كيف تعرف ما إذا كان هناك اعتماد عاطفي في العلاقة

من الواضح أن وجود شريك هو إحدى التجارب التي تغير حياتنا ، شيء يغير طريقة رؤيتنا للأشياء.

ربما لهذا السبب ، إذا لم ننتبه ، فقد يحدث أن تكون هناك ديناميات معينة للعلاقة تصبح ضارة وأننا لا ندرك ذلك حتى نعاني عواقب. شيء كان من السهل نسبيًا رؤيته من الخارج ، يصبح غير مرئي تقريبًا عندما نكون في الداخل ، أو نشارك في تلك المغازلة أو الزواج.

لهذا السبب… كيف تعرف ما إذا كان هناك اعتماد عاطفي في العلاقة؟ بعد كل شيء ، هذه واحدة من أخطر المشاكل التي يمكن أن تمر بها العلاقة العاطفية ، من بين أمور أخرى لأننا إنه يؤدي إلى الوقوع مرارًا وتكرارًا في نفس الأخطاء ويجعل شيئًا يؤلمنا أن يُنظر إلينا على أنه شيء طبيعي ، أو حتى رومانسي.

سنرى في هذه المقالة عدة مفاتيح لاكتشاف هذه الأنواع من المشاكل التي تنشأ عندما يكون هناك عدم تناسق في القوة في العلاقة.

مقالات لها صلة: "5 أنواع من علاج الأزواج"

كيفية معرفة ما إذا كان هناك اعتماد عاطفي في الزوجين

تقول النظرية أن أي علاقة حب يجب أن تكون بين أنداد. هذا ، حتى لو كان لكل فرد أذواقه وتفضيلاته وقدراته ، فلا ينبغي أن ينشأ الموقف الذي يكون فيه الشخص دائمًا "في حالة" من الآخر. ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي تعقد وضع هذه القاعدة الأساسية موضع التنفيذ ، وهذا هو السبب في أنه من الشائع نسبيًا رؤية أزواج مختلين بسبب الاعتماد العاطفي.

instagram story viewer

العامل الأول هو فكرة الحب الرومانسي، استنادًا إلى استعارة النصف الأفضل ، والتي بموجبها نحتاج حرفيًا أن نكون مع شخص معين. الاستنتاج المنطقي الذي يؤدي إليه هذا هو أنه عندما نكون في علاقة مع شخص ما ، وبالتالي نعتقد أن لدينا وجدنا النصف الآخر ، فلنقم بكل أنواع التضحيات لتقليل فرص قصة الحب هذه انتهيت. ونحن نفعل ذلك بدون نقد ، لأنه في هذا السياق ، المعاناة هي عمليا بطولية ، لأننا نفعل ذلك من أجل مصلحة كليهما.

من ناحية أخرى ، فإن الشيء الذي يحرف أيضًا طريقتنا في تحليل جودة علاقاتنا هو الوقت الذي خصصناه لذلك. في كثير من الأحيان ، كلما ضحينا في الماضي لنكون مع شخص ما ، كلما نميل إلى تبرير الفشل من تلك العلاقة ، بالنظر إلى أن مواجهة وجود هذه الاختلالات الوظيفية بطريقة موضوعية تمامًا يمكن أن تصبح غير مريحة للغاية. هذا لا يعني أن الزواج من شخص لسنوات عديدة يجعل من المستحيل علينا إنهاء تلك العلاقة ، ولكن إنه عامل يقودنا إلى إطالة عدم الراحة إذا لم نحاول "التعويض" عن ذلك من خلال استراتيجيات أخرى نفسي.

وبالطبع ، فإن الخطوة الأولى لمنع الاعتماد العاطفي في منطقة الزوجين من إيذاءنا هي معرفة كيفية التعرف على هذه المشكلة. لذلك ، سنرى أدناه علامات تحذيرية مختلفة تساعد على إدراك الطبيعة غير المتكافئة لعلاقة الحب.

هذه هي العلامات التي وصفناها من وجهة نظر الشخص المعال ، وهو الشخص الأكثر تضرراً. بالطبع ، حقيقة أنه من المهم للطرف المتضرر أن يدرك ما يحدث لا يعني أن كل ما يحدث هو خطأهم.

1. احتمالية خيبة أمل الشخص الآخر تخيفنا كثيرًا

من الطبيعي إظهار الاهتمام والاهتمام بما يفكر فيه شريكنا عنا ، وهو كذلك أيضًا لديك مخاوف ومخاوف معتدلة بشأن الانطباع الذي نتركه عندما نعيش معه ها. لكن هذا شيء ، وآخر تمامًا هو أن تمشي جزءًا جيدًا من الوقت في حالة تأهب في حالة ما إذا كان هناك شيء يمكننا القيام به يجب أن يجعل شريكنا حزينًا أو غاضبًا.

إن وجود هذا الاهتمام المستمر بعدم خيبة أمل الآخرين يدل على أن معاييرهم تُمنح مصداقية مطلقة على حساب معاييرنا. نحن جميعًا بشر ويمكن أن نخطئ ، بما في ذلك شريكنا.

2. أنت تحاول عدم إبداء أسباب للغيرة أو الغيرة

الغيرة منخفضة الشدة ومنخفضة التردد أمر شائع نسبيًا في الأزواج الذين يعملون بشكل جيد ، لأنهم لا يكادون يؤثرون على سلوك الأشخاص المعنيين. ما هو غير طبيعي وغير صحي هو الحد من نمط حياتنا خوفًا من أن يصبح شريكنا غيور أو غيور ، وهو شيء يعني عادةً تقليل أو إزالة حياتنا الاجتماعية خارج المواعدة أو المواعدة. زواج.

إذا كانت هناك معايير واضحة لإثبات أن شخصًا ما قد خالف التزامات معينة تقوم عليها العلاقة ، فهذه مسؤولية الشخص غير المخلص. ولكن إذا كان هناك غيرة واضحة وبسيطة ، فهذه هي مشكلة أولئك الذين يختبرونها من منظور الشخص الأول. هذه الفكرة البسيطة يفهمها ويقبلها أولئك المنغمسون في علاقات صحية.

قد تكون مهتمًا: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة"

3. من الطبيعي أنك تريد أحيانًا إعطاء "دروس" للآخر

علامة أخرى على العلاقات التي يوجد فيها اعتماد عاطفي هي ذلك يعتبر السعي إلى معاقبة الآخر أمرًا طبيعيًا عندما يُعتقد أنه ارتكب خطأً.

في العلاقات التي تعمل بشكل جيد ، الفكرة الأولية هي أنه عندما تكون هناك علاقة بين متساوين ، لا ينبغي لأحد أن يتبنى دور المعلم في الأمور الأخلاقية ؛ إذا لم يكن بعض السلوك محبوبًا ، تتم مناقشته من خلال توصيله بطريقة حازمة ومباشرة

4. هناك اعتماد اقتصادي على جزء من الاثنين ، ويفترض أنه أمر طبيعي

لا ينشأ الاعتماد العاطفي بشكل مجرد ؛ يولد دائمًا مشروطًا بعوامل مادية وموضوعية. أحد أكثرها شيوعًا ، على سبيل المثال ، إذا كان لدى الشخص المعتمد عاطفيًا موارد مالية محدودة للغاية والآخر لا يمتلكها.

وذلك لأن من يعاني من الضعف الاقتصادي ربما يعاني مشاكل في تخيل الخيارات الواقعية للعيش المستقلدون الاعتماد على أحد. بهذا المعنى ، إذا كان الشخص الآخر يوفر الاستقرار المادي ، فمن المحتمل أن تمر جميع الخطط المستقبلية لضحية التبعية من خلال تخيل نفسه بجانب ذلك الشخص. وبالتالي ، في الحالات التي يوجد فيها عدم تناسق في العلاقة ، لا يُنظر إلى حقيقة أن أحدهما لا يملك الموارد للعيش بمفرده على أنه مشكلة.

5. يتحسن احترام الذات فقط عندما يقول الشخص الآخر أو يفعل شيئًا

أولئك الذين لديهم تقدير جيد لذاتهم قادرون على تعزيزه بطرق مختلفة. ومع ذلك ، في العلاقات التبعية عاطفياً ، يتم تحديد قيمة الذات من خلال الطريقة التي يتصرف بها الشخص الذي أنشأنا معه رابطة محبة تجاهنا.

ما العمل؟

إذا كنت تشك في أنك في علاقة حيث يوجد اعتماد عاطفي ، فالشيء الأكثر أهمية هو أن تدرك أن هذه مشكلة تستحق المعالجة بمساعدة متخصص.

في Cribecca Psicología ، لدينا فريق من علماء النفس الخبراء في علاج الأزواج مع خبرة واسعة في تقديم المساعدة النفسية للمغازلة والزيجات في الأزمات بسبب هذه الديناميات. ستجدنا في شارع Avenida de la Innovación بإشبيلية وعبر تفاصيل الاتصال الخاصة بنا.

المراجع الببليوغرافية:

كابيلو ، ف. كابيلو ، م. & del Río Olovera، F. (2018). التطورات في علم الجنس العيادي.
مورجان ، ج. (1991). ما هو الاعتماد على الآخرين؟ مجلة علم النفس العيادي 47 (5): 720-729.