كيف تجد شريكًا مستقرًا: 5 نصائح عملية

يبدأ الكثير من الناس ، عندما يصلون إلى سن معينة ، في القلق بشأن العثور على شريك ، شخص يشاركونه بقية حياتهم.

لقد قادونا إلى الاعتقاد بأنه يجب أن يكون لدينا جميعًا صديق أو زوج لنكون سعداء أو ، على الأقل ، نتمتع بحياة كاملة.

فكرة أننا سنكون سعداء فقط إذا وجدنا الحب هي فكرة عنيدة إلى حد ما ، ولكن بصرف النظر عن ذلك ، فمن الصحيح أن يتم طرح العديد من الأسئلة كيف تجد شريكا مستقرا وبعد ذلك سنحاول مساعدتك من خلال إعطائك بعض النصائح.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحب الأربعة: ما هي أنواع الحب المختلفة؟"

كيف تجد شريكًا مستقرًا: أفكار أساسية يجب وضعها في الاعتبار

على الرغم من أننا نعلم أن الوحدة ليست شيئًا سيئًا ، إلا أن معظم البشر يبحثون عن شريك في مرحلة ما من حياتهم ، نصف أفضل. إما لأننا نريد حقًا مشاركة حياتنا مع شخص ما أو لأن المجتمع أعطانا فكرة ذلك فقط يمكنك أن تكون سعيدًا بوجود شريك ، الحقيقة هي أن الكثير من الناس يتوقون إلى العثور على شخص يعتقدون أنه سوف يصنعهم سعيدة.

يمكن أن يتحول هذا السؤال إلى هوس حقيقي. في سعيهم للعثور على الفتى أو الفتاة المثالية ، يقوم الآلاف ، بل الملايين من الأشخاص بالتنزيل كل يوم جميع أنواع التطبيقات لمعرفة ما إذا كانوا محظوظين في هذا العالم الغريب والغريب كما يمكن أن يكون الحب. إنهم ينظرون إلى المئات من الملفات الشخصية ، و "يعجبون" الكثير من الآخرين ، وإذا كانوا محظوظين ، فلديهم "تطابق" ، أي يبدو أن هناك شخصًا مهتمًا بها.

هل من المهم حقًا أن يكون لديك شريك مستقر؟ الإجابة المختصرة هي لا ، بالطبع ، لكن الكثير من الناس يأسفون بلا شك لإيقاف a الزوجان كحاجة أساسية ، شيء أساسي في حياتهم ، لدرجة أن كونهم عازبين يسبب لهم ذلك الرهبة.

المشكلة هي أنهم يتعرضون لخطر المبالغة في تقدير فوائد وجود شريك، ووصلوا إلى النقطة التي عندما يحصلون عليها قد يصادفون حقيقة الأنوف ، ويرون ذلك إن وجود أو عدم وجود صديق أو صديق ليس هو ما يمنحنا السعادة ، ولكن الطريقة التي نتعامل بها معها. وقت الحياة.

يمكن أن يعني إنشاء علاقة دائمة الكثير بالنسبة لبعض الأشخاص ، بينما بالنسبة للآخرين هو شيء بالأحرى ثانوي ، في الخطة أنه إذا حالفهم الحظ بما يكفي للعثور على شريك مستقر ، فلن يشكووا لكنهم لن يسعوا إليها أيضًا بشكل مكثف. أيضًا ، وكما اقترحنا مع السؤال الذي يضغط علينا المجتمع ليكون لدينا شريك ، هناك عدة عوامل التأثير على الرغبة في الحصول على شريك مستقر أم لا ، بما في ذلك العمر والوضع المالي والخبرات السابقة ، حضاره…

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

لماذا يصعب العثور على الحب؟

قبل معرفة كيفية العثور على شريك مستقر ، من الضروري معرفة الأسباب المحتملة التي منعتنا من عدم وجود شريك حتى الآن. من الطبيعي أنه بعد الكثير من المحاولات للعثور على شريك مستقر ولكن دون أن تنجح ، من الممكن أن يحدث ذلك الشعور بالذنب وانعدام الأمن والعديد من الشكوك. بعض الأسئلة التي قد يبدأ صداها في رؤوسنا ، والتي تكاد تقترب من التفكير الهوس ، هي:

• هل هو أن لا أحد يستطيع أن يحبني؟
• لماذا يصعب علي أن أجد الحب؟
• ألست كافيا لأحد

كل هذه الأسئلة تؤدي في النهاية إلى تآكل احترامنا لذاتنا ، لأنها يمكن أن تتحول إلى اعتقاد بأننا لا نفعل ذلك نحن نقدر بما فيه الكفاية ، ولن نجد أي شخص نشاركه حياتنا لأن لا أحد يعتقد أننا صالح. إن تدمر احترام الذات يعني انزعاجًا نفسيًا ، ومعاناة عاطفية يمكن أن تغرقنا في الاكتئاب.

على الرغم من أن الإحباط والاكتئاب يمكن أن يقنعنا بأنه لا يوجد شيء نفعله ، إلا أن الحقيقة هي أن هناك العديد من الجوانب التي يمكننا تغييرها لتحقيق شريك مستقر. المسؤولية تقع على عاتق أفكارنا وأفعالنا وسلوكياتنا التي يمكننا تعديلها وبالتالي ، ستجعلنا أكثر إثارة للاهتمام ، وأكثر سهولة في الوصول إلى الشركاء المحتملين. دعونا نرى ما يجعل من الصعب علينا أن نجد الحب.

1. الخوف من الفشل

لا تكمن مشكلة كثير من الناس في أنهم يحاولون ويفشلون ، بل في أنهم لا يجرؤون مباشرة على البحث عن الحب خوفًا من إيذاء أنفسهم. هذا طبيعي تمامًا ، لكن لا يمكنك أن تكون ناجحًا إذا لم تحاول حتى. لكن عدم المحاولة يضمن الفشل بالفعل.

قد تكون مررت بتجارب سيئة مع أشخاص آخرين ولا تريد أن تمر بوقت سيء مرة أخرى. يمكن أن يحدث أيضًا أنهم يخشون عدم الاكتفاء ، وهو الخوف الذي ينعكس في الطريقة التي يتعاملون بها مع الآخرين ، مما يجعلهم لا يشعرون بالانجذاب إلينا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الخوف من الرفض.. هكذا يعزلنا عن الآخرين"

2. الخجل الشديد

كقاعدة عامة ، يتميز الأشخاص الخجولون بتكوين علاقات اجتماعية أقل مقارنة بالأشخاص الذين ليسوا كذلك. هذا لا يعني أن الشخص الخجول لا يمكنه إقامة علاقة حميمة كزوجين ، لكن هذا يعني أنه سيواجه المزيد من الصعوبات لتحقيقها.

يثقلنا الخجل الشديد في بحثنا عن الحب لأنه مرادف لمهارات اجتماعية أقل. لحسن الحظ ، يمكن تحسين هذه المهارات ، من خلال دورات متخصصة في إدارة العلاقات الشخصية بالإضافة إلى الذهاب إلى معالج نفسي لعلاج المشاكل التي قد تحدث يتمركز.

• مقالات لها صلة: "كيف تفقد الخوف من أن تخدع نفسك: 8 نصائح رئيسية"

3. احترام الذات متدني

ال احترام الذات متدني يتعلق بانعدام الأمن والخوف من الارتباط. في الواقع ، يعتبر تدني احترام الذات مشكلة يمكن أن نجدها في الرهاب الاجتماعي واضطراب الشخصية الانعزالية.

لهذا السبب من المهم التوجه إلى المحترفين لتزويدنا بالأدوات اللازمة لتعلم تقدير أنفسنا، بالإضافة إلى تقييم ما يمكن أن يكون الاضطراب المحتمل الذي تسبب في تدني احترام الذات وبدء العلاج لزيادته.

4. الخوف من التسوية

أخيرًا ، من بين الأسباب التي تمنعنا من العثور على شريك لدينا الخوف من الالتزام. نحن لا نشير إلى الالتزام السابق للزواج ، بل إلى فكرة الالتزام بشخص ما للحفاظ على علاقة أعمق وأكثر حميمية من مجرد علاقة جنسية.

يمكن أن يكون الخوف من الالتزام فاقدًا للوعي ، وهو الخوف الذي يتم التعبير عنه في أذهاننا في شكل الخوف من البدء التغييرات في حياتنا ، لأن الحياة كزوجين تعني تغيير روتيننا الفردي بما يكفي سلامة. عندما تخرج مع شخص ما ، عليك أن تأخذ ذلك في الاعتبار ، وتخطط للمواعيد ، وتسافر ، وتضحي بجزء من وقتك. هذه الدرجة من الالتزام مخيفة بالنسبة للبعض وهم يقاطعون أنفسهم عن غير قصد ليظلوا عازبين ، حتى لو لم يعجبهم ذلك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الخوف من الوقوع في الحب: ما هو وأسبابه وأعراضه المتكررة"

نصائح لإيجاد شريك مستقر

قبل النظر في بعض النصائح التي ستساعدنا في العثور على شريك مستقر ، من المهم جدًا أن نفهم أنه لا توجد طريقة واحدة ومعصومة عن الخطأ وفعالة علميًا للعثور على شريك مستقر. كل شخص كما هو ، فريد ولا يتكرر ، بمسار حياته وطريقته في تفسير واقعه عاطفياً.

ما يمكن لشخص ما أن يستخدمه جيدًا للعثور على شريك ، قد لا يفعله الآخر جيدًا. وبالمثل ، سنرى أدناه الجوانب الرئيسية لنكون قادرين على تحسين فرصنا في العثور على شريك مستقر.

1. الوحدة فرصة

بينما نحن عازبون ، لا ينبغي أن نعتقد أننا فاشلون. يمكن أن تكون الوحدة فرصة عظيمة لمعرفة الذات والنمو الشخصي ، مما يمنحنا الفرصة لذلك قم بتنمية عالمنا الداخلي دون الحاجة إلى أن تكون على دراية بشخص آخر ، وهو أمر صعب حقًا عندما يكون لديك شريك.

يجب أن نسمح لأنفسنا بالوقت للاستمتاع بهواياتنا وأنشطتنا الفردية ، وإمتاع عقولنا وقضاء الوقت بطريقة ممتعة حقًا. الوحدة هي فرصة لمواصلة ما نحن متحمسون له ، بالإضافة إلى النمو كأشخاص.

2. تهدئة الداخل

لا يمكن تحقيق حياة سعيدة مع شريك إذا لم نكن في سلام مع أنفسنا. قبل الشروع في المغامرة للعثور على نصفنا الأفضل ، سنعمل أولاً على تهدئة دواخلنا ، العمل على رفاهيتنا من خلال تحديد وإدارة عواطفنا.

إذا شعرنا بالاستياء أو القلق أو المزاج السيئ أو الحزن أو تحت تأثير أي عاطفة أخرى سلبية لفترة طويلة ، فإن هذا سوف "يزعجنا" ، ويؤثر على طريقة تعاملنا مع البقية. قد نصبح حتى حامضيًا بعض الشيء ، وغاضبين ، والذين يتركون انطباعًا سيئًا.. ونعلم جميعًا أن الانطباع الأول مهم جدًا.

من المهم جدًا الاستفادة من طبيب نفساني وزيارته. من المحتمل جدًا أن تكون عواطفنا السلبية مجرد نتيجة لأشياء سيئة حدثت لنا مؤخرًا ، وهي ردود فعل طبيعية تمامًا على المواقف المعاكسة. ومع ذلك ، قد يكون هناك أيضًا اضطراب عقلي وراءه ، وفي هذه الحالة من الأفضل اكتشافه في الوقت المناسب والتدخل في أسرع وقت ممكن.

• مقالات لها صلة: "المعرفة الذاتية: التعريف و 8 نصائح لتحسينها"

3. لا تجبر البحث

يجب ألا نجبر أنفسنا ونحاول إيجاد شريك في أسرع وقت ممكن. قد نشعر برغبة في ذلك ، لكن لا يتعين علينا أن نكون مستعدين.

من الصعب تحديد الوقت المناسب للبحث عن شريك ، لكن من الواضح ذلك لن يكون هذا هو أفضل وقت إذا كنا لا نزال نتغلب على الانفصال السابق أو إذا تسبب الرفض الأخير في الكثير من الضرر لنا. أولاً ، يجب أن ننتظر شفاء قلوبنا ، وعندما تكون لدينا القوة لمقابلة الناس ، افعل ذلك دون التفكير كثيرًا في الأمر.

4. قم بتوسيع دائرتنا الاجتماعية

هناك حالات قليلة لأشخاص قابلوا شريكهم في مواقف غير متوقعة تمامًا ، مثل يمكن أن يكون السير في الشارع ، وبدون مزيد من اللغط ، يمكنك الحصول على رقم شخص غريب بدا لنا ملفت للانتباه.

دعونا نرى ، حدثت مواقف في فيلم يلتقي فيها صبي بفتاة ، فهي ليست مستحيلة. ومع ذلك ، وتجاهل تطبيقات المواعدة ، في معظم الحالات نلتقي بشريكنا المستقبلي من خلال صديق لصديق. إنها إستراتيجية كلاسيكية وغير معقدة ودنيوية للغاية وعادة ما تنجح.

لهذا السبب ، من المستحسن تمامًا توسيع دائرتنا الاجتماعية. قم بالتسجيل في دورات من أي شيء ، أو الخروج مع الأصدقاء ، أو إقامة علاقة جيدة مع أصدقاء أصدقائنا أو عائلتنا... من يدري؟ ربما يعرف بعضهم شخصًا لديه أذواق مماثلة لذوقنا ، وبدون الرغبة في تناوله أو شربه ، سنقول "أنا أفعل" في غضون عامين.

5. لا تجلد نفسك

ما الذي لم نعثر عليه حتى الآن على شريك؟ بدأت محاولات عديدة بعد عدة محاولات بالجلد ، "التفجير الذاتي". ماذا لو لم أستحق ذلك ، ماذا لو لم أجد الحب ، ماذا لو لم أكن جذابة... يا لها من عقلية سلبية!

إذا لم نجد شريكًا بعد عدة محاولات ، فلا يجب أن نبدأ بالماسوشية العاطفية نقول لأنفسنا أن الحب ليس لنا. كل المحاولات قليلة ، وإذا لم نعثر على شريك مستقر في الرابع ، فلنحاول مرة خامسة.

وبالمثل ، يجب أن نفهم أن الحب لا يمكن إجباره. إنه شيء إذا كان لابد من حدوثه ، فسيكون عرضيًا للغاية ، ويطيع ظواهر عشوائية ، خارجة عن إرادتنا باستثناء طريقة تفكيرنا وتصرفنا. أسوأ شيء يمكن أن نفعله هو التفكير من منظور الفشل لأن من يفشل ليس في الحقيقة من يحاول ويخسر ، بل هو الذي يستسلم.

أهمية عدم الاستحواذ

كنقطة أخيرة ، نعتبر أنه من المهم جدًا تسليط الضوء على فكرة أن العثور على شريك مستقر ليس التزامًا. يمكن لجميع الناس أن يكونوا سعداء دون أن يكون لديهم شريكيجب عليهم ببساطة أن يستفيدوا مما أعطته لهم الحياة ، والفرص التي ظهرت في شكل عمل جيد ، عائلة محبة ، أصدقاء مخلصون أو ممارسة جميع أنواع الهوايات التي تملأنا إشباع.

لا ينبغي بأي حال من الأحوال فرض البحث ، أو اختيار أي شخص لا يقنعنا على الإطلاق لحقيقة بسيطة وهي أننا نعتقد أن وجود شريك سنكون سعداء تلقائيًا. لا ، لن نكون كذلك. تعتمد السعادة على أشياء كثيرة ، وقبل كل شيء ، على طريقتنا في مواجهة الحياة والاستمتاع بها ، سواء بجانب أو عدم النصف الأفضل الذي باعونا كثيرًا.