 دقائق للوصول إلى حالة التركيز الكاملة. في هذه المرحلة ، إذا تمت مقاطعة عملية التركيز هذه بشكل نشط أو سلبي ، فسيتعين عليك إعادة العملية.

وما الذي يمكننا فعله لتجنب تشتيت الانتباه؟ تجنب الشبكات الاجتماعية أو قم بإخفاء الهاتف المحمول أو قم بإيقاف تشغيله وابتعد عن التلفاز، إلخ. إنها تفاصيل صغيرة بالرغم من أنها تبدو غير مهمة ، إلا أنها مهمة. يمكن تلخيص طريقة الدراسة هذه على النحو التالي: عندما تضطر إلى الراحة والراحة وعدم تعقيد حياتك ، ولكن عندما يحين وقت الدراسة ، لا تكرس نفسك لشيء آخر.

3. الموسيقى للتركيز

نتفق على أن وضع الأغاني المعدنية الثقيلة أو الأغاني الإلكترونية للدراسة يعمل جيدًا بالنسبة لك. قلة من الناس... ولكن على الرغم من الاعتقاد السائد بأنه عند الدراسة ليس من الضروري الاستماع إلى الموسيقى ، هناك ألحان وأصوات معينة يمكن أن تساعدك على الدخول في حالة من الاسترخاء. يمكنك أن تجرب ، على سبيل المثال ، مع المقطوعات الموسيقية للتأمل.

نصائح أخرى عن الموسيقى عند الدراسة:

• تجنب وضع الأغنية الجذابة النموذجية، أو الذي يعجبك كثيرًا.
• اختر قائمة تشغيل لا تقل عن 50 دقيقة، لذلك لن تضطر إلى البحث عن الأغاني بعد فترة.
• الراديو لا يعمل. يمكن أن يكون صوت المقدمين مزعجًا عند الدراسة.

4. الدراسة مقدما

لم أدرس في حياتي المهنية في اليوم السابق للامتحان ولا في نفس اليوم. لا لأهم الامتحانات مثل النهائيات. المفتاح هو الدراسة قبل شهور ، قليلًا كل يوم. إذا كنت تدرس امتحانًا لديك في شهرين لمدة ساعة أو ساعتين في اليوم ، فإنك تضمن النجاح.

سيتم تنظيم المعلومات في ذهنك على المدى الطويل، سيتم الاحتفاظ بها لفترة طويلة ويمكنك الاستفادة منها عند الحاجة. إذا كنت تدرس على عجل في اليوم السابق ، أو قبل يومين أو ثلاثة أيام ، فقد تمر ، لكن المعرفة لن تكون راسخة ، وسوف تنساها في النهاية. ستصبح الأمور صعبة عليك في المستقبل ، عندما يفترض المعلمون أنك تتذكر محتويات الدروس السابقة.

5. الخرائط الذهنية

الخريطة الذهنية هي صورة تخطيطية تستخدم لتمثيل الكلماتأو أفكار أو مفاهيم مرتبطة بفكرة مركزية. الخرائط الذهنية هي طريقة رائعة لحفظ المعلومات. أوصي به!

6. اعمل رياضة

على الرغم من أنه قد لا يبدو الأمر كذلك ، يمكن أن تكون التمارين جزءًا من طرق الدراسة. وفقًا لدراسة من جامعة إلينوي ، ممارسة 20-30 دقيقة قبل الامتحان يحسن التركيز. في كثير من الأحيان ، قبل الامتحان ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية للتخلص من التوتر ، بعد كل شيء كنت قد درست جيدًا مسبقًا ويمكنني تحمل الرفاهية (كمكافأة).

من وجهة نظري ، من الخطأ الفادح التفكير في يوم الامتحان أو اليوم السابق عليه أن تقضيه في الدراسة حتى اللحظة الأخيرة. عليك أن تمنح نفسك هامشًا للراحة وتدريب عضلاتك لتكون في أفضل حالة بدنية ممكنة قبل الخضوع لـ ضغط الامتحان. نحن بشر!

7. تغيير أماكن الدراسة

إذا قمت بتغيير الأماكن التي تدرس فيها ، فسوف تحسن تركيزك وستكون قادرًا على الاحتفاظ بمزيد من البيانات. هذا لأن الدراسة في نفس المكان ، بشكل نشط أو سلبي ، ينتهي بها الأمر إلى إثارة غضبنا. إدخال متغيرات جديدة في الدراسة يكسر هذا الروتين ويعطينا بالون أكسجين للدراسة.

قد يكون الخيار الجيد هو التبديل بين منزلك والمكتبات العامة المختلفة.

8. تناول طعامًا جيدًا وصحيًا

سيجعلك الجوع تنفد طاقتك ويشتت انتباهك. أنصح أن تأكل شيئًا قبل الدراسة ، وخاصة اللوز (حيث يحتوي على فينيل ألين الذي يحفز الخلايا العصبية) والشمندر (يوريدين أحادي الفوسفات يساعد على تحسين القدرات الإدراكي).

9. حافظ على روح ايجابية!

العقلية الإيجابية هي مساعدة عظيمة عندما يتعلق الأمر بالحصول على درجات جيدة. كثير من الزملاء ، من خلال إيلاء أهمية كبيرة للنتائج ، كانوا قلقين بشكل مفرط بشأن ما يفعلونه وما يفعلونه إنهم يعانون من نوبات من القلق قبل الامتحانات ، مما يهيئهم ويبقيهم مشتتين (أي النبوءة تحقق الذات). هذا هو السبب في أنه من المهم أن تظل هادئًا وأن يكون لديك موقف إيجابي.

أيضًا ، كونك متشائمًا بشأن النتائج التي سنحصل عليها يعطينا عذرًا للتوقف عن المحاولة. إنها ظاهرة مشابهة لما يعرف بـ العجز المكتسب.

10. قم بعمل اختبارات وهمية

يعد تقليد الامتحان باستخدام نموذج تجريبي مفيدًا عدة مرات أكثر من القراءة أو التسطير. أنت تعيد التفكير في الأسئلة المنطقية المحتملة (والتي من المحتمل أن تتزامن مع أسئلة الاختبار الحقيقي) وتساعد في تنظيم القلق المسبق، لأن الاختبار "الحقيقي" سيكون واحدًا فقط من عدة اختبارات.

بالإضافة إلى ذلك ، يعد إجراء الاختبارات الوهمية من أكثر طرق الدراسة فائدة ، لأنه يساعدك على اكتشاف الثغرات ونقاط الضعف في معرفتك.