كيفية وقف الإسهال: 7 علاجات فعالة

الإسهال هو نتاج اضطراب معوي يؤدي إلى براز سائل عمليًا ، بدون تناسق أو شكل محدد.

إنها عاطفة شائعة نسبيًا تؤثر على مجموعة متنوعة من الناس ، إما بطريقة معينة بسبب تناول الطعام. شيء به عناصر سامة ، أو بسبب الاستعداد البيولوجي والأمراض المزمنة التي تجعلنا أكثر عرضة للعوامل مسببات الأمراض.

لحسن الحظ ، هناك سلسلة من العادات والنصائح التي يمكنك تطبيقها على أساس يومي ، لذلك في هذه المقالة سنرى عدة نصائح حول كيفية وقف الإسهال.

• مقالات لها صلة: "النظام الغذائي القابض: كيفية القيام به وفوائده"

ما هو الاسهال؟

لنبدأ بالأساسيات: ما هو الإسهال؟ لماذا تظهر؟ الإسهال وهي الطريقة التي يجب أن يهاجم بها الجسم الكائنات الحية الدقيقة التي استقرت في الجهاز الهضمي.

من خلال الإسهال يحاول الجسم التخلص من هذا الغازي ، ولهذا السبب يقضي عليه تمامًا يمكن أن يؤدي الإسهال إلى نتائج عكسية ، حيث لا يترك العامل الضار الجهاز الهضمي وقد تتفاقم العدوى. لهذا السبب ، يفضل تناول علاج منزلي أو دواء مضاد للإسهال بعد اليوم الثاني الذي ظهر فيه هذا التغيير في الهضم.

كيفية وقف الإسهال

على الرغم من أن هذه المشكلة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 4 أيام ، إلا أنه يمكن تقليل الانزعاج وإيقاف الإسهال.

مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو بعض العلاجات المنزلية. إذا استمر الإسهال لعدة أيام أو كان مصحوبًا بألم في البطن أو حمى أو قيء أو آثار دم في البراز ، يجب مراجعة الطبيب على الفور. يجب عليك أيضًا الذهاب إلى المهنيين الصحيين ، من الواضح ، إذا كانت هناك أعراض شديدة أخرى مع الإسهال ، مثل الكثير من آلام البطن.

ومع ذلك ، في الحالات الأقل شدة ، يمكن أن يكون إيقاف الإسهال بسيطًا نسبيًا. دعونا نرى كيف.

1. النظام الغذائي القابض

من الطرق الفعالة للتخلص من الإسهال تناول الأطعمة التي تساعد على تقلص أنسجة الأمعاء وتقليل الالتهاب. يمكن أن تكون هذه الأطعمة القابض جوافة مطبوخة ، بطاطا ، قرع ، أرز و تفاح. الفاكهة التي لها هذه القدرة هي الموز.

حساء الجيلي والخضروات وماء جوز الهند هي أيضًا أطعمة يمكن أن تساعدنا وترطيب الجسم أيضًا لوقف الإسهال.

يجب أيضًا أن تستهلك الكثير من السوائل ويفضل أن يكون ذلك مصلًا. يمكنك صنع واحدة محلية الصنع أو شراء واحدة من أي متجر. قد يكون مشروبًا رياضيًا ، لكن المصل سيكون أكثر فعالية.

من الأطعمة الأخرى التي ستساعدك على التخلص من الإسهال طبق من نشا الذرة. أو يمكنك دمج البطاطس مع الأرز والدجاج المطبوخ لإشباع نفسك وعدم مهاجمة معدتك بعد الآن ، لأن من المهم ألا تستهلك أطعمة غنية بالدهون ، وأقل تهيجًا.

• قد تكون مهتمًا: "علم نفس الأكل: التعريف والتطبيقات"

2. قشر البرتقال

يحتوي قشر البرتقال على مغذيات نباتية وفلافونيدات ، حتى أكثر من البرتقال نفسه يساعد في تقليل الالتهابات ، ويساعد على الهضم ولديه أيضًا القدرة على تخفيف مشاكل الأمعاء مثل الحموضة المعوية وحموضة المعدة وحتى الغازات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العلاج المنزلي للقضاء على الإسهال لذيذ للغاية ومريح. للقيام بذلك ، ما عليك سوى غلي قشر البرتقال في الماء لمدة 5 دقائق ، وتركه يبرد وإضافة العسل حسب الرغبة. يمكنك أن تأخذه عدة مرات كما تريد طوال اليوم.

3. ثوم

على الرغم من أن نكهته قوية ، ستساعدك خواصه المبيدة للجراثيم والمنقية على تقليل الإسهال والقضاء على العدوى. انزع قشر فصين من الثوم وأضف السكر البني حتى يغلي في نصف كوب واشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

قد لا يكون الطعم هو الأكثر متعة ولكنه علاج فعال للغاية في تخفيف الإسهال.

4. جزر مسلوق

هذا العلاج المنزلي هو بلا شك الأكثر اكتمالا لمكافحة الإسهال والمساعدة في القضاء على العدوى. يوفر حساء الجزر الماء والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تقاوم الجفاف ، ولكن أيضًا استعادة توازن الجراثيم المعوية.

سيكون عليك فقط سلق الجزر ، سواء كان مقطعًا إلى شرائح أو مكعبات ، وتناوله مع كل شيء والمرق الذي قمت بطهيه فيه.

5. شاي البابونج مع الجوافة

البابونج مضاد ممتاز للالتهابات وله أيضًا خصائص مضادة للتشنج. الجوافة هو طعام قابض ويساعد على تقليل تقلصات الأمعاء. سيساعدك مزيج هذا الشاي على محاربة الإسهال.

اسلقي حفنة من البابونج و 10 أوراق جوافة معًا لمدة 15 دقيقة ، اتركيها تبرد ثم صفيها. يُنصح بتناول حوالي 250 مل طوال اليوم. ربما تحب المذاق وترغب في الحصول على المزيد.

6. البروبيوتيك

علاج تم اكتشافه مؤخرًا هو البروبيوتيك. البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة يمكن أن تساعد في استعادة التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي عندما يتم تغييره.

توجد في بعض الأدوية مثل الزبادي والكفير ومشروبات الصويا. ومع ذلك ، هناك أولئك الذين يعانون من منتجات الألبان أسوأ في أزمة الإسهال. من الأفضل اللجوء إلى البروبيوتيك الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية والذي يمكنك العثور عليه بسهولة في الصيدليات. هناك ماركات مختلفة وكلها آمنة.

7. الأدوية المضادة للإسهال

هناك دواء فعال جدا في إبطاء حركة الأمعاء مما يتسبب في امتصاص الأمعاء للماء من البراز وبالتالي تقليل الإسهال.

Loperamide و Racecadotril هما مركبان موجودان في الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للقضاء على الإسهال. ومع ذلك ، فإن تناول أي من هذه الأدوية دون إشراف الطبيب ينطوي على مخاطر ، لأن الإسهال الناتج عن العدوى لا ينبغي أن يعالج بهذه المنتجات بل ويمكن حتى يزيد الأمر سوءا.

في حالة الشك فالأفضل مراجعة الطبيب حتى يكون هو من يتحقق من سبب الإسهال ويبيّن الدواء الآمن لعلاجه.

المراجع الببليوغرافية:

• بالدي ، ف. بيانكو ، ماجستير ؛ ناردوني ، جي ؛ بيلوتو ، أ. زامبارو ، إي. (2009) ، أمراض الإسهال الحادة ، World J Gastroenterol ، 15 (27): 3341-3348.
• دوبونت ، هـ. (2014). الإسهال المعدي الحاد عند البالغين المؤهلين مناعياً. مجلة نيو إنجلاند الطبية ، 370 (16): ص. 1532 - 1540.
• إسري ، سا ؛ فيشيم ، RG. هيوز ، ج. (1985). التدخلات لمكافحة أمراض الإسهال بين الأطفال الصغار: تحسين إمدادات المياه ومرافق التخلص من الفضلات. نشرة منظمة الصحة العالمية ، 63 (4): ص. 757 - 772.
• ساها ، ل. (2014). متلازمة القولون العصبي: التسبب في المرض والتشخيص والعلاج والطب المسند. World J Gastroenterol (مراجعة) 20 (22): 6759 - 6773.
• سلاتري ، S.A. ؛ نياز ، أو. عزيز ، ق. فورد ، إيه سي & فارمر ، أ. (2015). مراجعة منهجية مع التحليل التلوي: انتشار سوء امتصاص حمض الصفراء في متلازمة القولون العصبي مع الإسهال. علم الأدوية والمداواة الغذائية ، 42 (1): ص. 3 - 11.