لا يجب أن تكون الحساسية للمعالجة الحسية مشكلة

الحساسية للمعالجة الحسية هي بنية نفسية جديدة ومتطورة نسبيًا في الغالب من قبل علماء النفس إيلين وآرثر آرون ، الذين بدأوا الكتابة عنه على مر السنين 90.

منذ ذلك الحين ، تمت دراسة الآثار المترتبة على هذه الظاهرة في حياة الناس ، التي نفهمها اليوم على أنها خاصية تمتد بين سمة الشخصية والميول العصبية.

الأشخاص ذوو الحساسية العالية ، وهم الأشخاص الذين يعانون من حساسية معالجة حسية ملحوظة، لديها جهاز عصبي مع كثافة أكبر من رد الفعل على المنبهات ومعالجة العواطف ، مما يجعل على الرغم من أنهم لا يعانون من اضطراب ما ، إلا أنهم يعانون من سلسلة من الاحتياجات والمشاكل المتكررة و الميزات.

• مقالات لها صلة: "النظريات الأساسية للشخصية"

كيف هم الأشخاص شديدو الحساسية؟

كما رأينا الحساسية تجاه المعالجة الحسية إنه ليس مرضًا أو اضطرابًا في الصحة العقليةبدلاً من ذلك ، إنه شيء يشبه إلى حد كبير سمة شخصية يمكن أن يشترك فيها حوالي 15 ٪ من السكان.

من ناحية أخرى ، فقد لوحظ أن الأشخاص الذين حصلوا على درجات عالية في حساسية المعالجة الحسية يميلون إلى تنشيط أكثر ترتبط مناطق الدماغ بتنظيم الانتباه وتكامل المعلومات الحسية ، وكذلك التعاطف والتخطيط الأعمال المنزلية.

كل هذا يتناسب مع الجوانب السلوكية والنفسية التي لوحظت لدى الأشخاص ذوي الحساسية العالية ؛ دعونا نرى ما هم.

1. إدراك حسي حاد ومكثف

كما ذكر ، الأشخاص شديدو الحساسية قادرون على إدراك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأحاسيس والمحفزات بكثافة أكبر قادمة من بيئتهم ، وكذلك التقاط عدد أكبر من الفروق الدقيقة بينهما.

2. هم أكثر تأثرا بالمحفزات الشديدة

بالإضافة إلى الشعور بالعواطف بشكل مكثف ، يتأثر الأشخاص ذوو الحساسية الشديدة أيضًا بالمنبهات الشديدة ، مثل الأضواء القوية أو الروائح أو الضوضاء الشديدة.

3. عاطفية قوية

سمة أخرى من سمات هذا الاستعداد النفسي هي الشدة التي يعاني بها الأشخاص ذوو الحساسية العالية من أي نوع من التغيير المرتبط ببيئتهم العاطفية أو بيئة شخص آخر التي تتفاعل معها ، خاصةً إذا كانت تؤثر على صديق أو أحد أفراد الأسرة أو أحد أفراد أسرتك المقربين.

كونهم أشخاصًا متعاطفين للغاية ، فهم قادرون على وضع أنفسهم في مكان الآخر في جميع الأوقات ، ويمكنهم إدراك التغييرات الصغيرة عاطفيًا في الشخص الآخر وتجربة أي نوع من المشاعر بطريقة أكثر حدة (إيجابية و نفي).

4. الاستعداد للبحث عن الهدوء والعزلة

من الشائع نسبيًا في المواقف الاجتماعية التي يجدها الآخرون أنها طبيعية لتوليد القلق والتوتر. نظرًا لكمية المعلومات التي يتلقونها ، خاصةً إذا كانوا في مكان يوجد فيه الكثير من الأشخاص من حولهم.

بالإضافة إلى ذلك ، يواجه هؤلاء الأشخاص صعوبة في التركيز عندما يكونون بصحبة الآخرين ، وهذا هو السبب في أنهم يفضلون بشكل عام العمل بمفردهم. ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أنهم يميلون إلى أن يكونوا خجولين ، لأنه في هذه الحالة هو كذلك السمة هي الخوف من الظهور بشكل سيء أمام البقية ، وليس الحساسية للعواطف و المحفزات.

• قد تكون مهتمًا بـ:

5. الميل إلى التشبع

هذا إنه بسبب سيل المعلومات والأحاسيس التي يتلقونها يوميًا من خلال بيئتهم وأيضًا إلى الشدة التي يعيشون بها هذه الأحاسيس أو العواطف. هذا يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التركيز ، وكذلك القلق.

6. سهولة التعبير الفني

هناك دراسات توحي بذلك ميل محتمل أكبر للفنون والحرف اليدوية من جانب الأشخاص ذوي الحساسية العالية. هذا يتناسب مع فكرة أن هؤلاء هم أفراد ذوو طبيعة حساسة وإبداعية وتأملية وعاطفية قوية ، والتي من شأنها هذا الفن هو مجال يشعرون فيه بالراحة ويمكنهم فيه التعبير عن كل ما يشعرون به وفقًا لإيقاعاتهم الخاصة و قواعد.

بالطريقة نفسها ، تتطلب المهن الإبداعية والفنية العزلة والذاكرة المثالية للأشخاص ذوي الحساسية العالية.

لا يجب أن تكون حساسية المعالجة الحسية مشكلة

كثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعالجة الحسية لا يعتقدون حتى أن لديهم سمة نفسية مميزة وتستحق إشباع سلسلة من الحاجات التي يغطيها الآخرون يسهل. يشعر الآخرون بالارتباك من تجاربهم اليومية ، ولكن حتى في ظل هذه الظروف ، من الممكن أن يعيشوا حياة طبيعية تمامًا.

حالات الأشخاص ذوي الحساسية العالية الذين يعانون من هذه الظاهرة بكثافة عالية جدًا يمكنهم التغلب على هذه الأنواع من الصعوبات من خلال الدعم النفسي. في العلاج ، يمكنهم "تدريب" المعالجة العاطفية ومهارات إدارة تركيز الانتباه مثل ما يلي:

• القدرة على توقع اللحظات التي يصبحون فيها "مشبعين" عقليًا
• القدرة على إدارة القلق على المدى القصير والطويل
• سهولة خلق بيئات عمل لا تسبب لهم مشاكل
• إرشادات التعلم لإدارة العلاقات الشخصية ، وتكييفها مع حساسيتك
• الاستخدام الإبداعي لقدراتك الخاصة لالتقاط الفروق الدقيقة في مشاعرك

هل تبحث عن مساعدة نفسية؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم نفسي متخصص ، أدعوكم للاتصال بي. أنا طبيب نفساني متخصص في علم النفس السلوكي المعرفي ، وأنا أعمل منذ سنوات للمساعدة الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في جوانب الحياة مثل إدارة العواطف أو العلاقات شخصي.

المراجع الببليوغرافية:

• أسيفيدو ، بي بي ، وآخرون. الى. (2014). الدماغ شديد الحساسية: دراسة بالرنين المغناطيسي الوظيفي لحساسية المعالجة الحسية والاستجابة لعواطف الآخرين. الدماغ والسلوك ، 4 (4): ص. 580 - 594.
• Elst ، TV ، وآخرون. الى. (2019). من هو الأكثر عرضة لضغوط العمل والموارد؟ حساسية المعالجة الحسية كمورد شخصي وعامل ضعف. بلوس واحد، https://doi.org/10.1371/journal.pone.0225103.