"أنا أحبك ، لكني لم أعد أحبك": حول حسرة

بالتأكيد ، بعد عمر وبنضوج وخبرات معيشية معينة ، يمكننا جميعًا التحدث عن بعض الحب الذي انتهى دون معرفة السبب حقًا. من السهل جدًا العثور على مقالات على الإنترنت تتحدث عن معاناة حسرة القلب ، ولكن ماذا يحدث لنا في الداخل؟

لنبدأ من حقيقة أنه حتى اليوم ، يجد الكثير من الناس صعوبة في قبولها: الحب يأتي ويذهب في الدماغ ؛ يضع القلب فقط عددًا قليلاً من الإيقاعات ، و حسرة القلب تتبع منطق يتجاوز ما إذا كان الشخص قد توقف ببساطة عن "الإعجاب بنا".

• مقالات لها صلة: "شفاء القلب المكسور: 7 مفاتيح للتعامل مع حسرة القلب"

الحب عادة ، إدمان

هناك دراسات تؤكد أن الحب ينشأ في الجهاز الحوفي، ما هذا الجزء من الدماغ الذي تولد منه عواطفنا. يتم إطلاق مادة كيميائية تسمى فينيل إيثيل أمين ، مما يسبب الشعور بالنشوة ، تمامًا مثل بعض الأدوية.

المواد الأخرى التي يفرزها جسم الإنسان والتي تتغير مستوياتها بالحب الدوبامين (المتعلقة بآلية التعلم) ، و نورادرينالين (بشكل أساسي الشخص المسؤول عن قلبنا يتسابق في حضور أحبائنا) و السيروتونين (ينظم المزاج).

نحن نفهم إذن ، من خلال هذه التعديلات ، أنه عندما نكون في حالة حب ، فنحن كيانات ترقص على الهواء ، مع ابتسامة سخيفة على وجوهنا و تقلبات مزاجية مستمرة.

كما تم الكشف عن تغييرات في مجال الإدراك ، مما قد يوضح ما نراه شريكتنا بطريقة مثالية والتي تجعلها كمالها الظاهر أكثر خصوصية من أي شريك آخر شخص.

لكن من الحب إلى الكراهية ، هناك خطوة واحدة فقط... ربما أقل. اكتشف طبيب الأعصاب سمير زكي في أحد تحقيقاته كيفية إنتاجه تنشيط مناطق الدماغ نفسها خلال عملية الوقوع في الحب والكراهية مما يسبب ردود فعل معاكسة نعم.

ويصل حسرة... فجأة؟

عندما يتعلق الأمر بالتحقيق أكثر قليلاً حول عملية حسرة القلب ، فمن الصعب العثور على مقالات تشرح ما يحدث لنا عندما نقوم بالدور النشط ، أي قرار الانفصال. يبدو أنهم جميعًا يركزون على إحياء الكائن الفقير الذي تم التخلي عنه من جانب واحد (تلميح: إنها مسألة وقت وموقف).

ربما تكون قد قرأت الآن بالفعل أن ما نفهمه على أنه "الوقوع في الحب" يستمر حوالي عامين (أربعة لمن يرون نصف الكوب ممتلئًا). عادة لا تأتي عملية تحطم القلب فجأة; إنها دائمًا عملية تدريجية ومؤلمة ، وهي أيضًا نتيجة ، جزئيًا ، لنشاط الدماغ.

مع مرور الوقت ، يتسبب الدماغ في تقليل إفراز جميع المواد الكيميائية المذكورة أعلاه ، مثل الدوبامين. هذه المواد جعلتنا نشعر بالغربة (آسف ، في الحب) ونرى الشخص الآخر كاملاً. وشيئًا فشيئًا ، يزيلون المنديل من أعيننا و نحن قادرون على أن نكون أكثر "موضوعية" بشأن شريكنا، رؤية العيوب أسهل والشعور بالعواطف السلبية.

تعاني من هذا الحزن لا يستلزم دائمًا استراحة; يمكن أن تتطور إلى نوع آخر من العلاقات أقوى وأكثر موضوعية. لرؤية الشخص الآخر كما هو حقًا ، وليس كما نريده ، نحتاج إلى ما يكفي من النضج العاطفي لنكون قادرين على ذلك عش الحب دون توقعات خاطئةومتطلبات لا يمكن تحقيقها ومشاعر لا يمكن السيطرة عليها. المفتاح في هذه العملية هو التواصل كزوجين.

الدماغ أثناء حسرة

بالنسبة لتطور الحب هذا ، توجد أيضًا دراسات توضح كيفية تدخل هرمونات معينة على مستوى الدماغ. هذا هو الحال في الأوكسيتوسين، الذي يعمل مثل الكحول ، ويمنحنا الرفاهية من خلال الفصل في المواقف المتعلقة بالعاطفة ، مثل العناق ، ولهذا يستمتع الزوجان لحظات حميمة غير مرتبطة بالجنس.

في حال لم تؤت حسرة القلب ثمارها واخترنا التفكك ، يخضع الدماغ أيضًا لبعض التغييرات. تم إجراء فحوصات للدماغ تظهر أن الشخص المصاب بقلب مكسور يظهر نشاطًا أكثر في المنطقة قبل الجبهية ، والتي تتعلق بالشخصية واتخاذ القرار والتخطيط ، طالما أنها ليست حالة من كآبة. يشير هذا إلى أن الدماغ يحاول أن يمنحنا كابلًا ليجعلنا نتغلب على المشروب السيئ ونوازن بين سلوكنا وعواطفنا.

وبالمثل ، فقد ثبت أن لديك متلازمة الانسحاب على غرار ما يعاني منه أي دواء آخر ؛ يفقد الدماغ دوائر المكافأة الكيميائية التي يتم تنشيطها من خلال "استهلاك" حضور ومودة الشخص الآخر ، وعلى الرغم من أنه يستوعبه بمرور الوقت ، فإن ما يفعله من حيث المبدأ هو السؤال صرخات.

عليك أن تفهم أن الأشخاص الذين انفصلوا لأنهم لا يشعرون بما يعتقدون أنهم يجب أن يشعروا به ، يمرون بهذه العملية برمتها على أي حال ، كل هذا يحدث فقط أثناء العلاقة وليس لاحقًا مع العلاقة. انفصال.

ماذا تفعل في مواجهة خيبة الأمل؟

يبدو أن الوقوع في الحب والوقوع في الحب خارج عن إرادتنا، ما يمكننا إدارته هو ما إذا كان هذا النقص في الحب يستحق أن ينتقل به إلى مرحلة أخرى من الحب ، أو إذا كان لا يستحق كل هذا العناء وعليك التخلي عنه. لن يكون أي قرار واضحًا أو سهلاً تمامًا ، فالناس حيوانات ذات عادات ، لكن في لعبة الحب ، لا ينبغي لنا ذلك ننسى أنه ليس كل شيء يسير وأنه يجب علينا أن نصبح رعايا نشطين في حياتنا ونتخذ القرارات التي نبتكرها صيح.

لذا اقع في الحب ، وكن محبوبًا ، وانكسر ، وعود ، والندم ، وابتهج ، وابكي وحب مرة أخرى بدون مخاوف ، لأنه كما قال ونستون تشرشل: "النجاح يتغلب على الفشل بحماس متصل".