كيفية مساعدة شخص مصاب بفقدان الشهية: 8 نصائح داعمة

فقدان الشهية هو اضطراب في الأكل يكون علاجه معقدًا. في ذلك ، يرى الشخص أن إدراكه الجسدي يتغير ، ويظهر زيادة الوزن. هذا يشجعهم على القيام بسلوكيات غير صحية فيما يتعلق بالطعام ، بقصد فقدان الوزن إلى النقطة التي يصلون فيها إلى سوء التغذية.

لا ينطوي فقدان الشهية على مشاكل غذائية فحسب ، بل يترافق أيضًا مع عدم القدرة على التعامل مع القلق والتوتر. من خلال ممارسة السيطرة على طعامهم ، يمكن للشخص المصاب بهذا الاضطراب أن يجد لحظة وجيزة من الهدوء.

نظرًا لتعقيد الاضطراب ، من الأهمية بمكان أن تتواجد عائلة ومجموعة أصدقاء الشخص إن فقدان الشهية بجانبها ، يقنعها أنه يجب عليها طلب المساعدة بالإضافة إلى أن هذه البيئة القريبة عامل رئيسي في استعادة.

ثم سنرى بعض النصائح لمساعدة الشخص المصاب بفقدان الشهية، بالإضافة إلى توضيح ما لا ينبغي فعله على الإطلاق إذا كان من المقرر تسريع عملية الاسترداد.

• مقالات لها صلة: "اضطرابات الأكل الرئيسية: فقدان الشهية والشره المرضي"

كيف تساعد الشخص المصاب بفقدان الشهية؟ نصائح عملية

قد يكون الأمر أن الشخص القريب منا يعاني من فقدان الشهية. في هذا الاضطراب ، لأن الشخص لديه تصور خاطئ عن جسده ،

رؤية نفسه بحجم جسم أكبر من الحقيقي ، يحاول إنقاص الوزن اتباع نظام غذائي صارم للغاية ، بالإضافة إلى ممارسة مهووسة.

عندما تصل إلى وزن منخفض جدًا ولا تلبي احتياجات الجسم من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية ، فإن بعض الأعراض الجسدية التي ينتجها الاضطراب هي: تلون الجلد ، اضطراب الجهاز الهضمي ، الجفاف ، سوء التغذية ، الدوخة ، الإغماء ، التعب ، فقدان العظام ، مشاكل القلب والاختلالات كهربائيا. على المدى الطويل ، تؤدي هذه المجموعة من المشاكل الجسدية إلى الموت.

ولكن ليس فقط الشخص المصاب بفقدان الشهية يعاني من أمراضه. تعاني بيئتهم القريبة ، سواء من العائلة أو الأصدقاء ، عندما يرون أحد أفراد أسرتهم يتدهور تدريجياً.

كونه اضطراب عقلي ، الأشخاص المسؤولون عن تشخيص وعلاج مرض فقدان الشهية هم علماء النفس والأطباء النفسيون والأطباء، والتي تعمل معًا لصالح شفاء الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب. من المهم جدًا أن نفهم أن مهمة المهنيين الصحيين هي المسؤولة عن تعافي الأشخاص المصابين بهذه الاضطرابات.

ومع ذلك ، كأصدقاء وعائلة ، يمكننا المساعدة في التعافي من خلال تجنب القيام بأشياء قد تؤدي إلى ذلك عدم الراحة الجسدية والعاطفية للشخص المصاب بفقدان الشهية بالإضافة إلى تقديم الدعم والعمل كمثال لاتباع العادات صحي.

ما العمل؟

هذه هي النصائح الرئيسية عندما يتعلق الأمر بتقديم الدعم والمساعدة لشخص مصاب بفقدان الشهية لا يمكن أن تحل محل العلاج المهني:

1. تعرف على مرض فقدان الشهية

قبل التحدث مع شخص في بيئتنا نشتبه أنه يعاني من فقدان الشهية ، فإن أفضل ما يجب فعله هو اكتشاف هذا الاضطراب من خلال مصادر موثوقة.

على الرغم من حقيقة أن محاربة شرائع الجمال تمكنت من توعية السكان حول كيفية القيام بذلك تحدث اضطرابات الأكل ، وخاصة عند النساء ، وهناك العديد من الأساطير حول أنهم. يجب ألا ننسى ذلك أبدًا إنه اضطراب نفسي ، وبالتالي يجب معالجته.

إن محاولة فهم ما يمكن أن يحدث لمعارف ما بشكل أفضل هو أمر مفيد للغاية بالنسبة له ولنا يسمح لنا بفهم المعاناة التي تحدث ويسمح لنا برؤية الطريقة الأنسب للتعامل مع الموضوع.

سيسمح لك البحث العميق عن معلومات حول فقدان الشهية برؤية أن الأمر لا يتعلق فقط بالرغبة في إنقاص الوزن أو أن تبدو أكثر بدانة مما أنت عليه بالفعل. هناك الكثير من الانزعاج النفسي وراء ذلك يقود الشخص ليكون في هذا الموقف.

2. تحدث عنها في الوقت المناسب

بمجرد أن نكون قد وثقنا أنفسنا ، فقد حان الوقت لمحاولة التحدث إلى الشخص الذي نشك في أنه يعاني من هذه المشكلة.

نظرًا لخطورة الأمر ، من المهم جدًا اختيار المكان والزمان المناسبينلتجنب خلق حالة من التوتر. يجب ألا يحتوي المكان الذي تتحدث معه / معها على عناصر مشتتة للانتباه ، وبهذه الطريقة ستجعله يحظى بمزيد من الاهتمام.

تجنب إجراء هذه المحادثة بعد الخلاف وحاول أن تجريها في مكان خاص. عبر بهدوء عن قلقك بشأن حالتهم الصحيةلأن القيام بذلك بطريقة مقلقة سيزيد من التوتر. أثناء حديثك ، صِف بعض السلوكيات التي رأيتها فيه / فيها والتي جعلتك تعتقد أنه / هي يمر بنوع من المشاكل. أوضح أنك تهتم به فقط وأنك تريد التأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام.

3. تحدث عن فقدان الشهية بدون الندبات

يمنعنا توثيق فقدان الشهية من الحديث عن هذا الاضطراب بناءً على المفاهيم المسبقة والوصمات. لن يشعر الشخص المصاب بفقدان الشهية بعد الآن بالراحة مع المعاناة من هذا التغيير النفسي لا ينبغي أن نضايقها بعد الآن باستخدام الأفكار النمطية حول هذا الموضوع بينما تستمر المحادثة.

من الطرق الجيدة لبدء المحادثة أن تقول إن الكثير من الناس يعانون من هذا الاضطراب ، وأنهم ليسوا ذنبهم. يمكنك حتى التحدث عن المشاهير الذين مروا بهذا الاضطراب وتمكنوا من التغلب عليه.

4. اجعله يرى المشكلة

كثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نفسي لا يدركون أنهم مصابون به; لكن هذا لا يعني أنه لا يسبب لهم المعاناة.

قد يتم تقديم صور للأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية والذين يظهرون بشكل مشابه للشخص الذي نحن قلقون بشأنه. من الجيد أيضًا استخدام مقاطع فيديو إعلامية من متخصصين توضح بالتفصيل أعراض المرض الفوضى أو التي فيها شهادات الناس الذين مروا بهذا والذين يقدمون لهم خبرة.

أبلغهم بالجمعيات ومجموعات الدعم والموارد الأخرى حيث يمكنك فهم ما تمر به. إذا كنت لا تعاني حقًا من فقدان الشهية ، فلن تفقد أي شيء بفحصه.

5. استعد لرد فعل سلبي

من المحتمل أنه في اللحظة التي تظهر فيها كلمة فقدان الشهية في المحادثة أو التي تعبر فيها عن قلقك من أجل صحة من تحب ، يتفاعل بشكل سيء ، ويقول إنه لا يريد التحدث عن الموضوع أو الموضوع.

هذا النوع من رد الفعل طبيعي ، لهذا السبب يجب أن تظل هادئًا ، منع ما يقولونه لك من اعتباره هجومًا شخصيًا واقف في موقفك قائلة إنك تريد الأفضل لها. أخبره أنك أيضًا ستغضب إذا أخبره أحدهم أنه يعتقد أنه قد يواجه مشكلة ، لكن اجعله يفكر بالقول إنه من الجيد أن يقلق شخص ما عليك.

6. ساعده على مساعدة نفسه

بمجرد أن تدرك المشكلة ، يجب أن نساعد الشخص في البحث عن علاج فعال وإيجاده لمشكلتك.

في بعض الأحيان يكون من الصعب طلب المساعدة المهنية ، وهناك العديد من الأشخاص الذين يحتاجون إليها نوع من التدخلات ولكن ذلك يؤجل الموعد وما كان سيصبح بضعة أيام سنوات. على الرغم من أنه قد لا يكون هناك خطر مباشر على حياة الشخص ، إلا أن التدخل النفسي والنفسي والطبي العاجل ضروري. يمكن أن يشكل سوء التغذية مشاكل خطيرة على صحتك ، والمعاناة النفسية التي تعاني منها بالفعل قد تدمرك من الداخل.

للتأكد من أن الشخص يتلقى المساعدة الكافية يمكننا مرافقتك في اليوم الأول لموعدك إلى أخصائي صحي. إذا كانت هذه هي الحالة التي لا يمكنك تحملها ، فيمكننا أن نقدم لك بدائل احترافية أرخص أو حتى ندفع لك مقابل جلسة. يجب أن نفهم أن المال هو أقل ما يمكن إذا أردنا الحفاظ على حياة أحد الأحباء.

• قد تكون مهتمًا: "علم النفس والتغذية: أهمية الأكل العاطفي"

7. كن قدوة وابق إلى جانبه

إذا تناولتم الطعام معًا ، عززوا أسلوب حياة صحي من خلال تناول أطباق مغذية وبكميات مناسبة.

لا ينبغي أن يُنظر إلى الطعام على أنه مصدر قلق ، بل يجب معاملته على أنه شيء يسعدنا ويساعدنا في الحفاظ على وظائفنا الحيوية. لا تقيد طعامك ، أو تقول عبارات بصوت عالٍ مثل "لقد شبعني اليوم" أو "ما كان يجب أن أتناول ذلك"..

في مراحل لاحقة من الشفاء ، عندما يكون لدى الشخص بالفعل مخاوف أقل بشأن الطعام ، إذا كان كذلك إذا أكلت يومًا ما شيئًا "ممنوعًا" من قبل ، مثل قطعة بيتزا أو كعكة ، فقدم التعزيز إيجابي. أخبره أنك مسرور لأنه يأكل ذلك الطعام ، وأنه يستحق أن ينغمس في نفسه بين الحين والآخر.

8. امدحها لكونها على ما هي عليه

المادي ليس كل شيء في هذا العالم. الناس لديهم خصائص أخرى تحددنا والتي تشكل هويتنا.

الذكاء واللطف والشجاعة والجوانب الأخرى هي سمات يمكننا الثناء عليها في الشخص الذي نحبه. بهذه الطريقة سنجعلها تشعر بالحب ، وبأننا نهتم ، وأن جسدها لا يحددها تمامًا.

ما الذي عليك عدم فعله؟

لنلقِ نظرة على العديد من السلوكيات والاستراتيجيات التي يجب تجنبها:

1. تحكم في سلوكك

طريق التعافي طويل وينطوي على تفكير عميق ومرحلة وعي ذاتي.

على الرغم من النوايا الحسنة ، لا ينبغي السيطرة على ما يفعله الشخص طوال الوقت ، لأنه سيجعله يشعر بأن الاستقلال والحرية يتم سلبهما.

في حال كنت مراهقًا ، يجب ألا تمنعك الأسرة من القيام بأشياء بسيطة مثل الذهاب إلى الحمام بمفردك أو الخروج ، خاصةً إذا لم تكن قد أكلت كل الطعام الموجود على الطبق. يجب اتباع الإرشادات التي قدمها لنا المحترف الذي يعالجك.

2. ردود فعل سلبية

لا تدلي بتعليقات سلبية حول أجسادهم أو جسد الآخرين، لأن هذا سيعزز فكرة أنه لا ينبغي تقييم الأشخاص إلا بناءً على مظهرهم.

هناك العديد من الطرق التي يقصف بها المجتمع الناس ، وخاصة النساء ، بشرائع الجمال التي تقلل من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. لا تكن جزءًا من هذا. ولا يجب أن تدلي بتعليقات مثل "أنا بدينة جدًا ..." أو "لقد أصبحت بقرة". هم فقط لا يساعدون.

3. اخفي المرض

من الممكن أن يكون الشخص المصاب بفقدان الشهية قد أخبرك عن مشكلته لأنه واثق جدًا منك. أيضًا ، ربما طلبوا منك عدم إخبار أي شخص آخر ، وسيصابون بخيبة أمل إذا أخبرت أسرهم.

نظرًا لأننا نواجه مشكلة صحية يمكن أن يموت فيها الشخص في أخطر الحالات ، فإن إخفاء هذا يعني جعل الوضع أسوأ بشكل سلبي.

يجب أن نخبر الناس من حولهم ، وإذا لزم الأمر ، أخبر السلطات في حال رأينا أن الموت قد يحدث قريبًا.

4. اتخذ قرارات متهورة

نظرا لتعقيد فقدان الشهية ، لن يتم إصلاح هذا في غضون يومين. يجب أن نثق في أن العلاج سيساعد على تعافي الشخص ، ولكن يجب علينا أيضًا الحفاظ على موقف متفهم تجاههم والتحلي بالصبر في هذه العملية.

المراجع الببليوغرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. الطبعه الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.
• روزين ، د. (2003). تحديد وعلاج اضطرابات الأكل. طب الأطفال؛ 111:204–11.
• المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (2004). اضطرابات الأكل: تدخلات الرعاية في علاج وإدارة فقدان الشهية العصبي والشره العصبي واضطرابات الأكل ذات الصلة. لندن: المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية.