الأنواع الأربعة للعلاج السياقي: ما هي وماذا تستند

على مدار تاريخ علم النفس ، تطورت العلاجات من منظور يغلب عليه الطابع الفلسفي إلى أ أكثر تجريبية ، وبالتالي تطوير العلاجات السلوكية (علاجات الجيل الأول) أو السلوكية المعرفية (الثانية توليد).

ومع ذلك ، فإن هذا الاتجاه آخذ في الانخفاض. كونها علاجات سياقية ، أو علاجات من الجيل الثالث ، شائعة بشكل متزايد في الممارسة السريرية. تعتمد الأنواع المختلفة من العلاج السياقي على التيار الفلسفي لـ السياقية الوظيفية، التي يعتمد أساسها على نتائج البحث في المختبر ؛ ولها تطبيقات في أي مجال من مجالات الحياة البشرية.

• مقالات لها صلة: "الأنواع العشرة الأكثر فعالية للعلاج النفسي"

ما هو العلاج السياقي؟

كما لوحظ بالفعل ، تتلقى العلاجات السياقية اسمها من السياقية الوظيفية. من هذا المنظور ، تتم دراسة الشخص وسلوكه في سياقه وليس بمعزل عن الآخرين.

ما هو أكثر من ذلك ، تعطي هذه العلاجات أهمية خاصة لسلوك المريض اللفظي والقيم التي يمتلكها المريض.. أي أن ما يقوله المريض لنفسه وللآخرين يؤثر بشكل مباشر على سلوكه وأدائه اليومي.

أنواع العلاج السياقي

على الرغم من أنها ليست الوحيدة ، إلا أن هناك أربعة نماذج للعلاجات السياقية التي تتميز عن البقية. ولكن كل ذلك له هدف مشترك: التخفيف من حدة المريض من خلال وضع أنماط سلوك أكثر فاعلية واتساعًا ومرونة.

1. تركيز كامل للذهن

ال تركيز كامل للذهن لقد أصبح بالفعل علاجًا مرجعيًا ضمن النماذج السياقية. على الرغم من عدم وجود كلمة محددة للإشارة إلى اليقظة ، فإن الترجمة الأكثر دقة ستكون اليقظة أو الوعي الكامل ، من بين أمور أخرى.

على الرغم من أننا كقاعدة عامة ، نعتقد أننا نتحكم في انتباهنا وأفكارنا ، إلا أن الحقيقة هي أننا نهتم باستمرار الافكار الدخيلة عن الماضي أو المستقبل ، أو تسجيل جزء صغير فقط مما يحدث لنا في الوقت الحاضر.

تتيح لك هذه الممارسة استكشاف ما يحدث أثناء حدوثه. قبول التجربة كما هي ، سواء كانت إيجابية أو سلبية ، وتقبل أنها جزء من رحلتنا في الحياة. هذا يتجنب المعاناة التي تسببها محاولة إخفاء ذلك الشيء المزعج.

على الرغم من ارتباط اليقظة بالعديد من جوانب علم النفس الأكثر تقليدية ، مثل التعرض والتنظيم الذاتي ، إلا أنها توفر درجة من الابتكار ضمن أسلوبها الخاص:

ركز على اللحظة الحالية

يتعلق الأمر بتركيز المريض على انتباهه والشعور بالأشياء فور حدوثها ، دون ممارسة أي نوع من السيطرة عليها. تكمن فائدة هذه التقنية في إمكانية عيش لحظة كاملة.

القبول الراديكالي

على عكس الإجراء المعتاد في علم النفس ، يهدف القبول الجذري إلى أن يركز المريض على تجاربه دون إجراء أي نوع من التقييم وقبول نفسه على أنه طبيعي.

اختيار الخبرات

على الرغم من أنه يبدو أن اليقظة تبشر بتجارب شخصية حية بشكل سلبي ، إلا أن هذا ليس هو الحال. يختار الناس بنشاط ما هي الأهداف والتجارب في حياتهم للمشاركة فيها.

يتحكم

إن قبول تجاربنا يفترض التخلي عن السيطرة المباشرة عليها. من المفترض أن يشعر الشخص بمشاعره وعواطفه فور حدوثها. لا يتعلق الأمر بالسيطرة على الانزعاج والخوف الحزن، وما إلى ذلك ، ولكن لتجربتها على هذا النحو. تتعارض هذه النقطة مع الإجراءات التقليدية لعلم النفس التي تسعى إلى التخلص من الأفكار السلبية أو السيطرة على القلق.

تتيح هذه التقنيات للشخص أن يتعلم الارتباط مباشرة بكل ما يحدث في حياته في الوقت الحاضر ، إدراك واقعهم والعمل بوعي على التحديات التي تطرحها الحياة ، مثل الإجهاد والألم والمرض ، إلخ.

2. العلاج السلوكي الجدلي (DBT)

يركز العلاج السلوكي الجدلي على تعلم المهارات النفسية والاجتماعية. فهو يجمع بين مختلف التقنيات السلوكية المعرفية ل التنظيم العاطفي مع بعض المفاهيم النموذجية للعلاجات السياقية ، مثل القبول والامتلاء للوعي أو التسامح مع الضيق والأحداث المجهدة.

في DBT ، يقبل المحترف ويتحقق من مشاعر المريض. لكن في الوقت نفسه ، يجعلك تدرك أن بعض هذه المشاعر التي تشعر بها غير قادرة على التكيف. بعد ذلك ، يشير المعالج إلى سلوكيات بديلة للمريض تؤدي إلى مزيد من المشاعر السارة.

إنه علاج مرجعي في علاج الفقرة اضطراب الشخصية الحدية (BPD)، وكذلك في المرضى الذين تظهر عليهم أعراض وسلوكيات نموذجية لاضطرابات المزاج.

3. علاج القبول والالتزام (ACT)

ال علاج القبول والالتزام إنه نوع من التدخل يستخدم القبول ، ويُفهم على أنه القدرة على الحضور الأحاسيس والأفكار والمشاعر وما إلى ذلك ، جنبًا إلى جنب مع الالتزام بتنفيذ أعمال تتفق مع القيم شخصي.

يعتمد ACT على النظرية القائلة بأن المشكلات النفسية قائمة على اللغةمما يجعل الأفكار والأحاسيس التي يمكن تجربتها مزعجة لا مفر منها. من خلال تقنيات مثل الاستعارات والمفارقات والتمارين التجريبية ، يتعلم المريض ذلك تواصل مع تلك الأفكار أو الأحاسيس ، وإعادة صياغة سياقها وإلقاء الضوء على ما يهمك حقًا حياته. من أجل القيام بذلك ، احصل على الالتزام بالتغييرات الضرورية التي يجب عليهم تنفيذها.

بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط علاج القبول والالتزام باستراتيجيات تحسين المرونة. نفسية ، أي قدرة الشخص على التواجد والتكيف مع المواقف الموجودة الحالي؛ وبالتالي تجنب المعاناة النفسية الناتجة عن تجنب الاتصال المستمر الأفكار أو العواطف أو الذكريات السلبية.

4. العلاج النفسي التحليلي الوظيفي (FAP)

بالإضافة إلى اعتباره علاجًا سياقيًا أو علاجًا من الجيل الثالث ، فهو أيضًا جزء من حركة تسمى تحليل السلوك السريري. ما يميزها عن بقية علاجات هذه الموجة هو استخدام العلاقة العلاجية كوسيلة لتعزيز التغيير في سلوك المريض.

يستخدم هذا العلاج ما يفعله المريض ويقوله خلال الجلسة العلاجية، أو ما يسمى بالسلوكيات ذات الصلة سريريًا. وتشمل هذه السلوكيات الأفكار ، والتصورات ، والمشاعر ، وما إلى ذلك ، والتي يجب أن تحدث في جلسة العلاج من أجل العمل معهم.

فئة أخرى هي التحسينات السلوكية التي تحدث خلال هذه الجلسات والتي تحتاج إلى تعزيز من قبل المعالج. الهدف من هذا النوع من العلاج هو جعل المريض يفسر سلوكه وأسبابه من منظور تحليلي وظيفي.

لهذا ، يستخدم المعالج خمس استراتيجيات:

• تحديد السلوكيات المهمة سريريًا التي تحدث أثناء جلسات العلاج
• بناء علاج سياق يشجع على ظهور السلوكيات المتضاربة ، للسماح بالتطور الإيجابي للمريض
• تعزيز ايجابي من تحسينات المريض
• الكشف عن جوانب سلوك المريض التي تعزز ذلك
• تشجيع تنمية المهارات والتحليل الوظيفي للعلاقة بين سلوكياتهم وعناصر أخرى