مزايا وعيوب كونك منشد للكمال
هل انت منشد الكمال؟ كن حذرا ، لا تدعها تخرج عن نطاق السيطرة!
الأمر الواضح، لدينا جميعًا مصلحة في التعلم والتحسين في مجالات أو جوانب مختلفة من حياتنا. بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بسمات مميزة من الكمالية ، فإن السعي وراء التميز هو الذي يحفزهم على التحسين. أن تكون دقيقًا ، ومنضبطًا ، ومثابرًا ، ومسؤولًا... هي الخصائص التي يمكن أن تصاحب الميول المثالية للإنسان ، والقدرة على إخراج أفضل ما في نفسه. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الإحباط والقلق والعناد وقلة الفعالية من أسوأ أعداء هذا المظهر السلوكي.
كيف يمكن التفريق بين الكمالية "الجيدة" والكمالية غير الصحيحة؟في أي مرحلة يمكن أن يؤدي الإفراط في السعي إلى الكمال إلى نتائج عكسية على نفسك؟ نحلل أدناه التفاصيل التي تساعدنا على استخراج أفضل ما في ذلك سمة شخصية.
الناس مع الكمال التكيفي
الأشخاص الذين يعملون من خلال الكمال التكيفي ، أو حسنًا ، لديهم هذه الخصائص:
- لقد وضعوا لأنفسهم أهدافًا نبيلة ومحفزةونفترض أنها تحديات ولكن هذه الأهداف واقعية وقابلة للتحقيق وفق ظروفها وقابلة للتحقيق.
- الشخص لديه توقعات جيدة من عند الكفاءة الذاتيةبعبارة أخرى ، يعرف أنه يستطيع تحقيق هذه الأهداف وسيحققها ، لكنه يقبل أنها لم تتحقق بالكامل أو بالطريقة التي خطط لها.
- بشكل عام ، إنهم يطالبون الناس بأنفسهملكنهم لا يخشون الأخطاء أو الأخطاء ، بل يتقبلونها كجزء من الحياة ، حتى لا يستسلموا بسهولة للإحباط.
- إنهم أشخاص لديهم تخطيط وتنظيم استثنائي، ولكن بمرونة كافية للتعامل مع النكسات أو المشكلات غير المتوقعة.
- الأشخاص المثاليون المنجزون قادرون على الاستمتاع بعملهم والتركيز عليهإنهم لا يركزون حصريًا على النتيجة النهائية ، لكنهم قادرون على التعلم والالتزام بالخطوات التي تتطلبها العملية.
- ميزة أخرى للكمالية التكيفية هي أنها تمكننا من فهم والتحمل أن هناك درجة معينة لا يمكن السيطرة عليها فيما يحدث يومًا بعد يوم ، حتى نصبح أكثر تسامحًا مع ريبة.
- الكمالية التكيفية مصحوبة بتعزيز ذاتي كبير ص حسن تقدير الذات. وبالتالي ، يكون الشخص قادرًا على تقدير نقاط قوته ومكافأة نفسه على إنجازاته والعناية بنفسه.
- الشخص ذو المثالية التكيفية القادر على الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأنشطة والانفصال على الرغم من ذلك المضايقات أو العيوب الصغيرة التي تتعرض لها كل يوم في العمل ، العلاقات الشخصية ...
الأشخاص الذين يعانون من الكمال غير القادر على التكيف
في النهاية ، تعتمد المثالية التكيفية على السماح لنفسك بحرية ألا تكون مثاليًا ، وفي النهاية أن تكون إنسانًا. من الواضح أن الملف الشخصي الذي وصفناه مرغوب للغاية ويتم الإشادة به على المستوى الاجتماعي والشخصي والمهني.
لكن… ماذا يحدث عندما نتجاوز الحدود التي يبدأ فيها الشخص في تجربة المعاناة؟ في هذه الحالة ، سنتحدث عن أ الكمال غير القادر على التكيفبالخصائص التالية:
- هؤلاء الناس وضعوا الكثير من الأهداف لأنفسهم التي ليست واقعية عندما يتعلق الأمر بالوفاء.
- إنهم يؤكدون على كونهم مفرطين في التنظيم والسيطرة. ويميل إلى إضاعة الكثير من الوقت في هذه الجوانب والتفاصيل غير ذات الصلة ، ويفقد التركيز على ما هو مهم حقًا.
- يقلق الشخص المصاب بالكمالية غير القادرة على التكيف كثيرًا بشأن الأخطاء، الذي لا يتحمل الالتزام ، ويخاف بشكل مفرط من انتقاد الآخرين.
- لا يستمتع بعمله، فأنت تركز فقط على النتيجة والتعزيز الذي ستحصل عليه من الآخرين. عندما لا يحقق ذلك ، فإنه يعاني بشدة.
- تعتقد أن عملك ليس جيدًا بما يكفي أبدًا ويمكن دائمًا القيام بذلك بشكل أفضل ، لذلك تشعر أنك لا تنهي المهام أبدًا أو تتركها غير مكتملة.
- أكد على كل ما هو خطأ، بدلاً من الاعتراف بما تم القيام به بشكل جيد. يؤدي هذا إلى ضعف احترام الذات لأنك تحتقر نقاط قوتك وتركز على نقاط ضعفك.
- يؤدي الطلب المفرط على الذات إلى الكمال إلى تطوير مستويات عالية من القلق والمعاناة. إنه لا يتسامح مع خطأه وأحيانًا خطأ الآخرين أيضًا.
- من الصعب عليك الانفصال عن أهداف الكمالفي بعض الأحيان يمكنك الدخول في حلقة حيث لا يمكنك التوقف عن التفكير في كيفية الاستمرار في التحسين أو تصحيح الأخطاء أو ما يجب القيام به.
- لا يتسامح مع الإحباط وهو ما يعني عدم الكمال ، وعدم القيام بكل شيء بشكل صحيح أو عدم السيطرة عليه بنسبة 100٪.
خاتمة
الكمالية غير القادرة على التكيف هي طريقة لتحقيق أهداف الحياة التي لها عيوب كبيرة. على الرغم من الجهود الكبيرة التي يبذلها أولئك الذين يتبنون هذا النمط من الكمال ، فإن هؤلاء الناس دائمًا محبطون أو متعبون أو قلقون ولن يؤدوا دائمًا أفضل ما يمكن إذا اتخذوا موقفًا أكثر بقليل مرن.
نحب جميعًا القيام بالأشياء بشكل جيد جدًا ، حتى الكمال في بعض الأحيان ، لكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع قبول عيوبنا من أنفسنا.
