علاج الأزواج للتغلب على النزاعات التي تنشأ في الإجازة

عادة ما تدعونا الإجازات للتفكير في الراحة ووقت الفراغ أو حتى المرح والتجارب الجديدة المحفزة.

ومع ذلك ، ليست كل الفوائد ؛ بالنسبة لبعض العائلات والأزواج ، يمكن أن يؤدي هذا التغيير في العادات وقضاء الكثير من الوقت معًا إلى تصعيد النزاعات. لذلك ، في هذه المقالة سنقوم بمراجعة موجزة للطرق التي يساعد بها علاج الأزواج في التغلب على النزاعات التي تنشأ خلال فترة الإجازة.

• مقالات لها صلة: "ما هو الهدف من علاج الأزواج؟"

كيف يمكن أن يساعدك علاج الأزواج؟

كما يوحي اسمها ، يتكون علاج الأزواج من إجراء مهام التقييم والتدخل حل المشاكل العلائقية التي تؤثر على الزواج أو الخطوبة. هو شكل من أشكال التدخل النفسي يتم تنظيمه في عدة جلسات أسبوعية يجب أن يحضرها كل من الزوجين وتستمر بضعة أشهر.

حل النزاع هو أحد ركائز هذا النوع من العلاج، ولا يقتصر على ما يحدث أثناء الاجتماعات مع الأخصائي النفسي أو الأخصائي النفسي ؛ جزء من وظيفتنا كمحترفين في العلوم السلوكية هو "تدريب" الأشخاص فيها مهارات مثل إدارة الحجج ، والتواصل الصحيح ، وتنظيم الإحباط والغضب ، و زائد.

بعبارة أخرى ، لا يعني الذهاب إلى علاج الأزواج وجود تحكيم من طبيب نفساني سيساعد في حل المناقشات خلال مدة الجلسة ؛ كما أنه يعلم كيفية استيعاب هذه المهارات وتطبيقها في المنزل ، بين الجلسات وبعد اكتمال عملية الاستشارة.

كيف يساعد علاج الأزواج في التغلب على الخلافات التي تظهر خلال الإجازات؟

في علاج الأزواج ، يتم دائمًا تقديم الاهتمام الشخصي وتكييفه مع كل حالة ، وهذا هو السبب لا يتم دائمًا تطبيق جميع التقنيات والاستراتيجيات الفعالة للمساعدة في التغلب على الصراع; فقط تلك الضرورية وفقًا لما تم رؤيته في مرحلة التقييم.

بعد قولي هذا ، دعنا نرى ما هي بعض الموارد الأكثر فائدة والمستخدمة في علاج الأزواج لمساعدة الأشخاص الذين يجادلون كثيرًا أو لا يعرفون كيفية حل تضارب مصالحهم.

1. يعلمك اكتشاف الأسباب المادية للحجج

في كثير من الأحيان ، عند الجدل ، نميل إلى اعتبار أن المشكلة تكمن في طريقة وجود الشخص الآخركأن سبب المشكلة هو شيء ظهر في ذهنه بشكل عفوي.

ومع ذلك ، في معظم الحالات هناك عناصر من البيئة أو الموقف التي تسبب هذا الصراع جزئيًا على الأقل، وتسهيل التحدث مرارًا وتكرارًا في المحادثات.

في علاج الأزواج ، يتم مساعدة الأشخاص على الاهتمام بهذه العلامات التي تشير إلى أن شيئًا ما قد يكون قد تأثر من السياق ، وأخذ ذلك في الاعتبار (بغض النظر عما إذا كان يعمل على تبرير سلوك شخص ما).

• قد تكون مهتمًا بـ: "12 نصيحة لإدارة الحجج الزوجية بشكل أفضل"

2. يساعد في تحسين مهارات إدارة الغضب

القدرة على توجيه الغضب والإحباط إنه مفتاح لإدارة العلاقات بشكل جيد. لذلك ، غالبًا ما يكون هذا أحد مجالات التدخل في علاج الأزواج.

• مقالات لها صلة: "التنظيم العاطفي: هكذا نروض مزاجنا"

3. يسمح بتعزيز الحزم

تنشأ العديد من النزاعات نتيجة لعدم وجود مستوى جيد من الحزم ، أي القدرة على قول ما هو ضروري في الوقت الحالي مناسب ، على الرغم من حقيقة أنه قد يكون غير مريح أو أنه قد يكون سيئًا ، محاولة تعديل الرسالة وفقًا لما نعرفه عن الشخص الآخر ، مع إظهار التعاطف مع.

في بعض الأحيان ، هناك ميل إلى عدم الرغبة في تناول هذا المشروب السيئ ويتم إخفاء الشيء المهم الذي يجب توصيله، بحيث "تنفجر" عاجلاً أم آجلاً مسببةً مجادلات ومفاجآت غير سارة.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين الاتصال"

4. يساعدك على الجمع بين شخصيتك الفردية والحياة كزوجين

العطل فترة من الطبيعي أن يرغب فيها الجميع في أن يكرسوا أنفسهم لما يحلو لهم. لذلك ، فإن معرفة كيفية التفاوض على الأوقات والأنشطة أمر ضروري للحصول على علاقة صحية.

• مقالات لها صلة: "كيفية تطبيق قواعد التعايش في المنزل"

5. تدرب على استخدام الاستماع النشط

ثانيا، من الضروري أن نصغي حقًا وأن نجعله معروفًا أننا نصغي حقًا.

إظهار للشخص الآخر أن ما يقوله له قيمة له تأثير كبير في الحفاظ على تلك الرابطة العاطفية. لهذا السبب ، يتم تعليم علاج الأزواج اتباع مبادئ الاستماع الفعال.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الاستماع الفعال: مفتاح التواصل مع الآخرين"

6. يعلم كيفية التوزيع العادل للأنشطة

أخيرًا ، هناك عامل آخر من العوامل الأكثر صلة بمنع وإدارة النزاعات عدم إثقال كاهل أحد الأشخاص بالعلاقة.

إن تحقيق التوازن بين الالتزامات والمسؤوليات له تأثير إيجابي للغاية على الصحة البدنية والعقلية.

• مقالات لها صلة: "أفضل 14 مهارات تفاوض"

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم نفسي متخصص ، فنحن ندعوك للاتصال بنا. تشغيل Psychotools نحن نعمل منذ سنوات في مجالات رعاية المرضى والعائلات والأزواج وتدريب الأفراد والشركات.

يمكنك الاعتماد علينا شخصيًا في مركزنا في برشلونة ، وكذلك عبر الإنترنت من خلال مكالمة الفيديو.