الخصائص الخمس الرئيسية للعلاقة السامة

العلاقات العاطفية هي أكثر بكثير من مجرد مساحة نجد فيها المساعدة وحتى لحظات من الهدوء والمرح بين تحديات ومتطلبات الحياة اليومية. في الواقع ، ما يميزهم هو الطريقة التي يربطون بها عاطفيًا مع الآخرين: إنهم يجعلوننا نتصرف من خلال منطق يتجاوز فرديتنا.

الآن هذا له جوانب إيجابية وسلبية. من بين الإيجابيات نجد كم هو مثير أو حتى مثير للتواصل مع شخص ما وإعطاء وتلقي المودة أو الحب. ومن بين السلبيات ، يجدر إبراز السهولة التي نقع بها في فقدان الموضوعية عندما يتعلق الأمر بذلك التعرف على عدم تناسق القوة في تلك العلاقات ، أو حتى العلاقات التي تجعلنا نخسر أكثر مما نخسره يساهم. ذلك هو السبب من المهم معرفة كيفية التعرف على خصائص العلاقات السامة; دعونا نرى ما هم.

• مقالات لها صلة: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

خصائص العلاقات السامة

العلاقات السامة هي تلك التي ، على الرغم من استمرارها بفضل حقيقة أننا قد اعتدنا بالفعل على إبقائهم يشاركون فيها ، إلا أنها تؤثر سلبًا على أحد الأطراف المعنية أو كليهما. بمعنى آخر ، هذه روابط تستند إلى ديناميكيات تفاعل مختلة ، التي تضر برفاهية شخص ما ولكنها ، في نفس الوقت ، تستمر في الوجود وتجذب شخصين أو أكثر اشخاص.

أحيانًا تكون العلاقات السامة سامة لأن فردًا ما يستغل الآخر أو يهاجمه باستمرار. في مناسبات أخرى ، هناك شخصان يعانيان من تلك العلاقة ، دون أن يكون بمقدورهما تقدير أن أحدهما يستفيد من العلاقة أكثر من الآخر.

على أي حال ، غالبًا ما يحدث أن أولئك الذين يجدون صعوبة في البقاء ضمن هذه العلاقات يطبيعون الموقف ولا يدركون تمامًا ما يحدث لهم.

في بعض الأحيان يواجهون أصدقاءهم عندما يلفتون الانتباه إلى حقيقة وجود أعلام حمراء مقلقة في علاقتهم بشخص معين. هذا هو السبب في أنها ضرورية توقف عن التفكير ، بأكثر الطرق الموضوعية والتحليلية الممكنة ، حول ما إذا كان المرء يعرض نفسه لعلاقات مع شريك أو صداقة تتوافق مع خصائص العلاقات السامة.، وهي كالتالي (على الرغم من أنها لا يجب أن تحدث كلها مرة واحدة).

1. التلاعب العاطفي متكرر

تظهر العديد من العلاقات السامة قدرتها على إيذاء الناس من خلال المناسبات المتعددة التي يظهر فيها التلاعب العاطفي. هذا يمكن أن يأخذ شكل إنارة الغاز (اجعل الشخص الآخر يعتقد أن قدراته على فهم أو إدراك ما يحدث قد تضررت ، من أجل إلقاء اللوم عليهم على ما تفعله بشكل خاطئ) ، والابتزاز العاطفي ، و / أو الخداع المتعلق بما يشعر به المرء تجاه الآخر.

الجانب السلبي للتلاعب العاطفي هو أنه من الصعب اكتشافه ، لأنه يجذب المشاعر والعواطف ؛ من الصعب الابتعاد عن هذه السلوكيات لتحليلها ببرود. وبالتالي، من المستحسن أن يكون لديك رؤية عالمية للوضع; على سبيل المثال ، يُنصح بملء مفكرة لتدوين ملاحظات حول ما يختبره المرء ويشعر به في صحبة الآخر.

2. يسود الخوف من قطع تلك العلاقة

خاصية أخرى تحدث عادة في العلاقات السامة هي ذلك لا يتم الحفاظ عليهم كثيرًا من خلال التجارب الإيجابية التي يجلبونها ، ولكن من خلال حقيقة عدم الرغبة في المرور بالموقف الذي يكسرونه. قد ينتج عن هذا الأخير اضطرابًا ، تغييرًا عما اعتدنا عليه ، وبالتالي يعني ترك منطقة الراحة (ما يسمى ليس لأن نشعر بالراحة فيه ، ولكن لأنه يوفر لنا طريقة للعيش "بشكل افتراضي" ، والتي تستمر دون الحاجة إلى التفكير فيما يجب القيام به بعد ذلك).

• قد تكون مهتمًا بـ: "الصداقة في المراهقة: خصائصها ومفاتيحها النفسية"

3. ينشأ الانطباع بأن العلاقة تقوم فقط على وعود المستقبل

كثير من الناس الذين يبقون في علاقات سامة تبرير أسباب قيامهم بذلك بافتراض أنه سيتم تعويض معاناتهم في المستقبل، عندما تؤتي هذه الرابطة ثمارها.

على سبيل المثال ، يتخيلون السيناريوهات التي يتغير فيها الشخص الآخر بشكل جذري ويتعلم أن يكون عادلاً وعادلاً ورحيمًا. إذا لاحظت أن الحجة الوحيدة التي تفترض من خلالها أنه من الملائم لك الاستمرار في رعاية تلك العلاقة هي بناءً على الفرضيات المستقبلية ، فهذه علامة سيئة للغاية: يجب أن تجلب لك الجوانب الإيجابية في الحالي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الترشيد: ما هو وكيف يؤثر على تفكيرنا"

4. قد تظهر لحظات عنف

بعض العلاقات السامة هي ، في الأساس ، سياقات من الإيذاء الجسدي و / أو النفسي. حقيقة، في المواقف من هذا النوع التي يصل فيها الأمر إلى أقصى الحدود ، من الأفضل عدم التحدث كثيرًا عن العلاقة السامة مثل الإساءة وكن واضحًا أن ديناميكية العنف يجب أن تتوقف في أسرع وقت ممكن ، وإنهاء تلك العلاقة والسعي للحصول على المساعدة اللازمة. ويجب ألا ننسى أن حالات الهجوم اللفظي (مثل الإهانات والإهانات المتعمدة) تشكل أيضًا شكلاً من أشكال الإساءة.

5. يولدون العزلة الاجتماعية

ليس الأمر أن هذه العلاقات "تسرق الوقت" ، بل بالأحرى أن الشخص الذي يحاول فرض نفسه على الآخر (إذا كان موجودًا ، لأننا رأينا ذلك ليس على الإطلاق. في العلاقات السامة ، هناك شخص يحكم المجثم بوضوح) يحاول جعل الآخر يفقد الاتصال بأصدقائه وعائلته وما إلى ذلك. هذا بهدف جعل الشخص الآخر أكثر اعتمادًا.

هل أنت مهتم بالذهاب إلى العلاج النفسي؟

إذا كنت تبحث عن مساعدة نفسية فردية أو خدمات علاج الأزواج ، تواصل مع فريق المحترفين لدينا.

على علم نفس كريبيكا نحن نعمل لخدمة الناس من جميع الأعمار لمساعدتهم على التغلب على مشاكل مثل النزاعات العائلية أو النزاعات. الشريك واضطرابات المزاج وسوء إدارة الغضب والانفعالات وأشكال الضيق الأخرى متكرر. نحن نقدم جلسات وجهًا لوجه في منشآتنا الموجودة في إشبيلية ، وكذلك عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.