30 اقتباسًا من كارل روجرز ، عالم النفس الإنساني

كان كارل رانسوم روجرز عالم نفس أمريكي مؤثر، والمعروف بأنه أحد أعظم الدعاة لـ النهج الإنساني لعلم النفس. مساهماته في العلاج النفسي عديدة وأفكاره لا تزال حية حتى اليوم ، حيث كانت رؤيته للممارسة العلاجية مبتكرة حقًا.

إذا كنت لا تزال لا تعرف نظريته ، فيمكنك قراءة هذا المقال: "نظرية الشخصية التي اقترحها كارل روجرز"، على الرغم من أنه لفهم طريقة تفكيره بشكل أفضل ، فقد يكون من المفيد أيضًا قراءة بعض عباراته وتأملاته في علم النفس والعقل البشري بشكل عام.

أفضل اقتباسات لكارل روجرز

طوال حياته ، ترك هذا الطبيب النفسي تأملات عظيمة لنتذكرها. في هذه المقالة قمنا بتجميعها بعض من أفضل اقتباسات كارل روجرز حتى تستمتع بتفكيرك.

1. الرجل المتعلم هو من يتعلم كيف يتعلم

بالنسبة لروجرز ، معرفة الذات هي مفتاح تحقيق الرفاهية وتحقيق الذات. يواجه الإنسان ، في كثير من الأحيان ، صعوبات عندما يتعلق الأمر بالعثور على نفسه.

• مقالات لها صلة: "13 سمة من سمات الأشخاص المحققين لذواتهم وفقًا لأبراهام ماسلو"

2. جوهر الإبداع هو حداثته ، وبالتالي ليس لدينا معيار للحكم عليه

وفقًا للمؤلف ، عندما يشعر الشخص بالحرية والمسؤولية ، فإنه يتواصل مع الطبيعة. يمكن القيام بذلك من خلال العملية الإبداعية للفنون أو العلوم أو بدافع الاهتمام الاجتماعي أو الحب.

3. لا يمكننا التغيير ، لا يمكننا الابتعاد عما نحن عليه حتى نقبل من نحن. لذا يبدو أن التغيير لم يلاحظه أحد تقريبًا

لا جدوى من إخفاء الحقيقة ، لأننا إذا لم نقبل أنفسنا ، فستظهر المشاكل مرارًا وتكرارًا.

4. السعادة الحقيقية تكمن في قبول نفسك والاتصال بنفسك

أحد المواقف الأساسية الثلاثة للإنسان فيما يتعلق بالرفاهية هو "القبول غير المشروط" ، حيث يجب على الشخص قبول شخصه وسلوكياته تمامًا. احترام الذات هو مفتاح الصحة العقلية الجيدة.

5. أشعر بالتأثر والرضا عندما ألاحظ حقيقة ، أو أسمح لنفسي بالشعور ، أن هناك من يهتم بي ، أو يقبلني ، أو معجب بي ، أو يمتدحني

نحن لا نتوقف عن كوننا كائنات اجتماعية ، وبالتالي ، عندما نتلقى الحب والاحترام ، فهذا يجعلنا أيضًا نشعر بالرضا.

6. لا يعني هذا أن هذا النهج يُمكّن الشخص ، بل إنه لا يسلبه أبدًا.

في هذه الجملة ، روجرز يدافع بوضوح عن الطريقة الإنسانية، والتي هو مع ابراهام ماسلو، أحد أهم الأسس.

7. الشيء الوحيد الذي أعرفه هو أن أي شخص يريد تحسين رفاهيته

بالنسبة لروجرز ، يعتبر الناس أسياد مصيرنا وحالتنا العاطفية ، وبالتالي ، يمكننا العمل على تحسينها.

8. عندما أنظر إلى العالم أشعر بالتشاؤم ، لكن عندما أنظر إلى الناس أشعر بالتفاؤل

العالم ليس مكانًا مثاليًا ويمكننا غالبًا أن نعاني من المواقف الصعبة. ومع ذلك ، فإن الناس كائنات نشطة ويمكننا الكفاح من أجل أن نكون أفضل على الرغم من الشدائد بفضل عمليات المرونة.

9. سيشعر الشخص ، الذي يكتشف أنه محبوب من هو وليس لما يتظاهر به ، أنه يستحق الاحترام والحب.

عندما تكون صادقًا مع نفسك ، فأنت قادر على الشعور بالرضا عن نفسك ويمكنك الاستمتاع برفاهية حقيقية.

10. لا يحدث مثل هذا اللقاء الشخصي العميق والمتبادل في كثير من الأحيان ، لكنني مقتنع بأنه إذا لم يحدث من وقت لآخر ، فنحن لا نعيش كبشر

يمكن أن يكون للتفكير الذاتي العميق تأثير كبير على صحتنا العاطفية والعقلية. يساعدنا على التواصل مع أنفسنا.

11. التعاطف هو رؤية العالم من خلال عيون الآخر وعدم رؤية عالمنا ينعكس في عيونهم

التعاطف هو صفة عظيمة يمكن أن يمتلكها البشر ، ولكن يمكننا أيضًا أن نفعل الشيء نفسه مع أنفسنا ، من خلال تجربتنا الداخلية.

12. الدرجة التي يمكنني من خلالها إنشاء علاقات تسهل نمو الآخرين كأشخاص منفصلين هي مقياس للنمو الذي حققته في نفسي.

انعكاس عميق من هذا العالم النفسي الشهير. لقد أثر تفكيره على العديد من المتخصصين في علم النفس من خلال التركيز على الظواهر العقلية الخاصة والذاتية

13. في علاقاتي مع الناس ، وجدت أنه لا يساعد ، على المدى الطويل ، أن أتصرف كما لو كنت شيئًا لست كذلك

لكي يشعر المرء بالراحة مع نفسه ويكون سعيدًا ، فإن الخطوة الأولى هي أن يجد نفسه ويتواصل مع تجربته الداخلية.

14. لا الكتاب المقدس ولا الأنبياء ولا إعلانات الله أو البشر ، لا شيء له الأسبقية على تجربتي المباشرة

بالنسبة لروجرز ، لا توجد طريقة للتعلم أفضل من التجربة نفسها ، تلك التي تقودنا إلى التأمل الذاتي.

15. الناس جميلون مثل غروب الشمس ، إذا سمح لهم بذلك. في الواقع ، ربما يكون السبب وراء تقديرنا حقًا لغروب الشمس هو أننا لا نستطيع التحكم فيه.

كإنساني جيد ، فإن إدراك الذات والتنمية الشخصية هما من الأفكار الرئيسية لنظريته.

16. لقد وجدت أنني أكثر فاعلية عندما أفتح نفسي ، وأقبل نفسي

مرة أخرى ، اقتباس حول مفهومك للقبول المتعمد. مفتاح النموذج العلاجي الخاص بك.

17. التناقض الغريب هو أنه عندما أقبل نفسي كما أنا ، عندها يمكنني أن أتغير

مفهوم القبول المتعمد هو أساس أي تغيير. إذا لم نقبل أنفسنا ، فإننا نقاوم التغيير.

18. الحب ، في القلق المؤلم والسعادة ، موجود في كل شيء

الحب تجاه الذات ضروري لمواجهة أي حدث يحدث من حولنا.

19. أكثر ما هو شخصي هو الأكثر عالمية

واحدة من تلك الاقتباسات التي تدعونا إلى التفكير العميق. بهذه الكلمات يوضح أساسه الوجودي.

20. أدرك أنني إذا كنت مستقرًا وحذرًا وثابتًا فسأعيش في الموت. لذلك ، فأنا أقبل الارتباك وعدم اليقين والخوف والتقلبات العاطفية ، لأن هذا هو الثمن الذي أرغب في دفعه مقابل حياة سلسة ومربكة ومثيرة.

المفهوم الذي تم تطويره لاحقًا ، ولكنه تأثر بفكر روجرز هذا ، هو "منطقة الراحة". يمكنك معرفة ذلك في هذا المقال: "كيف تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ 7 مفاتيح لتحقيق ذلك”.

21. كل شيء يبدو مختلفًا عندما تنظر إلى قلبك

عندما تقبل نفسك ، يبدو أن الحياة لها لون مختلف. لون أفتح بكثير.

22. الشخص الوحيد المتعلم هو الشخص الذي تعلم التعلم والتغيير

عندما تنظر من الداخل وتتعلم من التجربة ، فإنك تحقق تعلمًا أكثر قوة.

23. في سنواتي المهنية المبكرة ، سألت نفسي هذا السؤال: كيف يمكنني علاج هذا الشخص أو معالجته أو تغييره؟ الآن سأصيغ السؤال على هذا النحو: كيف يمكنني تقديم علاقة يمكن لهذا الشخص استخدامها لنموه الشخصي؟

وفقًا لنظرية روجرز ، فإن العلاقة مع المعالج ضرورية للتعافي السليم للمريض الذي يسمى العميل.

24. لا يمكنك أن تخاف من الموت ، حقًا ، يمكنك فقط أن تخاف من الحياة

موعد مع لمسة من السخرية ، لكن هذا يترك رسالة واضحة جدًا.

25. الخبرة هي السلطة العليا بالنسبة لي

من خلال التجربة ، يمكننا تعلم أشياء قيمة لصحتنا العقلية وتطورنا الشخصي.

26. من أجل التعلم الهادف ، الذي يسبب تغييرات عميقة في الفرد ، يجب أن يكون قويًا ، ولا يقتصر على زيادة المعرفة ، بل يشمل جميع أجزاء الوجود

يجب أن تكون جميع الحواس في حالة تأهب أثناء التعلم التجريبي.

27. يبدو لي أن أي شيء يمكن تعليمه للآخرين غير منطقي نسبيًا ، وله تأثير ضئيل أو معدوم على السلوك.

اقتباس حول أهمية دعم بعضنا البعض في التعلم.

28. الحياة الجيدة هي عملية وليست حالة من الوجود. هذا اتجاه وليس وجهة

الرفاهية هي المكان الذي نريد جميعًا أن نكون فيه ، ولكن عليك أن تعمل لتكون هناك. إنه ليس شيئًا ثابتًا ، ولكنه ديناميكي.

29. قبول نفسك هو الخطوة الأولى للقبول الحقيقي للآخرين

لكي نتمكن من التواصل مع الأفراد الآخرين بطريقة صحية ، من الضروري أن نتواصل أولاً مع أنفسنا بأفضل طريقة.

30. هناك اتجاه ولكن لا توجد وجهة

لا تكمن أهمية الأهداف في الوصول إلى حيث نريد ، بل أن نعيش العملية بأفضل طريقة. عندما نصل إلى هدف ، نبحث دون وعي عن هدف جديد.

• مقالات لها صلة: "أفضل 55 جمل عن علم النفس... ومعناه"