أفضل دفاع ضد الإدمان هو الوقاية

كما نعلم بالفعل ، الوقاية خير دائمًا من التدخل ، خاصة إذا كان ما نتحدث عنه هو الإدمان لأي مادة أو سلوك. الحقيقة هي أنه من الأفضل دائمًا وضع الوسائل حتى لا تظهر الأضرار التي ينطوي عليها الإدمان.

هناك أناس يعتقدون أن الإدمان لا يمكن علاجه ، وهم مخطئون. إنه صعب ، يستغرق وقتًا والتزامًا ، لكن من الممكن تجاوزه وتركه وراءك. وفي Fromm Bienestar ، نساعد الناس على تحقيق ذلك لفترة طويلة. بالطبع ، يمكن منع الإدمان طالما لدينا خطة لذلك.

• مقالات لها صلة: "أهم 14 نوعًا من الإدمان"

هل يمكن منع الإدمان؟ كيف؟

سنقول: نعم يمكن منع الإدمان ، لكن من الضروري أن نذكر أن هذا المرض لا يظهر من العدم. هناك عوامل وجوانب تجعل المدمن المحتمل يتجه نحو التبعية. إنه مثل المثال الذي يتم تعيينه دائمًا: كلما زاد عدد تذاكر اليانصيب التي تحملها ، زاد احتمال فوزك.

يجب القول أن هناك العديد من الجوانب التي تؤثر على تطور الإدمان ، وأنه من الصعب للغاية السيطرة عليها جميعًا. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكن ملاحظتها بسهولة أكثر من غيرها ويمكن التدخل فيها قبل أن تصبح أكثر خطورة. بعض منهم هم من أشرنا أدناه:

1. مزاج منخفض واكتئاب

عندما يكون الشخص الذي نهتم به حزينًا ونراه ، يكون الأمر أكثر ، إذا رأيناه محبطًا جدًا ، يمكننا أن نعتبر أن هذا هو العَرَض الأول على احتمال حدوث شيء ما ، ويجب علينا ذلك إنذار.

لاحظ أن اثنان من الجوانب الرئيسية التي تسبب الإدمان المحتمل هما على وجه التحديد الاكتئاب والحزن. هذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون مهتمًا ومحاولة مد يد المساعدة لذلك الشخص ، حاول أن ترى ما هو أصل حالتهم. يمكننا أن نحاول أن نظهر لها أننا نهتم ، وأننا ندعمها دون إصدار أحكام قيمة والتحدث معها باستمرار.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

2. تأثير المجموعة

أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر بقوة على سلوك الشخص هو المجموعة ، هؤلاء الأفراد الذين تحيط نفسك بهم. إذا كان الشخص الذي نتحدث عنه دائمًا مع أشخاص نعتقد أنهم غير موصى بهم ، فمن الضروري أن تكون يقظًا وأن تكون حذرًا للغاية. من الممكن ألا يكون إخبارهم علانية هو الحل ، لأن الشيء الوحيد الذي سيتسبب فيه هو رفضنا.

ما يمكن فعله هو محاولة جعله يفهم أنه ليس مع الشركة الأنسب ، و أنه على الرغم من قلقنا ، فإن القرار النهائي بشأن ما إذا كنت تريد أن تكون في تلك الشركة أم لا هو لها. لا يتعلق الأمر بالدخول في حياتك وقراراتك ، بل مرافقتك وإعطائك وجهة نظرنا. إذا تمكنا من القيام بذلك ، فستكون هذه أداة ممتعة للغاية لمساعدتك على التغيير.

3. تزيد العادات السيئة من صعوبة منع الإدمان

هذا هو بالضبط كذلك. من الضروري أن يكون لديك عادات نمط حياة صحية وإيجابية، وإذا أردنا مساعدة شخص ما على منع الإدمان ، فعلينا تعزيز العادات التي نتحدث عنها في ذلك الشخص.

يمكن أن تكون بعض العادات السيئة على سبيل المثال: النوم لفترات طويلة ، وتناول الطعام بشكل غير صحيح ، وعدم تناول أي منها وضعت جداول لإيقاعنا الحيوي والعديد من الأشياء الأخرى التي نراها في الأشخاص من حولنا اليومي.

يمكن أن يكون تقديم المشورة والمساعدة حول كيفية إنشاء روتين إيجابي فكرة رائعة ، لأنها ستساعد الشخص على تحقيق التوازن النفسي الذي يحتاجه.

ختاما

باختصار ، من الصحيح أننا لا نستطيع التحكم في كل شيء ، وأن الوقاية من الإدمان تتضمن أحيانًا عوامل وجوانب خارجة عن إرادتنا. ومع ذلك ، يمكننا القيام بأشياء معينة بحيث تقل فرصة إصابة هذا الشخص بالإدمان.

سيكون من الضروري نقل القيم والمعايير التي يمكنك استيعابها دون رؤيتها كشيء مفروض، ولكن انظر إليهم على أنهم ملكك. ولا يمكننا أن ننسى أن الإدمان ينشأ كعنصر يساعدنا على تجنب موقف أو شعور ، لإدارة موقف مؤلم.