الحبس الذاتي والطبيعي الجديد: عوامل الشخصية المرتبطة
على الرغم من حالة الإنذار التي تم رفعها منذ عدة أشهر ، لا يزال تهديد COVID-19 موجودًا في حياتنا. وقد تسبب هذا في أن يشعر الكثير من الناس بنوع من "الحبس الذاتي" ، نتيجة الخوف من الإصابة.
إن قول "الحبس الذاتي" ليس أكثر من محاولة للسيطرة على "ما لا يمكن السيطرة عليه".. بعض الأمثلة على هذا "الحبس الذاتي" تتكون من: مغادرة المنزل فقط من أجل "الضروري" ، عدم استخدام وسائل النقل العام ، عدم السفر أو المغادرة في إجازة ، لا تقابل أي شخص ، لا تذهب إلى أي بار أو مطعم أو حمام سباحة عام أو شاطئ ، قم بتطهير كل شيء واغسل يديك أو ضع الجل الإفراط في تناول الكحول المائي ، والذي ينتهي به الأمر إلى التسبب في مشاكل جلدية في كثير من الأحيان ، وارتداء القناع حتى لو ذهبوا بمفردهم في السيارة ، إلخ.
ومع ذلك، ما هي العوامل أو السمات الشخصية التي تؤثر على الشخص لتطوير ما يسمى مؤخرًا "متلازمة الكابينة" من قبل الكثيرين؟
- مقالات لها صلة: "الكمالية المختلة: الأسباب والأعراض والعلاج"
عوامل الشخصية المرتبطة بالحبس الذاتي
هذه هي أنماط السلوك التي تولد الاستعداد لحصر الذات بطريقة شبه هوسية.
1. إنهم أناس خائفون جدًا من "فقدان السيطرة"
يعتقدون أن "شيئًا فظيعًا" سيحدث إذا حدث هذا.
2. إنهم لا يتسامحون مع عدم اليقين
إنهم يتعرضون لها كتهديد ، لأنهم يشعرون كما لو أنهم "يسيرون على رمال متحركة" أو "قشر البيض" وهذا يجعلهم غير آمنين.
3. يتم تنشيطها دائمًا في مواجهة الخطر
بسبب هذه الحاجة العالية للتحكم ، توقع المواقف التي يعتبرونها خطرة، لتكون قادرًا على مواجهتهم ، في حال حدوثهم في نهاية المطاف. وهم يميلون إلى "الإفراط في المعلومات".
4. هم عادة محافظون جدا
من الصعب عليهم التكيف مع التغييرات أو المواقف غير المتوقعة والروتين يمنحهم الأمان.
5. غالبًا ما تكون طريقة تفكيرهم جامدة أو غير مرنة
عادة ما تحدث طريقته في التفكير من حيث "كل شيء أو لا شيء" ، وليس التفكير في "الرمادي" أو "نصف التدابير".
6. إنهم بحاجة إلى برنامج نصي لمتابعة المواقف المختلفة التي يواجهونها
يحدث هذا لأنهم ، في كثير من الأحيان ، لا يثقون في معاييرهم الخاصة ويميلون إلى التصرف وفقًا لـ "ما هو متوقع" اجتماعيًا.
7. إنهم لا يثقون
مستخدم، يميلون إلى الشعور بالريبة أو عدم الثقة تجاه العالم و / أو تجاه الآخرينمعتبرين أنها مكان خطير مليء بالأخطار. في الواقع ، يمكننا القول إن رؤيته أكثر واقعية من رؤية بقية الناس. منذ ذلك الحين ، يخضع معظمنا لما يسمى "التحيز الإيجابي" ، والذي يتكون من رؤية العالم كمكان أكثر أمانًا وأقل خطورة مما هو عليه بالفعل.
8. لديهم شعور عال بالمسؤولية
إنهم يركزون كثيرًا على الأخلاق ، مع مراعاة الآخرين كثيرًا ، مما يؤدي غالبًا إلى وصولهم إلى على وشك تنحية أنفسهم جانبًا ، وإنشاء حاجز صارم بين ما يعتبرونه "على ما يرام" و "هو" خاطئ".
- قد تكون مهتمًا بـ: "ما هي الأخلاق؟ اكتشاف تطور الأخلاق في مرحلة الطفولة "
9. إنهم يميلون إلى أن يكونوا مثاليين للغاية
لديهم مستوى عالٍ من الطلب الذاتي والتضحية بالنفس من أجل الصالح العام. استخدام تعبيرات متكررة مثل: "يجب" ، "ينبغي" ، وما إلى ذلك.
10. يميلون إلى المراق
في بعض الأحيان ، يميلون إلى القلق والمراقي ، مما يجعلهم على دراية كبيرة بأحاسيسهم الجسدية ، مما يضخمها في العديد من المواقف.
11. عادة ما يكونون أشخاصًا منطويين
يسمى، في كثير من الحالات لديهم "عالم داخلي" واسع وقدرة كبيرة على التخيل ، الذين يستمتعون بالعزلة ويتحملونها جيدًا ، لذا فهم بحاجة إلى محفزات خارجية أو علاقات اجتماعية أقل من الأشخاص الآخرين.
12. يتجولون حول الأشياء كثيرًا
يظهرون ميلًا إلى أن يصبحوا مهووسين في بعض الأحيان ويعطون أهمية كبيرة لأفكارهم ، وأحيانًا يساويونها بالأفعال أو الأحداث. غالبًا ما يكونون أيضًا "مؤمنين بالخرافات" ويعتقدون أنهم إذا فكروا في شيء ما ، فقد ينتهي الأمر في النهاية بالحدوث.
13. عادة ما يكون تفكيرك أكثر واقعية
احتمال حدوث نوع من سوء الفهم ، عادة ما يسبب القلق ، يحبون "أن تكون الأشياء واضحة"، غالبًا باستخدام عبارات مثل: "الأشياء النقية والشوكولاتة السميكة" ، "للخبز والخبز والنبيذ ، جاء "عدم الإعجاب بالمعنى المزدوج ، أو الرسائل الغامضة وكثيرًا ما يأخذ الأشياء" في أسفل كلمات".
14. إنهم يميلون إلى الخضوع للسلطة
إنهم يميلون إلى الالتزام بمعايير وتفويضات الناس ، في التسلسل الهرمي ، فوقهم دون أدنى شك.
15. إنهم لا يميزون بين الممكن والمحتمل
أي أنهم يعتقدون أنه إذا كان هناك شيء ممكن ، فمن المحتمل أن يحدث في النهاية.
عادة ما تكون حالته المعتادة هي اليقظة المفرطة. هذا يسبب صعوبة دائمة أو عدم القدرة على الاسترخاء، يواجهون احتمال أن يفاجئهم خطر ما أو موقف خارجي ولا يمكنهم تجنبه.
16. عرضة لأفكار كارثية
ينتهي بهم الأمر ، دائمًا تقريبًا ، في أسوأ الأحوال. غالبًا ما يستخدمون تعبيرات مثل: "ماذا لو ..." ، "فكر بشكل خاطئ وستكون على حق" ، إلخ.
17. لديهم صعوبة في طلب وتلقي المساعدة
هذا يجعلهم يشعرون بالضعف. كما أنهم يميلون إلى عدم الثقة في مساعدة الآخرين ولا يحبون "الإزعاج" أيضًا.
18. لديهم ميل للهروب من حالات الصراع
إنهم يفضلون تجنب الصراع بشكل عام خوفًا من الغضب وينتهي بهم الأمر بفقدان السيطرة. وقبل احتمال أن يغضب الآخرون منهم ، خوفًا من الرفض أو الهجر ، أو التعرض لنوع من الضرر بسببهم.
19. تم إنشاء ظاهرة "النبوءة التي تحقق ذاتها"
بعض الأحيان، القلق الناتج عن عدم اليقين مرتفع للغاية لدرجة أنهم لا يتسامحون معه وينتهي بهم الأمر "بفقدان السيطرة"، القدرة على الذهاب إلى الطرف المتطرف المعاكس ، والذي ، للمفارقة ، يمكن أن يجعلهم يعرضون أنفسهم لحالات الخطر والخطر ، مما يعزز هذا الخوف من فقدان السيطرة.