كيف تؤثر الإجازات على العائلات والأزواج؟

في معظم الحالات ، تعتبر الإجازات عنصرًا له تأثير إيجابي على الرفاهية العاطفية وما إلى ذلك الصحة العقلية للأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يظلون نشيطين في العمل أو أكاديميا في جميع أنحاء عام.

ومع ذلك ، فإن فترة الإجازة ليست خالية من بعض المخاطر ، المشاكل المحتملة التي قد تنشأ في حالة ظهور الظروف المناسبة والتي يدعمها هذا التغيير في الروتين والأماكن التي تجذب حقيقة وجودنا في إجازة إلى يومنا هذا.. يُنصح بمعرفتهم مسبقًا لاكتشافهم بسرعة وعدم السماح لهم بإعاقة علاقاتنا العاطفية خلال أيام الانفصال عن العمل.

• مقالات لها صلة: "كيف تعرف متى تذهب إلى علاج الأزواج؟ 5 أسباب قاهرة "

كيف تؤثر الإجازات على العلاقات الأسرية والشريكة؟

يؤدي الذهاب لمشاركة الأماكن والأنشطة ووقت الفراغ طوال الوقت في بعض الأحيان إلى حدوث أزمة في علاقات الزوجين ، وقد تنتهي هذه الأزمات حتى بالانفصال. يحدث شيء مشابه في العلاقات داخل الأسرة ، مما قد يؤدي إلى نقاشات وصراعات تؤدي في نهاية المطاف إلى إثارة الاستياء وتوليد الاستياء والمواقف الدفاعية وما إلى ذلك.

العنصر الذي يغير التعايش والرابط العاطفي ليس حقيقة قضاء الكثير من الوقت معًا ، بل الانتقال المفاجئ بين مرحلة من مراحل الحياة حيث يكون لكل فرد ما يكفي من الساعات ليكون بمفرده أو مع أشخاص آخرين ، إلى شخص آخر يكون فيه المرء مع زوجين أو مع أفراد الأسرة تقريبًا ثابت. إنه تغيير يجب على كل شخص أن يتكيف معه بسرعة أو أقل حتى لا تظهر المشاكل ، وهذا ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون تحديًا.

ولكن هذا صحيح أيضًا ليست كلها عيوب; تمنح الأعياد الفرصة لتقوية الروابط وتوطيد العلاقات المحبة والعاطفية. لذلك نستعرض هنا الآثار الإيجابية والسلبية التي يمكن أن تحدثها الإجازات على الأزواج والعائلات.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما أهمية الحصول على إجازات لقطع الاتصال؟"

الآثار السلبية المحتملة

هذه بعض عناصر المخاطرة التي يمكن أن تثير ، من الأعياد ، صراعات في العلاقات الأسرية والزوجية.

1. سوء إدارة الأنشطة المشتركة

الاختلافات في الأذواق والأولويات والتوقعات تعني أن اتخاذ قرار بشأن ما يجب القيام به معًا يمكن أن يؤدي إلى مناقشات و المواقف التي يظهر فيها بوضوح "فائز" و "خاسر"; يؤدي هذا إلى ظهور أزمة أثناء المناقشة ، وإذا لم يتم التفاوض بشأنها بشكل صحيح ، في المرحلة التي تم فيها اتخاذ القرار بالفعل ويظهر الاستياء.

• مقالات لها صلة: "أهمية الوقت بالنسبة لك والاستقلال في العلاقة"

2. مستويات مختلفة من البحث عن الاستقلالية والشعور بالوحدة

الإجازات كزوجين أو مع العائلة هي وقت للمشاركة ، ولكن أيضًا وقت الانفصال، وتؤدي موازنة تلك الأوقات أحيانًا إلى حدوث صراعات. يريد بعض الأشخاص الاستفادة من فترة الإجازة ليكونوا مع أحبائهم ، بينما يسعى البعض الآخر إلى العكس تمامًا حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة والتركيز على هواياتك واهتماماتك ، وبين هذين الموقفين هناك نطاق واسع من رمادي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيف تواجه الوحدة غير المختارة؟ 6 نصائح عملية "

3. مشاكل الغيرة

إذا كانت مشاكل الغيرة موجودة بالفعل في علاقة ما ، فمن الشائع أن تصبح أكثر حدة خلال العطلات، نظرًا لوجود المزيد من سياقات الترفيه ، وزيادة التعرض للأماكن الجديدة التي يوجد بها أشخاص جدد.

• مقالات لها صلة: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة".

4. مزاج سيء من اضطراب جدول النوم

كثير من الناس يجدون صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من الراحة أثناء الإجازة ، لأسباب ليس أقلها يتم تغيير إيقاعاتهم الحيوية.

عندما يحدث هذا ، فمن المرجح أن يشعروا بالعصبية ، وقليل من الصبر والمعاناة بسهولة. الإجهاد ، خاصةً إذا شعروا بالإحباط بسبب عدم قدرتهم على الاستمتاع الكامل بالعطلة التي كانوا مثاليين فيها خيال.

• قد تكون مهتمًا بـ: "إيقاعات الساعة البيولوجية: ما هي وما هي الوظائف البيولوجية التي تتدخل فيها"

5. الإحباط من الحاجة إلى رعاية الأطفال

من الشائع جدًا أن يشعر الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال بالسوء لعدم قضاء تلك الساعات من اليوم عندما يكون الطفل الصغير في المدرسة.

إذا أضفنا إلى هذا الضغط الاجتماعي للحصول على أفضل الإجازات الممكنة والحاجة إلى التفاوض بشأن واجبات الأبوة والأمومة الجديدة ورعاية الأطفال ، فليس من المستغرب أن الغضب والحجج يمكن أن تنشأ بسهولة.

• مقالات لها صلة: "الإجهاد الناجم عن الأبوة: الأسباب والعواقب"

الآثار الإيجابية المحتملة

ثانيا، هذه تأثيرات عديدة يمكن من خلالها أن تعزز الإجازات العلاقات في الأسرة والزوجين:

• إمكانية إضافة المزيد من عناصر المتعة إلى الرحلات إذا كانت تتم كعائلة أو كزوجين ، عن طريق إنشاء حكايات يمكن تذكرها معًا.
• فرصة لإعادة التفكير وتحسين نوعية الحياة كزوجين أو عائلة: تحديد أ حديقة ، لقاء الأقارب البعيدين ، مساعدة الابن في تحديد الدرجة الجامعية أداء ، إلخ.
• فرصة لاكتشاف جوانب ومواهب وهوايات جديدة لأحبائك.
• فرصة لتحسين مهارات الاتصال ودعم الآخرين بفضل المواقف التي تتطلب ذلك.

هل تريد الحصول على مساعدة نفسية متخصصة؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة نفسية فردية أو تبحث عن علاج الأزواج أو خدمات العلاج الأسري ، فأنا أدعوك إلى الاتصال بي.

اسمي هو كارولينا مارين، أنا أخصائية نفسية اتحادية من قبل الاتحاد الإسباني لجمعيات المعالجين النفسيين (FEAP) ، ولدي مهنة مهنية تقارب 20 عامًا تقدم تساعد في مجالات إدارة العواطف ، وتعلم استراتيجيات التواصل الجيد وحل النزاعات ، والمرونة لفترات مصيبة. أقدم جلسات وجهًا لوجه في مكتبي في إشبيلية وعبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.