حيل الأخصائي النفسي لتحسين علاقتك بشريكك

العلاقات ليست شيئًا يمكن اعتباره أمرًا مفروغًا منه.. لقد تركنا السعداء وأكلوا الحجل من القصص فجوة كبيرة في تعليمنا العاطفي ، تمامًا كما لو أنه بمجرد الوصول إلى مرحلة الافتتان وتبادلها ، لا يوجد شيء غير ذلك صنع.

مهما يكنولا شيء يمكن ان يكون غير الحقيقة. بمجرد انتهاء المرحلة الأولية ، تبدأ الحياة الحقيقية كزوجين ، مما يعني التزامًا وجهدًا تطوعيًا بحيث يكون التواجد معًا أمرًا يعوض الطرفين.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

مبادئ لتحسين العلاقات الرومانسية كزوجين

من علماء النفس في أطلس ، يوصي تريس كانتوس ، أولاً وقبل كل شيء ، أن تدرك ذلك الصعود والهبوط في العلاقة شيء طبيعي تمامًا، ويجب رعاية تلك العلاقات باستمرار لتعمل بشكل جيد. لأنه ، لا تخطئ ، فالعلاقات تأخذ العمل. الكثير من العمل.

لحسن الحظ ، أصبح الحديث عن مخاوف الزوجين علانية أكثر فأكثر ، ونحن ندرك أن الزوجين إنه خيار الحياة الذي اخترناه ، لذا فإن الذهاب إلى عالم النفس لحل المشكلات هو الخطوة الصحيحة.

باستمرار ، كل يوم ، ستكون هناك فرص لا حصر لها لفهم الأمور بشكل صحيح أو خاطئ. يوم بعد يوم هو سباق لمسافات طويلة يجب على الزوجين أن يظهرا أنهما يهتمان بهما.

دعونا نرى بعض الحيل لتحسين علاقتك وإنجاحها.

1. غذي ما يوحدنا

تحسين العلاقة بين الزوجين في الزواج ، أو في علاقة طويلة العمر ، يعني أ الالتزام الذي يفترض جهدًا مستمرًا من قبل الطرفين للحفاظ على القيم التي تحافظ عليها متحد. قد تكون هذه القيم مختلفة لكل زوج ، على الرغم من أنها عادة ما تتضمن في معظمها الثقة والتواصل والاحترام والتعاون.

من الشائع أن تتدهور هذه المبادئ بسبب نقص الانتباه وبطريقة خفية وتقدمية ، لذلك من الضروري مراجعة العلاقة ومراجعة نفسك.

2. اعتني بالجنس

عندما يتعلق الأمر بتحسين العلاقة مع الأطفال ، فإن أحد العوامل التي تظهر غالبًا في علاج الأزواج هو تدهور الحياة الجنسية.

من الطبيعي أنه في العلاقة الزوجية ، لا يكون الانجذاب الجسدي هو نفسه كما في البداية، وأن الواجبات اليومية لا تترك مجالًا لمثل هذه الحياة الجنسية الشديدة.

ومع ذلك ، فإن الاستمتاع بحياة جنسية صحية وممتعة أمر ممكن دائمًا ، دون إضفاء المثالية على الحياة الجنسية التي كانت موجودة في المراحل الأخرى. من المهم جدًا الاستماع إلى الزوجين ، لأن من الممكن أنه دون أن ندرك ذلك ، قمنا بتغيير طريقتنا في الارتباط بها على مستوى حميمي.

إن تقديم المستجدات الصغيرة أو التخيلات أو الهدايا أو مجرد حجز الوقت لتناول العشاء بمفردك أو لحظة من الحميمية هي إيماءات يمكن أن تساعد. في هذا الجانب ، كما هو الحال في جوانب أخرى ، من المهم أيضًا القيام بدورنا وعدم الانغماس في الروتين.

• قد تكون مهتمًا بـ: "علاج الأزواج وصلته بالجنس"

3. إدارة العواطف: اللطف والمودة

الجدال أو الغضب ، من وقت لآخر ، بين الزوجين ، أمر طبيعي تمامًا. ما يجب أن ننتبه إليه هو الطريقة التي نتعامل بها معهم ، دون أن نحترم أنفسنا أبدًا. عندما يهيمن الغضب علينا ، يمكننا تجاوز حدود معينة تضر الشخص الآخر. هذا شيء لا ينبغي السماح به داخل الزوجين.

المفتاح هو أن يكون لديك اتصال حازم ، وهو شيء يمكن تدريبه وتعلمه. يجب أن تكون العلاقات محبة دون أن تفوت أي ابتسامة أو قبلة ، حتى تكون الحياة كزوجين ممتعة.

4. يمكن الاعتماد عليها

يقول جميع الناس تقريبًا أن الثقة هي المفتاح تمامًا للزوجين.

الثقة شيء يتم العيش من أصغر التفاصيل ، والتي تعني مراعاة الشخص الآخر، مثل احترام الاتفاقيات والالتزام بالمواعيد والوفاء بما تم التعهد به وحتى تذكر التواريخ المشار إليها.

كل هذه الإجراءات تشير إلى التماسك وتعطي صلابة واستقرارًا للعلاقة ، نظرًا لوجود ثقة متبادلة ، يُعتقد أن الشخص الآخر يدعمنا دائمًا.

5. كن فريقًا

تحدث العلاقات الزوجية في سياق يشمل المزيد من الأشخاص ، سواء كانوا من العائلة أو الأصدقاء أو الأطفال أو سياقات العمل...

كل هذا يعني أن القرارات التي يتخذها أحد الزوجين تؤثر على الآخر ، لذلك يجب اتخاذ جميع القرارات المهمة تقريبًا بالاتفاق المتبادل.

من خلال وضع أهداف مشتركة ، يتماسك الزوجان ويصبحان أقوياء في مواجهة "العالم". هذا لا يعني أنك ستوافق دائمًا ، في بعض الأحيان يكون من الضروري الاستسلام ، ولكن يجب تقييم رأي الآخر للوصول إلى توافق في الآراء.

6. إعادة تنظيم تقسيم المهام العائلية والمنزلية

على الرغم من أنه قد يبدو تافهًا ، إلا أنه بالنسبة للأزواج الذين يعيشون معًا ، خاصة إذا كان لديهم أطفال ، يمكن أن ينتهي الأمر بإدارة الأسرة السيئة إلى كسر التوازن الزوجي.

يوصي علماء النفس من أطلس اطلب من كل فرد من الزوجين تدوين جميع القضايا العائلية التي يتعاملون معها. بعد ذلك ، سيقومون بتجميعها معًا ، وتقييم ما إذا كان التوزيع عادلاً وما إذا كانوا يرغبون في إدخال تغييرات.

هذه طريقة لإدراك العبء الملقى على عاتق الشخص الآخر ، مما يجعلنا أكثر مراعاة معها ، بالإضافة إلى القدرة على التفاوض بشأن تلك المهام التي نحبها أقل أو التي تفترض أننا أكبر نزاع.

7. احترم أوقات ومساحات الزوجين

على الرغم من عدم وجود لحظات حميمة للقيام بالأشياء معًا والاستمتاع عادة ما يكون أحد نقاط ضعف الأزواج حاليًا ، هناك أيضًا عدو آخر ، على العكس تمامًا ، لأولئك الأزواج الذين يفعلون كل شيء معًا ويطالبون بمرور الوقت. آخر.

بصفتنا كائنات فردية ، من الصحي أن نحظى بوقت لأنفسنا ولهواياتنا للتأمل وحدنا.أو الاسترخاء أو الاستمتاع بصحبة أشخاص آخرين غير شريكنا.

إن معرفة كيفية احترام مساحة الزوجين والدفاع عن منطقتنا أمر ضروري للحفاظ على علاقات صحية ، في مكان كل منهما يتمتع الفرد بحياة غنية وكاملة لنفسه ، خالية من التبعيات ، ليتمكن من مشاركتها مع اللحظات الأخرى جودة.