هل لعب كرة القدم ضار بالدماغ؟

من المعروف أن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل الرجبي أو الملاكمة أو هوكي الجليد ، إن لم تكن كذلك أخذ الحماية اللازمة ، يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ بسبب الضربات التي يتم تلقيها معهم.

أصيب العديد من اللاعبين في هذه الرياضات بالخرف والاضطرابات العقلية المرتبطة بإصابات الدماغ التي تسببت في جميع أنواع الأعراض النفسية في نهاية حياتهم.

على الرغم من أن كرة القدم لا تعتبر رياضة اتصال ، إلا أن شعبيتها جعلتنا نتساءل عما إذا كانت يمكن أن تسبب مشاكل لعقلنا ، حيث يتم تلقي التأثيرات أيضًا في الرأس. هل لعب كرة القدم ضار بالدماغ؟ هذا هو السؤال الذي سنجيب عليه بعد ذلك.

• مقالات لها صلة: "أجزاء من دماغ الإنسان (ووظائفها)"

هل لعب كرة القدم ضار بالدماغ؟

لقد تم التوصية دائمًا بممارسة الرياضة. جميع الأنشطة الرياضية صحية ، وتعزز صحتنا الجسدية والعقلية ، فبالإضافة إلى إبقائنا في حالة جيدة ، فإن النشاط البدني هو عامل وقائي ضد الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو القلق ويساعد أيضًا على منع ظهور أمراض الدماغ مثل الخرف.

لكن على الرغم من مزاياها ممارسة الرياضات الاحتكاكية مثل الرجبي وهوكي الجليد أو الملاكمة مرتبطة بإصابات الدماغ ، وعلى المدى الطويل ، بالأمراض العصبية التنكسية.

ليس الأمر أن هذه الرياضات ضارة بصحتنا ، ولكن إذا تم ممارستها بطريقة غير مسؤولة وحذرة ، فإنها يمكن أن تؤدي إلى ارتجاج في المخ يؤدي إلى تلف في الدماغ..

كرة القدم (كرة القدم الأوروبية ، كرة القدم في العمر) هي بلا شك ملك الرياضة. تُمارس في جميع أنحاء العالم ، وعلى الرغم من وجود دول لا تشتهر بها ، إلا أن كل دولة في العالم تقريبًا لديها فريقها الوطني الخاص بهذه الرياضة. على الرغم من أنها ليست رياضة اتصال ، شعبيتها وحقيقة أنهم يهزون رؤوسهم في بعض الأحيان جعل الكثيرين يتساءلون عما إذا كان لعب كرة القدم ضار بالدماغ.

كما هو الحال مع الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، ليس الأمر أن كرة القدم بحد ذاتها سيئة. ممارسة أي رياضة صحية ولكن جميعها تنطوي على مخاطر معينة ، إذا كان تدابير السلامة المناسبة ، فإن الأضرار المحتملة التي قد تتعرض لها بسبب التأثيرات على الرأس ستكون أكثر خفيف. إذا حدث ذلك ، فسيكون من الضروري متابعة لاعب كرة القدم المصاب للتأكد من أن الضرر العصبي الذي أصيب به لا يستمر أكثر من ذلك.

لحسن الحظ ، لتجنب الجاذبية المصاحبة لهذه الضربات ، وافقت العديد من الرياضات الاحترافية على استخدام معدات الحماية التنظيمية ، بالإضافة إلى اتباع القواعد واللعب بشكل صحيح لتجنب الضرر. ومع ذلك ، فإن كرة القدم لا تتميز بحماية الجمجمة ، على الرغم من حقيقة أن رأس لرمي الكرة والتي ، إذا تم تنفيذها بقوة كبيرة ، يمكن أن تكون مشكلة بالنسبة لنا مخ.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التهاب الدماغ: الأسباب والأعراض والعلاج والتشخيص"

اعتلال دماغي رضحي مزمن

طوال القرن العشرين ، ارتبطت التأثيرات على الرأس الناتجة عن ممارسة الرياضة بشكل متزايد بالخرف وأمراض الدماغ والاضطرابات العقلية. كان خرف الملاكمة من أولى المصطلحات المستخدمة لربط الرياضات المؤثرة بتلف الدماغ، تم تحديده لأول مرة في لاعبي الملاكمة على الرغم من أنه سيتم توسيع تشخيصه لاحقًا ليشمل الرياضات الأخرى التي تتطلب الاحتكاك الجسدي.

اليوم لم يعد هذا المصطلح قيد الاستخدام ، حيث تم استبداله بالاعتلال الدماغي الرضحي المزمن حالة تنكسية عصبية يكون فيها دماغ الشخص المصاب مصابًا بمثل هذا الضرر بسبب الضربات التي تلقاها في الحياة والتي تسبب فيها العديد من الحالات النفسية. تعتبر هذه الحالة التنكسية السبب الرئيسي للرياضيين المحترفون الرياضيون الاحترافيون لديهم معدلات وفيات أعلى من الخرف من السكان العاديين.

عدد لا يحصى من المرات التي يتلقى فيها الملاكمون والرجبي والهوكي وكرة القدم ضربات على الرأس ، على الرغم من الحماية ، هو يفترض أنها مسؤولة عن زيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي ، مثل مرض الخلايا العصبية الحركية أو شلل الرعاش.

لا يمكن تشخيص الاعتلال الدماغي الرضحي المزمن إلا بعد الوفاة. في الحياة ، يُظهر المصابون بهذا التدمير الدماغي مجموعة واسعة من الأعراض. مشاكل الذاكرة ، والتهيج ، واضطرابات المزاج ، ونوبات الغضب ، وتعاطي المخدرات ، والاختلالات التنفيذية ، وأكثر من ذلك المشاكل هي ما يميز يومًا بعد يوم للعديد من الرياضيين المتقاعدين الذين يدخلون في سنواتهم الأخيرة في دوامة من المشاكل نفسية.

• مقالات لها صلة: "الضرر الدماغي المكتسب: أهم 3 أسباب"

هل الارتجاج مهم في كرة القدم؟

على عكس ما قد يبدو ، الدماغ ليس من المطاط ، ولكن من الهلام. إنه عضو رقيق للغاية ، على الرغم من كونه محميًا بجدار صلب من عظام الجمجمة ، إلا أنه لا يتم حفظه من التلف عندما تكون هناك ضربة قوية جدًا. يطفو الدماغ في السائل الدماغي الشوكي ، مما يمنحه بعض الحرية في ذلك حركة تؤدي عند حدوث اصطدام في الجمجمة إلى ارتدادها داخل الجمجمة مما قد يؤدي إلى حدوث إصابات قشري.

يكفي السقوط أو الضربة الشديدة على الرأس حتى يصطدم دماغنا بجدران الجمجمة وتشكيلها كدمات في المخ أو تمزق في الأوعية الدموية أو تلف الأعصاب أو فقدان وظائف المخ الطبيعية على المدى القصير والطويل. تحدث هذه السقوط والضربات على الرأس عادةً عند لاعبي كرة القدم ذوي الأوضاع الميدانية ، الذين يمكنهم تمرير الكرة برأسهم أو الاصطدام ببعضهم البعض ويسقطون ويتلقون ضربة شديدة في الرأس.

في كرة القدم ، يعتبر السقوط والضربات على الرأس قصصية إلى حد ما ، ونادرًا عند مقارنتها بالرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. صحيح أنه تم سحب أكثر من لاعب كرة قدم محترف من الملعب بسبب ضربة قوية ، لكنهم ليسوا شيئًا متكررًا ، وإذا الراحة بمجرد المعاناة ، وترك الوقت للدماغ للتعافي ، فإن هذه الآثار بالكاد ستتحول إلى الخرف مستقبل.

ومع ذلك ، هناك حالات للاعبي كرة القدم المحترفين الذين ترتبط وفاتهم بالعديد من الارتجاجات. مثال على ذلك لاعب كرة القدم الإنجليزي السابق جيف أستل (1942-2002) ، لاعب وست بروميتش. وأشار ويلي ستيوارد ، وهو طبيب بريطاني ، في تقرير إلى أن أستل توفي بمرض الزهايمر عن عمر يناهز 59 عامًا ، كان يعاني من اعتلال دماغي رضحي مزمن نتيجة لارتجاجات لا حصر لها كان يعاني منها في الحياة. عُرف جيف أستل كخبير في تمرير الكرة برأسه.

على الرغم من حالة Astle ، يبدو أن كل شيء يشير إلى أن صدمة الدماغ الخطيرة نادرة في كرة القدم ، على الرغم من أهميتها. يجب أن يقال أن احتمالية الإصابة بها تختلف باختلاف المركز الذي يشغله المرء على أرض الملعب ، حيث يكون اللاعبون الأقل عرضة للإصابة بارتجاج في المخ حراس المرمى لديهم مخاطرة تعادل ثلث الخطر الذي يمثله باقي اللاعبين ، الذين يركضون من هنا إلى هناك ويمكن أن يصطدموا ببعضهم البعض الآخرين.

في دراسة حديثة أجرتها مجموعة Emma R. وجد راسل وزملاؤه (2021) ذلك كان خطر الإصابة بمرض التنكس العصبي أعلى بحوالي 3.5 مرة لدى لاعبي كرة القدم المحترفين السابقين مقارنة بعامة السكان. تم العثور على الخطر أيضًا ليكون أعلى بين جميع مراكز اللاعبين ، مع الأعلى بين المدافعين الذين لديهم مخاطر أعلى 5 مرات مقارنة بالسكان جنرال لواء. كان هناك ارتباط بين فرص الإصابة بالخرف وطول مسيرة لاعب كرة القدم الاحترافية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد النفسية العشر لممارسة الرياضة البدنية"

ما هي علامات وأعراض الارتجاج؟

هناك العديد من العلامات والأعراض التي يمكن أن تخبرنا أننا نعاني من ارتجاج في المخ أثناء لعب كرة القدم. لا تظهر أعراض الارتجاج دائمًا فور حدوث التأثيرهذا هو السبب في أنه من المناسب توخي الحذر وتقييم مدى قوة الضربة. من بين الأعراض المصاحبة للارتجاج والتي يجب أن تقلقنا لدينا:

• صداع الراس
• الدوخة والغثيان والقيء
• مشاكل التوازن أو التنسيق
• رؤية ضبابية
• يتكلم قليلا بطلاقة ، والكلمات المبهمة وقول أشياء لا معنى لها
• الارتباك والدوار
• عدم التركيز وعدم القدرة على اتخاذ القرارات
• مشاكل في الذاكرة
• مشاكل النوم: النعاس ، صعوبة النوم ، الأرق ...
• النوم أكثر أو أقل من المعتاد
• القلق والتهيج
• أعراض الاكتئاب

تتطابق العديد من هذه الأعراض مع أعراض الاعتلال الدماغي الرضحي المزمن ، إلا أنها تظهر في هذه الحالة بعد إصابة عرضية في ميدان اللعب. وبالمثل ، لمنع هذا من التطور إلى اعتلال دماغي طويل الأمد يُنصح بالراحة لبعض الوقت ، والعودة إلى لعب كرة القدم فقط عندما يوصي بها أحد المحترفين المؤهلين. بعد مراجعة حالة صحتنا العقلية.

تعتبر الارتجاجات حساسة للغاية ، وعلى الرغم من أن الشخص الذي عانى منها قد يشعر بأنه أفضل ، إلا أن جميع الاحتياطات قليلة. قد لا تتألم رأسك أو تشعر وكأنك تتحدث بطلاقة ، ولكن قد لا تزال تواجه مشاكل في التنسيق والتوازن وسرعة التفكير. يمكن للطبيب فقط أن يعرف على وجه اليقين.

لكن على الرغم من هذا ، وهو أمر منطقي ، فإن الحقيقة هي أن العديد من اللاعبين ، سواء كرة القدم أو الرياضات الأخرى ، يمتلكون ذلك الخوف من إحباط فريقهم أو مدربهم ، والشعور بالضغوط للعودة إلى ممارسة الرياضة حتى لو لم يتعافوا بعد. ولهذا السبب ، في معظم البطولات المنظمة والمحترفة للرياضات مثل كرة القدم والرجبي ، كرة السلة وما إلى ذلك ، هناك قواعد حول متى تم تشخيص حالة اللاعبين ارتجاج في المخ.

• مقالات لها صلة: "ارتجاج المخ: الأعراض والأسباب والعلاج والتشخيص"

كيف نمنع الارتجاج في كرة القدم؟

في هذه المرحلة ، يمكننا أن نفهم أن الإجابة على ما إذا كانت لعب كرة القدم ضارة بالدماغ هي "تعتمد على ذلك". يعتمد الأمر على كيفية لعبنا لهذه الرياضة ، إذا اتخذنا الإجراءات المناسبة لمنع ارتجاجات المخ ، في حالة حدوثها ، من الذهاب إلى المزيد.

إذا قمنا بحماية أنفسنا ، واتبعنا القواعد وتصرفنا بروح رياضية وهدوء ، فكل هذا يعني لنا سيكون لعب كرة القدم قضاء وقت ممتع مع أصدقائنا أثناء القيام بنشاط بدني ، وهو أمر مفيد لنا الصحة.

بعد ذلك سنرى بعض الطرق للوقاية من الارتجاج ، سواء في كرة القدم أو في أي رياضة أخرى ، مع أو بدون الاتصال الشائع.

1. ارتدِ المعدات المناسبة

من الأهمية بمكان ارتداء المعدات المناسبة عند ممارسة أي نوع من الرياضة ، وليس كرة القدم فقط. في حالة هذه الرياضة ، صحيح أنه لا توجد خوذات أو واقيات للرأس ، لأنه في العادة لا يُتوقع أن يكون لها تأثير كبير على الجمجمة.

ومع ذلك ، نظرًا لأنه يمكن أيضًا إجراء التمريرات بالرأس ، من الضروري أن تكون الكرة ذات نوعية جيدة ، وليست صلبة جدًا وليست قديمة جدًا.

لا يمكنك منع ارتجاج المخ تمامًا لأنه سيكون هناك دائمًا سقطات وصدمات ، ولكن على الأقل تساعد المادة المناسبة في منع حدوث إصابات خطيرة.

2. العب بأمان

يفضل دائمًا تمرير الكرة بالقدم بدلاً من الرأس ، حتى لو سمحت اللعبة بذلك. لا تأخذ مخاطر غير ضرورية و حاول دائمًا إعطاء الأولوية لاستخدام الساقين ، مع الحد من التمريرات بالرأس.

أيضا ، العب بروح رياضية ، لا تدفع أو تحاول أن تجعل لاعبي الفريق المنافس يسقطون لأنه بالرغم من ذلك إذا كنت تعتقد أنهم سيحصلون على التأثير ، فقد يكون من خلال الغش أنك ستتلقى أيضًا جزءًا من التأثير جدا.

3. توقف عند الضرورة

إذا أصبت رأسك أثناء لعب كرة القدم ، فتوقف عن اللعب فورًا. يجب أن يعرف المدرب متى يجب على أحد اللاعبين التوقف عن اللعب لتجنب الإصابة الخطيرة.

في حال كانت مباراة بدون مدرب ، بين الأصدقاء والودية ، افعلها بنفسك. صحتك أعلى من نتيجة المباراة ويجب ألا تخاطر بإصابة رأسك مرة أخرى.

قد تؤدي الإصابة الثانية للدماغ إلى متلازمة الاصطدام الثاني. والتي ، على الرغم من ندرتها ، يمكن أن تسبب تلفًا دائمًا في الدماغ وحتى الموت.

إذا شعرت بدوار قليلًا ، فاطلب من صديق أو لاعب آخر أن يراقبك بالجلوس بجوارك لبعض الوقت دقائق ، وإذا لزم الأمر ، مرافقتك إلى غرفة الطوارئ للتأكد من عدم وجود إصابة في الدماغ جدي.