هل يعمل التنويم المغناطيسي على انقاص الوزن؟

وصلت السمنة إلى مستويات وبائية على نطاق عالمي في العقود الأخيرة. كما تشير منظمة الصحة العالمية (WHO) ، تضاعفت اضطرابات الوزن ثلاث مرات تقريبًا من عام 1975 حتى الوقت الحاضر. وهذا يعني أن ما يقرب من 1.9 مليار بالغ (أو أكثر) يعانون من زيادة الوزن في جميع أنحاء العالم في الوقت الحالي ، أو 39٪ من إجمالي السكان.

السمنة ليست فقط خاصية جمالية لا تميل إلى أن تكون "معيارية" للغاية ، ولكنها تترجم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الإقفارية والشيخوخة تسريع الخلايا الخلوية ، وزيادة احتمالات ظهور السرطانات في القولون والمستقيم ، واحتمالات أكبر للاكتئاب (تصل إلى 55٪ أكثر) والعديد من الأمراض الأخرى على حد سواء الجسدية و عاطفي

لكل هذه الأسباب وغيرها الكثير ، من الطبيعي أن يرغب الناس في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، تقدر مصادر مختلفة أن 2 فقط من كل 10 أشخاص الذين يبدأون نظامًا غذائيًا يفقدون الوزن بشكل ملحوظ: يتطلب هذا النوع من العمليات المعرفة والتعليم والإشراف والصحة العقلية وفي كثير من الحالات القوة الشرائية ، وهو أمر ليس كل شيء لديك. من أجل التغلب على السمنة ، فإن العلاج النفسي المكثف ضروري ، لذلك ليس كل شيء سهل مثل "تناول الطعام بشكل أقل" أو "ممارسة الرياضة أكثر".

بناءً على هذه الفرضية ، تظهر المزيد والمزيد من الطرق البديلة التي تحاول مكافحة زيادة الوزن والسمنة دون الحاجة إلى الخضوع لعملية جراحية. اليوم نحن ندرس واحدًا من أكثر البرامج الناشئة والتزامًا: هل يعمل التنويم المغناطيسي على انقاص الوزن؟

• مقالات لها صلة: "السمنة: العوامل النفسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن"

ما هو التنويم المغناطيسي؟

يستخدم مصطلح التنويم المغناطيسي لتعريف حالة الوعي المتغيرة والعملية التي يتم بها إنجاز هذا الحدث في المريض. خلال نشوة التنويم ، يمكن معالجة وتعديل بعض العمليات النفسية والعاطفية والفسيولوجية والمعرفية والسلوكية. بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن حالة التنويم بالإيحاء يمكن تعزيزها من قبل أخصائي (معالج) أو من قبل الفرد نفسه (التنويم المغناطيسي الذاتي).

يتميز التجريب الذاتي للتنويم المغناطيسي بجبهتين مختلفتين: الأصالة (التجربة حقيقية) واللاإرادية ("يحدث من تلقاء نفسه"). بمجرد أن يدخل المريض في حالة التنويم ، يتم استخدام محتوى موحي لفظيًا وغير لفظي يتوافق مع التوقعات الداخلية وله تأثيرات قوية على العقلية والعمليات الجسدية في فرد.

خلافا للاعتقاد الشائع، التنويم المغناطيسي ليس سلطويًا ولا سلبيًا ، ولا يتعلق بالتحكم المعالج أو التلاعب بالمريض. يتم تصور هذا فقط كمورد وأداة تستخدم للفرد ليكون قادرًا على التحكم عواطفك ، اعرف المزيد عن نفسك وحقق أهدافك ، وليس لكيان خارجي لتحقيق بعضها هو. حتى يومنا هذا ، التنويم المغناطيسي من وجهة نظر سريرية بعيد جدًا عما يظهر في الأفلام.

هل يمكن أن يساعدك التنويم المغناطيسي على إنقاص الوزن؟

في المجال الطبي والبحثي ، يبقى التخمين عند الباب. يمكننا إطالة سطور المساحة بالقول "قد تعمل من أجلك وليس لشخص آخر" ، لكننا سنفتقد الحقيقة هي أننا بحاجة إلى حقائق ثابتة لدعم كل نهج ، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الفرد.

الشيء الجيد في عالم البحث والإحصاء هو أن الأرقام ، لحسن الحظ ، لا تكذب. حقيقة وجود علاقة بين حدثين (مقاسة بمعلمات موضوعية مثل القيمة P) لا تشير دائمًا حقيقة ، لكنها بالتأكيد توجهنا في الاتجاه الصحيح ، ما لم تكن التجربة كارثة حقيقية.

لذلك ، سوف نكشف لك ملخص لثلاث منشورات علمية مختلفة تحاول الإجابة على هذا السؤال. دع العلم يتحدث عن نفسه.

1. مقارنة تأثير التنويم المغناطيسي على كتلة الجسم

في هذه الدراسة المسماة "التجربة المضبوطة للعلاج بالتنويم المغناطيسي لفقدان الوزن في المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي" المنشورة في المجلة الدولية للسمنة في عام 1998 ، يتعلق الأمر بتقييم آثار نوعين من التنويم الإيحائي مقارنة بالمتابعة الغذائية في 60 مريضًا يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي..

تمت مراقبة فقدان الوزن في مجموعات العينة بعد 1 و 3 و 6 و 9 و 12 و 15 و 18 شهرًا بعد ذلك العلاج ، بغض النظر عما إذا كان المرضى قد عولجوا بالعلاج بالتنويم المغناطيسي أو بالمتابعة / المشورة الحمية. لوحظ أنه في 3 أشهر ، فقدت جميع مجموعات العينة 2-3٪ من كتلة أجسامها ، وهو مؤشر على أن شيئًا ما كان يعمل.

في 18 شهرًا بعد العلاج ، أظهرت مجموعة العلاج بالتنويم الإيحائي فقط متوسط ​​فقدان وزن كبير مقارنة ببقية المرضى ، على الرغم من أن هذا كان صغيرًا جدًا، 3.8 كجم. عند تحليل الفاصل الزمني بأكمله ، لوحظ أن المجموعة التي خضعت للعلاج بالتنويم المغناطيسي والمتابعة الغذائية وصلت إلى أ فقدان الوزن أكبر من الأجزاء المتبقية الأخرى ، لذلك يتم تقسيم الرمح لصالح هذه التقنية ، حقيقة؟

لا على الإطلاق. المشكلة في هذا البحث (المعترف بها من قبل المؤلفين أنفسهم) هي أن كانت فوائد العلاج بالتنويم الإيحائي ، على الرغم من أهميتها من الناحية العددية ، ضئيلة من الناحية السريرية. علاوة على ذلك ، فإن عينة مكونة من 60 عينة توفر معلومات قليلة جدًا ، نظرًا لأن الدراسات التي تتمتع بقوة إحصائية أكبر بكثير مطلوبة لإثبات علاقة سببية قوية.

• قد تكون مهتمًا بـ: "طرق الدراسة الخمس الأكثر شيوعًا في علم النفس"

2. تحليل العلامات الفسيولوجية

تسمى هذه الدراسة "آثار العلاج بالتنويم الإيحائي على إنقاص الوزن وبالتالي على مستويات مصل اللبتين والأديبونكتين والإيريزين في الدم. مرضى السمنة "أكثر حداثة ، حيث تم نشره عام 2020 في مجلة البديل والتكميلي دواء. هذا الوقت، جرت محاولة لاستقصاء تأثير التنويم المغناطيسي على إنقاص الوزن لدى مرضى السمنة باستخدام الواسمات الفسيولوجية، مثل اللبتين والأديبونكتين والإيريزين والهرمونات والمركبات شديدة الارتباط بالأنسجة الدهنية.

وفقًا لمعايير 30 مريضًا يعانون من السمنة المفرطة ، لوحظ أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومستويات اللبتين في الدم انخفضت بشكل ملحوظ بعد العلاج. زادت مستويات الأريسين والأديبونكتين بعد هذا النهج ، وهو أمر متوقع ، منذ يتناسب تركيز هذا الهرمون الأخير عكسيا مع مؤشر كتلة الجسم ، حيث يتم إفرازه في الأنسجة دهني. مرة أخرى ، تكسر هذه الدراسة حربة لصالح التنويم المغناطيسي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التمثيل الغذائي الأساسي: ما هو وكيف يتم قياسه ولماذا يسمح لنا بالبقاء على قيد الحياة"

3. لمحة عامة عن العديد من الدراسات حول العلاج بالتنويم الإيحائي

في ورقة أخرى بعنوان "التنويم الإيحائي للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة: مراجعة سرديّة" نُشر في يناير 2021 في مجلة الطب التكاملي ، وهو بلا شك الأكثر إثارة للاهتمام الثلاثة. في هذه الحالة ، لا يتم تحليل مجموعة عينة ، ولكن يتم جمع نتائج 119 دراسة مختلفة ، منها 7 فقط تفي بمعايير الاشتمال الضرورية. في النهاية، تم الحصول على البيانات من 539 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 17 و 67 عامًا ، وهي مجموعة عينات أكبر بكثير وأكثر موثوقية من تلك المعروضة حتى الآن.

وخلصت الدراسات التي تم تحليلها إلى أن التنويم المغناطيسي عزز فقدان الوزن ، ليس فقط أثناء العلاج ، ولكن في الفترات اللاحقة. على أي حال ، نحن نواجه نفس المشكلة كما في السابق: العديد من هذه التحقيقات بها عيوب منهجية وعدد المنشورات المتاحة محدود للغاية. لهذا السبب ، يدرك المؤلفون أنفسهم أنه من الضروري إجراء المزيد من الدراسات ذات الأسس المتينة لتكون قادرًا على تطبيق طرق التنويم المغناطيسي بشكل آمن لفقدان الوزن.

فكرة أخيرة

الأرقام لا تكذب ، طالما أنها مخططة جيدًا والمنهجية موثوقة. تقول دراسة أجريت على عينة مكونة من 60 مريضًا إن القليل أو لا شيء ، حتى إذا كان متوسط ​​الوزن المفقود لدى أولئك الذين خضعوا للعلاج بالتنويم المغناطيسي أعلى بمقدار 3.8 كيلوغرام فقط من بقية الأفراد. من الواضح أن المؤلفين قد يحاولون الكشف عن هذه البيانات لاكتشافها ، ولكن لحسن الحظ ، كل ذلك ستتعامل المراجعة اللاحقة التي تستحق الملح مع هذه الادعاءات بدرجة عالية من الشك ، كما فعلنا كان قادرا على الرؤية.

كما أشارت Mayo Clinic ، وهي هيئة طبية حكومية ، فقد تم إخضاع العديد من نتائج هذه الدراسات التدقيق وفشل اختبار الموثوقية ، مما جعل من الصعب جدًا ربط التنويم المغناطيسي بفقدان الوزن بشكل فعال و لا يقبل الجدل. تتم محاربة السمنة من خلال الرعاية العلاجية والتمارين الرياضية والدعم العاطفي ، وإذا فشل كل شيء آخر ، فغالبًا ما تكون جراحة تصغير المعدة ضرورية..

إذن ، هل يعمل التنويم المغناطيسي على إنقاص الوزن؟ لسوء الحظ ، لا يمكننا إعطائك إجابة محددة ، لأنه في هذه المرحلة لدينا نفس البيانات التي تمتلكها. هناك مصادر ستخبرك بنعم وأخرى لن تخبرك ، لذا فإن أفضل ما يمكنك فعله هو أن تضع نفسك بين يدي خبير تغذية و / أو طبيب نفساني ، بحيث يمكنك معًا معالجة مشكلتك بطريقة متعددة التخصصات ، بالطريقة التي يعتبرها المحترفون أكثر مناسب.

المراجع الببليوغرافية:

• Erşan، S.، & Erşan، E. و. (2020). آثار العلاج بالتنويم الإيحائي على إنقاص الوزن وبالتالي على مستويات مصل اللبتين والأديبونكتين والإيريزين في مرضى السمنة. مجلة الطب البديل والتكميلي ، 26 (11): 1047-1054.
• Häuser، W.، Hagl، M.، Schmierer، A.، & Hansen، E. (2016). فعالية وسلامة وتطبيقات التنويم المغناطيسي الطبي: مراجعة منهجية للتحليلات التلوية. Deutsches Ärzteblatt International، 113 (17): 289.
• هل التنويم المغناطيسي لفقدان الوزن فعال؟ مايو كلينيك. التقطت في 17 مارس في https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/weight-loss-hypnosis/faq-20058291
• روزليم ، ن. أ ، أحمد ، أ. ، م. ، أونج ، م. م. ت ، حمزة ، ف ، حسن ، هـ ، لوا ، ب. ل. (2020). العلاج بالتنويم المغناطيسي للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة: مراجعة سردية. مجلة الطب التكاملي.
• سترادلينج ، جي ، روبرتس ، دي ، ويلسون ، إيه ، ولوفلوك ، إف. (1998). تجربة مضبوطة للعلاج بالتنويم المغناطيسي لفقدان الوزن في المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي. المجلة الدولية للسمنة ، 22 (3): 278-281.