13 علاج لخفض الحمى بشكل طبيعي

الجميع ، في مرحلة ما من حياتنا ، أصيبوا بالحمى. ومع ذلك ، لا يجب أن يكون هذا سيئًا ، وهذا لا يعني أننا في بعض الأحيان نفضل عدم وجوده تعاني من الانزعاج الناجم عن هذا الارتفاع في درجة الحرارة ، أو المخاطرة بارتفاعها كثير جدا.

سنرى في هذا المقال سلسلة من العلاجات الطبيعية لخفض الحمى، حلول سهلة للتطبيق من العناصر المتوفرة لدينا في المنزل. بالطبع ، الكلمة الأخيرة هي الطبيب ، الذي يمكنه أن يقدم علاجًا شخصيًا يتكيف مع الأعراض الدقيقة التي يعرضها كل شخص ؛ ما لم يمنحك الاختصاصي الضوء الأخضر ، استخدم هذه العلاجات فقط إذا كانت هناك حمى طفيفة ولا توجد أعراض أخرى. في أي حالة أخرى ، اذهب إلى مركزك الصحي.

العلاجات الطبيعية ونصائح لخفض الحمى

الحمى ليست مرضا ، لكنها آلية دفاعية للجسم ، وبالتالي فهي مرتبطة تحفيز جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم 38 درجة مئوية. عندما تكون درجة حرارة الجسم بين 37 درجة مئوية و 38 درجة مئوية ، يقال إن الشخص مصاب بحمى منخفضة الدرجة ، أي حمى خفيفة أو خفيفة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن تظهر الحمى بسبب الأنفلونزا أو العدوى أو الالتهاب أو المرض أو لأسباب مختلفة تتعلق بالعمليات المعدية. بالإضافة إلى ارتفاع الحرارة ، قد يعاني الشخص من رعشة وقشعريرة وألم في الجسم وعيون زجاجية وأحيانًا شعور بالبرد.

عندما تظهر الحمى هناك سلسلة من العلاجات الطبيعية التي يمكننا تطبيقها حتى تنخفض درجة حرارة الجسم. سنراهم أدناه ، ولكن نعم ، اسأل نفسك أولاً عما إذا كان من المفيد حقًا خفض الحمى ؛ في بعض الأحيان ، من الأفضل الاحتفاظ بها لفترة أطول ، لمعرفة كيفية تطورها (يمكن أن يعطينا هذا أدلة حول تأثير المرض على الجسم).

1. شاي الحلبة

يوفر شاي الحلبة أو منقوع الحلبة العديد من الفوائد للجسم- يقلل من الهبات الساخنة وأعراض سن اليأس ، ويزيد من الرغبة الجنسية ، وهو غني بالمعادن والفيتامينات والمركبات الأخرى الشبيهة بالإستروجين ، ويمكن أن يساعد في تقليل الحمى. في هذه الحالة ، يمكن استخدام البذور مباشرة ، باستخدام ملعقتين كبيرتين من هذه البذور مع الماء المغلي. اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق ، وقم بتصفيته واستهلكه في درجة حرارة الغرفة.

2. ماء بارد

لطالما استخدم الماء البارد لخفض الحمى. من الشائع أن يضع الكثير من الناس قطعة قماش مبللة بالماء البارد على الجبهة أو مؤخرة العنق. لكن يمكنك أيضًا تبليل إسفنجة بالماء البارد وترطيب مناطق الإبطين والقدمين واليدين والأربية. إنه علاج جيد عندما تكون الحمى شديدة الارتفاع.

3. حمام فاتر

علاج طبيعي آخر يستخدم على نطاق واسع هو حمام الماء الدافئحيث يساعد على إرخاء الجسم. لا ينصح بالاستحمام عند إصابة الشخص بالحمى وعدم الراحة ، لأنه في هذه الحالات من الأفضل أن يرتاح الشخص وأن يكون في وضعية الراحة.

4. اشرب الكثير من الماء

شرب الكثير من الماء مفيد في كثير من الأحيان لمحاربة الحمى، لأن الكائن الحي يعاني من الجفاف عندما يحارب العوامل الخارجية. شرب الماء مهم بشكل خاص عندما يكون الشخص مصابًا أيضًا بالإسهال أو القيء.

5. لا تأكل كثيرا

من الجيد أن تأكل شيئًا عندما يكون الشخص مصابًا بالحمى ؛ ومع ذلك ، ليس بكميات كبيرة. في هذه الحالات ، تعتبر حساء الخضار مثالية لمساعدة الجسم على التعافي وإعطائه العناصر الغذائية التي يحتاجها.

6. شاي الخس

البقاء رطبًا ممكن أيضًا بفضل الشاي، والتي يمكن أن توفر أيضًا العديد من الفيتامينات والمعادن. ومن أنسبها شاي الخس الذي يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور. من الضروري فقط غلي لتر من الماء وصبه في وعاء مع الخس الكامل. اتركه لمدة ربع ساعة وأضف التحلية إذا لزم الأمر. ثم يصبح جاهزًا للشرب.

7. ثوم حار

يمكن أن يساعد الثوم الساخن في خفض درجة حرارة الجسم عن طريق تعزيز التعرق. وبهذا المعنى ، فهو يساعد في القضاء على السموم ويعزز الشفاء. هذا الطعام له تأثير مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات ، لذلك يصبح حليفًا عظيمًا للجسم لمحاربة الالتهابات.

للاستفادة من هذا العلاج ، يمكن فرم فص ثوم وإضافته إلى كوب من الماء الساخن. بعد ذلك ، عليك أن تتركه يرتاح لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب عندما يكون جاهزًا. هذا العلاج ، ومع ذلك ، لا ينصح به للنساء الحوامل والأطفال الصغار.

8. زبيب

يعتبر الزبيب أيضًا من الحلفاء الكبار للجسم عندما يتعلق الأمر بمكافحة العدوى وتقليل ارتفاع درجة حرارة الجسم عند حدوث الحمى. تحتوي على كمية كبيرة من المغذيات النباتية الفينولية التي تحارب البكتيريا.

لتقليل الحمى يمكن تناول مشروب الزبيب. ما عليك سوى وضع 25 حبة زبيب في نصف كوب من الماء لمدة ساعة ، حتى تنضج وتصبح طرية. بعد ذلك ، من الضروري سحقها في نفس الماء وإضافة عصير الليمون. تناول هذا مرتين في اليوم مفيد في تقليل الحمى.

9. لا تكسو نفسك بشكل مفرط

على الرغم من أن الحمى تنتج أحيانًا إحساسًا بالبرد ، إلا أن التجميع ليس جيدًا لتقليلهحيث يساهم ذلك في زيادة درجة حرارة الجسم. وبالمثل ، يجب على الشخص ارتداء ملابس خفيفة وعدم تغطية نفسه ببطانية.

10. يارو

اليارو نبات طبي يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، تحسين الدورة الدموية ، التهاب المعدة ، أعراض سن اليأس وتشنجات الدورة الشهرية. في شكل حقن له تأثير إيجابي في تقليل الحمى.

11. شاي المريمية

شاي المريمية هو منقوع آخر يسير بشكل جيد عندما نشعر بالحمىمما يساعد على التعرق وخفض الحمى. هذا المشروب سهل التحضير. كل ما عليك فعله هو وضع القليل من أوراق المريمية في كوب من الماء المغلي وتركها ترتاح لمدة 10 دقائق. يمكنك إضافة العسل وعصير الليمون لزيادة فوائده.

12. زنجبيل

بفضل الزنجبيل ، يفرز الجسم الحرارة وبالتالي يقلل الحمى. هذه المادة هي مضاد طبيعي للفيروسات وتفيد جهاز المناعة. يمكن شرب الزنجبيل بالتسريب أو من الممكن الاستحمام بمسحوق الزنجبيل. عندما يمتلئ حوض الاستحمام ، أضيفي مسحوق الزنجبيل والزيت واتركيه لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام لمدة 10 دقائق.

13. بياض البيضة

يساعد بياض البيض ، على الرغم من عدم وعي الكثيرين به ، في خفض الحمى. بسبب لزوجته ، فإنه يعمل بمثابة هلام بارد يمتص الحرارة. على ما يبدو ، إذا تم ترطيب قطعة قماش ورقية ببياض بيض مخفوق مسبقًا ووضعها على القدمين (مع جورب من أعلى بحيث يبقى في مكانه) ، يعمل كطبقة من الدهون تمتص حرارة الجسم وتقلل حمة.

المراجع الببليوغرافية:

• ماركس ، ج. (2006). طب الطوارئ في روزن: المفاهيم والممارسات السريرية. نيويورك: موسبي / إلسفير.
• سوليفان ، جي إي ؛ فارار ، هـ. (2011). استخدام الحمى وخافض للحرارة عند الأطفال. طب الأطفال. 127 (3): 580–87.