أفضل 32 عبارات من Elsa Punset

إلسا بونت كاتبة وفيلسوفة معروفة بعملها في نشر علم النفس. وهي ابنة المشهور العلمي المعروف إدوارد بونسيت ، ومن بين كتبها ما يلي: "حقيبة ظهر للكون" أو "العالم بين يديك".

ولدت إلسا بونسيت في لندن. كان دائمًا شغوفًا بالأدب ، ولهذا تخرج في الفلسفة والآداب. وبالمثل ، حصل على العديد من الماجستير: في العلوم الإنسانية والصحافة والتعليم الثانوي.

• مقالات لها صلة: "أفضل 40 عبارات لإدوارد بونت"

الاقتباسات الشهيرة من قبل إلسا بونسيت

أدناه يمكنك العثور على قائمة بأفضل العبارات التي كتبها Elsa Punset للاقتراب من طريقتها في فهم العلم والحياة.

1. من المرجح أن يكون الشخص سعيدًا بنسبة 15 في المائة إذا كان مرتبطًا بشكل مباشر بشخص سعيد

عندما نحيط أنفسنا بأشخاص ذوي خصائص إيجابية ، يمكننا الاستفادة من وجودهم.

2. نحن نثق بالناس الطيبين أكثر من الجميلين

الناس اللطفاء وهم يعاملوننا بشكل جيد ، يوقظوننا ثقة أكبر من أولئك الذين هم أكثر جاذبية جسديًا.

3. استمع إلى حدسك وعزز ذكائك: ارسم مخططات لما تريد تحقيقه ، وحدد أهدافًا واضحة ، وافهم ، وافترض الصعوبات

يعتبر الموقف الإيجابي مثل ذلك الموجود في هذه العبارة والنصيحة التي تقدمها لنا إلسا مفتاحًا للنجاح.

4. إذا كنت تريد أن تظل متصلاً عاطفياً بشريكك على الرغم من السنين ، فعليك تخصيص الوقت. الرسالة هي أننا أساسًا كيمياء وكهرباء ويتطلب التواصل مع الشخص الآخر إعطاء بعض الوقت لبعضنا البعض. ليس فقط عقليا ، ولكن جسديا. تشير العديد من الدراسات إلى أن العناق يجب أن يستمر لست ثوانٍ على الأقل لتكوين الروابط العاطفية وإفراز الهرمونات المناسبة التي توفر الرفاهية

العناق يساعدنا على الافراج الأوكسيتوسين، الهرمون المرتبط بالتعلق.

5. تعزز الأزمات التطور وأن التغييرات التي بدت صعبة أو مستحيلة يمكن أن تحدث بسرعة نسبية

يمكن أن تساعدنا اللحظات الدقيقة التي نمر بها على النمو كبشر.

6. لا يكفي التفكير ، ولا حتى التفكير بشكل إيجابي. اذهب للعمل!

التفكير الإيجابي جيدلكن لا جدوى من عدم اتخاذ هذه الأفكار إجراءات.

7. لقد انتقلنا من عالم هرمي للغاية حيث كان التواصل بيننا صعبًا للغاية إلى عالم أصبح فجأة بفضله العصر الرقمي ، نتواصل مع بعضنا البعض بأقصى سرعة ، نحن قريبون جدًا ، نصبح أثرياء كثيرًا لأننا لم نعد هناك حاجة إلى جهود كبيرة لبدء الأشياء ، في التدريب أو لبدء المشاريع وهناك العديد من الأمثلة في الأخيرين عقود

تغيرت العلاقة بين الناس نتيجة لإدراج التقنيات الجديدة في حياتنا اليومية.

8. يحتاج البشر إلى الاستقرار. لكن الكثير من الاستقرار يمكن أن يعني أننا تخلينا عن استخدام قدراتنا ، قدراتنا الإبداع ، أن نحصر أنفسنا في دور وفي نص تعلمناه في الطفولة وربما لا يصنعنا ذلك سعيدة. لا تكن عبداً دون أن تعرف ذلك

الاقتباس الذي يقول إنه بعيدًا عن منطقة الراحة هو المكان الذي يمكننا فيه تطوير مواهبنا.

9. كن رحيمًا ، لأن كل شخص تقابله يخوض معركة صعبة

الرحمة هي إحدى أفضل الفضائل التي يمتلكها البشر والتي تؤثر بشكل إيجابي على علاقاتهم الشخصية.

10. يعد تغيير رأيك في أوقات الأزمات أمرًا ضروريًا للبقاء على قيد الحياة ، سواء في الأزمات الاقتصادية أو الشخصية

في كثير من الأحيان تأتي الأزمات إلينا بسبب المعتقدات الخاطئة التي لدينا.

11. العواطف هي نتيجة كيف نختبر ، جسديًا وعقليًا ، التفاعل بين عالمنا الداخلي والعالم الخارجي.

يتم تحديد تجربتنا العاطفية من خلال كيفية ارتباطنا بالأحداث من حولنا.

12. حتى السيئ يمكن أن يكون مفيدًا

تساعدنا تجارب الحياة السيئة على إعادة هيكلة معتقداتنا وأفكارنا وجعلها أكثر قدرة على التكيف.

13. المسامحة لا تعني النسيان: إنها تذكر ما أضر بنا والتخلي عنه

في الغفران تم العثور على القبول ، وليس النسيان.

14. يعلم التعليم الذكي عاطفيًا الطفل أن يتسامح مع الإحباط وأن يفهم ويقبل أن الآخرين لديهم أيضًا احتياجات وحقوق

الذكاء العاطفي يجعلنا أكثر سعادة ويفضل صحتنا العقلية.

15. قبلة تعمل كدواء لأنها تحفز مزيجًا من الهرمونات والناقلات العصبية. اصعد إلى ما يسمونه هرمون الحب ، الأوكسيتوسين ، الذي يخلق روابط متوسطة وطويلة الأجل. يميل الدوبامين أيضًا إلى الارتفاع ، خاصة في القبلات الأولى للعلاقة ، ويتم تشجيع الرغبة ، هذا الشعور بأنه لا يمكنك الانتظار لتكون مع شخص ما عندما تقع في الحب.

التقبيل ، كما في حالة العناق ، يطلق الأوكسيتوسين ، المعروف باسم هرمون التعلق.

16. مع الخوف والعار ، تفلت أيضًا جميع الأشياء غير المتوقعة والممتعة والفرص والمواجهات غير المتوقعة.

عندما نخاف من الحياة ، نتوقف عن الاستمتاع بها ونختبرها كما نرغب.

17. الخوف من الفشل يختفي عندما لا يستطيع أن ينقذك

الخوف من الفشل يجعل من المستحيل علينا أن ننمو كبشر ونفعل ما نريد.

18. يخبرك القلب بما تحتاج إليه إذا تركته يتكلم وتعرف كيف تستمع إليه

ال معرفة الذات إنه مفتاح لرفاهيتنا ونمونا كأفراد.

19. يتيح لنا التعاطف مشاركة هذه المشاعر وهو حجر الزاوية في ذكائنا الاجتماعي

التعاطف هو مهارة اجتماعية يجب أن يمتلكها جميع الناس.

20. تمتص التلفاز والشاشات وقتنا بشكل متزايد ، فنحن نتحقق من هواتفنا بمعدل 150 مرة في اليوم ، وهكذا. عليك أن تراقب هذا الاتجاه ، لأن الاتصال العاطفي الذي تحققه عندما تتحدث إلى شخص ما يعتمد إلى حد كبير على عدد المرات التي تنظر فيها إلى أعينهم. إنه أكثر أشكال التواصل غير اللفظي كثافة

يمكن أن تسبب الطرق الجديدة للربط الناتجة عن التقنيات الجديدة مشاكل في الاتصال إذا لم نتوخى الحذر.

21. لا يوجد شعور أكثر تحديدًا في حياتنا ، ولا أحد له تأثير جذري على قدرتنا على أن نكون سعداء ، لا شيء يبرر الشبكات الاجتماعية الهائلة والمسؤوليات والرغبات والرغبات التي تثقل كاهل الناس منذ الولادة وحتى موت. انه الحب

إذا كان هناك شعور يغمرنا ويغير حياتنا تمامًا ، فهو الحب الذي يمكن أن يكون بمثابة مخدر بالنسبة لنا.

22. الحب يرشدنا ويمنحنا الأمل ويحزننا ويجعلنا فوق كل شيء

اقتباس آخر عن الحب وتأثيره الكبير على تفكيرنا وسلوكنا.

23. نحن لسنا ما نفكر فيه ، نحن ما نشعر به (...) ، وراء كل فكرة عقلانية هناك عاطفة أساسية

المشاعر لديهم تأثير كبير على سلوكنا. يدعي بعض الخبراء أنهم حتى وراء القرارات العقلانية التي نتخذها.

24. إذا كنت تعرف سبب قيامك بالأشياء ، فستتمكن من تغيير الأشياء التي لا تحبها

إن معرفة الذات والوعي التام بما نقوم به يعطينا ردود فعل على ما نفعله بشكل خاطئ ويساعدنا على تغيير ما لا نحبه في حياتنا.

25. العناصر التي تساهم أكثر من غيرها في السعادة هي تلك التي ظلت على لسان الحكماء لقرون: الامتنان ، والتسامح ، التعاطف ، ومعرفة كيفية الاستمتاع بالأشياء الصغيرة التي تصاحبنا كل يوم ولدينا شبكة من المشاعر ليست بالضرورة واسعة ولكن نعم صلب

أن تكون سعيدًا أسهل بكثير مما نعتقد ، ولكن ليس من السهل وضع هذه الصفات موضع التنفيذ.

26. نحن نزدهر فقط إذا تم الاهتمام باحتياجاتنا العاطفية ، وخاصة الحاجة إلى الحماية والمودة

عندما لا نشعر بالحب أو الحماية ، لا يمكننا أن نكون سعداء.

27. هناك اقتناع متزايد بأن لدينا القدرة على أن نكون مبدعين وأن نغير طريقة إدراكنا للواقع أو تجربته. هذا يعطينا مسؤولية معينة وقوة على حياتنا اليومية.

يمكننا التحكم في حياتنا بدرجة أكبر أو أقل إذا فعلنا شيئًا لتحقيق ذلك.

28. يطالب الأطفال باهتمام مرهق من الوالدين: في بعض الأحيان يبدو أنه لا يوجد شيء كافٍ ويتساءل العديد من الآباء عن المكان الذي يجب أن يضعوا فيه حدودًا لضمان رفاههم. يتطلب التعليم استسلامًا جسديًا وعاطفيًا مرهقًا ويحتاج الآباء أيضًا إلى الاهتمام بصحتهم الجسدية والعاطفية - أظهر لهم هذا الموقف بانتظام

قد تكون تربية الطفل أمرًا صعبًا ، ولكن يجب أن يكون الآباء على حق مع أنفسهم حتى تكون التربية في أفضل حالاتها.

29. لقد تعلمت أنه يمكنك اكتشاف الكثير عن شخص ما إذا نظرت إلى كيفية تعامله مع هذه الأشياء الثلاثة: فقدان الأمتعة ، ويوم ممطر ، وسلسلة متشابكة من أضواء عيد الميلاد.

يمكن أن تكون الحياة مليئة بالمواقف التي تتطلب مهارات كبيرة في حل المشكلات.

30. كن متسقًا مع ما تقوله وتفعله ، وتذكر أن الطفل سوف يدمج سلوكياتك ، أكثر من كلماتك ، في حياته

إذا كنت تريد أن يكون طفلك محترمًا ولطيفًا ، فعليك أن تكون لطيفًا أولاً.

31. أمام العالم هناك موقفان فقط: الخوف أو الحب

يمكن للناس أن يتصرفوا بعدة طرق ، لكن الخوف من فعل الأشياء وإظهار عواطفنا يمكن أن يحدد إلى حد كبير نجاحنا في العلاقات الشخصية.

32. هناك أشخاص اكتشفوا أشياء رائعة حقًا لكنهم تراكمت عليهم الكثير من الإخفاقات من قبل

النجاح لا يتحقق من خلال سرير من الورود. الناجحون ناجحون لأنهم ناضلوا في السراء والضراء لتحقيق ذلك.