مراحل الشيخوخة الثلاثة وتغيراتها الجسدية والنفسية

الشيخوخة ، في كثير من النواحي ، هي المرحلة الحيوية التي على الرغم من تضاؤل ​​العديد من القدرات ، يتم تعزيز النضج النفسي الكامل.

من ناحية أخرى ، فإن عدم فهم غالبية البالغين الذين لا ينتمون إلى هذه الفئة العمرية يعني ذلك إلى حد ما يُنظر إلى جميع البشر الذين يمرون بالشيخوخة على أنهم ينتمون إلى نفس الفئة ، كما لو كانت تبلغ من العمر 70 عامًا من 92.

بعد ذلك سنرى ما هم مراحل الشيخوخة الثلاثة وما هي آثارها النفسية والجسدية.

• مقالات لها صلة: "9 مراحل حياة الإنسان"

مراحل الشيخوخة الثلاث

يعتبر كبار السن مرحلة حيوية تغطي ، جزئيًا بسبب الزيادة في متوسط ​​العمر المتوقع ، أ عملية التطور التي يمكن أن تكون طويلة جدًا ، مع العديد من المتغيرات والعديد من المتغيرات التي يجب أخذها في الاعتبار الحساب.

لذلك من المفيد التحدث عن مراحل الشيخوخة ، لأنها تقدم تصنيفًا تقريبيًا عنها الاحتياجات الخاصة ، أنماط السلوك الشائعة والخصائص البيولوجية لهذه المراحل.

باختصار ، مراحل الشيخوخة هي كما يلي.

مرحلة ما قبل السن: 55 إلى 65 سنة

مرحلة ما قبل السن هي مقدمة لمرحلة حيوية تتضاءل فيها العديد من وظائف الجسم بطريقة جذرية إلى حد ما ، قدرتهم على مواصلة العمل كما كانوا يفعلون قبل.

تغيرات فيزيائية

في هذه المرحلة غالبًا ما تكون أنماط النوم مضطربةمما يقلل بشكل كبير من عدد الساعات التي تحتاجها للنوم كل ليلة ومن الشائع أيضًا حدوث تغييرات في احتباس الدهون وظهور نوع أبطأ وأثقل من الهضم. من ناحية أخرى ، تميل كتلة العضلات إلى الضمور بشكل ملحوظ.

في النساء ، القدرة على التنبؤ يقترب من نهاية سن اليأس، والتي تولد سلسلة من التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الأعراض الجسدية والعاطفية الأخرى المرتبطة بكيفية تجربة هذا الحدث.

التغيرات النفسية

في هذه المرحلة من الشيخوخة ، على عكس ما يُعتقد ، لا يعتاد المرء على المعاناة من أزمة ولا ينخفض ​​مستوى السعادة. ومع ذلك ، فإنه يغير العقلية.

على وجه التحديد ، هو شائع ل نمط تفكير حزين حيث تبدأ الحياة من خلال الذكريات ، ما كان يعيش في الماضي. المقارنات بين ما حدث قبل سنوات وما حدث هنا والآن متكررة جدًا.

من ناحية أخرى ، قد يتعرض أولئك الذين لديهم حياة أسرية نشطة ل متلازمة العش الفارغحيث يغادر الأبناء أو البنات المنزل ويظهر الشعور بالوحدة ، ويظهر الملل أحيانًا.

• مقالات لها صلة: "التغيرات النفسية الأربعة في الشيخوخة (الذاكرة ، الانتباه ، الذكاء ، الإبداع)"

الشيخوخة: من 65 إلى 79 سنة

الشيخوخة "النقية" هي مرحلة الحياة التي يتدعم فيها ضعف الوظائف التقنيات البيولوجية كأسلوب نفسي يقوم على مراجعة الماضي وتجريبه مع تحياتي.

تغيرات فيزيائية

تظهر مشاكل في الوضع وضعف في العظام ، مما قد يسبب الألم أو حتى أنه لا يمكن بذل جهود كبيرة. تتفاقم مشاكل الهضم ، في كثير من الحالات ، بالإضافة إلى خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعاني كل من البصر والسمع ، مما يؤدي بدوره إلى الإصابة خطر نفسي: العزلة، حيث يتطلب الأمر المزيد من الجهد للتواصل مع الآخرين أو حتى المشاركة في المحادثات.

من ناحية أخرى ، من عمر 75 عامًا ، يلتقي الأشخاص بالفعل بملف المريض المسن طالما هم أي مشكلة كبيرة في نوعية حياتك مثل التدهور العقلي أو عدم القدرة على العيش في واثق من نفسه.

التغيرات النفسية

في هذه المرحلة ، يتم تعزيز تراجع جانب مهم من العمليات العقلية: مستوى الذكاء. بشكل أكثر تحديدًا ، هو كذلك الذكاء الحاد، والتي لها علاقة بالرشاقة الذهنية وتوليد معرفة جديدة تبدأ من الصفر ، وهي الأكثر تأثراً ، في حين يتم الحفاظ على الذكاء المتبلور بشكل أفضل في معظم البالغين الأصحاء في هذا العمر.

الشيخوخة: 80 سنة وما فوق

الشيخوخة هي المرحلة الأخيرة من الشيخوخة ، وتنطوي على تغيير نوعي في كل من التطور الجسدي والنفسي.

تغيرات فيزيائية

في هذه المرحلة التغيرات الوضعية وهشاشة العظام والمفاصل يتم إبرازها ، مما قد يؤدي إلى تقليل استقلالية الأشخاص بشكل كبير. تستمر بقية المشاكل الصحية أيضًا في تفاقمها ، وتصبح أكثر تكرارًا في هذه المرحلة.

التغيرات النفسية

في هذه المرحلة ، يزداد خطر العزلة الاجتماعية ، من جهة ، يتناقص عدد الأصدقاء بسبب تكرار حدوث الوفيات ، ومن جهة أخرى. عدم وجود الحكم الذاتي تميل إلى جعل النزهات والمواجهات أكثر ندرة. عادة ما يكون وقت الفراغ مشغولًا بأنشطة تأملية نسبيًا ، مثل القراءة أو البستنة.