9 عضلات الذراع (مصنفة وموضحة)
ما نسميه عادة الذراع هو في الواقع الطرف العلوي بأكمله ، المكون من الذراع والساعد بدقة تشريحية.
تسمح لنا عضلات الذراعين والساعدين بالقيام بالأعمال اليومية مثل الكتابة والتقاط شيء والإشارة وتحمل الأثقال وغير ذلك الكثير. أطرافنا العلوية قادرة على القيام بالعديد من الحركات التي بدونها ستكون حياة الإنسان مختلفة تمامًا.
هنا سنرى كيف هم عضلات الذراع والساعد، كلهم يشاركون في المهام اليدوية في يومنا هذا ، وبعد ذلك سنكتشفهم.
- مقالات لها صلة: "الألياف العضلية: ما هي ، أجزائها ووظائفها"
عضلات الذراع والساعد
يمكن تصنيف عضلات الذراع والساعد وفقًا لمعايير مختلفة. سنشرح في هذه المقالة عضلات الطرف العلوي حسب موقعها ، لكن هذا أمر معتاد أيضًا تجدها متباينة حسب ما إذا كانت قصيرة أو طويلة ، مما يسمح للعضلات أن يكون لها واحدة أو أخرى حركة.
ولكن قبل الخوض في التفاصيل حول ماهية عضلات الذراع ، يجب أن نفهم أولاً أن ما نطلق عليه عادةً الذراع ليس صحيحًا من الناحية التشريحية. تتوافق الذراع بمعناها الشائع مع الطرف العلوي للإنسان بالمعنى التشريحي، لأن الذراع من الناحية الاصطلاحية ليست سوى جزء من أطرافنا العلوية. لذلك يمكننا القول أنه يمكن تقسيم الأطراف العلوية للإنسان إلى قسمين:
- الذراع: المنطقة التي تمتد من الترقوة إلى الكوع.
- الساعد: المنطقة التي تمتد من الكوع إلى الرسغ.
ضمن هاتين المنطقتين التشريحيتين ، يمكننا بدورنا التمييز بين جزأين آخرين:
الجانب الأمامي للذراع والساعد
الوجه الأمامي للذراع والساعد هو الوجه الموجود على جانب راحة اليد. لرؤية مقدمة الأطراف العلوية ، ما عليك سوى وضع ذراعيك بالقرب من الجذع ، مع توجيه راحتي اليدين لأعلى. من خلال القيام بهذا التمرين البسيط ، ستنظر إلى مقدمة ذراعيك وساعديك.
- مقالات لها صلة: "الجهاز العضلي: ما هو ، أجزائه ووظائفه"
الجانب الخلفي للذراع والساعد
الجزء الخلفي من الذراع والساعد هو الجزء الموجود على جانب ظهر اليد. لرؤية الجزء الخلفي من أطرافك ، ما عليك سوى وضع ذراعيك كما كان من قبل ، فقط مع توجيه راحة يدك للأسفل.
- قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد الـ 12 لتدريب الوزن"
أنواع عضلات الذراع
في الذراع نفسها يمكننا أن نجد مجموعتين من العضلات: عضلات الوجه الأمامي وعضلات الوجه الخلفي.. عضلات الوجه الأمامي هي المسؤولة عن حركات الانثناء ، في حين أن عضلات الوجه الخلفي هي المسؤولة عن الانقباض (عضلات المقاول). تسمى هذه المجموعات العضلية معادية أو معادية لبعضها البعض لأنه عندما تنثني العضلة الأمامية ، تنقبض العضلة الخلفية.
1. عضلات الذراع الأمامية
العضلات الأمامية الرئيسية للذراع هي كما يلي.
1. 1. العضلة ذات الرأسين
العضلة ذات الرأسين العضدية هي عضلة تمتد من الترقوة إلى الكوع ، في الأخدود بين السد لعظم العضد. وتتمثل وظائفه الرئيسية في دوران الساعد وانثناء الساعد فوق الكوع. العضلة ذات الرأسين العضدية هي عضلة ضخمة جدًا يمكن رؤيتها بسهولة عند التعاقد. يتكون من جزأين أو "رأس" (وهذا هو السبب في تسميته العضلة ذات الرأسين): الرأس القصير للعضلة ذات الرأسين والرأس الطويل للعضلة ذات الرأسين.
1.2 عضدي
هذه العضلة أعمق من العضلة ذات الرأسين العضدية وأصغر. شكله واسع ومسطّح. العضلة العضدية هي العضلة المثنية الرئيسية للساعد على الذراع.
1.3 الغرابية العضدية
الغرابي العضدي عبارة عن عضلة منشورية سميكة تشغل المساحة من لوح الكتف إلى العضلة ذات الرأسين التي تمر عبر الجزء القصير من العضلة ذات الرأسين العضدية. هذه العضلة متخصص في الحركات السريعة أكثر من توليد القوة، الشيء الذي تعتني به العضلة ذات الرأسين ، أكثر كثافة. تتمثل الوظيفة الرئيسية للعضلة الغرابية في رفع الذراع عن طريق الحفاظ على انخفاض الكتف ، وتحقيق التوازن بين حركة الذراع ، واستعادة الوضع التشريحي.
- مقالات لها صلة: "نظام العظام: ما هو وأجزائه وخصائصه"
2. عضلات الذراع الخلفية
أما عضلات ظهر الذراع ، فإن أهم عضلاتها هي:
2.1. ثلاثية الرؤوس العضدية
تحتل هذه العضلة معظم المنطقة الخلفية للذراع.. كما يوحي اسمها ، تتكون العضلة ثلاثية الرؤوس من ثلاثة أجزاء أو "رؤوس": رأس طويل وواسع داخلي وخارجي. الوظيفة الرئيسية لهذه الحركة معادية لوظيفة العضلة ذات الرأسين ، وفي هذه الحالة تكون مسؤولة عن تمديد الساعد فوق الكوع.
2.2. عضلة Anconeus
عضلة القذيفة صغيرة ومثلثة الشكل ، و تلامس أطرافها القريبة مع العضلة ثلاثية الرؤوس والمرفق. تعاون مع العضلة ثلاثية الرؤوس العضدية أثناء مد الساعد فوق الكوع.
- قد تكون مهتمًا بـ: "مقياس دانيلز: ما هو ، الخصائص ، والوظائف"
3. عضلات الساعد
العضلات الموجودة في الساعد يمكن تصنيفها إلى المجموعات الثلاث التالية.
- ثنيات الأصابع: في مقدمة الساعد.
- الباسطة للإصبع: على ظهر الساعد.
- Supinators أو الدوارات الخارجية للساعد: على الحدود الشعاعية ، نحو الإبهام.
3.1 عضلات الجزء الأمامي من الساعد
ال قائمة عضلات الساعد ما يلي.
- العضلة المدورة الضامة
- العضلة الناقلة الرباعية
- العضلة المرنة الكارب شعاعي
- عضلة الراحية الطويلة
- العضلة الزندية المرنة الكاربي
- العضلة المرنة السطحية هي عضلة الأصابع
- العضلة المثنية العميقة للأصابع
- عضلة مرنة طويلة
من بينها يمكننا تسليط الضوء على ما يلي.
3.1.1. العضلة المثنية العميقة للأصابع
العضلة المثنية العميقة للأصابع ، جنبا إلى جنب مع المرن السطحي المشترك لأصابع اليد ، فإنه يسمح لثني الأصابعما عدا الإبهام. ترتبط هذه العضلة بوتر طويل يمتد إلى أسفل الساعد ويعبر النفق الرسغي لإدخاله على الجانب الراحي من كتائب الأصابع.
3.1.2. العضلة المرنة السطحية هي عضلة الأصابع
تسمح العضلة المثنية السطحية للأصابع ، جنبًا إلى جنب مع الجزء الأمامي ، بثني الأصابع على وجه التحديد انثناء الكتائب الوسطى على الكتائب القريبة واليد على الساعد.
3.2 عضلات ظهر الساعد
قائمة العضلات الموجودة في مؤخرة الساعد كالتالي:
- العضلة الباسطة الأصابع
- العضلة الزندية الباسطة الرسغي أو العضلة الزندية الخلفية
- مبعد العضلة الطويلة
- العضلة القطنية القصيرة الباسطة
- العضلة الطويلة الباسطة
- مؤشر العضلة الباسطة
- عضلة راحية قصيرة أو عضلة راحية جلدية
من كل هذه العضلات أبرزها هي العضلة الباسطة للأصابع.
تمتد العضلة الباسطة للأصابع عبر الساعد بأكمله ، من الكوع إلى الجزء الظهري من الرسغ حيث ترتبط بأربعة الأوتار ، التي تمر عبرها إلى الأصابع اثنين (السبابة) ، وثلاثة (وسط أو وسط) ، وأربعة (حلقة) وخمسة (إصبع صغير) من اليد ، كل ذلك باستثناء الإبهام. هذه العضلة مسؤولة عن تمديد الرسغ والكتلة القريبة من الأصابع ، على الرغم من أنها تشارك أيضًا بشكل طفيف في تمديد الذراع.
3.3 عضلات الساعد الجانبية
أخيرًا ، حان الوقت للحديث عن العضلات الجانبية للساعد. من بينها نجد:
- العضلة المرتفعة القصيرة
- أول شعاعي أو شعاعي طويل
- شعاعي ثاني أو نصف قطري قصير
- عضلة مفرطة طويلة
والعضلة الأكثر بروزًا في هذه المنطقة هي العضلة الفوقية الطويلة..
يقع هذا في الجزء الخارجي العلوي من الساعد ، بالقرب من الكوع. تساعد هذه العضلة على تدوير الساعد خارجيًا وداخليًا. اعتمادًا على طريقة تنظيم الكوع ، يمكن عمل حركات مختلفة ، مما يعطي مجموعة كبيرة ومتنوعة من الحركات للساعد.
