هل انت متعاطف؟ 10 سمات للناس المتعاطفين

السمة المميزة للناس المتعاطفين هو أنهم أفراد يعرفون كيف يضعون أنفسهم في مكان الآخرين ويفهمونهم العواطف و / أو الأعراض الجسدية. إنهم أناس حساسون بشكل غير عادي.

رؤيتهم للعالم بديهية للغاية ، فهم مرتبطون بالآخرين الذين يعطون الأولوية لعواطفهم وأحاسيسهم فوق الحساب والبرودة ، وعادة ما يجدون صعوبة في وصف كل شيء وصياغة كلماته شعور.

التعاطف: صفة يجب تطويرها

كونك شخصًا متعاطفًا هو شيء إيجابي مدى الحياة. لكن لديها أيضًا عددًا قليلاً من النقاط غير المرغوب فيها. قد يكون الأشخاص الذين يتمتعون بهذه السمة أكثر عرضة للتأثير العاطفي للأشياء التي تحدث من حولهم.

على سبيل المثال ، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة به أزمة القلق, كآبةوالتعب المزمن والأعراض والاضطرابات الأخرى المتعلقة بعدم الاستقرار العاطفي.

ومع ذلك، التعاطف فضيلة يمكن أن تساعدنا كثيرًا طوال الحياة، خاصة إذا تعلمنا كيفية إدارتها بفعالية. الخطوة الأولى هي معرفة ما إذا كنت حقًا شخصًا متعاطفًا.

10 سمات التعاطف

في هذه المقالة وصفنا ملف 10 سمات مميزة (عادات ، مواقف وسلوكيات) نموذجي للأشخاص الذين لديهم تعاطف شديد التطور.

1. هم أكثر حساسية من الآخرين

الأفراد المتعاطفون منفصلون ومنفتحون على التجارب الجديدة و "المستمعون" الطيبون. إنهم أشخاص يقظون ويعرفون كيفية نقل هذه المشاعر الطيبة عند التواصل مع الآخرين.

إنهم دائمًا على استعداد للمساعدة وتقديم كتف للبكاء. ولكن يمكنك أيضًا أن تشعر بالأذى والإهانة بسهولة مذهلة.. إنهم أشخاص حساسون للغاية ، لدرجة أنهم معرضون حقًا للإصابة في بعض الحالات.

2. إمباثس "تمتص" مشاعر الآخرين

يتأثر الأشخاص ذوو التعاطف الشديد بمشاعر الآخرين ومزاجهم. في السراء والضراء.

إنهم قادرون على الشعور بما يشعر به الآخرون بشكل أوضح من الأشخاص العاديين، وقد يكون هذا في بعض الأحيان بلاطة يصعب التغلب عليها. إذا كانوا حول شخص قلق أو مضغوط، يكلفهم الرعب أن عقولهم لا تحاكي تلك المواقف. لحسن الحظ ، لديهم أيضًا مشاعر إيجابية.

3. هم عادة انطوائيون

في مقال قبل بضعة أشهر تحدثنا عنه الفرق بين الانطوائيين والمنفتحين. في حالة الأشخاص المتعاطفين ، غالبًا ما يميلون إلى الانطوائيين تمامًا. لا يستمتعون بالحفلات الكبيرة كثيرًا ، ويفضلون مجموعات صغيرة أو يخرجون لتناول القهوة مع صديق واحد.

حتى بين الأشخاص المتعاطفين الذين هم أكثر انفتاحًا على الذهاب إلى الحفلات والأماكن التي بها الكثير من الأشخاص الأشخاص ، فهم عادة ما يكونون حذرين ويفضلون تعديل مقدار الوقت الذي يقضونه في هذا النوع من البيئات.

4. هم أكثر بديهية من المتوسط

إمباثس يرون العالم من خلال حدسهم. يحبون تطوير حدسهم والاستماع إلى حدسهم بشكل منتظم. هذا يسمح لهم بإحاطة أنفسهم بأشخاص إيجابيين والابتعاد عن أولئك الذين قد يخلون بتوازنهم العاطفي.

• مقالات لها صلة: "7 استراتيجيات لتحسين الحدس"

5. يحبون قضاء الوقت بمفردهم

هم أناس حساسون للغاية و يميلون إلى التأثر إذا استمروا في الاستماع ومساعدة الآخرين لفترة طويلة. لهذا السبب ، يجب أن يكونوا بمفردهم بشكل دوري من أجل العودة إلى توازنهم العاطفي.

6. يمكنهم حماية أنفسهم بشكل مفرط في العلاقات الرومانسية

قد يكون العيش مع شريك أمرًا صعبًا بالنسبة لشخص متعاطف ، ويمكنه حتى التطور فلسفة أو مظاهر مماثلة. إنهم يتجنبون الوقوع في حب شخص ما حتى لا يضطروا للمعاناة لاحقًا إذا لم تسر الأمور على ما يرام.

يمكنهم الشعور خائف أن يبتلعها شريكك عاطفياً. إنهم بحاجة إلى إعادة تعريف مفهومهم لعلاقة الحب من أجل الحصول على علاقات إيجابية وسعيدة.

7. هم فريسة سهلة لمصاصي الدماء العاطفي

هل سمعت عن مصاصي الدماء العاطفي? هم هؤلاء الناس الذين لديهم عادة سيئة تتمثل في إلقاء كل سلبياتهم على الآخرين، التي "يمتصون" طاقتهم إليها ليتمكنوا من الاستمرار في دوامة الجبرية والغضب والاستياء.

يمكن أن يعاني الأشخاص المتعاطفون بشكل خاص من آثار وجود مصاص دماء عاطفي حولهم ، لأنهم معرضون بشكل خاص لكل المشاعر السيئة التي يشعر بها هؤلاء فرادى.

8. إنهم يشعرون براحة شديدة في الاتصال بالطبيعة

تؤثر التزامات الروتين اليومي وضغوطه علينا جميعًا ، ولكن بشكل خاص الرجال والنساء المتعاطفين. تميل إلى فصل البطاريات وإعادة شحنها عندما تكون محاطة بالطبيعة: تسلق الجبال والاستمتاع بشاطئ مشمس أو مجرد التنزه في مرج أخضر.

9. لديهم أحاسيس على السطح

الأشخاص المتعاطفون أكثر حساسية بشكل عام. يمكن أن يشعروا بالسوء في البيئات الصاخبة ، أو عندما يلاحظون أن هناك الكثير من التوتر في البيئة.

10. إنهم أناس طيبون ، حتى على حساب رفاههم

الأفراد المتعاطفون هم أناس طيبون - لديهم قلوب كبيرة ويهتمون بصدق بالآخرين. إنهم يشعرون بالسوء عندما يرون شخصًا ما يعاني في الشارع ، ولا يسعهم إلا الاهتمام بهم لمحاولة التخفيف من آلامهم.

على الرغم من أنها فضيلة لا يمكن إنكارها ، الحقيقة هي أن الأشخاص المتعاطفين يمكن أن يذهبوا بعيدًا ويصبحوا مهووسين بالتعامل مع مشاكل الآخرين، والشعور بالإحباط أو الحيرة إذا لم يتمكنوا من حل مشاكلهم.

إدارة التعاطف

الناس المتعاطفين ، كما رأينا ، لديهم سلسلة من الفضائل المرتبطة بمشاكل أخرى لسلامتهم العاطفية.

هناك تقنيات يمكن أن تساعد هؤلاء الأشخاص على إدارة شخصيتهم وألا يتضرروا بشدة بسبب حساسيتهم. تحكم في الوقت والجدول الزمني ، ضع حدودًا مع الأشخاص الذين يحتاجون إلى المساعدة وعادات مثل تأمل والممارسة تركيز كامل للذهن يمكنهم استعادة الرفاه النفسي.

المراجع الببليوغرافية:

• باروتيا ، أ. (2009). مهارات التعامل مع الآخرين. في. باروتيا (محرر) ، الذكاء العاطفي في الأسرة (ص. 381-416). اسبانيا: Toromitic.
• كاربينا ، أ. (2003). التربية الاجتماعية والعاطفية في المرحلة الابتدائية. برشلونة: Octahedron.
• جولمان ، د. (1996). جذور التعاطف. في د. جولمان (محرر) ، الذكاء العاطفي (ص. 162-183). برشلونة: كايروس.