كيفية مساعدة شخص سلبي من علم النفس

إذا كنت تعرف شخصًا يفكر دائمًا بشكل سلبي ، فاستمر في القراءة. سنعلمك في هذه المقالة كيفية مساعدة الشخص السلبي من خلال علم النفس.

ولكن قبل تطبيق أي نصيحة أو البدء في معاملة هؤلاء الأشخاص بطريقة معينة ، من المهم معرفة وفهم ماهية الشخص السلبي.

• مقالات لها صلة: "الشخصية المتشائمة: ما هي السمات الست التي تميزها؟"

ما هو الشخص السلبي؟

في الأساس ، هو كذلك الشخص الذي يعتقد أن كل شيء خطأ ، أو الذي يشتكي باستمرار من كل شيء.

هذا ، بالإضافة إلى كونه ضارًا جدًا على الشخص نفسه ، ينتهي به الأمر أيضًا لبيئته.

شخص سلبي تميل إلى إلقاء اللوم على مشاكلك على عوامل خارجية بالإضافة إلى ذلك ، يواجهون صعوبات في الاختلاط بالآخرين. لهذا السبب من المهم معرفة كيفية التعامل معهم ، وكذلك لتتمكن من المساعدة في التغلب على مشاكلهم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع الاكتئاب: أعراضها وأسبابها وخصائصها"

كيفية مساعدة شخص سلبي من علم النفس

اتبع هذه النصائح لتقديم الدعم النفسي للشخص الذي يميل إلى رؤية كل شيء بطريقة سلبية.

1. حاول ألا تجادل شخصًا سلبيًا

آخر شيء يجب عليك فعله هو الدخول في جدال مع شخص سلبي. شخص سلبي بسبب حالته ، لديه رؤية منفرجة إلى حد ما ويحتفظ دائمًا برأي ثابت بشأن قناعاته.

من خلال مناقشة لن ​​تكون قادرًا على تغيير أي شيء ، الشيء الوحيد الذي ستحققه هو جعل الأمور أسوأ. إذا وجدت نفسك تتحدث إلى شخص سلبي وأدركت أن حججك مهما كانت بنيت بشكل جيد ، لا تخترق الشخص السلبي ، لا تضيع المزيد من الوقت يجادل.

الدخول في جدال مع شخص سلبي لن يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع فحسب ، بل قد يؤثر عليك أيضًا.

• مقالات لها صلة: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

2. اعمل على التعاطف

قد يبدو الأمر معقدًا ، لكن عليك العمل على التعاطف مع هؤلاء الأشخاص إلى حد كبير. بسبب الحيرة التي يمكن أن تثيرها بعض حجج الأشخاص السلبيين ، من الأسهل بكثير أن ينتهي بك الأمر إلى المجادلة معهم بدلاً من التعاطف. كما رأينا في القسم السابق ، يجب تجنب ذلك دائمًا.

حاول أن تضع نفسك في مكانهم. فكر في أنه ربما ، في مرحلة ما من حياتك ، كان عليك أن تواجه موقفًا مشابهًا للموقف الذي يعيشه ذلك الشخص. من الصعب الحفاظ على هدوئك في بعض الأحيان ، لذا يجب عليك ذلك فهم ما قد يمر به هذا الشخص السلبي.

من خلال التعاطف ، ستساعدهم على التعامل مع مشاعرهم وستأتي الحلول عمليًا دون أن تلاحظ ذلك. للحكم على مسار شخص ما في بعض الأحيان ، عليك أن ترتدي حذائك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التعاطف ، أكثر بكثير من وضع نفسك في مكان شخص آخر"

3. حاول أن ترى الإيجابيات

يحاول أحد الجوانب الأساسية في نفسية الأشخاص السلبيين رؤية الجانب الإيجابي للموقف. على الرغم من أنها تبدو الآن هكذا ، لأي سبب كان ، حاول أن تذكره بما يعجبك في هذا الشخص أو كم هو جيد.

يعد القيام بتمرين الذاكرة هذا أمرًا مهمًا لأنه في بعض المناسبات ينتهي الأمر بالسلبية إلى رفع كل شيء. شجع هؤلاء الناس على رؤية الأجزاء الجيدة والأجزاء الجيدة من الأشياء. هذا لن يساعد فقط هؤلاء الأشخاص السلبيين ، ولكن كما سيساعدك أيضًا في تعاملاتك اليومية معهم.

الإيجابية مهمة ، والخطوة الأولى هي معرفة أنه ليس كل شيء سلبيًا في الحياة. في بعض الأحيان تكون المشاكل مؤقتة وهناك دائمًا حل. بقدر ما قد يبدو الأمر معقدًا ، فإن محاولة إيجاد هذه الحلول هي الخطوة الأولى لتحقيق ذلك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "علم النفس الرواقي: رهان على الهدوء"

4. اعرض مساعدتك عندما يحتاجها ذلك الشخص

في بعض الأحيان ، لا يدرك الأشخاص السلبيون سلبيتهم ، ولا يدركون أنهم بحاجة إلى المساعدة. كثير منهم ، من خلال سلوكيات معينة ، يطلبون المساعدة بطريقة ما دون أن يدركوا ذلك.

تأتي هذه الصرخة الصامتة لطلب المساعدة من خلال عدد لا يحصى من الشكاوى ، وفي هذه الحالات ، من السهل "أنت جيد؟ "أو" هل يمكنني مساعدتك في شيء ما؟ "أكثر من كافية لتهدئة وإعادة توجيه قارة.

بفضل تلك الأسئلة الداعمة ، شخص سلبي قد يدرك أنه ، في الواقع ، هناك دائمًا طريقة جيدة للخروج من كل موقف.

بالطبع ، لا تحاول تقديم حل ، وبالطبع لا تقل أبدًا ما يجب أن يفعله هذا الشخص. من خلال إظهار مساعدتك ، فأنت تُظهر نفسك فقط تقبلاً حتى يمكن لهذا الشخص الاعتماد عليك إذا احتاج إليها. تذكر أنه إذا كان ما تقدمه حلاً بشكل مباشر ، فقد يأخذك هذا إلى القسم الأول الذي تحدثنا عنه ، ولا تدخل أبدًا في مناقشة.

5. تحلى بالصبر وابقى فى مكانك

التعامل مع الشخص السلبي ليس بالمهمة السهلة ، لذا يجب أن يكون الصبر هو المفتاح في هذا الأمر. إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع الموقف ، فحاول تذكير نفسك أنك تحاول مساعدة شخص تهتم لأمره حقًا.

بالإضافة إلى الصبر ، يجب أن تعرف أيضًا كيف تبقى في مكانك. مع هذا لا نعني أنك عنيد في تفكيرك أو أنك لا تهتم بذراعك ، لكنك تحاول أن السلبية لا تؤثر عليك أيضا، تذكر ما دفعك لرؤية الحياة بطريقة أكثر إيجابية (مقارنة بالشخص الذي تدعمه).

من التواضع ، من الأسهل كثيرًا أن تحاول قبول السلبية الخاصة بك. امتلاك أفكار سلبية هو أمر طبيعيوالآن بعد أن عرفت كل هذا ، سيكون من الأسهل بكثير تجنب كل هذه السلبية.

6. التواجد مع أكثر من شخص يعمل

أخيرًا ، هناك طريقة رائعة لمحاولة مساعدة شخص سلبي تحيط نفسك بالمزيد من الأصدقاء.

عندما تكون مع شخص آخر غير الشخص السلبي ، يكون من الأسهل بكثير إعادة توجيه الموقف. سيكون من الأسهل إجراء محادثة أكثر متعة ، ولن يؤثر عبء السلبية على نفس الشخص فقط. عندما يتم توزيع هذا العبء على المزيد من الأشخاص في المجموعة ، فإنه يصبح أصغر بكثير.

أيضًا ، طالما أنك مع المزيد من الأشخاص ، سيزيدون من فرص أن يرى الشخص كل شيء بطريقة سلبية للغاية; قد تكتشف أن من حولك أشخاص يهتمون بك. الصداقة والدعم مهمان دائمًا في هذه الحالات ، لذا فإن التواجد مع المزيد من الأشخاص يساعد بشكل كبير.