التفكير الثنائي: ماهيته وآثاره وسماته المميزة

نحن نعلم أنه في الحياة ، عادة ما تكون بعض الأشياء سوداء أو بيضاء ، لكن كل شيء تقريبًا يتحرك بمقياس رمادي.

ومع ذلك ، فإننا نميل في كثير من الأحيان إلى استقطاب أفكارنا والتحرك بشكل مطلق. سنقوم بتحليل هذا السؤال في جميع أنحاء هذه المقالة. سوف نستكشف خصائص التفكير ثنائي التفرع ، وعواقب استخدامه ، وغيرها من الأسئلة ذات الاهتمام.

• مقالات لها صلة: "العمليات النفسية الثمانية العليا"

ما هو التفكير ثنائي التفرع؟

التفكير ثنائي التفرع ، المعروف أيضًا باسم التفكير المستقطب ، هو هذا طريقة تفكير يتم فيها التفكير في بديلين فقط متعارضين تمامًا ومتبادلان. يُعرف أيضًا باسم التفكير في الكل أو لا شيء ، أسود أو أبيض.

كما توقعنا في المقدمة ، هذه طريقة شائعة جدًا في التفكير لدى بعض الأشخاص ، لكنها لهذا السبب ليست منطقية ، أو على الأقل ليس دائمًا. وهذا هو أنه ، باستثناء ظروف محددة للغاية ، هناك حالات قليلة تكون فيها الاحتمالات في الواقع اثنين ومختلفة أيضًا بطريقة جذرية.

لذلك ، يمكننا القول ، عند الحديث عن التفكير ثنائي التفرع ، أننا نواجه طريقة في رؤية الواقع الذي يمثل تشويهًا. هذا لا يعني بالضرورة المعاناة من أي مرض ، حيث إنها ظاهرة عانى منها جميع الناس في مرحلة ما ، لكن البعض سيفعلونها بشكل متكرر أكثر من غيرهم.

الأشخاص الذين يميلون إلى الوقوع في هذه الطريقة في رؤية العالم عادة ما يكون لديهم سمة مشتركة واحدة: طريقة أن تكون سلطويًا. تمنحهم هذه الشخصية نظرة عامة قاطعة ، وهو ما يشكل تفكيرهم ثنائي التفرع. يسمى، عادة ما يفكرون فقط في بديلين عند تقديم المقترحات: إما الكل أو لا شيء.

ولكن ، كما قلنا ، لا توجد مواقف كثيرة يكون فيها القرار بين الخيار (أ) والخيار (ب). بشكل عام ، تقدم لنا الحياة مجموعة كاملة من الفروق الدقيقة التي لا يفكر فيها هؤلاء الأشخاص ببساطة. قد يكون التفكير ثنائي التفرع طريقة لتبسيط الواقع إلى أقصى الحدود ، وتقليل جميع البدائل إلى بدائلين فقط ، والتي عادة ما تكون متطرفة أيضًا.

عواقب التفكير ثنائي التفرع

من الواضح أن استخدام التفكير ثنائي التفرع له عدد من النتائج. خاصة تبسيط الواقع هو بالفعل واحد منهم ، لأن الشخص الذي يستخدم هذا النوع من التفكير يتجاهل مجموعة كاملة من الاحتمالات التفكير والعمل الذي يحد من الإجراء الخاص بك ، لأنك تفكر فقط في خيارين محتملين ، على الرغم من وجود العديد من الخيارات أكثر.

مشكلة أخرى في التفكير المستقطب هي أنه يمكن أن يميل إلى الوقوع في تحيزات مختلفة ، لأن الشخص يختار بطريقة أبسط في التفكير ، مما يعني استخدامًا أقل للموارد (ومن ثم تبسيط الواقع رأينا). من خلال الاستفادة من تحيزات التفكير هذه ، يتجاهل الموضوع المعلومات التي يمكن أن تكون ذات قيمة كبيرة.

في الواقع ، تم وصف التفكير ثنائي التفرع من قبل شخصيات في علم النفس مثل آرون بيك، كطريقة غير ناضجة وبدائية في التفكير. يرى بيك آثارًا سلبية في عمليات التفكير هذه ، لأنه يعتبر أن هؤلاء الأشخاص يواجهون مشاكل في تحديد الأبعاد المختلفة للواقع التي يفكرون فيها.

بالتساوي ، يلاحظ آرون بيك أن الأفراد الذين يميلون إلى استخدام التفكير ثنائي التفرع يميلون إلى عدم إعادة التفكير في ادعاءاتهم.لذلك ، حتى عندما يكونون مخطئين ، يصعب عليهم تحريف ذراعهم ، وتغيير نهجهم. على العكس من ذلك ، سوف يقفون بحزم في موقفهم القاطع.

يتخطى مؤلفون آخرون ، مثل عالم النفس الياباني أتسوشي أوشيو ، الشخصية السلطوية التي تحدثنا عنها ، ويقترحون من خلال دراساتهم أن الأشخاص الذين عادةً ما يفكرون من خلال التفكير ثنائي التفرع يميلون إلى الحصول على درجات عالية في مقاييس النرجسية ولكن في نفس الوقت يظهرون مؤشرًا منخفضًا لـ احترام الذات.

ليس فقط هذا. الخصائص الأخرى لشخصية هؤلاء الأشخاص هي الحاجة إلى التحكم ، والبحث عن الكمال و انخفاض التسامح في المواقف الغامضة. كما أنهم راديكاليون في تفكيرهم ، ويرفضون الخيارات التي تتعارض مع تلك التي يفضلونها ، لأنهم يفكرون فقط في خيارهم والعكس ، دون إمكانيات وسيطة.

ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن إساءة استخدام التفكير ثنائي التفرع يمكن أن تؤثر على الحالة الذهنية للموضوع ، لأن التحرك باستمرار بشكل مطلق يمكن توليد الإحباط من خلال الفشل في فرض معاييرهم دائمًا واعتبار أن هذا يستلزم الاضطرار حتماً إلى تحمل الخيار تمامًا عكس. يمكن أن يؤدي الضرر الذي يلحق بالمزاج إلى أعراض الاكتئاب.

يمكن أن يكون لهذه الطريقة في رؤية الحياة أيضًا عواقب على إقامة علاقات اجتماعية مناسبةلأنه بالتساوي يمكن أن تتدهور هذه الحالة إذا كان الشخص يميل إلى التحرك في أقصى الحدود ومحاولة القيام بذلك تحقق فقط من صحة البديل الذي تقترحه ، على عكس الآخر ، والذي سيمثل كل ما لا تريده.

من الواضح أنها طريقة غير واقعية للتفكير ، ومن المفهوم أنها تولد الإحباط بدرجة أكبر أو أقل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "العلاج السلوكي المعرفي: ما هو وعلى أي مبادئ يقوم؟"

كيفية تعديله

لكن يجب ألا نقع في التشاؤم ، لأن الخبر السار هو ذلك التفكير ثنائي التفرع ظاهرة يمكن عكسها. من الواضح ، اعتمادًا على الخصائص الشخصية للموضوع المعني ، ستكون هذه العملية بسيطة إلى حد ما وستسمح بمرونة أكثر أو أقل في طريقة التفكير الجديدة.

استبدل التفكير ثنائي التفرع بطريقة تفكير أوسع تتضمن مجموعة كاملة من البدائل أن يكون الشخص تحت تصرفه في أي وقت ، هو وسيلة لإثراء عملياتنا العقلية و منطق. لهذا السبب ، إنها طريقة تزيد من القدرة على حل المشكلات ، حيث يوجد ميل لرؤية طرق جديدة لم يلاحظها أحد من قبل.

العمل على تشجيع التفكير المرن بدلاً من التفكير الثنائي هو أكثر فاعلية في العمل في سن مبكرة. لذلك ، سيكون من الأسهل تعويد الطفل على التفكير المنطقي باستخدام المرونة بدلاً من الانقسام ، من محاولة القيام بذلك مع شخص بالغ يميل إلى استخدام الفكر باستمرار ثنائي التفرع.

لكن العمل بالتأكيد يستحق كل هذا العناء. الإحباط المحتمل الذي قد ينشأ من الاستخدام المستمر لهذه الحجج سوف يميل إلى الانخفاض ، حيث نبتعد عن المواقف المطلقة. وبالمثل ، يمكنك تجربة قدرة إبداعية أكبر والمزيد من التعاطف تجاه مواقف الآخرين.

لذلك نرى أن التفكير المرن يقدم سلسلة كاملة من المزايا التي يصعب العثور عليها إذا اخترنا التفكير ثنائي التفرع.

أمثلة على التفكير ثنائي التفرع

بعد إجراء استكشاف شامل لآثار التفكير ثنائي التفرع ، سيكون من الضروري فقط التفكير في بعض الأمثلة البسيطة لتكون قادرًا على إثبات هذه المعرفة.

1. ابيض أم اسود

لقد رأينا بالفعل أن التفكير ثنائي التفرع ينطوي على تمايز الكل أو لا شيء. على سبيل المثال ، قد يفكر الشخص في أداء مهمة معقدة تستغرق عدة ساعات ، واحدة مرة واحدة فقط ، مع ما يترتب على ذلك من إجهاد ، مقارنة بالخيار المعاكس ، والذي لن يكون كذلك لا شيئ.

كما نرى، سأستبعد النطاق الكامل للبدائل الوسيطة، والتي ستتألف من توزيع المهمة المذكورة على مدار أيام مختلفة ، بحيث لا يكون الجهد مكثفًا ، أو حتى طلب المساعدة من شخص آخر ، إذا كان ذلك ممكنًا ، لتوزيع عبء العمل بينهما بالتساوي مختلف.

2. إما معي أو ضدي

في العديد من المناسبات ، يتم طرح التفكير ثنائي التفرع على أنه مسألة شخصية يكون فيها الموضوع يعتبر أن الآخر يتفق معه مائة بالمائة ، أو على العكس من ذلك جذريًا في ضد. بالكاد ستدرك أنه يمكنك مشاركة أجزاء من تفكيرك ، ولكن ليس كلها.

يمكن أيضًا طرحه على أنه منطق يقترب من الإكراه ، إما أن تكون معي أو تكون ضدي ، تطرف المواقف والاعتبار أن أي شخص ليس في نفس الخط الفكري هو عمليا أ العدو. كما نرى ، هذه مناهج صارمة للغاية ، نموذجية للعقليات الاستبدادية.

3. كمال أم كارثة

بالتساوي ، يمكن أن يتسبب التفكير ثنائي التفرع في وقوع الشخص الذي يستخدمه في تشويه يجعله يدرك خيارين فقط: إما الكمال المطلق ، أو كارثة. من الواضح أن القرارات التي نتخذها في الحياة ليست دائمًا مثالية ، لكن هذا لا يعني ، بعيدًا عن ذلك ، أنها تطلق العنان لكارثة.

ومع ذلك ، بالنسبة لشخص يتنقل بشروط ثنائية التفرع ، فإن الفشل في تحقيق الكمال التام لا يمكن اعتباره سوى فشل ذريع. هذه طريقة مثالية للعيش في حالة من الإحباط المستمر وتحمل العواقب في حالتنا الذهنية.

كما رأينا بالفعل ، فإن أفضل ترياق لتجنب الوقوع في هذه المشكلة ليس سوى العمل بتفكير مرن وبالتالي التفكير في جميع البدائل التي توفرها لنا الحياة.

المراجع الببليوغرافية:

• إيغان ، إس جيه ، بيك ، جي بي ، ديك ، إم جي ، ريس ، سي إس. (2007). دور التفكير ثنائي التفرع والصلابة في السعي إلى الكمال. بحوث السلوك والعلاج. إلسفير.
• أوشيو ، أ. (2009). تطوير والتحقق من جرد التفكير ثنائي التفرع. السلوك الاجتماعي والشخصية: مجلة دولية.
• أوشيو ، أ. (2012). تفكير الكل أو لا شيء يتحول إلى ظلام: العلاقات بين التفكير ثنائي التفرع واضطرابات الشخصية. البحوث النفسية اليابانية. مكتبة وايلي اون لاين.