عدم التواصل بين الزوجين: 8 طرق يتم التعبير عنها

الركيزة الأساسية لجعل العلاقة بين الزوجين هي التواصل. لكن ليس فقط أي نوع من التواصل ؛ من الضروري تعلم كيفية التعامل مع استراتيجيات الاتصال الحازمة والصادقة للتعامل بشكل مناسب مع المشاكل في التعايش بين الزوجين.

في هذه المقالة سوف نراجع الطرق المختلفة التي يؤثر بها نقص التواصل بين الزوجين سلبًا على رباط الحب، مما يمنع تطورًا صحيًا لنوعية حياة الأعضاء التي تتكون منها وطريقتهم في التفاعل على أساس يومي.

• مقالات لها صلة: "18 مشاكل وأخطاء الاتصال الأكثر شيوعًا"

أهمية التواصل في علاقات الحب

تعتمد نقابات الأزواج بشكل أساسي على الثقة لإنشاء رابطة قوية تحافظ على شخصين معًا ، والتواصل جزء جوهري من عملية الثقة بشخص ما. عندما نثق نحن قادرون على التعبير عن مشاعرنا وعواطفنا وآرائنا بطريقة صريحة ومنفتحة مع الشخص الآخر.

وبهذه الطريقة ، يمكن فهم سبب تعقيد الافتقار إلى التواصل بين الزوجين من حقيقة أن العلاقة تعمل بشكل صحيح. تجنب الموضوعات غير المريحة وتظاهر بعدم وجود مشاكل إنه يأتي بنتائج عكسية ، والمثالي هو التحدث لإيجاد حلول ، وكذلك لإبقاء الشخص الآخر على دراية بما يفكر به ويشعر به حول جميع أنواع القضايا المهمة.

من المهم أن يتمكن الأزواج الذين يعانون من مشاكل في التواصل من التعرف على هذا الموقف. في الوقت المحدد ، حتى يتمكنوا من البحث عن الأدوات اللازمة لتحسين هذا الجانب من صلة. خلاف ذلك ، سوف تصبح الرابطة غير فعالة..

كيف يؤثر نقص التواصل على الزوجين؟

بعد ذلك سنقوم بمراجعة قائمة بالنتائج الرئيسية لنقص التواصل في رباط الزوجين ؛ هذه عوامل تقلل من جودة الرابطة العاطفية وتعرضنا أكثر لسوء الفهم وحتى المجادلات والصراعات.

1. الموقف السلبي العدواني

يمكن أن يؤدي نموذج الاتصال العدواني-السلبي إلى إلحاق ضرر كبير بالشريك في أوقات النزاع. يعتمد الموقف العدواني السلبي على إظهار رباطة الجأش ، والتعبير الهادئ ، ونبرة الصوت المعتدلة ، والصنع نرى أنه لا يوجد شيء خطأ عندما نكون في الواقع غاضبين ونجعل ذلك معروفًا بشكل غير مباشر و غامض.

إذا كنت قادرًا على البقاء هادئًا أو متماسكًا أثناء الجدال ، منع كلماتك من أن تكون مؤذية بشكل مباشر أو غير مباشر; لا يكفي أن تحافظ على نبرة صوت مناسبة ورباطة جأش عندما يؤذي ما تقوله الشخص الآخر.

• قد تكون مهتمًا: "الأنواع الأربعة عشر للزوجين: كيف هي علاقتك العاطفية؟"

2. لا تعرف كيف تستمع

تمثل هذه المشكلة واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا بين الأزواج ، وهي نتيجة لعدم التواصل في العلاقة. من الشائع أن ترى كيف في المحادثات يستمع الناس للرد بدلاً من فهم الرسالة أن الشخص الآخر يريد الوصول إليهم. وكلما طال أمد هذا الوضع ، زادت العواقب السلبية التي سيتركها وراءه.

عندما يحدث هذا أثناء الجدل ، تصبح الحجج ساخنة بشكل متزايد ، ولا يتم الوصول إلى نقطة. قاطع ، لأن أعضاء الزوجين يقاطعون بعضهم البعض باستمرار ويمنعون أي شخص من التعبير عن وجهات نظرهم معه عادي.

3. مشاكل الغضب

صعوبات في التحكم في عواطفك ، وخاصة الغضب، لها تأثير كبير على التعايش بين الزوجين. يولد هذا الموقف حلقة مفرغة يدفعنا فيها الشعور بالغضب إلى نقل الأفكار بطريقة خاطئة ، وأنماط الاتصال السيئة تجعلنا نشعر بالغضب.

أفضل شيء في هذا الموقف هو تطبيق التعرف العاطفي الجيد ، حتى نتمكن من معرفة ذلك على الفور أننا غاضبون ونتجنب التصرف أو قول أشياء ما دام هذا المشاعر. وبالتالي ، سنكون نحن من نتحكم في الغضب ، وليس العكس.

4. المراجعات السلبية

عندما نشكو بشكل مفرط وسلبي من شريكنا، هذا يكشف أننا نفعل شيئًا خاطئًا في عملية الاتصال. ترتبط الانتقادات بظروف إشكالية لم نتمكن من حلها.

إذا كنت لا تحب شيئًا عن شريكك ، فمن الأفضل أن تخبرهم وتجدوا حلًا معًا. ولكن إذا كان ما يحدث بدلاً من ذلك هو أنك تنتقد سلوكهم دون أدنى نية لحل صراع الأصل ، حان الوقت لإعادة التفكير في الأساليب التواصلية الموجودة يقودون.

5. تجاهل الشريك

تجاهل الشريك هو الشكل الأكثر وضوحًا لسوء التواصل الموجود. إن الإغفال التام لأي مصلحة في تحسين الوضع السلبي هو الذي يضر بالعلاقة. عندما نتجاهل ، فإن الرسالة الضمنية التي نرسلها هي أننا لسنا مهتمين بفعل شيء ما لتحسين أداء العلاقة.

6. عدم احترام

الإساءة للزوجين فقط تجعل الوضع الأولي أسوأ. عدم احترام الآخر أثناء الخوض في جدال يعادل وضع المزيد من الحطب على النار. نحن نخلق بيئة أكثر توترا حيث الغضب والإحباط يسيطر على اللحظة.

7. موقف عنيد

إن عدم تحريك الذراع هو أحد الأشياء التي تمنعنا من التواصل المناسب مع شريكنا. في بعض الأحيان يكون من الأفضل أن نخفف من حذرنا وأن نقبل أننا ربما تصرفنا بطريقة مبالغ فيها في أي ظرف.

القيام بذلك لا يعني الضعف أو الخضوع ، بل على العكس ، فهو يعكس أننا ناضجون بما يكفي لفهمنا أننا لسنا دائمًا على صواب ، وهناك أوقات يجب أن نقبل فيها أننا كنا مخطئين ، ونتعلم دائمًا من منطقتنا اخطاء.

8. ركز علينا فقط

في حين أنه من الصحيح أنه يجب علينا دائمًا حب الذات وعدم السماح لشريكنا بأن يكون فوق احتياجاتنا ، فمن الضروري أيضًا فهم ذلك العلاقات هي مسألة شخصين (على الأقل)، ولا يمكننا التركيز على أنفسنا فقط.

المثالي هو أن تتعلم كيف ترى احتياجات الآخر على أنها مهمة أيضًا ، من أجل التوصل إلى اتفاقيات تكيفية ، توفر فوائد للتعايش وتخلق بيئة من المساواة بين الزوجين.

ماذا تفعل لاصلاحها؟

امكانية حضور علاج الازواج يجب أن يكون أحد الخيارات التي يأخذها كل زوجين يمرون بهذه الأنواع من المشاكل في الاعتبار.

في هذه الجلسات ، يعد العمل على تحسين جودة الاتصال جانبًا أساسيًا من جوانب التدخل النفسي. الهدف ليس البحث عن الجناة والضحايا ، ولا جعلهم يثقلون أعباء أنفسهم ، ولكن إنشاء ديناميات الاتصال و من التعايش الذي يتجذر في كل يوم وما بعد الجلسات مع الطبيب النفسي ، بحيث تكتسب علاقة الزوجين زخم جديد ، يمنح كلاهما الموارد لإدارة المشاكل أو الأزمات المحتملة التي قد تنشأ في هذه العلاقة محب.

بالطبع ، عليك أن تقلق بشأن ابحث عن طبيب نفساني جيد; على أي حال ، ضع في اعتبارك أنه من الأفضل اختيار المتخصصين المدربين في مجال التدخل هذا ، والذي له خصائصه الخاصة التي لا توجد في العلاج النفسي الفردي.

المراجع الببليوغرافية:

• ضربة ، أ. & هارتنت ، ك. (2005). الخيانة الزوجية في العلاقات الملتزمة II: مراجعة موضوعية. مجلة العلاج الزوجي والأسري ، 31: ص. 217 - 233.
• كارينو ، م. (1991). الجوانب النفسية لعلاقات الحب. سانتياغو دي كومبوستيلا: جامعة سانتياغو دي كومبوستيلا.
• فهر ، ب. راسل ، ج. (1991). مفهوم الحب ينظر إليه من منظور النموذج الأولي. مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي.
• ستيرنبرغ ، آر جيه. (1987). الإعجاب مقابل. المحبة: تقييم مقارن للنظريات. النشرة النفسية ، 102 (3): ص. 331 - 345.