6 علامات لاكتشاف الاعتماد العاطفي في الصداقات

تكون العلاقات الشخصية التي يوجد فيها اتصال عاطفي دائمًا محفزة بقدر تعقيدها في كثير من الحالات عندما يتعلق الأمر بإدارتها. هذا ملحوظ بشكل خاص في العلاقات الأسرية ، العلاقات بين الزوجين ، وفي التعامل مع أفضل الأصدقاء ؛ ما يحدث فيها له تأثير كبير على حياتنا ، للأفضل وللأسوأ.

بهذا المعنى ، فإن إحدى خصائص هذه العلاقات التي تجعلها أكثر تعقيدًا هي أن الحدود بين المرء والشخص الآخر يمكن أن تكون غير واضحة للغاية. كيف نعرف ، على سبيل المثال ، عندما نتصرف بطريقة نفكر في مصالح ذلك الشخص ، ومتى نفعل ذلك لمصالحنا الخاصة؟

إن ديناميكية "تجاوز الذات" هي التي تجعل بعض هذه العلاقات تولد ديناميكيات التبعية العاطفية.، وهو ما يمثل مشكلة ويؤدي إلى أشكال مختلفة من الانزعاج. لذلك ، في هذا المقال سنتحدث عن الخصائص الرئيسية للاعتماد العاطفي في علاقات الصداقة.

• مقالات لها صلة: "12 نصيحة للتغلب على الاعتماد العاطفي"

العلامات التي تدل على وجود ارتباط مرضي

يمكن أن تأخذ العلاقة الودية منعطفًا نحو الاعتماد العاطفي دون أن يكون أي من الشخصين المعنيين على دراية بذلك. لهذا السبب ، من المهم التوقف والتفكير في مدى العادات الشائعة وطرق تناولها القرارات والطريقة التي يتم بها إدارة النزاعات بين الاثنين مفيدة كلاهما.

هنا سوف تجد قائمة مختصرة من العلامات التحذيرية التي تساعد في التعرف على الاعتماد العاطفي على روابط الصداقة. ضع في اعتبارك أنه ليس من الضروري أن تتحقق جميعها حتى تواجه مشكلة في علاقة مع صديق.

1. شخص واحد يتخلى عن اتخاذ الخيارات التي تؤثر على كليهما

هذا هو أحد الديناميكيات الإشكالية للصداقات المعتمدة على العاطفة يفترض الشخص الذي يقوم بدور خاضع أنه لن يقرر أي شيء ذي صلة بهذه العلاقة. إنها فكرة يتم استيعابها بشكل عفوي وبلا وعي أو شبه لاشعوري ، دون الحاجة إلى التعبير عنها.

• قد تكون مهتمًا بـ: "صنع القرار: ما هو ، مراحل وأجزاء الدماغ المعنية"

2. يخاف أحدهما من فكرة الصراع مع الآخر

يعد تجنب الصراع إحدى السمات المميزة لأولئك الذين طوروا الاعتماد العاطفي. لقد حاولت بكل الوسائل ألا تزعج أو تغضب الشخص الآخر، وهو ما يعني الاستسلام دائمًا وعدم استخدام الإصرار الصحيح في قول ما هو مهم وما يجب قوله.

• مقالات لها صلة: "المفاتيح الخمسة للتأكيد في العلاقات مع الأصدقاء"

3. يستغرق البحث عن التحقق جزءًا كبيرًا من وقت الفراغ

الشخص المعتمد عاطفيًا يضحي بجزء كبير من وقت فراغه ليشعر صديقه بالرضا في تلك العلاقة. في بعض الأحيان ، حتى لو لم يكن هذا الشخص موجودًا ، فإنهم يقضون وقتًا طويلاً في إعداد الاستعدادات "فقط في حالة".

• قد تكون مهتمًا بـ: "إدارة الوقت: 13 نصيحة للاستفادة من ساعات اليوم"

4. ترعب فكرة كسر الشخص الآخر الصداقة من جانب واحد أحد الأصدقاء

ينعكس الاعتماد العاطفي أيضًا في المواقف التي ينشأ فيها القلق الاستباقي من فكرة أن الشخص الآخر يقرر الانفصال عن تلك الصداقة بسبب أي نكسة. من ناحية أخرى ، في الصداقات السليمة ، حقيقة أن كلا الطرفين يفرض بعضهما البعض يعمل كآلية توفر الاستقرار للعلاقة.

• مقالات لها صلة: "القلق التوقعي في العلاقات الشخصية: ما هو وكيفية تهدئته"

5. يتم تطبيع الإهانات أو أنواع العدوان الأخرى

في بعض الصداقات ، يتم استخدام الشتائم في سياق النكات والألعاب التي يتشابه فيها روح الدعابة. ومع ذلك ، في علاقات الصداقة التي يوجد فيها اعتماد عاطفي ، يمكن لأحد الطرفين استخدام الإهانات الحقيقية (بسبب محتواها وسياقها) والآخر يعتبرها شيئًا طبيعيًا ومتوقعًا.

6. من الطبيعي أن تولد هذه الصداقة صراعات مع الأسرة نفسها

بالنسبة لجميع عناصر العلاقة الإشكالية التي رأيناها والتي تظهر في الصداقات ذات الاعتماد العاطفي ، فمن الشائع أن الآباء ، تتورط الأمهات والأشقاء من الجزء الأكثر معاناة في محاولة تغيير الأمور ، إما عن طريق إنهاء تلك الصداقة أو من خلال تغييرها جذريا.

في هذه الحالات ، يفترض الشخص المعال "بشكل افتراضي" أن عائلته على خطأ، من خلال عدم التواجد "داخل" تلك العلاقة وعدم فهمها ، بحيث يكون هو أو هي إلى جانب صديقه بطريقة منهجية.

• مقالات لها صلة: "العلاج الأسري: أنواع وأشكال التطبيق"

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت تبحث عن خدمات العلاج النفسي التي تهدف إلى مشاكل مثل سوء إدارة العواطف أو اضطرابات المزاج ، أو كنت مهتمًا بحضور علاج الأسرة أو الأزواج ، اتصل نحن.

تشغيل علماء النفس المتقدمون لدينا أكثر من عقدين من الخبرة في علاج المرضى ، واليوم نعمل لمساعدة البالغين والأطفال والمراهقين. نتدخل أيضًا في مجالات علاج النطق ، والتدريب ، وعلم الجنس ، وعلم النفس العصبي ، والطب النفسي.