3 جوانب مهمة للتكيف مع بلد جديد

عملية التغيير التي ينطوي عليها العيش في بلد آخر هي حالة يمكن لأي شخص أن يراها مزعزعة للاستقرار النفسي.

تختلف الأسباب التي يقرر فيها الناس الانتقال من إقليم إلى آخر والهجرة (تحسينات في الاستقرار الشخصي ، البحث عن الفرص ، الصعوبات في بلد الميلاد) ، وهذا التغيير يأتي بمجموعة من العناصر التي من المهم أخذها في الاعتبار.

الهجرة تحد صعب 

يمكن أن يؤدي الترحيل دون إعداد مناسب إلى ضعف التكيف مع الموقع الجديد ، والشعور بالذنب ، اشعر بالحزن معبراً عنه بشعور بالفراغ ، الإحباط والإحباط إن عدم فهم ما يحدث هو بعض العناصر التي يمكن أن تجعل الانتقال صعبًا.

هذا هو السبب في أنه من المهم مراعاة الجوانب الثلاثة التالية للنظر فيها.

1. الوعي الذاتي: معرفة نفسك لمواجهة الأوقات الصعبة

من نظرية الذكاء العاطفي, الوعي الذاتي هو النقطة الأساسية للتغلب عليها والنجاح في أي موقف، في الأساس هو إدراك أنك تشعر باللحظة (الفرح ، الحزن ، الذنب) وما سبب ذلك العاطفة ومعرفة الذات ستسهل إعادة التكيف الاجتماعي والثقافي في السياق الجديد والفهم والشعور سيسمح ب الإدارة السليمة لمشاعرنا تعزيز المشاعر السارة.

من الطبيعي أن يكون هناك شعور بالوحدة في بعض الحالات

بسبب الابتعاد الجسدي عن الأقارب وأماكن العادات والحزن والحنين إلى الماضي بسبب الرغبة في رؤية الأحباء أو التواجد في أماكن كانت معتادة في السابق. إن فهم هذه المشاعر يسمح لهم بالبقاء في وقت أقصر ، أسئلة مثل: ما الذي أشعر به وما هو السبب الذي يجعلني أشعر به؟ ما الذي أشعر أنني بحاجة إليه؟ ما الذي يمكنني فعله لتحسين مزاجي؟

2. انفتح على البيئة البشرية والمادية الجديدة واستمتع بمواقف جديدة

في دراسة أجراها Pacheco A و Luca I وآخرون في عام 1984 مع شباب بورتوريكو ، طوروا مراحل عملية التكيف في بلد آخر.

ل. مرحلة الاندماج بين الذات والبيئة

أولها مرحلة الاندماج بين الذات ومتطلبات البيئة: تقترح هذه المرحلة القدرة على التحلي بالمرونة والاستسلام لمتطلبات البيئة. متطلبات البيئة ، في هذه المرحلة يمكنك تجربة ملابس جديدة ، والقيام بأنشطة مختلفة أو تجربة الأذواق والاهتمامات الجديد، تكييفها مع قيمك وشخصيتك.

ب. مرحلة تمايز الصراع

والثاني هو مرحلة تمايز الصراع أو عزله عن البيئة المستقبلة ، يقترح نقدًا مفتوحًا للبيئة الجديدة مع الأخذ في الاعتبار إمكانية العزلة عن البيئة والمجتمع الذي يجدون أنفسهم فيه. وبهذا المعنى ، فإن التغييرات في الثقافة بشكل عام تمثل تحديًا للمهاجرين ، الذين يجدون أحيانًا صعوبة في الاندماج والاستيعاب في هيكلهم الشخصي.

حدد ما يمنحنا الثقة والإعجاب بالبيئة التي نحن فيها سيعزز اكتشاف الذات. من ناحية أخرى ، فإن توسيع الخبرات والتعلم سيثري الرؤية التي يُدرك بها العالم.

ج. مرحلة التكامل الهرمي

المرحلة الأخيرة هي مرحلة التمايز والتكامل الهرمي ، بعد العثور على المواقف والأماكن التي يمكن الشعور فيها الثقة والراحة ، على سبيل المثال ، وظيفة معينة أو نشاط رياضي أو شيء بسيط مثل المربع الذي هو عليه جميل أن تذهب. سيسمح أي بديل يتم العثور عليه بدمج نموذج جديد للرؤية البانورامية، ونتيجة لذلك سيكون لدينا فوائد مثل زيادة احترام الذات، تنمية الشخصية وإيجاد طرق جديدة للتفكير والشعور والعيش.

3. فكر بإيجابية 

كما ذكر سابقا، قد يُنظر إلى التكيف مع بلد آخر على أنه مزعزع للاستقرار، يمثل سقوط نموذج من العادات والعادات التي تم الحفاظ عليها بشكل معتاد. هذا هو السبب في أنه في العملية سيتم تشغيل المواقف التي ستؤثر علينا اعتمادًا على كيفية إدراكنا لها درجة أقل أو أكبر (صعوبات في العثور على وظيفة ، تغيير النظام الغذائي أو الأكل ، التوتر والقلق أو القيود في نهاية المطاف).

ال نظرية التفكير الايجابي تقدم لتحسين وضع أنفسنا في نجاح خططنا بسهولة أكبر. التفكير بإيجابية هو تقييم موضوعي للواقع ، والقدرة على إيجاد حلول وبدائل مختلفة لكل تحد ، والتفكير من هذا النهج ، يسمح بإدراك نقاط الضعف ولكنه يوجه الانتباه إلى الفوائد ، إلى تعاليم وتعلم كل منها قارة. السماح للنهج والدافع والاستعداد لاتخاذ القرارات المناسبة، وبشكل عام لموقف مناسب تجاه التغيير الجديد. مع هذه الرؤية ، ستكون جميع العقبات فرصًا للتحسين.

بهذه الطريقة يمكننا أن نجد في صعوبات التوظيف فرصة لتوسيع البانوراما ، كن مستكشفًا للأفكار الإبداعية، كن رائد أعمال فيما تحب وابحث عن طريقة لتحقيق النجاح.

تمثل عملية تغيير الهجرة تحديًا لا يجرؤ إلا قلة من الناس على مواجهتههذا هو السبب في أن من يغامر ليعيش تجربة مثل التكيف مع الإقامة في مكان جديد يجب أن يكون البلد على استعداد لاكتساب المهارات والقدرات للنجاح في خبرة. إذا كنت تمر بحالة تكيف مع بلد آخر ، فيجب أن تفكر في أنك رائد أعمال وأن مغامرتك ستجلب لك على الأرجح تجارب ولحظات غير عادية.