تدخين التبغ: هل هو أقل ضررا من علبة السجائر؟

في السنوات الأخيرة ، زاد استهلاك التبغ المتداول بشكل كبير. لقد أصبح وسيلة شائعة لاستخدام التبغ ، خاصة بين الشباب ، الذين اعتقدوا بعد الأزمة أنه كان خيارًا أرخص للتدخين.

إن شمر التبغ الخاص بك لتدخينه قد أثبت نفسه كخيار مدروس أكثر في بعض الأحيان الأوساط الاجتماعية ، وانتشرت فكرة أنه أقل ضررًا من تدخين سيجارة عادي.

هل صحيح أن تدخين لفة التبغ أفضل لصحتك من تدخين التبغ المعبأ؟ سنرى في هذا المقال ما هو صحيح في هذا الأمر ، لأنه شيء مقتنع به كثير من الناس.

• مقالات لها صلة: "كيف تقلع عن التدخين ، في 13 مفتاح نفسي"

ما هو التبغ المتداول؟

بادئ ذي بدء ، من الضروري توضيح أن لف التبغ يُفهم على أنه ذلك النوع من التبغ الذي يتفكك ، دون أن يكون في شكل سيجارة جاهزة.

على الرغم من أن هذا النوع من التبغ يمكن استخدامه لأنماط أخرى من الاستهلاك مثل الغليون ، إلا أنه معروف حاليًا بتحضير السجائر. لتكون قادرة على القيام بذلك عليك شراء هذا التبغ السائب ، بالإضافة إلى الورق والأبواق. يُباع كل شيء بشكل منفصل ، عادةً في عبوات بلاستيكية بأسماء تجارية مختلفة.

في حين أن الأكثر شيوعًا هو أن السجائر يتم تحضيرها يدويًا ، يمكن أيضًا تحضير هذه السجائر باستخدام الآلات. هذه تسمح بتحقيق تجانس جيد عند لف السيجارة. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا مستحضرات للسجائر يحتاجون فيها فقط إلى إضافة التبغ الملفوف إلى الداخل.

5 خرافات كبيرة حول استهلاك هذه المادة

كان هناك العديد من الأشخاص الذين تحولوا إلى تدحرج التبغ معتقدين أنه أفضل من التبغ التقليدي ، ولكن عموما الأسباب ليست صحيحة كما قد يعتقد المرء.

بعد ذلك ، سنقوم بإزالة الغموض عن النقاط الرئيسية التي دفعت العديد من المدخنين إلى الاعتقاد بأن تدحرج التبغ هو خيار أفضل بالنسبة لهم. دعونا نرى لماذا في معظم الحالات القلق بشأن تدخين التبغ المتداول أو عبوات التبغ لا معنى له.

1. التبغ أكثر طبيعية

بعض المدخنين يعتقد أن لف التبغ هو أكثر طبيعية ويحتوي على عدد أقل من الإضافات من السجائر المصنوعة بالفعل في المصنع. من خلال عدم الذهاب إلى آخر خطوة ممكنة في عملية الإنتاج الخاصة به ، يُفترض أن ما هو موجود في العبوة طبيعي أو عضوي أكثر ، وبالتالي فهو أكثر صحة.

ولكن الحقيقة هي أنه بالإضافة إلى النيكوتين ، يتم أيضًا معالجة التبغ السائب وإضافة إضافات ضارة. على سبيل المثال ، هناك مواد تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة أو تقليل رائحة دخان التبغ.

2. الورق أكثر صحة

"إذا لم يكن للتبغ ، فسيكون للورق". هذا ما يعتقده بعض الناس ، الذين يعتقدون أنه على الرغم من أن التبغ قد لا يختلف كثيرًا ، إلا أن دور تدحرج التبغ هو على الأرجح أفضل بكثير.

يتم تقديم سجائر التبغ المعبأة بورق أبيض تضاف إليه مواد مضافة حتى لا تنفجر أثناء عدم نفثها. بدلا من ذلك ، دور التبغ المتداول ينطفئ بعد فترة وجيزة من عدم التدخين.

من هذا ، يعتقد الكثير من الناس أن لف ورق التبغ أفضل لأنه يحترق بشكل أبطأ. أيضا ، هو أرق ، لذلك هناك مادة أقل للاستنشاق بخلاف التبغ. لكن من المهم ألا تخدع نفسك. يستمر هذا الدور في حمل المواد السامة لجسمنا.

3. يتم تدخين سجائر أقل

هناك من يعتقد أنه إذا اشترى التبغ المتداول ، سينتهي به الأمر إلى تقليل التدخين إذا تحدثت إليهم ، فسوف يعطونك أسبابًا مختلفة ، مثل خروج الصحيفة أكثر ، أو أنهم كسالى لإعداد السجائر أو ببساطة أنهم لا يحبونها كثيرًا وذاك. يجعلهم يشعرون بأنهم أقل شبها بالتدخين.

إنها استراتيجيات يمكن أن تجعل الشخص يدخن أقل ، جنبًا إلى جنب مع العوامل الأخرى المرتبطة التي سنراها. الحقيقة هي أنه قد ثبت أن المدخنين الذين يستخدمون التبغ المتداول بشكل عام يدخنون أقل من أولئك الذين يدخنون سجائر التبغ التقليدية المصنعة. ولكن كما سنرى لاحقًا ، يجب أن نضع في اعتبارنا أيضًا أن التبغ المتداول يضع مشاكل أخرى على الطاولة.

• قد تكون مهتمًا: "الشغف: أسباب وأعراض اشتهاء المادة"

4. من الأفضل وضع كمية أقل من التبغ

على الرغم من أنه يمكن تحميل السجائر بشكل أكبر ، فإن القدرة على اختيار كمية التبغ في السيجارة بشكل عام تنطبق على الرغبة في تدخين أقل.

هناك من يحضر سجائر أقل سمكًا ، أي مع كمية أقل من التبغ ، معتقدين أنه حل جيد لتقليل التدخين. ولكن كما رأينا في النقطة السابقة ، فإن محاولة إيجاد حلول لتقليل التدخين ليست دائمًا فكرة جيدة.

يمكن أن يؤدي تدخين السجائر الرقيقة إلى زيادة التدخين ، مثل كنت تستهلك النيكوتين أقل مما اعتدت عليه. بالإضافة إلى ذلك ، إذا انتهى الأمر بهذه الطريقة ، فسيتم استهلاك المزيد من الورق ، وبالتالي ، المزيد من المواد السامة التي ليست حتى التبغ.

يمكن أن يتسبب تدخين السجائر الرقيقة في أن تضطر إلى الاستنشاق بقوة أكبر ، مما يبذل مجهودًا تنفسيًا للدخول أيضًا. القطران والمواد الضارة الأخرى في رئتيك.

5. إنه أكثر صحة

هذه الفكرة هي الاستنتاج الذي تم التوصل إليه بعد تصديق بعض النقاط السابقة. لقد احتفظنا بهذه النقطة حتى النهاية لفحص العوامل المختلفة التي تسمح لنا بأن ننكر بشكل قاطع أن التبغ المتداول هو خيار أكثر صحة لجسمك.

فيما يلي نراجع بعض الجوانب الأكثر صلة التي يجب مراعاتها لصحتنا. تدخين التبغ المتداول والتبغ التقليدي سيء بالطبع ، لكن هناك بعض الاختلافات التي كشفتها الأبحاث حول هذا الموضوع.

5.1 سرطان

قد يُنظر إلى تدخين التبغ على أنه خيار تدخين أقل ضررًا ، لكن النتائج لا تقول الشيء نفسه. بالمقارنة مع مدخني التبغ التقليديين ، فإن مدخني التبغ المتداول لديهم نسبة أعلى من الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل الرئة والفم والبلعوم والحنجرة.

ما هو أكثر من ذلك ، تم العثور على تركيز أعلى بكثير من القطران وأول أكسيد الكربون والنيكوتين في لف التبغ مقارنة بالتبغ التقليدي. تم العثور على تأثير مؤكسد أكبر في خلايا الجسم في التجارب التي درست كلا النوعين من التبغ.

5.2 أول أكسيد الكربون

الأشخاص الذين يدخنون التبغ يكون لديهم المزيد من أول أكسيد الكربون في دمائهم. ومن الجوانب البارزة يمكننا أن نؤكد أن هذا يضر الشرايين ويقلل من قدرة الجهاز التنفسي والكفاءة في نقل العناصر الغذائية في الدم.

كما تمت دراسته ، يتم حرق المزيد من الورق في التبغ المتداول والمزيد من أول أكسيد الكربون. على وجه التحديد ، لذلك ، هذا يجعل أمراض الأوعية الدموية أسوأعانى كثيرا بين المدخنين.

5.3 إدمان النيكوتين ووجوده في الدم

بمجرد أن نتوقف عن إيجاد النيكوتين في أجسامنا بعد ساعة أو ساعتين من التدخين ، تستمر الجزيئات الضارة الأخرى مثل الكوتينين في البقاء هناك. الكوتينين مادة تنتج في عملية التمثيل الغذائي للنيكوتين.

تم العثور على آثار لهذه المادة لفترة أطول في الدم لدى الأشخاص الذين يدخنون التبغ أكثر من الأشخاص الذين يدخنون التبغ التقليدي. ولكن في أي حال، لم يتم العثور على فروق بين الاعتماد على بعض المدخنين وغيرهم تجاه استهلاك النيكوتين بشكل عام.

5.4. قلة محاولات الإقلاع عن التدخين

تحول جزء كبير من المدخنين إلى استخدام التبغ المتداول لأنهم يعتقدون أنه أفضل بالنسبة لهم. ربما لهذا السبب ، تظهر الأبحاث نتائج أقل في محاولات الإقلاع عن التدخين. متعاطي التبغ المتداول هم أقل عرضة للإقلاع عن التدخين.

قدرة المدخن على الإقلاع عن التدخين ، وهو مفهوم يسمى الفعالية الذاتية ، يكون أقل في حالة مدخني التبغ المتداول. هذا التصور يجعل الدافع للإقلاع عن العادة السيئة أقل ، وبالتالي ، يصعب الابتعاد عن هذا الدواء.

5.5 الإجهاد والإدمان

إذا كنت ترغب في تجنب التدخين ، فمن الواضح أنه من الأفضل الإقلاع عن التدخين. تدخين التبغ المتداول يمكن أن يجعلك تدخن أقل إلى حد ما ، ولكن كما نرى ، لا يتعلق الأمر فقط بعدد السجائر. وعلى الرغم من أنك أحيانًا تخدع نفسك وتحرم نفسك من بعض السجائر ، القلق الذي يمكن أن ينتج عن عدم تناول هذه المادة يمكن أن يزيد من القلق.

هذا ليس حلا جيدا لجسمنا. الإجهاد ضار أيضًا بصحتنا.

على أي حال ، يمكننا أن نؤكد أن القلق الناجم عن تقييد مادة نتعلق بها هو علامة لا لبس فيها على الإدمان. ومن حيث النتائج المتعلقة بمستوى الاعتماد على النيكوتين ، فإن تدخين التبغ المتداول مثل التبغ التقليدي يسبب الإدمان.

المراجع الببليوغرافية:

• لوساردو ، ر. ج. (2016). "التدخين: الإدمان والأمراض. تحد عالمي ووطني. "مجلة الجمعية الطبية الأرجنتينية ، 129 (4) ، ص. 36 - 38.
• Rodríguez Araujo، O. (2010). التبغ: أكاذيب ومبالغات. المكسيك دي إف: أورفيلا.