اضطرابات القلق عند الأطفال: 3 نصائح لمساعدة أطفالك

مثل البالغين ، يمكن أن يعاني الأطفال أيضًا من القلق. على الرغم من أن هذا أمر شائع ونموذجي للإنسان ، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يتجاوز القلق المستويات الطبيعية.

يمكن أن يكون القلق عند الأطفال بسبب عوامل مختلفة عن تلك التي لدى البالغين ، بناءً على مخاوف أو ردود مختلفة يمكن أن تُعطى بسبب المواقف المختلفة. في هذه المقالة دعونا نتعمق في قلق الطفولة وكذلك تقديم بعض النصائح للآباء لمساعدة أطفالهم.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

كيف أعرف إذا كان طفلي يعاني من القلق؟

لمعرفة ما إذا كان طفلك يعاني من القلق ، عليك أن تعرف كيف يستجيب للمواقف المختلفة. وذلك لأن القلق يتميز برد فعل يهدف إلى حمايتنا من الخطر. في هذه الحالة ، يتفاعل جسم الإنسان إدراكيًا وفسيولوجيًا وسلوكيًا أيضًا.

الاستجابة المعرفية هي التي تركز تفكير الطفل على أسباب القلق. يمكن أن يتراوح هذا الاهتمام من قلق معتدل إلى رعب صريح.

تتجلى الاستجابة الفسيولوجية في الجسم نفسه على شكل تعرق ، ورعاش ، وزيادة خفقان القلب ، وتوتر عضلي؟ مجموعة متنوعة من المواقف التي ستقابلها بالتأكيد.

أخيرا، الاستجابة السلوكية هي التي تجعل الطفل يتصرف بطريقة مختلفة

على سبيل المثال ، تجنب التواصل الاجتماعي إذا كنت تخشى الإذلال أو لا تخرج في الليل إذا كنت تخشى الظلام.

متى يصبح القلق اضطرابًا؟

كما ذكرنا ، فإن الشعور ببعض القلق أمر طبيعي. بمرور الوقت ، يتعلم الأطفال أن الظلام في الغرفة ليس سيئًا أو أنه يمكن اجتياز الاختبارات إذا كانوا كذلك دراسات ، أي المواقف المؤقتة التي قد يبدو فيها الطفل وكأنه عالم حتى يدرك حقًا أنه ليس جادًا مشاكل.

ومع ذلك ، من المهم توضيح ذلك يحدث القلق المفرط عند الأطفال بسهولة تامة، وذلك لأنه يمكن أن يتحول إلى اضطراب لأسباب مختلفة يجب معرفتها. هذه بعض المواقف الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تسبب هذا القلق.

1. الانفصال

بالنسبة للطفل ، قد يكون التعامل مع الانفصال عن الوالدين أمرًا محزنًا للغاية. يمكن أن يتسبب التعلق الذي يربط المرء بالوالدين منذ سن مبكرة جدًا في أن ينتهي الأمر بالطفل إلى القلق باستمرار وإلى حد كبير ، من أجل رفاهية والديهم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "علاج الأطفال: ما هو وماهي فوائده"

2. الرهاب

يمكن أن تنتهي التجربة السيئة للطفل بالتسبب في الرهاب. لنأخذ مثالًا آخر ، الطفل الذي يشعر أنه قد عضه كلب صغير قد يعاني من رهاب من الحيوانات ، إذا ترك دون علاج ، يمكن أن يستمر طوال حياته.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو الرهاب؟ فهم هذا النوع من اضطراب القلق "

3. مشاكل اجتماعية

العلاقات بين الاطفال غالبًا ما تكون معقدة. من الشائع اليوم التعامل مع قضية التنمر في المدارس ، لأنها تمثل مشاكل خطيرة للعديد من الأطفال تمنعهم من التواصل بشكل صحيح في المستقبل.

4. تغييرات مهمة

بالإضافة إلى انفصال الوالدين ، يمكن أن تسبب تغييرات مهمة أخرى مثل فقدان الأسرة أو تغيير المدينة أو مواجهة بعض المواقف السلبية في المنزل ، مثل هذا القلق.

يجب ألا ننسى أن الأحداث التي يمكن أن تسبب القلق لدى الطفل ، بالإضافة إلى التواجد في الخارج ، يمكن العثور عليها داخل البيئة الأسرية للفرد.

كيف يمكن للوالدين المساعدة في التغلب على قلق أطفالهم؟

الآباء هم شخصية أساسية عندما يتعلق الأمر بمساعدة أطفالهم على التغلب على اضطرابات القلق هذه. يوصون في أطلس علماء النفس تريس كانتوس بهذه السلسلة من النصائح للآباء ليس فقط لتحديد قلق أطفالهم ، ولكن أيضًا للمساعدة في التغلب على قلق أطفالهم.

1. ابحث عن مساعدة احترافية

في المقام الأول، الحل الأكثر موصى به لمعالجة مشكلة قلق طفلك هو الحصول على مساعدة مهنية. كما نرى ، يمكن أن يكون هذا القلق ناتجًا عن عوامل مختلفة وليس كل الأطفال يتفاعلون بنفس الطريقة مع نفس المحفزات. نظرًا لأنها مشكلة معقدة بالنسبة لهم ، فإن التواصل مع الوالدين ليس دائمًا مناسبًا ، ولهذا السبب تحديدًا ، من الصعب العثور على حلول بدون مساعدة مهنية.

ابحث عن خدمات المعالج الذي يتمتع بالتدريب المناسب والخبرة اللازمة لعلاج الخطوات. تعتبر المساعدة من الوالدين أمرًا حيويًا أيضًا ويجب دائمًا استكمالها بالمساعدة المهنية التي يمكن أن يقدمها المعالج.

2. التواصل مهم

يجب أن يتدفق الاتصال بين الآباء وأطفالهم. حاول أن تفهم ما هي مخاوفك وما هي أسباب معاناتك من هذا القلق. هذا التواصل لا يقل أهمية ، سواء مع المعالج أو الابن.

لن يقتصر التواصل مع المعالج على معرفة حالة الطفل وتطوره فحسب ، بل سيقتصر أيضًا على تلقي المشورة لرعايته. من ناحية أخرى ، التواصل بين الوالدين والطفل يجب أن تساعدك على مواجهة مخاوفك.

حاول تطبيق نصيحة المعالج وتبرير المشكلات التي قد تواجهك قدر الإمكان. تعلم أن ليس كل الكلاب تعض أو أن ليس كل الأشخاص الذين يمكنك التواصل معهم سيئين هي بعض من أكثر الطرق شيوعًا للتعامل مع المخاوف والقلق.

3. لا تكن في عجلة من امرنا

أخيرًا ، لا تكن في عجلة من أمرك. من المحتمل أن تؤدي محاولة التعافي بسرعة من المشكلة إلى مزيد من القلق لدى الطفل.

انه مهم ضع أهدافًا صغيرة وأن طفلك يتقدم شيئًا فشيئًا. تأكد من أنه لا يشعر بالإحباط أو يستسلم أبدًا ، لذلك من المهم ليس فقط تحفيزه ، ولكن أيضًا تقدير الطريقة التي سافر بها.

غالبًا ما تكون هذه العمليات معقدة ، ولكن ، مع مرور الوقت ، تظهر النتائج في نهاية المطاف. الصبر مر ولكن ثمرته حلوة. إذا اتبعت تعليمات المحترف ودعمت طفلك ، فسينتهي به الأمر بمرور الوقت إلى ترك كل تلك الأشباح التي تطارده وسيختفي القلق إلى الأبد.