كيفية خلق الانضباط لدى المراهق

تعتبر المراهقة في كثير من الحالات فترة حياة يصعب إدارتها ، سواء بالنسبة للمراهق نفسه أو لوالديه.

من الواضح أن كل حالة فريدة من نوعها ، ولكن بشكل عام ، التغييرات في المراجع الرئيسية لهؤلاء الشباب (الذين ينتقلون من كونهم آباء إلى كونهم أهل عمر القاصر) والميل إلى الاندفاع والتجريب يعقد حقيقة توليد الانضباط في المنزل ، ولكن على أي حال فهو ليس شيئًا مستحيل.

في هذه المقالة سوف تجد نصائح بسيطة نسبيًا لتشجيع الانضباط في سلوك المراهقين، مما يسهل أن يأخذ في الاعتبار قواعد السلوك.

• مقالات لها صلة: "مراحل المراهقة الثلاث"

كيف تربى وتثقف لتوليد الانضباط لدى المراهق؟

على الرغم من أن حالات الصراع الأكبر ومشاكل التعايش تتطلب دعمًا من طبيب نفساني ، إلا أن هذا ليس ضروريًا في كثير من الأحيان. ستساعدك هذه النصائح على تهيئة الظروف المثلى لابنك أو ابنتك المراهقة لتطوير ميل أكبر للانضباط.

1. تجنب التسميات والتركيز على تصحيح السلوكيات

القواعد لها سبب وجودها في تشجيع أنماط معينة من السلوك وتثبيط الآخرين. بهذا المعنى، من المهم جدًا أنه عندما لا يلتزم المراهق بالقواعد ، فإنك توجه نقدك نحو سلوكه ، وليس نحو هويته أو جوهره كشخص.

. يحدث هذا من خلال عدم استخدام الصفات والتسميات مثل "عليك أن تتوقف عن الاندفاع" أو "أنت شخص مشاكسة للغاية "، وجعلها تركز على السلوكيات المحددة التي تميل إلى إعادة إنتاجها والتي هي مشكلة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستفضل ربط مفهومهم الذاتي بهذه الصفات ، والتفكير في أنفسهم بهذه المصطلحات ، مما يدفعهم إلى إلقاء المنشفة قبل محاولة التغيير.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو التحيز؟ نظريات تفسره وأمثلة "

2. ضع قواعد واقعية ومناسبة للعمر

يجب أن تكون الأهداف التي يجب تحقيقها من خلال الامتثال للقواعد واقعية ومحافظة عليها التوازن بين ما يفعلونه بشكل عفوي دون محاولة تعديل سلوكهم ، من ناحية ، والنسخة المثالية التي لا يمكن الوصول إليها منه أو منها ، من ناحية أخرى. إذا كانت الأهداف التي تحددها صعبة للغاية مع مراعاة قدراتهم ومستوى تطورهم نفسية ، ستصاب بالإحباط وتتوقف عن محاولة الامتثال لتلك القواعد ، وبالتأكيد التخلي عن الكثير منها منع.

3. اشرح لماذا هذه القواعد

لكي يستوعب القواعد التي يتبعها ويخلق الانضباط في المنزل ، من الضروري أن يفهم سبب ذلك ، لأنه وإلا فإنها تعتبرهم مجرد فرض وتعصيهم متى أمكن ذلك إذا كان ذلك ممكناً يعوض. لذلك ، ضع في اعتبارك الاحتياجات والتي يغطيها نظام القواعد هذا للامتثال لها ، ومحاولة تجنب الحجج المجردة للغاية أو التي تستند فقط إلى وصف القيم: علمهم أيضًا المزايا العملية لعدم كسر هذه القواعد والعيش في بيئة يتبع فيها الآخرون أيضًا أنماطًا معينة من السلوك حتى لا تؤذي الآخرين.

4. يجب أن تكون التعزيزات والعقوبات قصيرة الأجل

لا ينبغي أن يكون هناك وقت طويل بين المكافآت (المادية أو الرمزية) والعقوبات على السلوك الإيجابي أو السلبي. في هذا الطريق، يتم تثبيت ذاكرة التجربة التي أدت إلى هذه العواقب في الذاكرة بطريقة أكثر اتساقًا ، جنبًا إلى جنب مع ما تم تجربته أثناء المكافأة أو العقوبة. على أي حال ، يجب تجنب أشكال العقوبة التي تنطوي على ألم جسدي تمامًا.

5. لتضع مثالا

لإظهار مدى أهمية احترام القواعد ، عليك التصرف وفقًا لذلك. ليس عليك أن تكون مثاليًا في كل شيء ، لكن عليك ألا تحاول كسر تلك القواعد التي تمت صياغتها صراحة والتي تشكل نموذج التعايش المنشود في المنزل.

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت تبحث عن خدمات العلاج النفسي لك أو لابنك أو ابنتك ، فتواصل مع المتخصصين لدينا. حيث علم النفس كريبيكا نقدم خدمات التدخل النفسي للأطفال والمراهقين والبالغين وجلساتنا يمكن أن يكونوا شخصيًا في مركز العلاج النفسي الخاص بنا في إشبيلية ، أو عبر الإنترنت من خلال مكالمات فيديو.

المراجع الببليوغرافية:

• سيسبيدس ، أ. (2007). الأطفال الذين يعانون من نوبات الغضب ، والمراهقين المتحدين. كيفية إدارة اضطرابات السلوك عند الأطفال. الطبعات ب. المجموعة Z.
• آدامز ، ج. جولوتا ، ت. ومونتماير ، ر. (1996): قضايا في تنمية المراهقين.
• كيم ج. ماكهيل إس إم. أوسجود دي دبليو. Grouter ايه سي (2006). المسار الطولي والارتباطات الأسرية لعلاقات الأخوة من الطفولة حتى المراهقة. نمو الطفل. 77 (6): 1746–1761.
• ماتالي ، ج. (2016). المراهقون المصابون باضطرابات سلوكية. كيف يمكننا الكشف عنها؟ ما الذي يجب عمله؟ برشلونة: مستشفى سانت جوان دي دي.
• بانتيك ، آي. (2014). الشبكات الاجتماعية عبر الإنترنت والصحة العقلية. علم النفس السيبراني والسلوك والشبكات الاجتماعية ، 17 (10) ، 652-657.
• ^ سبير ، ليندا باتيا (1 فبراير 2013). "النماء العصبي للمراهقين". مجلة صحة المراهقين ، 52 (2 0 2): S7-13.