هل العزلة مرتبطة بمزاج متدني؟

ليس سراً أن المؤسسات مثل الزواج والأسرة كانت تاريخياً ذات أهمية كبيرة. أبعد من كونها مجرد جزء من التقاليد بالمعنى الشعبي للكلمة ، وجودها كانت جزءًا من نواة التنظيم الاجتماعي والسياسي والاقتصادي للعديد من المجتمعات بشري.

لهذا السبب ، تؤثر مفاهيم مثل "الزواج" أو "العزوبية" على طريقة فهمنا للحياة وما يجب أن تكون عليه خططنا المستقبلية ؛ لا يمكننا البقاء خارجهم حتى لو أردنا ذلك. وبالتالي ، إلى الآثار الاجتماعية ، يجب أن نضيف الآثار النفسية لإدراك الذات (والآخرين) كأفراد أو غير عازبين.

في واقع الأمر، هناك العديد من الخرافات والأفكار المسبقة حول عدم وجود شريك مستقرعلى وجه التحديد لأننا نعلق أهمية كبيرة على هذه الظاهرة.

هنا سوف نتعمق في موضوع المدى الذي تسير فيه العزوبية جنبًا إلى جنب مع الحالة المزاجية السيئة، والطريقة التي يحدث بها ما يحدث حولنا يؤثر على تصورنا للأشخاص العزاب.

• مقالات لها صلة: "الأنواع الستة لاضطرابات المزاج"

العزلة والتوازن العاطفي

كما تقدمت ، من الشائع جدًا إدراك فكرة الوحدة من خلال مجموعة الأفكار المسبقة والقوالب النمطية التي تشوه و "تلوث" الواقع وراء معهم. في المقام الأول، أدوار الجنسين هي عنصر ظلل لعقود من الزمان يحرف رؤيتنا لما يعنيه أن تكون رجلاً أعزب أو امرأة عزباء.

في الحالة الأولى ، خيار مشروع بشرط أن يكون مصحوبًا بمشروع حياة قائم على المجهود ، وهذا يجعل أسلوب الحياة هذا أمرًا لا مفر منه ؛ في الحالة الثانية ، جانب يجعل المرأة مرغوبة في صغرها ، أو وصمة عار مرتبطة بالفشل إذا تجاوزت المرأة سنًا معينة.

على أي حال ، فقد كان من المفترض منذ فترة طويلة أن الخيار "الافتراضي" لمعظم الرجال وجميع النساء يمر عبر الخطوبة أولاً ثم من خلال الزواجالتي فضلت ظهور نظرة سلبية عن العزوبية.

يقود هذا الجمود الثقافي الكثير من الناس إلى الاعتقاد ، حتى اليوم ، أن أولئك الذين لا يستطيعون أن يكونوا عازبين فقط. قد يكون غياب الشريك نتيجة عدم القدرة على إرضاء أو قيادة أسلوب حياة منضبط وفاضل بما يكفي نعيش سويا مع شخص ما وإبقائه إلى جانبه على المدى المتوسط ​​والطويل.

وبالتالي ، ليس من غير المألوف اليوم التفكير في أنه إذا ظل شخص ما عازبًا لسنوات عديدة أو بعد شبابه ، "هناك خطأ ما" في حياته. أنه شخص حزين ، أو مزاجه متدني بسبب مشروع حياته غير الناجح على ما يبدو.

لكن بعيدًا عن هذه الكليشيهات والوصمات الاجتماعية... إلى أي مدى صحيح أن العزلة مرتبطة بمزاج متدني وضعف التوازن العاطفي بشكل عام؟

• قد تكون مهتمًا بـ: "8 أنواع من التفرد: ما هي أنواع العُزَّاب؟"

العزلة ليست مثل الشعور بالوحدة

أول أسطورة عظيمة يجب دحضها هي الاعتقاد بأن من يبقى أعزب يظل في حالة من الوحدة غير المرغوب فيها أو غير المرغوب فيها. نحن نعلم اليوم أن العزاب قادرون تمامًا على أن يكونوا سعداء حتى لو لم يطمحوا في الزواج أو أن يكون لديهم شريك طويل الأمد.

العقل البشري مرن للغاية في كل شيء ، وهذا يحدث أيضًا بسبب قدرتنا على أن نكون سعداء بحياتنا من خلال طرق مختلفة للحياة. لا توجد قيود فطرية أو وراثية تمنعنا من أن نكون على ما يرام مع أنفسنا إذا لم يكن لدينا صديق أو صديقة أو زوج أو زوجة.

• مقالات لها صلة: "كيف تواجه الوحدة غير المختارة؟ 6 نصائح عملية "

مصادر الانزعاج مرتبطة بالعزوبية والحياة كزوجين

الآن ، من الصحيح أننا إذا وسعنا نطاق التركيز واعتمدنا وجهة نظر احتمالية ، تصبح الوحدة الفردية يرتبط بعوامل معينة من عدم التوازن العاطفي أكثر من ارتباطه بأسلوب الحياة في الخطوبة أو الزواج... و والعكس صحيح.

هذا هو بين الأفراد هناك بعض المشاكل النفسية التي هي أكثر تواترا نسبيا أو أنهم أكثر قدرة على التسبب في ضرر في ظل ظروف معينة ، في حين أن عدم العزوبية هو أقرب إلى مصادر عدم الراحة أو التعاسة الأخرى. هذه مجرد اتجاهات إحصائية ، لذا لا يعني ذلك أن كونك أعزبًا أو في علاقة يعني أنك تعاني من إحدى تلك المشكلات.

حاليًا ، لوحظ أن هناك روابط صغيرة بين الفردية والتجارب التالية (يجب التأكيد ، الارتباطات بطريقة نسبية):

• مشاكل احترام الذات المتعلقة بالمهارات الجسدية والاجتماعية
• الفوضى وسوء إدارة الوقت
• الشعور بالوحدة
• مشاكل النوم

ثانيا، تميل الحياة كزوجين إلى فئة أخرى من عناصر الانزعاج النفسي; خاصة مشاكل التوتر ، وفي بعض الحالات ، احترام الذات الناجم عن الوضع الاجتماعي والاقتصادي للفرد.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن مستوى السعادة المعلن من قبل أولئك الذين هم في علاقة مرضية أعلى إلى حد ما ، في المتوسط ​​، من مستوى السعادة العزاب ، مستوى سعادة الرجال والنساء العازبين أعلى من مستوى سعادة أولئك الذين تربطهم علاقة لا تعمل على الإطلاق مرض. لا تنس أن الانخراط في علاقة رومانسية له تكاليف كبيرة: وقت أقل لنفسك ، الحاجة إلى تنسيق الأنشطة باستمرار ، والتكيف مع احتياجات الشخص الآخر عند العيش معًا ، إلخ.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الاختلافات ، حتى من منظور عام وإحصاءات ، ليست كبيرة جدًا، ومن الممكن أنه مع مرور الوقت والتغيرات الاجتماعية والتكنولوجية سوف تتغير.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

طريقة اختبار العزلة مرتبطة بالسياق الاجتماعي

مثال آخر على مدى عدم وجود حالة نفسية مرتبطة بـ "جوهر" ما يعنيه أن تكون أعزب ، حقيقة أنه في في غضون أسابيع قليلة ، يمكن أن تتغير تجربة وجود شريك أو عدم وجوده تمامًا اعتمادًا على ما يحدث من حولنا ، لدينا ذلك في أزمة فيروس كورونا.

نعلم أن الوباء أدى لظهور حالات من الاكتئاب والقلق وهذا ما حدث معدة بشكل خاص مع الأشخاص الذين أجبروا على البقاء معزولين في المنزل وحده. هذا النوع من العزلة الاجتماعية ليس فقط لديه قدرة أكبر على استنزاف العزاب نفسيا ؛ ما هو أكثر من ذلك ، عدم وجود دعم مباشر في حالة العيش بمفرده، يمكن أن يؤهب لظهور أنماط النوم المضطربة ، وتعاطي المخدرات ، وما إلى ذلك.

هل تبحث عن دعم نفسي متخصص؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة علاج نفسي ، فيرجى الاتصال بي ؛ أقدم جلسات عبر الإنترنت وجهاً لوجه.