إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات: كيف يتدخل علماء النفس؟
يعد إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ظاهرة جديدة نسبيًا لكن هذا أصبح أكثر أهمية. الأسباب واضحة: الإنترنت والأجهزة الإلكترونية الجديدة المتصلة بشبكة الشبكات دخلت مجتمعنا بقوة ، وكان لها نتائج إيجابية وسلبية.
الحقيقة هي أنه بالنسبة للعديد من الأشخاص ، إمكانية الاتصال في أي وقت وإيجاد أشخاص جدد دائمًا أصبح المحتوى من خلال شاشتك ، أكثر من مجرد عادة ، حاجة لا يمكن أن تكون الاستغناء عن.
نظرًا لأن هذا الاعتماد بالنسبة للعديد من الأشخاص أصبح مشكلة تؤثر بشكل كبير على جودة حياتهم ، في هذه المقالة سنرى كيف يتدخل علماء النفس في حالات إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات، فضلا عن الخصائص المختلفة لهذه الظاهرة.
- مقالات لها صلة: "الإدمان: مرض أم اضطراب في التعلم؟"
ما هو إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات؟
بادئ ذي بدء ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن ما يُعرف عمومًا باسم إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ليس إدمانًا وفقًا للأدلة. التشخيصات ، وفي معظم الحالات تُستخدم هذه الكلمة فقط في حالات الاعتماد على المواد باستثناء حالات قليلة استثناءات.
لذلك ، في هذه الحالة نتحدث عنها نوع من السلوك يتحول إلى اعتماد نفسي (ليست مادة كيميائية ، حيث لا يتم البحث عن مادة معينة).
يمكن تعريف الاعتماد النفسي ، بدوره ، على أنه مجموعة من السلوكيات التي تتمثل وظيفتها في إشباع رغبة شديدة أو شغف يصعب فصل تركيز الانتباه عنه ؛ وهذا يعني أنه في حالة عدم القيام بما تطلبه هذه الحاجة ، فهناك حاجة ملحة للتوجيه نحوها كلها. اهتمامنا كذلك بالتهيج والقلق وفي بعض الحالات حتى الانفعالات على المستوى فسيولوجي.
على سبيل المثال ، شخص مدمن على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات تحتاج إلى الاتصال بشبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك من خلال هاتفك المحمول إذا لم تقم بذلك لأكثر من خمس دقائق ، وإذا لم تتمكن من إرضاء ذلك ، فكر في كيفية القيام بذلك في أسرع وقت ممكن على الرغم من القيام بذلك. الأنشطة التي لا علاقة لها بها ، حتى يصبح الانزعاج شديدًا لدرجة أنك تشعر أنه يتعين عليك الاتصال عمليًا بأي ثمن ، دون التفكير في عواقب.
- قد تكون مهتمًا: "إدمان القمار: أسباب وأعراض إدمان القمار"
كيف يتدخل علماء النفس؟
في هذه الحالات ، يكون للتدخل النفسي لحظتين مختلفتين: الوقاية ، لمنع هذه الأسباب تتطور الضائقة لدى الأشخاص الأكثر عرضة لها ، والتقييم النفسي والعلاج يترتب على ذلك.
الوقاية
يتم تنفيذ إجراءات الوقاية في معظم الأحيان في المراكز التعليمية والمحادثات المستقلة مع أولياء الأمور ، وتستهدف أن يتعلم الأصغر وأهلهم التمييز بين العادات السيئة والإدمان والإدمان.
بشكل عام ، هناك محاولة لتزويد الأطفال والمراهقين بأمثلة عملية تصف مختلفة طرق استخدام الأجهزة الإلكترونية الأكثر شيوعًا في هذه الفئات العمرية: الأجهزة اللوحية ، والهواتف الذكية ، إلخ.
يمكن أيضًا تنفيذ برامج التدخل التي تستهدف الفئات الضعيفة الأخرى لدى البالغين ، حيث في هذه الحالة ، يصبح من المهم تركيز الجهود على الوصول إلى هؤلاء الأشخاص بشكل مباشر وليس كثيرًا إلى بيئتهم الأسرية.
العلاج والتأهيل
المبادئ التوجيهية التي سنراها أدناه هي الخطوط العامة التي يتم اتباعها لمعالجة حالات الاعتماد على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ؛ لكن عليك أن تكون واضحًا في ذلك يجب تكييف النهج العلاجي مع كل حالة على حدة. عادة ما يتم ذلك من قبل فريق متعدد التخصصات ، والذي سيقيم مدى خطورة الحالة والاحتياجات المحددة للموضوع. أبعد من ذلك ، فإن الاستراتيجيات المعتادة هي كما يلي.
1. إرشاد المريض والأسرة
من خلال اكتشاف المشكلة ، يتم إبلاغ المريض وبيئته الأسرية بما يحدث. من المهم أن يكون أفراد الأسرة على دراية جيدة ، لأن الإدمان يتطلب مراقبة مستمرة ، و يجب أن يكون لدى هؤلاء الأشخاص إرشادات للعمل سواء في أوقات الأزمات أو في التعامل مع المريض ، حتى لا يتم تعزيزها الانتكاسات.
2. بيان نوع التدخل
من ناحية أخرى ، اعتمادًا على ما إذا كانت الحالة خطيرة أم لا وما إذا كان ذلك يتعارض مع الاحتياجات بالنسبة للشخص ، سيتم تحديد فترة القبول العلاجي (على الأكثر المتطرفة).
في حال كان الدخل غير ضروري ، يتم دفعه مريض خارجي أو علاج محدد في عيادة طبيب نفساني مرة أو مرتين في الأسبوع.
3. التدريب على استراتيجيات تجنب الانتكاس
خلال لحظات الرعاية العلاجية ، يكون الهدف الرئيسي هو أن يتكيف الشخص مع أسلوب حياة لا تتواجد فيه تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، و التخلي عن استخدامها قدر الإمكان ، باستثناء ما هو ضروري للغاية، ولإجراء هذا الانتقال ، سيتم تعليمك استراتيجيات لتجنب المحفزات من هذا النوع.
على سبيل المثال ، كيف يمكن للمرء تجنب الاقتراب من الهواتف المحمولة ، وماذا تفعل في لحظات القلق بسبب عدم القدرة على استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، والتدريب في تمارين الاسترخاء ، وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيق الاستراتيجيات أيضًا على الحفاظ على تحفيز المريض مرتفعًا، وفي الوقت نفسه ، هو نفسه هو الذي يجد مصادر التحفيز فيما يعتبره ذا صلة.
4. الانتباه إلى المشاكل النفسية المحتملة الأخرى
يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار إذا كان لدى الشخص أيضًا تاريخ من أنواع أخرى من المشاكل النفسية أو حتى الإدمان الموازي (هذا الأخير شائع جدًا) ، من أجل تكييف نوع التدخل.
5. إعادة تأهيل
بعد أن مرت بمرحلة تكون فيها الحاجة إلى الاتصال المستمر بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات انخفض حتى الوصول إلى المستويات دون إزعاج إكلينيكي ، ننتقل إلى مرحلة إعادة التأهيل ، في ماذا او ما الهدف هو إعادة تعلم طرق جديدة للعيش دون الانتكاس إلى الإدمان.
هنا ، يركز التدريب على تبني ديناميكيات علائقية جديدة ، وتجنب الأماكن المرتبطة بالاستهلاك المستمر لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات في الماضي ، وتطوير هوايات جديدة.
كيف تتدرب في هذا المجال؟
هناك عدة خيارات للمهنيين الصحيين المهتمين بالتدريب على هذا وغيره من أشكال الإدمان والاعتماد. فيهم، الشيء المهم هو الحصول على أحدث المعلومات والمحتوى الأكاديمي حتى لا نغفل عن واقع هذه الظواهر النفسية والاجتماعية ، في تحول مستمر يسير بالتوازي مع التغيرات في أساليب الحياة.
مثال على برنامج تدريبي موصى به هو درجة الماجستير الجامعية في الوقاية من السلوكيات المسببة للإدمان في جامعة فالنسيا الدولية. في هذا الماجستير في الطريقة عبر الإنترنت و 60 ساعة معتمدة من نظام ECTS ، والتي تكون فترة التسجيل فيها مفتوحة بالفعل ، يتم تعليمهم تنفيذ تدابير الوقاية هذه في مختلف السياقات ذات الصلة، من المراكز التعليمية إلى بيئات العمل.
من ناحية أخرى ، فإنه يوفر إمكانية التدريب في البيئات المهنية في كل من المراكز العامة والخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل فقط من خلال المحتوى مع الأدلة العلمية. لمزيد من المعلومات عنه ، يمكنك النقر فوق هذا الارتباط.
المراجع الببليوغرافية:
- جوميز مينا ، سي. (2015). "إدمان الإنترنت يمكن أن يدمر العلاقات الاجتماعية ، والتنبيهات المتخصصة." اليوم. المجتمع والعدالة: Grupo Demos، Desarrollo de Medios، S.A. دي سي. ص. 30.
- شافير ، هـ. وهال ، م. (1996) تقدير انتشار اضطرابات القمار لدى المراهقين: تجميع كمي ودليل لتسميات المقامرة القياسية. مجلة دراسات المقامرة، 12، 193-214.